🔖 Тест на баланс УЧЁБА / ОТДЫХ

Друзья, мы много говорим об учёбе, программах обучения, вступительных экзаменах, олимпиадах, но не затрагиваем тему отдыха...

Согласны, что этому тоже полезно научиться?

Это не про тот отдых, когда ты отдыхаешь уставившись в экран ютуба или виртуальной игры 😵‍💫Так отдыхать умеют все, но такое времяпровождение только забирает энергию.

Как же отдыхать качественно и эффективно?

Мы решили осветить эту тему на нашем канале. Уверены, школьники уже ждут лета, накопилась усталость за весь год, да и очень хочется тепла и прогулок.

Но нужно ещё немного «поработать». Чтобы на все хватало сил и энергии, важно восстанавливаться и продуктивно отдыхать. О том, как это делать, мы узнали из книги «Как научить ребенка учиться».

Но для начала предложите ребенку выполнить тест, который покажет, поддерживает ли он баланс между учебой и отдыхом.

💛💛💛💛

Нужно ответить на каждое утверждение «да» или «нет». Подсчитайте все пункты с ответом «да» и прочтите расшифровку.

1. Я регулярно делаю перерывы.

2. Я держу все под контролем.

3. Я знаю, когда перенапрягаюсь, и стараюсь снять стресс.

4. Мои друзья поддерживают меня.

5. У меня есть хобби, я им занимаюсь каждую неделю.

6. Я умею расслабляться.

7. Я знаю предел своих возможностей.

8. Я стараюсь высыпаться каждую ночь.

9. Я позитивно отношусь к экзаменам и учебе в целом.

10. Я слежу за своим питанием, чтобы поддерживать здоровье организма.

➡️ 0–3 ответа «Да»
Малое число положительных ответов говорит о том, что баланс нарушен. Уделите внимание здоровью и отдыху. Помните, что здоровый и уравновешенный человек способен лучше преодолевать стресс и добиваться высоких результатов в ежедневной учебе и на экзаменах.

➡️ 4–6 ответов «Да»
В целом баланс есть, но стресс накапливается. Придерживайтесь наиболее подходящего школьнику режима дня. Изучите вопросы, на которые он ответил «нет», и подумайте, как исправить ситуацию, чтобы в будущем отвечать на них утвердительно.

➡️ 7–10 ответов «Да»
Если ребенок ответил так, значит, баланс соблюдается. Похоже, он хорошо справляешься с трудностями.

Есть множество способов сделать отдых эффективным и продуктивным. Завтра мы продолжим эту тему 😉

#интересноедлядетей
#интересноедляродителей

📎ОТДЫХАТЬ ПРОДУКТИВНО

Начнём с того, что отдых надо тоже планировать. Иначе он может или не случиться, или не дать энергии, то есть быть некачественным.

Если отдых так и не случился, то его обязательно нужно компенсировать качественным глубоким сном. Ну и вообще, правильный сон – наилучший вариант отдыха 😴

Рассмотрим другие варианты
⬇️⬇️⬇️

1️⃣ Физическая активность
Полезно для здоровья, как физического, так и ментального. Спорт прекрасно снимает стресс и напряжение. Во время физ. активности мы получаем хорошую порцию эндорфинов. Спорт лучше сделать своей правильной привычкой. Пробежки / плавание / танцы – можно заниматься хоть чем. Это поможет насытить организм кислородом, что улучшит работу мозга.

Главное – не тренироваться на износ.

2️⃣ Перерывы
Чрезмерные нагрузки влекут вялость, забывчивость, тревогу, ухудшение внимания. Это будет только мешать. Паузы дают возможность мозгу переработать информацию. Во время перерывов не стоит "залипать" в гаджетах, иначе это не будет считаться перерывом. Лучше выйти на улицу, подышать воздухом / попить чай / сделать гимнастику для глаз.

3️⃣ Здоровое питание и правильные перекусы
Включить в рацион овощи и фрукты, употреблять достаточное количество воды, минимизировать вредные перекусы, заменив их фруктами, йогуртами, орехами. Вечером отказаться от чая и кофе, чтобы сон был крепче.

4️⃣ Творчество
Ребёнку просто необходимо проявлять себя в творчестве, это прекрасно снимает стресс и наполняет энергией. Пусть это будет рисование / танцы / моделирование / конструирование / лепка / разные виды рукоделия / выжигание по дереву и др.

5️⃣ Избавление от стресса
Различные экзамены, вступительные испытания, Олимпиады и конкурсы приводят к большому выбросу адреналина и вызывают стресс. Научите ребёнка справляться с этим с малых лет, покажите экологичные методы избавления от стресса на своём примере. Это может быть тот же спорт, творчество, а может быть какая-то конкретная экспресс-техника релаксации.

