Онлайн-обучение: как выбрать школу и курс?
Вот на что стоит обратить внимание:
1️⃣ Опыт школы. Сколько лет она существует? Чем дольше, тем стабильнее и надёжнее.
2️⃣ Отзывы учеников. Что говорят о школе реальные люди? Не только на сайте, но и на других платформах.
3️⃣ Программа курса. Сколько часов теории и практики? Чем больше практики, тем лучше!
4️⃣ Обещания. Если школа обещает вам гарантированный доход после прохождения курса, будьте осторожны. Ваш успех зависит от ваших усилий, а не от курса.
А если вы просто хотите узнать что-то новое и интересное, существуют познавательные курсы по литературе, искусству, музыке и истории. Это отличный способ развлечься и стать более эрудированным.
Если вы предпочитаете учиться в своём темпе, рассмотрите индивидуальные занятия с преподавателем или клубы по подписке. В таких клубах вы платите за доступ к контенту и общение с единомышленниками.
1 грамм Финансов
Вот на что стоит обратить внимание:
1️⃣ Опыт школы. Сколько лет она существует? Чем дольше, тем стабильнее и надёжнее.
2️⃣ Отзывы учеников. Что говорят о школе реальные люди? Не только на сайте, но и на других платформах.
3️⃣ Программа курса. Сколько часов теории и практики? Чем больше практики, тем лучше!
4️⃣ Обещания. Если школа обещает вам гарантированный доход после прохождения курса, будьте осторожны. Ваш успех зависит от ваших усилий, а не от курса.
А если вы просто хотите узнать что-то новое и интересное, существуют познавательные курсы по литературе, искусству, музыке и истории. Это отличный способ развлечься и стать более эрудированным.
Если вы предпочитаете учиться в своём темпе, рассмотрите индивидуальные занятия с преподавателем или клубы по подписке. В таких клубах вы платите за доступ к контенту и общение с единомышленниками.
1 грамм Финансов
Рынок занят, ищи другой💰
На каждую прибыльную сферу приходится по 30 предприимчивых бизнесмена, которые уже потирают руки, как бы им вложить в выгодное дело.
Поэтому в бизнесе очень важно следить за тенденциями и спросом у потребителей. Потому что еще вчера ваш клиент поживал и бед не знал, а сегодня ему срочно потребовалась чесалка для спины.
Разговариваете с окружающими
Лучший способ предугадать будущие тенденции и предложить самый выгодный товар - это спрашивать у близких о их проблемах.
Так вы будете знать, что можно предложить человеку, чтобы он точно это купил.
1 грамм Финансов
На каждую прибыльную сферу приходится по 30 предприимчивых бизнесмена, которые уже потирают руки, как бы им вложить в выгодное дело.
Поэтому в бизнесе очень важно следить за тенденциями и спросом у потребителей. Потому что еще вчера ваш клиент поживал и бед не знал, а сегодня ему срочно потребовалась чесалка для спины.
Разговариваете с окружающими
Лучший способ предугадать будущие тенденции и предложить самый выгодный товар - это спрашивать у близких о их проблемах.
Так вы будете знать, что можно предложить человеку, чтобы он точно это купил.
1 грамм Финансов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎓 Обучение офлайн: живое общение и новые навыки! 🎓
Офлайн-школы и мастер-классы — отличный выбор, если вы цените живое общение или хотите освоить сложные навыки.
✨ Вот несколько идей:
Тренинг по деловому общению поможет вам стать увереннее и эффективнее в профессиональной среде.
Мастер-класс по обработке дерева — для тех, кто хочет научиться создавать уникальные изделия и реализовать свои творческие идеи.
Не упустите возможность погрузиться в атмосферу живого обучения и получить ценные знания! 🌳💼
1 грамм Финансов
Офлайн-школы и мастер-классы — отличный выбор, если вы цените живое общение или хотите освоить сложные навыки.
