Популярные психологи открыли московским выпускникам секреты спокойствия на экзаменах 👏🔔

В Московском дворце пионеров, центре современного искусства «Винзавод» и парке «Зарядье» прошли лекции по психологии для выпускников и их родителей. Каждый слушатель мог лично пообщаться с специалистом и получить ответы на важные для него вопросы.

В мае в преддверии единого государственного экзамена (ЕГЭ) для столичных выпускников и их родителей известные психологи провели три открытые лекции. В общей сложности в офлайн- и онлайн-формате их прослушали более 300 тысяч человек. Об этом рассказала Анастасия Ракова, заместитель Мэра Москвы по вопросам социального развития.

💬 «Московские ученики и их родители могут получить разностороннюю психологическую поддержку в наиболее удобном для себя формате. Например, в “Московской электронной школе” можно посмотреть ролики с психологическими советами и узнать, как подготовиться к ЕГЭ без лишнего стресса. В каждой столичной школе есть педагог-психолог, готовый выслушать и помочь найти решение проблемы. А в мае мы организовали открытые встречи с популярными психологами. Лекции Михаила Лабковского, Ирины Ковалевой и Ларисы Сурковой прослушали более 300 тысяч человек. Спикеры поделились практиками работы с тревогой и волнением перед экзаменами. Параллельно в каждой столичной школе проходили психологические встречи для родителей выпускников. Каждый гость мог лично пообщаться с психологом, получить консультацию и ответы на важные для него вопросы. Все это помогает нам готовить не только талантливых и целеустремленных, но и эмоционально зрелых выпускников», — рассказала Анастасия Ракова.

✅ Московское образование второй год приглашает популярных психологов на встречи с родителями и детьми.

Психолог-мотиватор Ирина Ковалева отметила важность дыхательных упражнений для восстановления спокойствия. Михаил Лабковский порекомендовал перфекционистам позволить себе быть людьми и во время экзамена думать не о баллах, а о желаемой будущей жизни. А эксперт в области психологии и мама семерых детей Лариса Суркова посоветовала родителям не давить на детей авторитетом.

💬 «Накануне экзамена детям кажется, что они находятся между двух огней. С одной стороны требования учителей, с другой — ожидания и волнение родителей. Чтобы дети хорошо сдали экзамен, нужно говорить, что вы их любите и поддержите в любом случае, и перестать закручивать гайки», — добавила она.

👉Прочитать полный вариант новости можно на официальном сайте Мэра Москвы - https://www.mos.ru/news/item/139111073/

Бей, беги, замри!

Нет, это не команды из игры, а исторически сложившиеся реакции на стресс, которые «перекочевали» в современный мир. Об этом подробней в видео рассказала педагог-психолог Городского психолого-педагогического центра Наталия Малетина.

А еще дала полезные советы, какую стратегию поведения выбрать в каждом случае родителям и детям.

#психология

https://vk.com/video-103966263_456242443?list=30ae03c3f3e04f7c7b

Столичный психолог рассказала, как помочь подростку справляться со стрессом ⚡

Легче справляться со стрессовыми ситуациями подростку помогает позитивный настрой, сообщила педагог-психолог Городского психолого-педагогического центра департамента образования и науки Москвы Виктория Савкова.

💬 «Составьте вместе с подростком список простых приятных дел и повесьте его на видное место в качестве шпаргалки. Теперь ваш ребенок знает, как в любое время можно улучшить настроение и обеспечить себя положительными эмоциями», — отметила Савкова.

Она подчеркнула, что человек лучше осознает и воспринимает действительность, когда он физически хорошо себя чувствует.

💬 «Для поддержания хорошего самочувствия важно соблюдать режим сна, питания, научиться отдыхать и восстанавливать силы, делая это в удовольствие. Стресс влияет на общее состояние человека и способность распознавать действительность», — добавила психолог.

👉 Прочитать статью на сайте РИАМО - https://riamo.ru/news/obschestvo/stolichnyj-psiholog-rasskazala-kak-pomoch-podrostku-spravljatsja-so-stressom/

⚡⚡ГППЦ - на радио Москвы!

🎤Начальник отдела взаимодействия с образовательными организациями #ГППЦ Евгения Васильева стала гостем программы «Горсовет».
🎤В студии «Радио Москвы» она рассказала о городском проекте «Лекторий московского школьника». Это цикл бесплатных лекций, на которых психологи, блогеры, актеры и авторы книг дают советы выпускникам, как избавиться от стресса во время сдачи ЕГЭ.

Слушайте радио вместе с нами!🎧
https://radiomoskvy.ru/audios/8941

📌Встречайте новый выпуск подкаста «КонфликтовNET: лайфхаки для подростков от волонтеров школьных служб примирения Москвы»

⭐"После 9 класса хочу поступить в колледж, а родители не поддерживают эту идею. Как с ними договориться?" - своими советами с выпускниками делятся волонтеры ШСП.

⭐Все волонтеры школьных служб примирения прошли обучение восстановительному подходу - особому способу конструктивного разрешения конфликтов и создания благоприятной психологической среды - и теперь делятся знаниями со сверстниками.

⭐Заходите в видеоальбом проекта «КонфликтовNET» и смотрите все выпуски https://vk.com/video/playlist/-109394436_1

#ШСП #волонтеры #школьнаяслужбапримирения #восстановительныйподход #ГППЦ

https://vk.com/gppc.mskobr?w=wall-109394436_6730

🌸С днем защиты детей!

#ГППЦ #Деньзащитыдетей #1июня