Например, медитация или техника дыхания 7/11.
На вдохе нужно сосчитать до 7, а на выдохе — до 11. Если это трудно, попробуйте на вдохе считать до 5, а на выдохе — до 7 или 8. Благодаря более длинному выдоху организм переключается с симпатической нервной системы, обеспечивающей реакцию на стресс, на парасимпатическую, отвечающую за расслабление и спокойствие.

6️⃣ Воображение
Предложите ребенку представить безопасное место, где он чувствует себя спокойно и счастливо. Пусть он вспомнит, где был на каникулах, или придумает идеальный пейзаж, или вдохновится картинкой из журнала. Можно нарисовать картинку из воображения или сделать целый плакат. В этом воображаемом мире можно забыть все заботы и наслаждаться покоем.

7️⃣ Разговор по душам
Говорите с детьми, понимайте их и дарите своё тепло. Любой стресс и напряжение отступает после разговора по душам с близким человеком. Мы, взрослые, знаем это по себе.

По материалам книги «Как научить ребенка учиться».

Умение правильно отдыхать — одно из условий продуктивной учебы. Используйте любые из методов, чтобы дети учились отдыхать.

#интересноедляродителей
#интересноедлядетей

🚗 Вжжух! Выезжаем 7 апреля!

И возьмём с собой ещё троих участников на выездные весенние сборы ГрадНаук, так как осталось всего 3 места.

➡️ ЗАНЯТЬ МЕСТО

На сборы выпадает замечательный праздник – день космонавтики! Будем отмечать и соорудим настоящие МИНИ-РАКЕТЫ которые будут работать за счёт давления воды и воздуха 🚀

🎁 Приятные суперподарки участникам сборов: мерчевые футболки от академии Градиент Науки.

❗Важное предупреждение: от гаджетов придётся отказаться. Но в этом больше явных плюсов.
✅К тому же, дети всегда могут выйти на связь по важным причинам.
✅А родители смогут всегда обратиться к организаторам и связаться со своими детьми.
✅Ежедневные созвоны также имеются в расписании.

Чем же дети будут заниматься без гаджетов?

Поверьте, занятий будет полно. Если не тратить время на экранные развлечения, то найдётся время на общение, отдых, игры, активности, спорт и на образовательную программу, конечно.

Мы снова едем в лагерь «Дружба», чтобы провести время с пользой, увлечься научными познаниями, вдоволь поплавать в бассейне, надышаться свежим воздухом в весеннем лесу 🌳 и найти друзей по интересам.

По этой ссылке вы можете найти ролик о том, как прошли осенние сборы ГрадНаук 2023 в том же детском лагере «Дружба».

🔖 Принципы сборов ГрадНаук:
Да – развитию мышления.
Да – исследованиям.
Да – погружению в самые интересные научные темы.
Да – эффективному и полезному времяпровождению.

Эмоции и воспоминания от сборов будут самыми яркими и останутся в душе у ребят на всю жизнь. А полученные навыки и скачок в развитии добавятся в копилку успеха вашего ребёнка.

Стоимость –  43 000 рублей.

💯  Для учеников инженерных классов и Классов с изучением микроэлектроники школы № 17 цена со скидкой – 38500 рублей.

ИНФОРМАЦИЯ О ПЕДАГОГАХ
• Парьев Артём Эдуардович:
- Основатель образовательной академии "Градиент науки"
- Тренер сборной Москвы по физике
- Составитель олимпиад ВсОШ и МОШ по физике
- Куратор и преподаватель проекта "Инженерные классы" в ГБОУ школа №17 и ГБОУ школа №1383

• Соболева Екатерина Алексеевна:
- Призер и победитель перечневых олимпиад по математике, физике и химии
- Выпускник СУНЦ МГУ
- Выпускник факультета биологической и медицинской физики МФТИ
- Преподаватель в олимпиадной школе МФТИ на протяжении 3 лет
- Составитель методической программы по физике и астрономии для детей начальной и средней школы
- Преподаватель олмата и спецмата в инженерных классах ГБОУ школа №17

Расписание и расшифровку предметов можно найти в этом посте.

Последние места скоро будут заняты, успевайте принять решение первыми.

➡️ Регистрируйтесь на сборы по ссылке https://clck.ru/36y9WE

🧠 Как развить логику у детей в возрасте 9-12 лет?

Логика – это умение мыслить последовательно, аналитически и критически.

➡️ Её развитие важно для успешной учебы, принятия обоснованных решений и развития креативности.