✨ Вот несколько идей:
Тренинг по деловому общению поможет вам стать увереннее и эффективнее в профессиональной среде.
Мастер-класс по обработке дерева — для тех, кто хочет научиться создавать уникальные изделия и реализовать свои творческие идеи.
Не упустите возможность погрузиться в атмосферу живого обучения и получить ценные знания! 🌳💼
1 грамм Финансов
Книги: как сделать чтение действительно полезным?
Признайтесь, у вас хоть раз возникал план прочитать 100 книг в год? Или вы добавляли в закладки рекомендации от друзей и блогеров, думая «прочту потом»? Мы вот да — и это ошибка.
Если хотите развиваться с помощью книг, вот несколько простых советов:
Читайте по запросу, а не потому, что книгу написал крутой эксперт или все друзья советуют её прочитать. Если нужно прокачать навык вести переговоры — изучайте литературу по этой теме. Если нужно писать письма партнерам или тексты для клиентов — читайте соответствующие книги.
Концентрируйтесь не на «быстрее дочитать», а на «как мне использовать это в работе?». Прочитали главу — попробуйте применить знания из неё. Это поможет сделать информацию действительно полезной.
Не старайтесь прочитать всю книгу разом. Со временем концентрация снижается, и чтение становится менее эффективным. Лучше читать по кусочкам — выделяйте 15–20 минут на чтение и затем обдумывайте прочитанное.
Признайтесь, у вас хоть раз возникал план прочитать 100 книг в год? Или вы добавляли в закладки рекомендации от друзей и блогеров, думая «прочту потом»? Мы вот да — и это ошибка.
Если хотите развиваться с помощью книг, вот несколько простых советов:
Читайте по запросу, а не потому, что книгу написал крутой эксперт или все друзья советуют её прочитать. Если нужно прокачать навык вести переговоры — изучайте литературу по этой теме. Если нужно писать письма партнерам или тексты для клиентов — читайте соответствующие книги.
Концентрируйтесь не на «быстрее дочитать», а на «как мне использовать это в работе?». Прочитали главу — попробуйте применить знания из неё. Это поможет сделать информацию действительно полезной.
Не старайтесь прочитать всю книгу разом. Со временем концентрация снижается, и чтение становится менее эффективным. Лучше читать по кусочкам — выделяйте 15–20 минут на чтение и затем обдумывайте прочитанное.
Подкасты: ваш источник вдохновения и знаний
🎙 Подкасты — это отличный способ узнать что-то новое и полезное для себя и своего дела. В них предприниматели делятся своим опытом, не только успешным, но и неудачным. Это позволяет подсмотреть полезные идеи и избежать ошибок.
📺 Но что делать, если подкасты про бизнес не вызывают особого интереса? Не проблема! Существует множество подкастов на самые разные темы: история, литература, музыка, кино и многое другое.
💡 Не обязательно слушать все сезоны каждого подкаста. Авторы не узнают и не обидятся, если вы будете выбирать только те выпуски, которые вам действительно интересны. Выбирайте по темам или спикерам — и наслаждайтесь новыми знаниями!
1 грамм Финансов
🎙 Подкасты — это отличный способ узнать что-то новое и полезное для себя и своего дела. В них предприниматели делятся своим опытом, не только успешным, но и неудачным. Это позволяет подсмотреть полезные идеи и избежать ошибок.
📺 Но что делать, если подкасты про бизнес не вызывают особого интереса? Не проблема! Существует множество подкастов на самые разные темы: история, литература, музыка, кино и многое другое.
💡 Не обязательно слушать все сезоны каждого подкаста. Авторы не узнают и не обидятся, если вы будете выбирать только те выпуски, которые вам действительно интересны. Выбирайте по темам или спикерам — и наслаждайтесь новыми знаниями!
