🚀 МК по бачате: ТЕЛО, КОТОРОЕ ВАС СЛУШАЕТСЯ

Спецкурс от врача-кинезиолога и танцора — Адель Никольской

Крайне рекомендую сходить каждому бачатерос на класс к Адель хотя бы раз в жизни! (с) Руководитель студии @graf_kokorin

Вы когда-нибудь задумывались, почему после хэдроллов болит шея, а после часа танцев «отваливается» поясница? Или почему с одним партнером вы летите, а с другим чувствуете себя «грузом»?

21 февраля в @GrafDance мы разберем бачату на атомы с точки зрения физиологии и биомеханики. Никакой «магии», только анатомия и глубокий коннект.

🧬 БЛОК 1: АНАТОМИЯ ТАНЦА (13:00 – 14:40)

Для тех, кто хочет танцевать технично и долго, а не до первого визита к остеопату 🙈

👉Волны и камбре: Как гнуться так, чтобы спина сказала «спасибо», а не «прощай».
👉Хэдроллы без страха: Почему ваша шея зажата и как живот помогает голове вращаться свободно.
👉Фундамент: Разберем стопы и перенос веса. Как перестать «проминать» пол и обрести устойчивость.
👉Результат: Ваша бачата станет мягкой, осознанной и абсолютно безопасной.

🧘 БЛОК 2: МАГИЯ КОННЕКТА И ДОВЕРИЯ (15:00 – 16:40)

Для тех, кто стремится к «тому самому» коннекту внутри пары.

👉Искусство рамки: Как передавать импульс без лишних усилий и напряжения в руках.
👉Контрбалансы: Физика общего центра масс. Как доверять партнеру свой вес и не падать.
👉Теневая позиция: Как чувствовать друг друга без визуального контакта.
👉Психология момента: Уникальная практика «глаза в глаза» для полной настройки на пару.
👉Результат: Вы перестанете «бороться» с партнером и начнете с ним звучать в унисон.

ПОЧЕМУ ЭТО НЕЛЬЗЯ ПРОПУСТИТЬ?

🌟 Преподаватель — Адель Никольская. Врач-кинезиолог, которая знает бачату изнутри (танцует с 2021 года). Она видит ваши зажимы еще до того, как вы начали танцевать.
🌟 Минимум теории — максимум практики! Упражнения, которые вы сразу унесете в свой танец.
🌟 Для любого уровня. Новички заложат правильную базу, опытные — почистят технику и уберут лишнее напряжение.

📅 Когда: 21 февраля (суббота)
🕓 Время: 13:00 – 17:00 (с перерывами)
📍 Где: Студия танцев Graf Dance, Краснодар, 1 мая 196/1
💰 Стоимость: 3000₽ за все 4 часа (для самых быстрых - скидка!)

Количество мест ограничено — нам важно уделить внимание каждому телу!

👉 Пиши в директ @graf_dance_admin «ХОЧУ К АДЕЛЬ», чтобы забронировать место!

LOVE GRAF PARTY и WORKSHOP 13 февраля 🔥

Встретим день всех влюбленных прямо на танцполе!

А ещё, в эту пятницу мы будем поздравлять с днём рождения нашу Ирину Песочек! Так что, можно прийти и поздравить

😉

Ну и ещё перед вечеринкой будет проходить мастер-класс (воркшоп).

Первый час (с 19:00 до 20:00) воркшоп по адаптивному леди стайлу от Оксаны Старовойтовой. Здесь вы получите прикладные знания, научитесь украшать свой парный танец.

А уже в 20:00 начнется парный воркшоп, в рамках которого мы будем разбирать новые трендовые элементы в бачате. Записываться можно как по-одному, так и в паре.