➡️ Ребёнок с развитым логическим мышлением выгодно выделяется среди сверстников – ему будет легче учиться и реализовываться в жизни.

Вот 8 способов, как эффективно и интересно помочь вашему ребёнку развить логическое мышление в домашних условиях.

1️⃣ Занимайтесь математикой. Это, пожалуй, самый действенный способ – логические задачи, которые требуют выведения определенного результата. Пусть процесс будет лёгкий и игровой, без напряжения. Участвуйте в процессе тоже, так вы качественно проведете время вместе.

2️⃣ Играйте в головоломки. Кубик Рубик, лабиринты и головоломки на развитие логики отлично подойдут для тренировки ума.

3️⃣ Читайте книги. Чтение развивает логическое мышление, помогает анализировать информацию, делать выводы и предположения.

4️⃣ Шахматы и шашки. Играйте вместе или познакомьте ребёнка с интерактивной версией. Также можно найти подборку шахматных задач.

5️⃣ Обучайте стратегически мыслить. Настольные игры, где нужно строить стратегию и планировать действия заранее, отлично развивают логику.

6️⃣ Поощряйте самостоятельное мышление. Предлагайте ребёнку самостоятельно решать проблемы, формулировать цели и искать способы их достижения. Пусть даже в бытовых вопросах.

7️⃣Интерактивы.
🟡Игра в ассоциации – называйте предмет и предлагайте назвать похожий. Спрашивайте, почему ребёнок выбрал именно такую ассоциацию, рассуждайте.
🟡Придумывайте новые версии и концовки известных сказок.
🟡Сочиняйте истории и стихи.
🟡Играйте в «да – нет» и «верю – не верю». Вы произносите фразу, например, «все кошки рыжие» или «арбуз — это ягода». Задача ребёнка — ответить, верное утверждение или нет. Если ответы и решения неоднозначны или их несколько — это даже хорошо. Главное, чтобы ребёнок мог логически обосновать ответ.
🟡«Смотри-бери-пиши-рисуй» –
дети в большинстве своём — визуалы, поэтому им нравятся игры с картинками, образами. Занятия с использованием карточек, бумаги и ручки стимулируют развитие образно-логического мышления.

8️⃣Конструирование.
Дети по своей натуре — строители и творцы. Игры с конструктором помогают развивать двигательные навыки, мелкую моторику и творческое мышление. Создание построек по схемам, воспроизведение задумок в реальности развивают пространственное и структурно-логическое мышление.

Рекомендуем чередовать типы игр, чтобы тренировать различные виды мышления: наглядно-образное и наглядно-действенное, абстрактно-логическое и словесно-логическое, пространственное, нестандартное.

Развитие логики – важная часть обучения в любом возрасте.

Помогите своему ребёнку стать уверенным в своих решениях, логичным в аргументации и креативным в мышлении! 💡

В следующем посте готовим подборку и обзоры крутых настолок. Ставьте реакцию, если будете ждать подборку 👇❤️

#интересноедляродителей

📌 ВТОРАЯ ВОЛНА ВСТУПИТЕЛЬНЫХ

У нас продолжается вступительная кампания в классы школ № 17 и №1383 г. Москва на 2024-2025 учебный год!

👍 Да-да! Теперь у нас две школы и большие планы!

В этом посте мы рассказывали про руководство новой школы № 1383, которая находится на севере Москвы.

Мы уже провели дни открытых дверей, об этом публиковали пост здесь.

О вступительной кампании:

В каждую школу набираются новые классы:
• третьи классы (в школу №17 - два класса, в школу №1383 - один класс)
• в ГБОУ школу №17 набирается 2 пятых класса: инженерный и космический
• в школу №1383 набирается 1 пятый класс: инженерный
• проводится небольшой донабор в 6, 8 классы на следующий учебный год в ГБОУ школа №17

• в обе школы открыт набор в 5-ые Классы с изучением микроэлектроники
• открыт донабор в 6 Класс микроэлектроники в ГБОУ школа №17

🔖Ссылка на канал Классов с изучением микроэлектроники здесь

🔖Ссылка на канал инженерных классов ГБОУ школы №17 здесь

Формат поступления не меняется, такой же как и в первую волну:
1. Вступительный экзамен по математике (профильная математика + олимпиадная) и метапредметным навыкам. 
2. Пробные занятия с педагогами школы и психологами.
3. Собеседование с родителями.

📅 Письменный тур второй волны назначен на 14 апреля (воскресенье).

Ребята могут усиленно готовиться к важному этапу в своей жизни. По этой ссылке предлагаем вам демоварианты задач для успешной подготовки.