1 грамм Финансов
🧠 Памятка: Как составить комфортный план саморазвития 🧠
Найдите свой темп 🏁
Ориентируйтесь на свои ощущения. Если вы быстро усваиваете информацию, можете идти в своем ритме. Если же вам нужно больше времени для осмысления, не торопитесь.
Концентрируйтесь на процессе 🧠
Наслаждайтесь самим процессом обучения. Это повысит вашу мотивацию и вероятность достижения крутых результатов.
Ставьте маленькие цели и отмечайте их 🎉
Достижение даже небольших целей приносит удовольствие. Отмечайте свои успехи в бумажном календаре или в заметках на телефоне.
Не доделывайте до конца 📚
Если книга или курс кажутся слишком объемными, выбирайте только те главы или уроки, которые вам действительно нужны.
Работайте со страхом 💪
Страх — это нормально. Пробуйте, даже если есть опасения. Со временем мозг поймет, что это безопасно, и вам станет легче.
🚀 Начните уже сегодня! 🚀
1 грамм Финансов
Найдите свой темп 🏁
Ориентируйтесь на свои ощущения. Если вы быстро усваиваете информацию, можете идти в своем ритме. Если же вам нужно больше времени для осмысления, не торопитесь.
Концентрируйтесь на процессе 🧠
Наслаждайтесь самим процессом обучения. Это повысит вашу мотивацию и вероятность достижения крутых результатов.
Ставьте маленькие цели и отмечайте их 🎉
Достижение даже небольших целей приносит удовольствие. Отмечайте свои успехи в бумажном календаре или в заметках на телефоне.
Не доделывайте до конца 📚
Если книга или курс кажутся слишком объемными, выбирайте только те главы или уроки, которые вам действительно нужны.
Работайте со страхом 💪
Страх — это нормально. Пробуйте, даже если есть опасения. Со временем мозг поймет, что это безопасно, и вам станет легче.
🚀 Начните уже сегодня! 🚀
1 грамм Финансов
Почему не получается закончить начатое?
❌ Внешняя мотивация.
Пример:
Иван увидел в соцсетях, что знакомый сдал экзамен по английскому и хвастается сертификатом, и тоже захотел так же. Начал гуглить курсы — онлайн-школы подталкивают к покупке: «Давай, с нами ты сможешь смотреть фильмы в оригинале, общаться с носителями, будешь крутым». Иван покупает курс.
Но вся неделя у него загружена: общение с поставщиками, разбор негативных отзывов клиентов, встречи с партнерами. К выходным решает: пора браться за курс. Но занятия не приносят удовольствия. Иван заставляет себя, делает через силу и со временем бросает.
Что делать? Если занимаетесь делом, которое вам не нужно, мозг будет экономить энергию и вы будете прокрастинировать. Лучше всего работает то, что поддерживается внутренней мотивацией. Например, предстоящая встреча с зарубежными партнерами или поездка — подтяните язык. Если это важно для вас, вы будете охотнее заниматься.
1 грамм Финансов
❌ Внешняя мотивация.
Пример:
Иван увидел в соцсетях, что знакомый сдал экзамен по английскому и хвастается сертификатом, и тоже захотел так же. Начал гуглить курсы — онлайн-школы подталкивают к покупке: «Давай, с нами ты сможешь смотреть фильмы в оригинале, общаться с носителями, будешь крутым». Иван покупает курс.
Но вся неделя у него загружена: общение с поставщиками, разбор негативных отзывов клиентов, встречи с партнерами. К выходным решает: пора браться за курс. Но занятия не приносят удовольствия. Иван заставляет себя, делает через силу и со временем бросает.
Что делать? Если занимаетесь делом, которое вам не нужно, мозг будет экономить энергию и вы будете прокрастинировать. Лучше всего работает то, что поддерживается внутренней мотивацией. Например, предстоящая встреча с зарубежными партнерами или поездка — подтяните язык. Если это важно для вас, вы будете охотнее заниматься.
1 грамм Финансов
🔄 Почему не получается закончить начатое?
