Как бы ожидаемо это не было, от этого не менее грустно 💔

Считаю, самое время пересмотреть прокат, который даже спустя 4 года вызывает у меня слезы и тысячи мурашек.

https://youtu.be/dtkMK54NJZw?si=3i7LSYPPKVDkv_UJ

Если у вас сегодня нет особых планов, то берите коньки и выходите на лед: мы снова #тренируемся_вместе! Сегодня я показываю основной шаг (он же “елочка”).

Это самое базовое упражнение.

Давно хотела спросить, тренируетесь ли вы по моим видео? Расскажите об этом в комментариях, чтобы я знала, продолжать мне снимать тренировки или нет)

За что я люблю спорт?

1️⃣⁠ ⁠За ощущения.
Выполненного прыжка или чисто откатанной программы.

2️⃣ ⁠За дисциплину, которую он встроил в мою ДНК.
Вставать, идти, делать - независимо от настроения.

3️⃣⁠ ⁠За способность держать удар.
Спорт научил меня встречать критику, давление, ожидания и продолжать двигаться.

4️⃣ ⁠За мир, который я увидела благодаря соревнованиям.
Я побывала в местах, где даже не мечтала оказаться.

5️⃣⁠ ⁠За людей, которых я встретила.
Муж, друзья, тренеры, спортсмены, фанаты - все, кто был рядом в самые тяжёлые и самые счастливые моменты.

6️⃣⁠ ⁠За вдохновение, которое он дает другим.
Когда вижу сообщения от людей из разных стран, которые пишут, что хотят быть сильными, что надевают коньки и пробуют кататься, что глядя на меня преодолевают свои страхи и трудности и достигают цели.

3Lz-3T-2A😍🔥

Александра Трусова и Макар Игнатов впервые вышли в свет после рождения малыша 🤍

Напомним, 6 августа фигуристы стали родителями. У пары родился сын, которого назвали Михаил

Хроники PEOPLETALK

Какие образы😍💔

Платье Саши>>>

🤩 Капитаны команд на Кубке Первого канала среди юниоров 2025

🩷 Анна Щербакова
💚 Александра Трусова
💙 Алена Косторная

6 декабря, Калуга
16:00-19:30

⭐️ Состав участников

🎟️ Билеты уже в продаже

• Три команды
• Только произвольная программа по правилам всероссийских соревнований среди юниоров
• Баллы — по системе Олимпийского командного турнира
• Побеждает команда, набравшая наибольшее количество баллов

📝 Регламент полностью

Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить @figureskating_1tv

Вот это Первый канал выдал👀

Пойти что ли пересматривать программы сезона 19/20...

Всем привет! Вышла с тренировки и решила быстро рассказать, что у меня происходит.
Как у вас дела?

3Lz+3Lo✅

АБАЛДЕТЬ 😍🔥