Сегодня о детках:

Ребенка тянет на несъедобные продукты - мел, земля, резина.

✅ Обычно такое бывает при дефицитах кальция или железа. Для диагностики необходимо сдать общий анализ крови, железо, ферритин, общий ионизированный кальций крови.

У ребенка сильная тяга к мучному и сладкому. Даже после полноценного обеда.

✅ Скорее всего, у него есть дисбактериоз в кишечнике с преобладанием флоры, которая «любит» сахара. К ним в первую очередь относятся грибы (кандида, микромицеты, аспергиллы) и нитевидные бактерии (актиномицеты).

Ребенок отказывается от мясной пищи

✅ Это сигнал снижения кислотности желудка. Не синтезируется достаточное количество  желудочного сока, чтобы эффективно перерабатывать белок. И ребенок от него отказывается чисто интуитивно.  Дополнительным симптомом здесь будет общее снижение аппетита.  Астения, вялось, быстрая утомляемость.

В этом случае необходимо проверить состояние желудка, поджелудочной железы, печени. Копрограмма, общий белок, клинический анализ крови, кал на  кишечную микробиоту, смотреть признаки паразитарных инвазий.

Есть особенности, на которые родители не всегда обращают внимание. А это уже первые звоночки нездоровья.
Подписаться | Личная консультация | Отзывы | Чат

Вы хотите есть или пить?
Как отличить голод от жажды?

Находясь в славном Боржоми не могу не написать про водичку!

Очень часто мы путаем чувство голода и чувство жажды. И тогда начинаем есть, хотя, на самом деле, на данный момент организму еда не требуется.

💧 Если вы вводите в свою жизнь оптимальный питьевой режим – примерно 2 литра чистой воды, выпиваемых порциями около 300 мл в равные промежутки времени в течение дня, то вскоре заметите, что у вас нет повышенного аппетита.

Соответственно, вы не будете переедать и накапливать лишние килограммы. Естественно, при сбалансированном и здоровом питании. И организм при этом будет естественным образом очищаться от шлаков и токсинов.

Если после стаканчика теплой горячей воды чувство голода покинуло вас, то, значит, есть вы на самом деле не хотели.

❗️ Но не стоит впадать в другую крайность – заменять приёмы пищи питьём воды. В идеале, у вас должно быть три основных приёма пищи и один небольшой перекус. При этом необходимо соблюдать нужный объём порций и выбирать полезные продукты.

При таком раскладе вас не потянет на сладкое, вы не будете переедать и испытывать изнуряющее желание всё время что-то пожевать.
Подписаться | Личная консультация | Отзывы | Чат

#разбор

Светлана, 44 года. Последние 7 лет при росте 165 - весит 99 кг. Сидела на модных диетах, чаях и таблетках для похудания, интервальном голодании и "чистках".

Главная жалоба - лишний вес, который "не уходит". Скинет, с трудом на жёсткой диете 3 - 5 кг. А через некоторое время "набегает " в два раза больше🙈.

Рассказала, что до прихода на прием поучаствовала в марафоне 1,5 мес. по снижению веса. Пройти его до конца не смогла, появились боли в желудке, слабость, чувство постоянного голода , мерзлявость, нарушился цикл, стали выпадать волосы.

С чем, собственно и обратилась.

На обследовании выявили: гастрит с эрозией слизистой желудка, гипотиреоз, сниженный уровень железа, анемия, нарушенный женский цикл по причине высокого кортизола.

То есть организм находится в аварийном режиме работы. А сбросить вес в этом режиме, не навредив себе, не получится!

Вот и стал разваливаться и кричать "SoS!" на очередной диете. Волосы посыпались, ручки - ножки похолодели, месячные пропали.

К сожалению, в таких состояниях не достаточно просто перейти на сбалансированный рацион. Нужно учитывать множество факторов: Гормоны. Уровень стресса. Дефициты.

Чем мы и занялись, составив программу:
1. Сначала восстановим ушатанную диетами и стрессом щитовидку.
Щитовидная железа - дирижёр всех гормонов!

2.Снизим уровень кортизола.
Избыток кортизола разрушает организм медленно и верно. И в первую очередь страдают половые гормоны и качество пищеварения..

3. И, конечно залечим слизистые желудка.
В ЖКТ строгая иерархия. Нарушился желудок - посыпалось все что ниже - желчеотток, кишечник, поджелудочная, печень.

Вывод из этой истории такой: погоня за сиюминутным результатом не обеспечила долгосрочного здоровья и вожделенной стройности. Теперь вот чиним, латаем, восстанавливаем дефициты.
Кому знакомо?

