Делюсь с вами новой коучинговой практикой из моей Мастерской ресурсных состояний и со‑творчества https://t.me/artofcocreation

#практики

Нашла свои посты 2019 года о рубашках и вижу, что они до сих пор актуальны.

https://t.me/gorstyle/223?single

https://t.me/gorstyle/241?single

С момента создания своего первого блога в 2015 году могу сказать, что всегда стремилась делиться знаниями, которые остаются актуальными и полезными продолжительное время.
Я сама ищу для себя именно такие.

Когда мы выбираем не гнаться за трендами, а создавать прежде всего опору для себя — в гардеробе, в стиле, в жизни — мы перестаём жить в режиме постоянного внешнего поиска опоры и нескончаемой адаптации под тренды.

Сегодня мода сильно замедляется, становится осознаннее, и всё больше людей переходят от гонки за ней к созданию собственного стиля.
Стиля, который поддерживает, отражает личность и упрощает жизнь, вместо того чтобы усложнять её бесконечными вопросами: что надеть, с чем сочетать, что уже «не носят» и как уже не выглядят.

Я, например, одинаково радуюсь и совсем новым вещам, и тем, что со мной уже много лет — качественным, любимым и напоминающим о каких‑то прожитых вместе моментах в жизни.

Сейчас, работая и развиваясь как коуч, я начинаю смотреть глубже и на свою работу персонального стилиста, которой посвятила больше 12 лет.
Нет, меня не тянет вернуться назад и снова работать в этом ключе.
Но теперь сам стиль и сами вещи осознаются мной как ещё больший инструмент — способный либо помогать улучшать жизнь, либо, наоборот, сильно её усложнять.

Устойчивый персональный стиль — это выбор, который мы делаем не ради соответствия чему-то или кому-то, а ради себя самой, зная свои истинные желания и потребности.

Сохранять своё лучшее, добавлять инновации и формировать внутреннюю опору, прежде чем искать подтверждение извне— это отличный выбор и для гардероба, и для жизни.

#современныйстиль #antiagestyle #мотивация

Быть Женщиной = Быть Собой 🌿

Как наше тело влияет на наши мысли

Все, вероятно, знают, что мысленно можно легко расслаблять своё тело — путешествуя вниманием от кончиков пальцев ног к макушке головы.
Но важно напоминать себе, что и само тело может оказывать очень позитивное влияние на мысли.

Проведите небольшой эксперимент:

🏵Сильно напрягите тело, зажмурьте глаза и попробуйте произнести: «Я так счастлива, моё сердце наполнено любовью».

🏵Затем, наоборот, расслабьтесь, раскиньте руки, улыбнитесь и скажите: «Мне так плохо, я так несчастна».

Скорее всего, вы сразу заметите, что в напряжённом, сжатом состоянии тела очень сложно чувствовать себя свободной и счастливой.
А в расслабленном, наоборот — не получается глубоко ощутить себя несчастной.

Этот простой опыт наглядно показывает, как движение и положение тела в пространстве значительно влияют на наши мысли и ощущение себя в настоящий момент.

Нет смысла жить по чужим стандартам — лучше быть собой и жить так, как считаете правильным именно вы.

Все мы знаем о важности выбора в первую очередь себя, своих желаний, своей жизни, своей внутренней правды и опоры. Но напоминание об этом от пространства никогда не бывает лишним — оно всегда приходит вовремя ✨

Я была рада случайно встретить этот ролик в Инстаграме у rm_motivator и поделиться им с вами 🤍

А я сегодня к вам с бачатой 💃

Встретились прекрасные онлайн‑уроки и подумала: почему бы не попробовать?

Не обязательно "учиться танцевать" — можно просто позволить себе немного движения, немного удовольствия, немного времени для себя 😊

Иногда именно такие спонтанные моменты возвращают нам энергию и вкус к жизни🌺

YouTube

1💃 https://youtu.be/c9dSVyc_6Js?is=rphlZX8q60BZ8ysQ
2💃 https://youtu.be/x4oLK9jXimg?is=_5NoQeyAL2aiIoHY
3💃 https://youtu.be/3lza7mf3Okg?is=mxVnG0W1K7T80OSF

Rutube

1💃 https://rutube.ru/video/95bfb33715bf02a85707b6362dea984e/
2💃 https://rutube.ru/video/4e725fccf29a1b97e35ed2372d7a7fbd/?r=wd
3💃 https://rutube.ru/video/64b9485b2ef241077afa119f8ff20a84/?r=wd

#практики

Сентябрь — это не просто начало очередного месяца.

Для многих это мощная точка перехода, практически «психологический Новый год».

И именно поэтому сейчас — идеальное время сделать шаг к новой версии себя и задать вопросы, которые запускают внутренние изменения.

Если бы можно было выбрать всего один вопрос, я бы предложила такой:

Что в моей жизни сейчас работает хорошо, а что уже честно требует изменений — в мышлении, действиях или реакциях?