У меня было РПП😔
Помните это видео 20го года? Тогда я рил считала, что я поправилась и сидела на жесткой диете и питалась ГроуФуд на 900ккал
Там была прям ужасно пресная отвратительная еда и правда была возможность есть 900 или 1000ккал, и это они еще называли «правильное питание для похудения»🖕🏻
Но я реально видела проблему и пыталась с ней бороться, питаясь салатами с кучей масла и пресной курицей с овощами.
Еще очень влияло то с кем я жила. Человек буквально постоянно говорил, что я потолстела и мне пора бы похудеть.
Тогда я не занималась спортом, я считала, что все можно решить и без него.
Объективно у меня не супер худое телосложение я
“skinny fat”
При разном цикле, стрессе у меня нижняя часть может отекать.
Тогда я не знала об этом!
Помните видео, когда я сидела на диете «Любимой» потому что я не могла похудеть с 53кг?
Да, это все потому что я не смогла влезть в любимые джинсы.
Бред полный, но и такое было🤷♀️
Меня многие осуждали за то, что я снимаю такие видео. Ведь я даю неправильный пример детям👆
Но я этого не осознавала!
Я думала, что я все нормально делаю!
Ведь я же не сливаю еду в унитаз.
Да и тех кого я смотрела, снимали аналогичный контент, с сомнительными диетами.
Сейчас я активно занимаюсь спортом, проработала свое питание, разобрала все ошибки с очень хорошим и дорогим тренером.
Не с психологом конечно, но об этом поговорим, как нибудь в другой раз🙄
И только сейчас я понимаю, что я тогда делала не так. Я блин эллементарно не понимала физиологию своего тела и что именно ему нужно, чтобы выглядеть подтянуто.
Мне нужна была ни диета «Любимая» не гадкий ГроуФуд.
А именно найти хорошего специалиста, который направит меня😭
Сейчас мое тело стало выглядеть намного лучше, благодаря силовым тренировкам и «правильному питанию»
Но это не из разряда, есть только (капусту, броколи, вареную курицу и никакого глютена)
Нет!
Я ем все, но просто слежу за КБЖУ которое мне идеально подходит и у меня нет не срывов, ни паники, что я хочу все это бросить и съесть круассан.
В следующем посте покажу, как изменилось состояние моего тела за 3 месяца😱
Помните это видео 20го года? Тогда я рил считала, что я поправилась и сидела на жесткой диете и питалась ГроуФуд на 900ккал
Там была прям ужасно пресная отвратительная еда и правда была возможность есть 900 или 1000ккал, и это они еще называли «правильное питание для похудения»🖕🏻
Но я реально видела проблему и пыталась с ней бороться, питаясь салатами с кучей масла и пресной курицей с овощами.
Еще очень влияло то с кем я жила. Человек буквально постоянно говорил, что я потолстела и мне пора бы похудеть.
Тогда я не занималась спортом, я считала, что все можно решить и без него.
Объективно у меня не супер худое телосложение я
“skinny fat”
При разном цикле, стрессе у меня нижняя часть может отекать.
Тогда я не знала об этом!
Помните видео, когда я сидела на диете «Любимой» потому что я не могла похудеть с 53кг?
Да, это все потому что я не смогла влезть в любимые джинсы.
Бред полный, но и такое было
Меня многие осуждали за то, что я снимаю такие видео. Ведь я даю неправильный пример детям
Но я этого не осознавала!
Я думала, что я все нормально делаю!
Ведь я же не сливаю еду в унитаз.
Да и тех кого я смотрела, снимали аналогичный контент, с сомнительными диетами.
Сейчас я активно занимаюсь спортом, проработала свое питание, разобрала все ошибки с очень хорошим и дорогим тренером.
Не с психологом конечно, но об этом поговорим, как нибудь в другой раз🙄
И только сейчас я понимаю, что я тогда делала не так. Я блин эллементарно не понимала физиологию своего тела и что именно ему нужно, чтобы выглядеть подтянуто.
Мне нужна была ни диета «Любимая» не гадкий ГроуФуд.
А именно найти хорошего специалиста, который направит меня😭
Сейчас мое тело стало выглядеть намного лучше, благодаря силовым тренировкам и «правильному питанию»
Но это не из разряда, есть только (капусту, броколи, вареную курицу и никакого глютена)
Нет!
Я ем все, но просто слежу за КБЖУ которое мне идеально подходит и у меня нет не срывов, ни паники, что я хочу все это бросить и съесть круассан.
