Просили поделиться рецептами☺️

🍝 Паста с курицей, йогуртово-томатным соусом (ПП)

Ингредиенты:
- куриное филе
- паста (аль денте)
- лук, чеснок
- греческий йогурт с высоким содержанием белка 200гр
- томатная паста 1ст ложка
- оливковое масло
- соль, перец, специи
- зелень
- сыр

Как готовить:
Филе слегка надрезать, приправить и обжарить до румяности. Убрать.
В той же сковороде обжарить лук и чеснок.
Смешать йогурт с водой от пасты, добавить томатную пасту.
Вернуть курицу, вмешать соус, прогреть без кипения.
Добавить пасту аль денте, зелень, сыр. Перемешать.

БЖУ 1 порции
Б 55 г, Ж 13 г, У 22 г, ~400 ккал


🧁 Шоколадные протеиновые кексы (без сахара и разрыхлителя)

Ингредиенты:
- 2 яйца
- 1 спелый банан
- 150 г греческого йогурта
- 40–50 г шоколадного протеина или какао
- 25–30 г муки
- 1 ст. л. масла
- щепоть соли

Как готовить:
Банан размять, добавить яйца и взбить.
Вмешать йогурт и масло.
Добавить сухие ингредиенты.
Разложить по формам на ½–⅔.
Выпекать 170 °C, 18–22 мин.

БЖУ 1 кекса (всего 8)
Б 10 г, Ж 5 г, У 8 г, ~100 ккал

Ребят, я тут подумала…а может в красный?🫢😏

Я заказала все для образа Beddie💅✨💰
Это ваще будет пушка! Я еще такой крутой парик взяла, мечта просто😍
Мне кажется я так и останусь потом в этом образе🤩

Все фотками хвастаются в купальниках с отдыха, я вот тоже решила показать себя😳
Купальник от Мейби Бейби стал любимым в отпуске😀

Теперь жду фото вашего пресса в коментариях😏

ахаха ребят простите, я шучу! Хотя вам можно, вы у меня взрослые девочки😏

Просто до меня только дошла новость про Елену Райтман и как она эксплуатирует своих несовершеннолетних подписчиков на ведение группы за бесплатно и просит кидать пресс🫠
Я даже своей сестре плачу деньги за ведение группы, хотя она ваще не просит.

Считаю Лена ах*ела!

Я уже неделю монтирую распаковку, вот почему…
Я думала на новом айфоне не будет лагать, но нифига😩

Примерка с Shein☺️
Я примерила больше 40 вещей

https://vm.tiktok.com/ZGdmHcS2a/