Очень интересная тема, учитывая какая нагрузка у школьников, да и у взрослых…

Как отличить СДВГ от нейродинамического истощения в норме?

Как восстановить силы и повысить свою продуктивность?

Напишу пост и упражнения.

Ведь нас ждёт год Красной Огненной Лошади 🐎🔥

Сил нам ☀️

Тема:
«Мозг и энергия.
Как оставаться в ресурсе взрослым и школьникам?».

В первую очередь определим, когда усталость возникает от перегрузки информацией, а когда нейродинамическое истощение, нарушение эмоционально-волевой сферы, как следствие диагноза?

Правило 1. 🍭🍫🍋

Мозг надо баловать и подкармливать 🦌
Если будет мало энергии, то он минимизирует расходы и оставляет в работе только жизненно необходимые функции.
Концентрация внимания, памяти, саморегуляции будет снижаться, если:

⁃ недостаточный сон;
⁃ авитаминоз;
⁃ не хватает глюкозы.

Поэтому помогаем мозгу:
- фруктозой, глюкозой;
⁃ витамины группы В,
⁃ Омега-3,
⁃ магний,
⁃ кофеин,
⁃ цитрусовые ароматы,
⁃ жевание жвачки.

Правило 2.
Наблюдение 👓

Если мы отмечаем отсутствие мотивации к учебе, быструю утомляемость или наоборот гипервозбудимость на уроке, при выполнении ДЗ на постоянной основе, то это повод выяснить медицинскую причину.

Сейчас очень раскручен диагноз СДВГ - синдром дефицита внимания и гиперактивности, что является
неврологическо-поведенческим расстройством развития.
Для него характерны три основных признака: гиперактивность, импульсивность, невнимательность.

НО
на самом деле не так все просто

Правило 3.
Определить причину.

⬆️✖️➡️

СДВГ достаточно серьёзный диагноз и его не ставят учителя, логопеды, дефектологи, психологи или неврологи. Этот диагноз подтверждается ПСИХИАТРОМ на основании тестов, исследований мозга.

У большинства отмечаются органические поражения мозга, структурные изменения головного мозга, которые диагностируются на КТ, МРТ и ЭЭГ.

Зачастую СДВГ идёт в сочетанном диагнозе - в структуре другого основного диагноза (психические расстройства, генетические
заболевания).

Важно: дети не «перерастают» СДВГ — по данным исследований, в большинстве случаев синдром сохраняется и во взрослом возрасте. 

Норма, СДВ или СДВГ?
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Так как же понять: ребёнок дозреет, это норма, либо нужна помощь специалистов…?

Норма

Зрелость лобных долей, отвечающих за когнитивные навыки, такие как внимание, память, планирование, контроль, последовательные действия, достигает своего апогея в 25 лет в норме.

Поэтому, не каждое «дикое» поведение ребёнка указывает на серьёзные проблемы.

Если ребёнок в классе превращается в скомороха, нарушает дисциплину, выкрикивая шутки, либо считает ворон, вместо решения задачи, неаккуратно пишет, но при этом:
⁃ увлекающаяся натура, есть то, что ребёнку интересно изучать;
⁃ быстро учит стихи,
⁃ хорошо схватывает программу, если сосредоточится, либо при индивидуальном дополнительном обучении навёрстывает предмет;
⁃ быстрое мышление;
⁃ при замечании учителя старается исправиться.

Так мы можем сказать, что наблюдается незрелость лобных долей и ребёнок перерастёт поведенческие особенности, и будет успешным во взрослой жизни 🙂


СДВ
СДВ - это синдром дефицита внимания, устаревший термин. Сейчас он входит в классификацию СДВГ.
Отличается тем, что при СДВ дети без гиперактивности. Ставит диагноз психиатр.

Ребёнка с СДВ всегда можно «привести в чувство», чувство самоконтроля, ответственности.
Он старается, но допускает множество ошибок, исправлений, ему сложно запомнить правило, стихи, часто сопутствует дислексия и получить хорошую оценку, скорее исключение из правил.

СДВГ - есть классификация и категории, которые входят в диагноз. Определяет психиатр.
СДВГ довольно разнопланово, но все же часто сопровождается дополнительными особенностями развития, девиантным поведением, когнитивными нарушениями.


Поэтому, если что-то беспокоит в поведении ребёнка, лучше пройти обследование, обратиться к психиатру и при необходимости начать терапию.
Если всё в пределах нормы - съесть шоколадку 🎄🚚

Обсудим дальше:

Нейропсихология - помогает ли на самом деле?
Нужны ли дополнительные занятия с нейропсихологом, если ребёнок развивается по возрастным нормам?

Упражнения для мозга 🖖🖖

Нейросенсорные игры (нейроигры) — это специальные задания, направленные на стимуляцию умственной активности и развитие нейронных связей, отвечающих за речь, логику, мышление, память, планирование цели, удержание программы, реализацию.
Такие игры могут использоваться в работе с детьми дошкольного и школьного возраста, а также в коррекции нарушений в развитии (например, задержки речевого или психического развития, синдрома дефицита внимания).