Кстати, вес у Светы начал уходить сам.По мере того как щитовидка "приходит в себя" - ушли отеки, а это минус 3-5 кг.
Главное здесь - стратегия!
И планомерные действия.

Подписаться | Личная консультация | Отзывы | Чат

Снизить вес при хронических заболеваниях - задача со звездочкой.

С одной стороны, снижение веса корректирует многие нарушения в организме. С другой стороны – большие риски усугубить имеющиеся проблемы со здоровьем при неадекватном подходе.

Нужны не экстремальные диеты - а выработка стиля питания. Такого стиля питания, который наладит гибкость метаболизма (как в юности). Будет сбалансированным и полноценным. Вернёт здоровье, а не загонит организм в болезни.

Принципы такого питания остаются на всю жизнь. И будут сохранять и фигуру и здоровье. Именно этому и учу своих пациентов, когда работаем со снижением веса.

Алгоритм решения задачи*
снижения веса здесь👇:
https://youtu.be/XqZqdooEWUc

Подписаться | Личная консультация | Отзывы | Чат

Почему Вес стоит?
Соблюдаю диету, активно двигаюсь, а посмотрю на весы, цифра та-же🙈

Если несмотря на диеты и спорт, вы долгое время не можете скинуть лишние килограммы, обратите внимание, что есть ряд состояний, которые могут быть этому причиной:

- гипотиреоз
- хронический воспалительный процесс в организме
- инсулинорезистентность
- дефициты макро микроэлементов
- прием некоторых фарм препаратов
- хронический стресс
- нарушение пищевого поведения
- гипоксия
- интоксикация

Посмотрим развернуто, что это за состояния?
Ставьте ваши реакции, так я буду понимать, что тема вам важна.

Подписаться | Личная консультация | Отзывы | Чат

При каких состояниях  организм не будет худеть от диет и спорта?

ГИПОТИРЕОЗ
Лабораторно:
ТТГ > 4
Т3 св. должен быть ближе к верхней границы референса
Т4 св. ближе к середине референса.

Симптомы:
Появилась медлительность, какая то  заторможенность, сонливость днём.
Охриплость или низкий тембр голоса. "Голос сел", как говорят. И это не от простуды, а  на ровном месте появляется вдруг осиплость.
Сухая кожа, особенно в области голеней.
Тусклые ломкие волосы с тенденцией к выпадению.
Отёчность, особенно лица
Отпечатки зубов на  языке.

ВОСПАЛЕНИЕ

Лабораторно:
С-реактивный белок ультрачувствительный > 0,8-1
СОЭ > референса или > середины референса
Фибриноген > 3 г/л
Лептин > 10 нг/мл
Ферритин плюс\минус 70 для женщин и плюс\минус 150 у мужчин.
Антитела в анализах.

Не пролеченные кариозные зубы, гранулёмы, кисты, миндалины, мочеполовые инфекции, узлы щитовидки, т.н. тиреоидит, хронические  гастро- энтероколиты– всё это очаги воспаления.

  ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ
Лабораторно:
Инсулин более 7
ОТ\ОБ > 0,85 у женщин и > 1 у мужчин
(ОТ - объем талии, ОБ - объем бедер)

Симптомы:
У женщин оволосение по мужскому типу (волосы над верхней губой и подбородке)
Потемнение кожи в области паховых складок, подмышек, коленей, локтей, задней поверхности шеи
Папилломы и ангиомы на теле
Выраженный кандидоз
Наличие в анамнезе СПКЯ

ДЕФИЦИТЫ
📌 Витамин Д: частые простуды, нарушения сна, плохое настроение, изменения веса.
📌 Цинк: слабый иммунитет, извращение обоняния, белые полосы на ногтях, снижение кислотности желудочного сока
📌 Йод: наличие доброкачественных образований в молочных железах или яичниках, гипотиреоз, слабый иммунитет
📌 Витамин В12: проблемы с концентрацией и памятью, анемия, панические атаки, головная боль, тахикардия, боли в ногах и руках
📌 Жирорастворимые витамины: фолликулярный гиперкератоз (гусиная кожа), сухость кожи, шелушение, перхоть, сухие волосы
📌 Магний: проблемы со сном, мышечные боли, тревожность, депрессия

ПРИЕМ ПРЕПАРАТОВ
Противозачаточные таблетки (КОК)
Бета блокаторы
Антидепрессанты
НПВС нестероидные противовоспалительные препараты
ИПП (омепразол)