❌ Далекая цель.
Пример:
Игорь начинает новое дело и сразу мечтает о великих достижениях: стать главным бухгалтером. Сначала он полон энтузиазма, но со временем обучение превращается в рутину. Ярких результатов нет, а великая цель остается недостижимой, что деморализует.
💡 Как выбраться из замкнутого круга?
Задайте себе вопрос: «Нужно ли мне быть лучшим в этой сфере?»
Скорее всего, ответ будет «нет», и это нормально.
Ставьте маленькие цели:
- Сначала разберитесь, как правильно учитывать доходы и расходы.
- Затем изучите взаиморасчеты с поставщиками.
Когда вы достигаете даже небольшой цели, мозг испытывает удовольствие. Это мотивирует продолжать учиться и двигаться дальше.
💪 Маленькие шаги к большой цели.
1 грамм Финансов
❌ Далекая цель.
Пример:
Игорь начинает новое дело и сразу мечтает о великих достижениях: стать главным бухгалтером. Сначала он полон энтузиазма, но со временем обучение превращается в рутину. Ярких результатов нет, а великая цель остается недостижимой, что деморализует.
💡 Как выбраться из замкнутого круга?
Задайте себе вопрос: «Нужно ли мне быть лучшим в этой сфере?»
Скорее всего, ответ будет «нет», и это нормально.
Ставьте маленькие цели:
- Сначала разберитесь, как правильно учитывать доходы и расходы.
- Затем изучите взаиморасчеты с поставщиками.
Когда вы достигаете даже небольшой цели, мозг испытывает удовольствие. Это мотивирует продолжать учиться и двигаться дальше.
💪 Маленькие шаги к большой цели.
1 грамм Финансов
🏔 Саморазвитие личности можно сравнить с восхождением в горы. 🏔
Новичок не сможет подняться на вершину высокой горы без подготовки. Если сразу ожидать, что получится покорить Эверест, за этим последует разочарование и желание бросить. 💪
Начните с небольших гор, постепенно осваивая навыки и снижая стресс. Средние горы помогут подготовиться к большим вызовам. 📈
Так у вас появятся мотивация и ресурсы для достижения больших результатов и покорения желанной вершины! 🏆
1 грамм Финансов
Новичок не сможет подняться на вершину высокой горы без подготовки. Если сразу ожидать, что получится покорить Эверест, за этим последует разочарование и желание бросить. 💪
Начните с небольших гор, постепенно осваивая навыки и снижая стресс. Средние горы помогут подготовиться к большим вызовам. 📈
Так у вас появятся мотивация и ресурсы для достижения больших результатов и покорения желанной вершины! 🏆
1 грамм Финансов
🔄 Почему не получается закончить начатое?
❌ Установка, что это хобби.
Пример:
Маша решила прокачать навыки делового общения: ходит на тренинги, изучает литературу и общается с предпринимателями в комьюнити. Однако для нее это не приоритет, а лишь интересное времяпрепровождение, как хобби или встречи с друзьями.
Что делать?
Осознать, что прокачка навыков — это серьезная работа, требующая времени и усилий. Относитесь к ней с такой же ответственностью, как к основной деятельности.
1 грамм Финансов
❌ Установка, что это хобби.
Пример:
Маша решила прокачать навыки делового общения: ходит на тренинги, изучает литературу и общается с предпринимателями в комьюнити. Однако для нее это не приоритет, а лишь интересное времяпрепровождение, как хобби или встречи с друзьями.
Что делать?
Осознать, что прокачка навыков — это серьезная работа, требующая времени и усилий. Относитесь к ней с такой же ответственностью, как к основной деятельности.
1 грамм Финансов
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как много путешествовать, знать самые интересные места и ещё зарабатывать на отдыхе? Мечта?
Ответ есть - ТурБизнес
Правду говорят, найди любимое дело и ты не будешь работать ни одного дня. Если вы любите путешествовать и отдыхать - то это канал для вас.
