1️⃣ Говорите с одним человеком, а не с залом

Страх сцены — это страх «толпы». Найдите глазами одного человека в зале (дружелюбного) и говорите ему. Через минуту переведите взгляд на другого. Так вы не будете смотреть в пустоту, и зал почувствует контакт.

2️⃣ Пауза — ваш главный инструмент

Самый частый страх: «забуду текст, наступит тишина». Но пауза — не провал, а способ удержать внимание. 2-3 секунды тишины после важной мысли работают лучше любых слов.

3️⃣Структура проще = увереннее

Запомнить сложный текст невозможно. Но можно запомнить три точки: «Что хочу сказать → почему это важно → что дальше». Всё остальное — детали, которые придут сами.