СТРЕСС
Лабораторно:
Пролактин > 250
Кортизол в суточной моче выше или ниже коридора здоровья (норма: 110-190)

Симптомы:
Тяга к сладкому
Проблемы с засыпанием и режимом сна. Утром трудно проснуться и активироваться, вечером не заснуть и неунять свою активность.
Отсутствие аппетита или наоборот сильный аппетит, особенно тяга к сладкому, фастфуду, всяким вредностям.
Зависимость от кофе.
Снижение иммунитета, (часто высыпает герпес, хронический насморк..).
Нестабильное давление, приступы частого сердцебиения
Тревога и страх без причины
Спазмы в животе
Нарушение стула

НАРУШЕНИЕ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ
Симптомы:
Тяга к пищевым ограничениям
Постоянные диеты
Орторексия (фанатичная тяга к ПП)
Бигорексия (искажённое восприятие своего тела)
Переедание, особенно вечером.

ГИПОКСИЯ
Лабораторно:
Снижение ферритина (в норме он равен весу)
Повышение ЛДГ

Симптомы:
Бледность кожных покровов
Дефицит энергии
Головокружение
Туман в голове
Высокой пульс

ИНТОКСИКАЦИЯ
Симптомы:
Раздражительность, агрессия к окружающим
Кожа тусклая с желтоватым оттенком
Тёмные круги под глазами
Специфический запах пота
Головные боли
📌 Использование пластика в быту
📌 Работа на вредных производствах
📌 Проживание в экологически неблагоприятном месте.


Здесь нужно разобраться в ситуации. И отладить организм.
Просто детокс диета и усиленная физуха при этих состояниях не дадут желанного результата.

Подписаться | Личная консультация | Отзывы | Чат

Сегодня о детках.

«Ребенок сильно потеет во сне. Причем в комнате прохладно. Что попить? »

Активное обильное потоотделение во сне, особенно головы, говорит о дефицитах витамина Д, магния, интоксикации.

Необходимо понять, что вызывает эти дефициты и состояние:

🔹 СИБР - избыточный бактериальный рост в кишечнике.
🔹 Гельминтоз
🔹 Хроническая вирусная инфекция и как следствие интоксикация и дефицита.
🔹 Хроническая интоксикация тяжелыми металлами или продуктами пластика
🔹 повышенная кишечная проницаемость
🔹 нарушения желчеоттока, и как следствие неусвоение жирорастворимых витаминов
🔹 генетические нарушения метаболизма.

Вот так. За одним симптомом "потеет голова у ребенка" стоит несколько причин. Нужно разобраться и устранить первопричину состояния и дефицитов.
Просто пропить магний или Вит Д не убрав первопричину - это сизифов труд.

Детки с дефицитами Вит Д и магния - избыточно возбудимы вплоть до СДВГ, плаксивы, неуравновешены, часто болеющие. Это пациенты неврологов и педиатров. И, как жаль, что часто, первопричина остаётся за кадром.

Свои вопросы задавайте в комментариях и личке.

Всем Здоровья☘️!
Подписаться | Личная консультация | Отзывы | Чат

"У ребенка часто в уголках рта появляются заеды. Что проверить? С чего начать?"
Частый вопрос у мамочек.

Как вы знаете, все имеет свою причинно- следственную связь.

Причины частых "заед" в уголках губ:

1️⃣ Инфекция

стафилококковая, стрептококковая инфекция, различные формы кандидоза либо проявление герпетической инфекции. Естественно, инфекция всегда возникает на фоне дефицита иммунитета. Поэтому надо оценить состояние иммунной системы ребенка. Если заеды появляются после какой-то вирусной инфекции, это однозначно указывает на снижение активности иммунной системы и дефицит базовых нутриентов, которые помогают иммунной системе работать - магний, цинк, витамины D и C.

2️⃣ Аллергоз:

Это на фоне дисбактериоза кишечника, паразитарная инфекция, повышенная кишечная проницаемость. В этом случае будут дополнительные аллергические проявления: заложенный нос, красные глаза, аденоиды, сыпь на коже, дерматит. Здесь необходимо проверить работу кишечника.

3️⃣ Дефициты:

витамина С, группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12)
значительный дефицит жирорастворимых витаминов: А и Е.

Начинать нужно с кишечника. Там формируется и наш иммунитет и дефициты оттуда же. Смотрим копрограмму - как идёт пищеварение, анализы на хронический воспалительный процесс и на основные дефициты.

Доброго здоровья и бережного отношения к себе и близким☘️!
Подписаться | Личная консультация | Отзывы | Чат