Некоторые правила проведения:
❄️Должны быть задействованы не менее двух органов чувств.
❄️Нужно концентрировать внимание на тех объектах или параметрах среды, которые ранее оставались незамеченными.
❄️Следует менять привычные маршруты выполнения движения.
❄️Необходимо выполнять упражнения регулярно.

☃️Нейроигры☃️

https://drive.google.com/drive/folders/1lkj6-UHvGVlf-y5J05aS38JPBdIq6v19

Игры на сенсорные
системы:

🎄 Вестибулярная система: (все упражнения на вестибулярную систему выполняются не более 1.30сек - 2 мин)

❄️ двое взрослых раскачивают ребёнка, лежащего в одеяле, вправо -влево
❄️ катаем ребёнка по полу на одеяле (ребёнок может сидеть на одеяле лицом вперед к движению, либо лицом назад; ребенок может лежать на спине , головой к движению; также можно катать вправо -влево, при этом один взрослый подтягивает одеяло вправо, другой влево; по кругу)
❄️ прокатывать ребёнка на фитболе (ребёнок лежит на животе, взрослый прокатывает его вперед и назад)
❄️ходьба по подушкам (ребёнок ходит по подушкам, не наступая на пол; можно использовать балансировочные подушки)
❄️ летаем как самолет: ребёнок лежит на руках взрослого на животе, руки в стороны, взрослый выполняет движения вперед -назад; вправо -влево; вверх -вниз

🎄 Проприоцептивная система:

🌟прыжки в подушки
🌟удержание подушки ногами (ребёнок лежит на полу на спине, под ногами или под одной ногой лежит подушка, взрослый вытягивает подушку, а задача ребёнка удержать подушку ногами)
🌟носить бутылки, утяжелители (не больше 15% от веса ребёнка)
🌟ходить походкой как медведь
🌟прыгать, сидя на фитболе


🎄Тактильная  система:

⛄️ игры в слайм/тесто/глина/кинетический песок (прячем в материалы различные мелкие предметы, задача ребёнка достать их )
⛄️ играем в сенсорные коробки (наполняем контейнеры крупой, зернами кофе, макаронами, шишками, камнями и тд и прячем в них фигурки животных, мелкие предметы, ребёнок их ищет)
⛄️ моем игрушки в пене
⛄️ спасаем игрушки, которые изначально выпачкали в пальчиковые краски, желе, какао… в холодной и теплой воде
⛄️ играем в игры «угадай на ощупь» (прячем предметы в мешочек и достает ребёнок, не подглядывая)

🎄 Слуховая система:

🐎насыщать неречевой слуховой гнозис звуками повседневной жизни и обозначать ребёнку, что это шуршит, гремит, стучит, звенит и тд.
🐎 давать ребёнку возможность исследовать эти звуки самостоятельно (стучать палкой по разным поверхностям, шуршать пакетом, сминать бумагу)
🐎 играть в звуковое лото
🐎 учить различать «громко -тихо»: говорить громко и шептать; насыпьте в яйца от киндера разные наполнители - гречку, горох или манку и трясите их и также изучайте уровень громкости
🐎 игры с различными музыкальными инструментами


🎄 ЗРИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА:

🥳 игры с воздушным шариком: подбрасывать и ловить, чтобы он не упал на пол
🥳 игры с мячом: с малышами - мама катит, ребёнок ловит. С 1.10 мама бросает ребёнок ловит.
🥳 прослеживать за движущимися предметами (мыльные пузыри, мячик, машинка, бегущая строка, как рисует карандаш)

Кому нужны Нейрозанятия❓❗️❓

✅ Замечаем сенсорную нехватку у ребёнка:
- тактильно (ищет тактильные ощущения, ртом чаще всего);
- проприоцептивно (падает, прыгает, залезает на возвышенности, замечаем, что специально спотыкается, чтобы упасть, постоянно ищет объятия, что-то давит, сжимает в руках, бьет, кусает, поднимает тяжести);
- слуховое (ищет или наоборот избегает аудиальное насыщение - любит слишком громкие звуки, либо закрывает уши от разных по силе, звучанию шумов);
- вестибулярно (долгое качание на качелях, каруселях).

❎Поведенческие особенности (проявляет полевое поведение, не может сосредоточиться, истерики, истощение, негативизм, чрезмерная активность, либо очень медленно включается).

⚡️⚡️⚡️

У детей с СДВГ всегда дефицит в 1 функциональном блоке мозга, который получает энергию именно от переработки сенсорной информации.

➕Противопоказания➖

Некоторые противопоказания для проведения нейросенсорных игр с детьми:
• эпи активность (особенно осложнённые формы);
• некоторые психические заболевания (шизофрения, биполярное расстройство личности).

😊😊😊

- Нормотипичным детям нужны дополнительные нейрозанятия?
- НЕТ

Т.о. двигательная активность = развитие психики ❤️


Если ребёнок не говорит, наблюдаем симптомы СДВГ, сенсорное истощение - даём больше двигательной активности, но это не значит «прокачать мышцы», это значит адаптация и развитие нервной системы, правильная ответная реакция сенсорных систем.

⭐️❄️🎄

Делать гимнастику 😺

Ортодонтами и миотерапевтами разработан специальный комплекс упражнений для правильного прикуса ✌️ 🥳