ТурБизнес ⬅️ подпишитесь.
Ответ есть - ТурБизнес
Правду говорят, найди любимое дело и ты не будешь работать ни одного дня. Если вы любите путешествовать и отдыхать - то это канал для вас.
ТурБизнес ⬅️ подпишитесь.
🔄 Почему не получается закончить начатое?
❌ Страх неудачи.
Пример:
Кристина начинает изучать новые направления и боится, что у нее не получится. Например, «я не смогу управлять командой — не смогу мотивировать и контролировать работу», лучше делегирую и забуду. Или «я не справлюсь с деловым общением — вечно ошибаюсь и говорю глупости», пусть подчиненные говорят за меня.
Что делать? Если есть страхи — выписывайте их, а затем напишите, что будете делать. Это поможет преодолеть сомнения и двигаться вперед! 💪
1 грамм Финансов
❌ Страх неудачи.
Пример:
Кристина начинает изучать новые направления и боится, что у нее не получится. Например, «я не смогу управлять командой — не смогу мотивировать и контролировать работу», лучше делегирую и забуду. Или «я не справлюсь с деловым общением — вечно ошибаюсь и говорю глупости», пусть подчиненные говорят за меня.
Что делать? Если есть страхи — выписывайте их, а затем напишите, что будете делать. Это поможет преодолеть сомнения и двигаться вперед! 💪
1 грамм Финансов
🔄 Почему не получается закончить начатое?
❌ Страх, что получится. Он же страх изменений.
Пример:
Лена боится выйти на новый уровень: брать на себя больше ответственности, не справиться со сложными задачами, зарабатывать больше, чем родители, и в итоге придумывает разные причины не учиться.
Страх есть почти всегда, но его уровень разный. Если страх не мешает записаться на занятие или изучать тему самостоятельно — его можно игнорировать, ведь с появлением прогресса он отступит.
А вот если страх сковывает и не дает учиться, дело в чем-то глубинном, и популярные лайфхаки на тему «Как начать действовать» не помогут. Можно оказаться в круговороте из неприятных ощущений.
Чувство вины или злости, которое возникает в таком случае, деструктивно — продвинуться не получится. Чтобы выбраться из этого круговорота и начать действовать, рекомендуем обратиться к психологу. Он поможет обнаружить конкретный страх или установку и избавиться от них.
1 грамм Финансов
❌ Страх, что получится. Он же страх изменений.
Пример:
Лена боится выйти на новый уровень: брать на себя больше ответственности, не справиться со сложными задачами, зарабатывать больше, чем родители, и в итоге придумывает разные причины не учиться.
Страх есть почти всегда, но его уровень разный. Если страх не мешает записаться на занятие или изучать тему самостоятельно — его можно игнорировать, ведь с появлением прогресса он отступит.
А вот если страх сковывает и не дает учиться, дело в чем-то глубинном, и популярные лайфхаки на тему «Как начать действовать» не помогут. Можно оказаться в круговороте из неприятных ощущений.
Чувство вины или злости, которое возникает в таком случае, деструктивно — продвинуться не получится. Чтобы выбраться из этого круговорота и начать действовать, рекомендуем обратиться к психологу. Он поможет обнаружить конкретный страх или установку и избавиться от них.
1 грамм Финансов
Книги для саморазвития и личностного роста
Как привести дела в порядок, Дэвид Аллен
Дэвид Аллен — эксперт по продуктивности и тайм-менеджменту. Его методика Getting Things Done изложена в книге «Как привести дела в порядок».
Кому стоит прочитать. Предпринимателям и руководителям с множеством мелких задач.
Основные идеи книги. Главная мысль — освободить ум от запоминания текущих дел, записывая их в блокнот или телефон. Это позволяет сосредоточиться на важных задачах.
Пять шагов для упорядочивания дел:
Записать все текущие задачи в одном месте.
