Сегодня продолжаем тему «Правильная осанка» и узнаем, что такое мышцы-стабилизаторы. 💪

На фото видим приближённый к идеалу пример - как правильно сидеть за столом. 👏


Родители должны это знать:
❗️
Как правильно сидеть, выполняя ДЗ.

Парта, стол и стул, за которым сидит ребёнок, должны соответствовать его росту. Передняя правая ножка стула должна находиться на одной линии с краем стола. Левая же должна отстоять на 7-10 см от линии края стола. Туловище следует держать прямо, не опуская плечи. Оба плеча должны быть на одной высоте. Грудь не должна касаться стола (расстояние от стола до груди равно примерно ширине ладони). Ноги согнуты под прямым углом в бедрах и коленях, опираются всей стопой на пол. Голова должна быть слегка наклонена вперед, чтобы глаза находились на расстоянии 20-30 см от тетради (бумаги). Локти пишущего ребёнка должны немного выступать за край стола и находиться на расстоянии около 10 см от туловища.
Такая поза позволяет сохранить работоспособность, предотвращает нарушение зрения и осанки, делает письмо удобным.
Крышка парты (стола) во время письма должна быть наклонной. Это очень важно для охраны зрения и снижения утомления мышц шеи и спины.

❓❓❓

И все же вопрос: почему кто-то с легкостью сидит за столом прямо, а кому-то дискомфортно?

⭐️⭐️⭐️

Наша осанка держится на 3 опорах:
1. Стопы отвечают за нижнюю часть тела.
2. Мышечный корсет (пресс, бедра, полость таза) отвечает за среднюю часть тела.
3. Язык и челюсть - за верхнюю часть тела.

Мышцы держат скелет человека, они отвечают за стабильное положение позвоночника.
Если в каком-то отделе у человека неправильно работают или не работают мышцы, то мы это увидим по неправильной осанке, деформации стоп, неправильному прикусу.

Вывод:
1. Занимаемся спортом (о спортивных секциях напишу в ближайшем посте, какие виды оптимальны для детей).
2. Занимаемся гимнастикой для стоп (консультация ортопеда).
3. Занимаемся Миокоррекцией. (консультация миологопеда)
4. Проверяем прикус (консультация ортодонта).

«Картошку тоже надо жевать правильно» 😁🥔
Одна из цитат в чате Миологопедов ✍️

О жевании расскажу дальше, сейчас обращаю внимание на осанку.

Прежде чем начать жевать, надо правильно сидеть.

На картинке есть одна ошибка.

Как вы думаете почему ребёнок (или взрослый) не смогут сидеть с ровной спиной, как показано на фото в обоих случаях?

Ответ: потому что нет опоры.

Первое на что обращаем внимание детей (и своё) - где находятся стопы, когда я сижу.
🥕🐇
Опора всегда на стопы

Рубрика «вопросы логопеду» 🐱 :

⁃ За сколько занятий поставите звук?
⁃ Можно за 30 минут, а может и несколько месяцев.
⏰⏳
⁃ Это как?!
⁃ Во многом зависит от силы, мобильности мышц речевого аппарата, прикуса, фонематического слуха, неврологических особенностей и мотивации ребёнка.

Но у меня есть отличная новость - я применяю разнообразные приёмы постановки звуков, чтобы у ребёнка каждое занятие был прогресс 🔅🐛

Добрый день 🔅
Обещала упражнения для осанки.
Сделала подборку 🔥🔥

Блок 1 - для начинающих 🐱
Блок 2 - продвинутый пользователь 🐯🐅

Рекомендую начать занятия по такому плану:
1. Упражнения на стопы (кстати, обратите внимание, что упражнения эффективнее ортопедических стелек, особенно для детей).
2. Укрепление для мышечного каркаса.
3. Диафргмальное дыхание (учимся дышать «животом»).

Сейчас проведу занятия и закачаю видео ❤️
Я на этой неделе в энергетическом ресурсе
😁🔥