В Москве этот формат очень популярен, потому что можно сразу после МК закрепить материал на вечеринке. В прошлый раз всем понравилось 😉

К вашим услугам:
📸 Новая красивая фотозона в честь дня влюбленных
💋 Небольшая, но яркая шоу программа и анимашка
👉 Большой просторный зал для танцев 110м²
👉 Мощная система кондиционирования
👉 Напитки и угощения
👉 Бесплатная водичка в кулере
👉 Чилл-зона для желающих отдохнуть от жарких танцев
👉 Ну и конечно, только лучшие треки бачаты от Dj KsanaStar

13 февраля, пятница
19:00 – 20:00 - воркшоп Lady
20:00 – 21:00 - воркшоп парный
21:00 – 01:00 - вечеринка
1 мая, 196/1, GRAF DANCE
👉 Стоимость вечеринки 500₽ с репостом (600₽ без репоста)
👉Стоимость вечеринки + воркшоп 1000₽
Стоимость вечеринки + 2 воркшопа 1500₽
👉Стоимость воркшопа отдельно 700₽

❗️ Внимание, в нашей студии пока отсутствует WI-FI, так что позаботьтесь об оплате заранее, либо возьмите с собой наличку

🤗Наша дружелюбная, теплая и позитивная команда будет рада каждому гостю 🫶🏻

По всем вопросам обращайтесь к @graf_dance_admin

WORKSHOP перед вечеринкой 🚀🔥
Адаптивный леди стайл и пары!

Совмещаем теорию и практику в один вечер!

В эту пятницу: WORKSHOP + PARTY = Твоя идеальная пятница 💃🍸

КАКАЯ ПРОГРАММА?

📍 19:00-20:00 – ЖЕНСКИЙ WORKSHOP

В рамках этого часа, вы выучите красивые украшения руками и телом, которые можно применять в парном танцевании. Более того, сразу на втором часе воркшопа, вы сможете это применить!

📍 20:00-21:00 – WORKSHOP ПАРНЫЙ

Формат мастер-класса по парной бачате. Мы разберём интересный и актуальный материал, выучим трендовую связочку. Давай вместе сделаем твою бачату современной и «вкусной» 😉

📍 21:00-01:00 – PARTY

Сразу после класса мы врываемся на танцпол. Уже разогретые и подготовленные к вечеринке😏

В прошлый раз, формат очень зашёл всем. Так что теперь будем проводить 🫂

Уровень: общий.
Воркшоп подойдет, как для начинающих бачатерос, так и для уже опытных танцоров 🔥

Стоимость:

💰 700₽ – 1 час воркшопа
🔥 1000₽ – воркшоп + 4 часа вечеринки!
🤍 1500₽ – 2 часа воркшопа + 4 часа вечеринки!
👉 Стоимость вечеринки 500₽ с репостом (600₽ без репоста)

🗓 Пятница 13 февраля | Воркшоп Lady 19:00 | Воркшоп парный 20:00 | Вечеринка до 01:00

📍 Адрес: 1 мая, 196/1 GRAF DANCE

📩 Количество мест ограничено! Мы хотим, чтобы всем было комфортно на танцполе.

Пиши «Хочу WORKSHOP» @graf_dance_admin прямо сейчас, чтобы забронировать место.

Давай развиваться вместе! 💎

OUR BACHATA STORIES - обсудим бачату на английском 🇬🇧

Досуг? Общение? Соперничество? Самовыражение? Мечта?

Это лишь малая часть слов, которыми можно описать наш любимый танец — бачату.

Бачата — это больше, чем шаги и связки. Это способ говорить без слов.

Танец объединяет нас.
Создаёт сообщество на танцполе и за его пределами.

Есть и другой язык, который соединяет людей по всему миру — английский.

Есть очень хорошая фраза:

Connection over perfection.

Главное — контакт, а не идеальное исполнение.
И в танце. И в разговоре.

Будь ты начинающий или продвинутый — присоединяйся к нашей первой разговорной встрече для танцоров.

Мы:
— услышим и узнаем друг друга по-новому
— поделимся поворотными моментами своего танцевального пути
— попробуем описать эмоции в бачате и создать их вместе

Давай обсудим Our Bachata Stories
через слова, движения и живой контакт.

ПОЧЕМУ ЭТО СТОИТ ПОПРОБОВАТЬ?
🌟 Подойдет для любого уровня английского — главное желание говорить.
🌟 Без «правильных ответов». Помним: connection over perfection.
🌟 Много практики и живого общения.
🌟 Новый формат для тех, кто хочет выйти за рамки обычного social.
😉 Будет чай и печеньки

Встречу проведёт Игорь Гайденко — активный участник разговорных встреч и член токийского дискуссионного клуба. Свободный уровень английского (C1), подтверждённый международным экзаменом IELTS — это уровень, позволяющий понимать нюансы, сленг и тонкий британский юмор.