Проверить актуальность задач и удалить ненужные.
Разделить задачи по приоритету: важные, обычные и неважные.
Сложные задачи разбить на подзадачи.
Выполнить задачи, на которые уйдет две минуты, затем перейти к приоритетным.
Регулярно пересматривайте список задач, например, раз в неделю. Это поможет сосредоточиться на стратегических задачах и избежать беспокойства о мелких делах.
1 грамм Финансов
Как привести дела в порядок, Дэвид Аллен
Дэвид Аллен — эксперт по продуктивности и тайм-менеджменту. Его методика Getting Things Done изложена в книге «Как привести дела в порядок».
Кому стоит прочитать. Предпринимателям и руководителям с множеством мелких задач.
Основные идеи книги. Главная мысль — освободить ум от запоминания текущих дел, записывая их в блокнот или телефон. Это позволяет сосредоточиться на важных задачах.
Пять шагов для упорядочивания дел:
Записать все текущие задачи в одном месте.
Проверить актуальность задач и удалить ненужные.
Разделить задачи по приоритету: важные, обычные и неважные.
Сложные задачи разбить на подзадачи.
Выполнить задачи, на которые уйдет две минуты, затем перейти к приоритетным.
Регулярно пересматривайте список задач, например, раз в неделю. Это поможет сосредоточиться на стратегических задачах и избежать беспокойства о мелких делах.
1 грамм Финансов
Книги для саморазвития и личностного роста
«Власть привычки», Чарлз Дахигг
Чарлз Дахигг объясняет, как формируются привычки и как их изменить.
Кому стоит прочитать: тем, кто хочет избавиться от вредных привычек и внедрить полезные.
Цитата: «Хотите больше заниматься спортом? Представьте себе награду — фруктовый коктейль после тренировки. Позвольте себе предвкушать ее».
Ключевые идеи:
Привычки формируются через повторение действий.
Их нельзя просто убрать, нужно заменить.
Рекомендации:
- Придумайте полезное действие вместо вредного.
- Найдите награду за его выполнение.
- Получите поддержку от друзей или сообщества.
Пример: предприниматель хочет бросить пить много кофе из-за плохого сна.
Действие: вместо кофе пить чай.
Награда: купить ортопедическую подушку за месяц без кофе.
Поддержка: жена не пьет кофе вместе с ним.
Важно: возьмите ответственность за изменение привычки.
1 грамм Финансов
«Власть привычки», Чарлз Дахигг
Чарлз Дахигг объясняет, как формируются привычки и как их изменить.
Кому стоит прочитать: тем, кто хочет избавиться от вредных привычек и внедрить полезные.
Цитата: «Хотите больше заниматься спортом? Представьте себе награду — фруктовый коктейль после тренировки. Позвольте себе предвкушать ее».
Ключевые идеи:
Привычки формируются через повторение действий.
Их нельзя просто убрать, нужно заменить.
Рекомендации:
- Придумайте полезное действие вместо вредного.
- Найдите награду за его выполнение.
- Получите поддержку от друзей или сообщества.
Пример: предприниматель хочет бросить пить много кофе из-за плохого сна.
Действие: вместо кофе пить чай.
Награда: купить ортопедическую подушку за месяц без кофе.
Поддержка: жена не пьет кофе вместе с ним.
Важно: возьмите ответственность за изменение привычки.
1 грамм Финансов
Самое прибыльное направление💰
Как бы от этого не было грустно или неприятно, но правда в том, что самое прибыльное направление сейчас - это обман людей.
Неважно что вы продаете, важно как вы упакуете вашу идею или товар и представите его потребителю. Причем, зачастую, такой товар - пустышка.
Мечтайте - а дальше все само
Так существуют дорогие курсы, продающие вам желания. Сам курс строится таким образом, что вы правильно формулируете свои желания, отправляете его в космос во вселенную.