И не забудьте зарегистрироваться⬇️

👆ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

🔣После регистрации ответное письмо не предусмотрено, будет письмо-напоминание за несколько дней до тура.

Ознакомиться с информацией про поступление в Инженерные классы и Классы с изучением микроэлектроники в 17 школу можно по ссылке.

🔣 Результаты участников первого тура были высланы на почту 2 недели назад.

Ждём ваши вопросы в комментариях 👇😌

🔎 Обзоры игр для развития логики и социализации

9-12 лет — это переходный возраст от ребёнка к подростку. В этом возрасте для ребёнка очень важно обзавестись компанией друзей — единомышленников.

А нашу цифровую эпоху дети часто уходят общаться в интернет. Само по себе это неплохо, ведь настоящая дружба бывает и в сети, НО социализация ребёнка так совсем не развивается.

10 — 12 лет — время, когда самой природой заложено обучение детей самому важному социальному навыку: умению быть вместе с другими людьми.

Скажите своим детям, что пора выходить из виртуального мира в реальный.

«Ну, и что же мне там делать?» — спросят они.

Действительно. Раньше детей было не загнать домой с улицы. Дети любили проводить время со сверстниками и были максимально социализированы. А сейчас ребятишки растеряются, если им предложат занять себя без гаджетов.

➡️ Выход имеется.
Настольные игры — отличная возможность собрать компанию детей и сделать так, чтобы они захотели встретиться ещё.

Игры
➡️тренируют фантазию, воображение и пространственное мышление,
➡️прокачивают логику и скорость реакции,
➡️налаживают связь между детьми и помогают сдружиться,
➡️ а ещё игры – современные, красивые, необычные.

Мы собрали подборку обзоров лучших настольных игр для ваших детей 🙃

Игры для компании мальчиков и девочек 👇 Кликайте на названия игр, чтобы посмотреть обзоры.

📎Крокодил 🐊

📎Тик Так Бумм

📎Имаджинариум Детство

📎Дрова

📎Медвед

📎Шакал Остров Сокровищ

📎Монополия

📎Улей Карбон

📎Зельеварение

📎 О мышах и тайнах

📎 7 на 9

Сохраняйте себе подборку и ставьте 🔥, если было полезно.

Весёлых игр! 🤩

#интересноедляродителей
#интересноедлядетей

🥳 В лагерь в ИЮНЕ!

Мы долго занимались организацией, согласовывали все вопросы, ждали утверждения и вот... свершилось!

Хотим обрадовать вас новостью о том, что уже утверждены даты летних городских сборов ГрадНаук!

Занимать места ➡️ уже МОЖНО!

Мы имеем большой опыт выездных мероприятий, поэтому всё будет продумано до мелочей, а сами сборы будут максимально продуктивными и приключенческими 😃

Сборы будут проведены в черте города Москва. Сейчас в Академии Градиент Науки уже стартовали весенние сборы, совсем скоро мы покажем небольшой фотоотчёт этого мероприятия.

Итак, детальнее о летних июньских сборах Граднаук при сотрудничестве со школой №1383

⬇️⬇️⬇️

Даты: 3-7 июня
Для кого: 2-5 классы (на 2023-2024 учебный год)       
Место: ГБОУ школа №1383  Москва, ул. Дубнинская, д 7
Стоимость: 22500 при оплате до 1 мая, после 24000 руб
(в стоимость входят занятия, питание обед+полдник, лагерная часть). 

❗️В каждой группе будет строго до 15 человек.

Присмотр: у каждой группы будет личный воспитатель, находящийся с детьми весь день. 
   
💛 Развлекательные мероприятия: викторины, настольные игры, прогулки во внеурочное время.   

🎯Цели:
• привить любовь к науке и показать ее с разных сторон,
• развить логическое мышление и пространственное восприятие,
• подготовиться к новому учебному году и познакомиться с учителями проекта.
  
В летнем лагере будет организована образовательная программа, составленная основателем академии Градиент науки Парьевым Артёмом.   

Блоки программы:   
1) Физика (3 занятия)
2) Астрономия (3 занятия)
3) Олимпиадная математика (4 занятия)
4) Черчение (2 занятия)
5) Профильная математика (3 занятия)

  
Регистрируйтесь по ссылке и задавайте вопросы в комментариях на тему городского лагеря 😉

➡️ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

https://t.me/gradientnauki/293
Отзывы о сборах ГрадНаук

https://t.me/gradientnauki/902
Видео Осенних сборов Граднаук 2023

😉 Скоро появится информация о городских летних сборах в лагере на юге Москвы.