📅 Когда: 15 февраля (воскресенье)
🕓 Время: 18:30 - 20:00
📍 Где: Студия танцев Graf Dance, Краснодар, 1 мая 196/1
💰 Стоимость: 500₽

Количество мест ограничено.

👉 Пиши в директ @graf_dance_admin «OUR STORY», чтобы забронировать место.

Выходные с Graf Dance 💥

Случился настоящий концентрат событий, энергии и бачаты. Мы собрали для вас итоги этого безумного уикенда.

Вот как это было 👇

🔥 Прокачка на максимум

Начали с мощных воркшопов!

Сначала девушки создавали магию на женском стиле, учились красиво оформлять ручки в теневой позиции и не только, а следом прошёл парный воркшоп, где мы выучили современные трендовые движения.

Видеть столько горящих глаз в одном месте — это и есть то, ради чего мы строим Graf Dance 😊

🎂 Праздник в семье

Мы громко и тепло поздравили нашу именинницу — прекрасную Ирину Песочек. Ценим, дорожим 🤗

💃 Шоу, от которых мурашки

Дебют: Наша группа «с нуля» по Lady Style под руководством Алины впервые вышла на паркет. Девочки, вы доказали: бачата с нуля за короткий срок — это реально и это красиво!

Профи: Огненное выступление дуэта Алины и Оксаны задало планку на всю ночь. Уровень энергии просто нереальный!💥

❤️ Вечериночка

Вечеринка в честь 14 февраля прошла в атмосфере полного коннекта. Много танцев, искренних улыбок и тот самый вайб «для своих», который мы особенно ценим.

Забирайте частичку этой ночи себе👇

📸 Фотоотчет от Антона Перкова: Ищите себя на кадрах нашего прекрасного фотографа по ссылке: https://aaperkov.ru/disk/graf-svks26
🎥 Видео от Оксаны Старовойтовой: Посмотреть на свои соушл-танцы здесь: https://t.me/grafdance/301?single&comment=1084

P.S. Краснодар, спасибо каждому, кто разделил с нами эти моменты. Дальше — больше, мощнее и еще стильнее! 😎

🔥 GRAF EVENTS: Твой план на остаток февраля

Зима выходит на финишную прямую, а в Graf Dance становится только жарче. Мы собрали все события ближайших двух недель в один пост, чтобы вы точно ничего не пропустили. Забирайте в закладки! 📌

🗓 РАСПИСАНИЕ 👇

👉 20 февраля (Пятница), 21:00–01:00 — Пятничная вечеринка. Танцуем, общаемся и заряжаем залы правильным вайбом. Лучшее завершение рабочей недели. 🕺💃

👉 21 февраля (Суббота), 13:00–17:00 — МК «Тело, которое слушается» от Адель Никольской. Глубокое погружение в механику движений. Учимся управлять каждой мышцей.
Ещё осталось немного свободных мест, запись к @graf_dance_admin

👉 22 февраля (Воскресенье), 16:00–17:00 — Запуск группы Men Style с Артёмом Кокориным. Мужчины, ваш выход! Начинаем качать стиль и уверенность на танцполе 💪

👉 22 февраля (Воскресенье), 20:00–01:00 — Праздничная вечеринка в честь Дня Рождения Алины. Наша юная преподавательница отмечает праздник, и мы приглашаем вас разделить этот момент! 🎉🎂

👉 1 марта (Воскресенье), 13:00–16:00 — МК по пластике от Оксаны Старовойтовой. Развиваем мягкость, гибкость и эстетику линий.

📍 Где: ул. 1 Мая, 196/1 (Graf Dance)
👇 Как попасть:
Количество мест на мастер-классы ограничено, чтобы всем было комфортно. Для записи и брони билетов на вечеринки — пишите @graf_dance_admin или ставьте «+» в комментариях, и наш администратор свяжется с вами!

До встречи на паркете! ✨