А она, в свою очередь, возвращает вам чуть ли не в два раза больше. И самое удивительное, что люди в это охотно верят.
1 грамм Финансов
Как бы от этого не было грустно или неприятно, но правда в том, что самое прибыльное направление сейчас - это обман людей.
Неважно что вы продаете, важно как вы упакуете вашу идею или товар и представите его потребителю. Причем, зачастую, такой товар - пустышка.
Мечтайте - а дальше все само
Так существуют дорогие курсы, продающие вам желания. Сам курс строится таким образом, что вы правильно формулируете свои желания, отправляете его в космос во вселенную.
А она, в свою очередь, возвращает вам чуть ли не в два раза больше. И самое удивительное, что люди в это охотно верят.
1 грамм Финансов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Книги для саморазвития и личностного роста
«Стрессоустойчивость», Шэрон Мельник
Шэрон Мельник — бизнес-психолог, разработавшая методику борьбы со стрессом в Гарвардской медицинской школе. Книга предлагает упражнения для снижения стресса.
Кому стоит прочитать. Тем, кто испытывает стресс и не знает, как с ним справиться.
Ключевые идеи. Правило 50: человек может контролировать лишь половину факторов проблемы. Важно отпускать то, что не в силах изменить, и сосредотачиваться на решаемом.
Шэрон Мельник рекомендует упражнение «Дыхание в три этапа»:
Медленно вдохните, считая до пяти.
Задержите дыхание, считая до пяти.
Медленно выдохните, считая до пяти.
Выполняйте 7–10 минут. Это помогает восстановить спокойствие и ясность, что облегчает решение проблемы.
1 грамм Финансов
«Стрессоустойчивость», Шэрон Мельник
Шэрон Мельник — бизнес-психолог, разработавшая методику борьбы со стрессом в Гарвардской медицинской школе. Книга предлагает упражнения для снижения стресса.
Кому стоит прочитать. Тем, кто испытывает стресс и не знает, как с ним справиться.
Ключевые идеи. Правило 50: человек может контролировать лишь половину факторов проблемы. Важно отпускать то, что не в силах изменить, и сосредотачиваться на решаемом.
Шэрон Мельник рекомендует упражнение «Дыхание в три этапа»:
Медленно вдохните, считая до пяти.
Задержите дыхание, считая до пяти.
Медленно выдохните, считая до пяти.
Выполняйте 7–10 минут. Это помогает восстановить спокойствие и ясность, что облегчает решение проблемы.
1 грамм Финансов
Книги для саморазвития и личностного роста
«Сила воли», Келли Макгонигал
Келли Макгонигал — доктор философии и профессор Стэнфордского университета. Она разработала курс о развитии силы воли и на основе отзывов слушателей написала книгу.
Кому стоит прочитать. Тем, кому не хватает силы воли для изменения привычек или завершения дел.
Ключевые идеи книги:
Сила воли — это навык, который можно развивать.
Начинайте с малого: например, мойте посуду сразу после еды.
Учитесь расслаблять тело, чтобы восстанавливать силы.
Внедряйте полезные привычки, например, начинайте утро со стакана теплой воды.
Тренируя силу воли ежедневно, вы увидите результаты.
1 грамм Финансов
«Сила воли», Келли Макгонигал
Келли Макгонигал — доктор философии и профессор Стэнфордского университета. Она разработала курс о развитии силы воли и на основе отзывов слушателей написала книгу.
Кому стоит прочитать. Тем, кому не хватает силы воли для изменения привычек или завершения дел.
Ключевые идеи книги:
Сила воли — это навык, который можно развивать.
Начинайте с малого: например, мойте посуду сразу после еды.
Учитесь расслаблять тело, чтобы восстанавливать силы.
Внедряйте полезные привычки, например, начинайте утро со стакана теплой воды.
Тренируя силу воли ежедневно, вы увидите результаты.
1 грамм Финансов