Как мотивировать себя на учебу и саморазвитие? 🌸

Существует так называемый «мягкий способ», он заключаются в том, что нужно себя перебарывать, чтобы создавать привычку через трудности и препятствия:

✅ Вам нужно четко сформулировать цель и понять, что конкретно вам даст ее достижение

✅ Когда вы поставили цель, вы должно четко осознавать, что для достижения этой цели миллионы шагов, и чтобы достичь ее, ежедневно нужно прикладывать небольшие усилия!

✅ Применяйте принцип шейпинга - нагрузку необходимо повышать постепенно, чтобы не оказывать сильный стресс на организм, потому что в случае стресса у вас будет выделяться гормон кортизол, который вообще отобьет все желание что-либо делать

✅ Никогда не старайтесь выработать несколько привычек - концентрируйтесь на чем-то одном, потому что привычка вырабатывается в течение 21 дня
Фокусируйте внимание на самом важном!

Этот способ самый действенный, но требует огромной силы воли и ежедневного перебарывания себя
А вы готовы мотивировать себя?

Давайте приведу для вас конкретный пример для этой системы:

✅ Вам нужно качественно подготовиться к экзамену по химии, сдать ЕГЭ на 90+ баллов - зачем вам это? Чтобы поступить в ВУЗ мечты!
Отлично, с целью определились!
А что нам дает достижение этой цели? - получение высшего образования и становление крутым специалистом в своей сфере, круто же? 👩🏼‍🎓

✅ Для достижения этой цели нам нужна активная подготовка, но вариант: «я буду заниматься по 3 часа два раза в неделю» нам не подходит! Пусть подготовка будет ежедневной по часу, но это будет действительно КАЖДЫЙ ДЕНЬ, чтобы сформировать нейронные связи и выработать привычку, а также начать заниматься более качественно! 📚

✅ Нагрузку повышаем постепенно, у тебя есть два года для подготовки, поэтому начинай с самых азов и постепенно углубляй свои знания, работай сначала над теорией, а затем переходи к практике! 🙇🏼

✅ Фокусируй свое внимание именно на данной цели и мотивируй себя конечным результатом, только таким образом ты сможешь осуществить свою мечту 🎯

Рабочая тетрадь к сегодняшнему занятию 💡

Объявляю 45 минут ботанья!

Сегодня в 15:00 по мск я проведу онлайн-урок, где мы:
🫥 разберем все типы задания №26
🫥 отработаем навык решения задач на растворы
🫥 изучим все необходимые формулы и алгоритмы

Буду ждать тебя на занятии!

Ссылка 🥺 https://www.youtube.com/live/E0Eptk6zHaY?si=book1nYbKDzW_gvO

Ловите конспект занятия со всеми решениями и формулами 🦆