В следующем посте покажу, как изменилось состояние моего тела за 3 месяца😱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤1.05K😱156😢95❤🔥25
У меня было ожирение😵💫
Показатели конечно не для рппшников в этой програме, потому что у меня было рядом с ожирением🥲
Начнем с того что многие думают что 50кг это супер мало и стоит рядом с анорексией
Но, никто не думает о росте! У меня рост 160 и при 51кг я правда могу выглядеть отекшей из-за своего «Скини Фет»
Но тут дело даже не о моем весе, я вообще уже давно не взвешиваюсь, а смотрю только на визуал.
3 месяца назад я выглядела отекшей при 51кг.
Сейчас у меня подтянулся живот и в целом все тело.
На низ конечно мне минимум годик надо поработать, чтобы из моих больших булок сделать мясо😁
Я видела много девочек, у которых за 3-4 месяца уже орех был прям рельефный. Но у них скорее всего булка своя не мясистая была.
Крч я загонялась тоже по этому поводу очень долго.
Но тренер меня успокоила, что мне нужно больше времени и сил!
Хочу снять видео на тему своего РПП на Ютуб, где разберу все с самого начала.
Что думаете?
Показатели конечно не для рппшников в этой програме, потому что у меня было рядом с ожирением🥲
Начнем с того что многие думают что 50кг это супер мало и стоит рядом с анорексией
Но, никто не думает о росте! У меня рост 160 и при 51кг я правда могу выглядеть отекшей из-за своего «Скини Фет»
Но тут дело даже не о моем весе, я вообще уже давно не взвешиваюсь, а смотрю только на визуал.
3 месяца назад я выглядела отекшей при 51кг.
Сейчас у меня подтянулся живот и в целом все тело.
На низ конечно мне минимум годик надо поработать, чтобы из моих больших булок сделать мясо
Я видела много девочек, у которых за 3-4 месяца уже орех был прям рельефный. Но у них скорее всего булка своя не мясистая была.
Крч я загонялась тоже по этому поводу очень долго.
Но тренер меня успокоила, что мне нужно больше времени и сил!
Хочу снять видео на тему своего РПП на Ютуб, где разберу все с самого начала.
Что думаете?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤1.06K❤🔥172🔥118😱19💘18🤡13😢9🍓4🤩3🌭3😭3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2💋894❤255❤🔥118
Мне раньше все видео ставили 18+ или снимали монету и видео не продвигалось
из-за матюков, поэтому больше не матерюсь🙄
Ну или только иногда😁
из-за матюков, поэтому больше не матерюсь🙄
Ну или только иногда😁
Как я сделала снежные фото без фотошопа?❄️
Если коротко:
я просто зашла в GPT с генерацией изображений и попросила добавить снег к уже готовым фото, не меняя лицо.
Что я делала пошагово:
1. Зашла в GPT (можно с телефона).
2. Загрузила свою фотографию.
3. Написала примерно так:
«Добавь снег на фон и на землю. Сделай сугробы. Лицо, глаза и черты НЕ МЕНЯЙ. Положение фото оставить таким же».
4. Если с первого раза что-то не нравится — просто правишь текст:
«Снега больше»,
«Убери снег с лица»,
«Сделай объём на фоне»,
«Вообще не трогай внешность».
В итоге получается ощущение, будто фото реально снято зимой, а не наложен фильтр😍
Будете пробовать?
Если коротко:
я просто зашла в GPT с генерацией изображений и попросила добавить снег к уже готовым фото, не меняя лицо.
Что я делала пошагово:
1. Зашла в GPT (можно с телефона).
2. Загрузила свою фотографию.
3. Написала примерно так:
«Добавь снег на фон и на землю. Сделай сугробы. Лицо, глаза и черты НЕ МЕНЯЙ. Положение фото оставить таким же».
4. Если с первого раза что-то не нравится — просто правишь текст:
«Снега больше»,
«Убери снег с лица»,
«Сделай объём на фоне»,
«Вообще не трогай внешность».
В итоге получается ощущение, будто фото реально снято зимой, а не наложен фильтр😍
Будете пробовать?
❤953💅119💘92❤🔥30😍16💩10🤔8🖕4🕊3🎃2😴1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤501❤🔥112🔥75
Чуть перестаралась с пластикой💅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤943👏148
Да, вы меня раскрыли это ИИ😀
Но как думаете, мне бы пошло?
Но как думаете, мне бы пошло?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤941
Я приехала в Бангкок на концерт Доджи Кет и снимала ТикТок. Но там такой треш происходил, что ТикТок отменяется, а то если выложу мне удалят акк🫣
❤1.06K🍓194