#تندرستی

🔸شلغم یک آنتی‌بیوتیک طبیعی است !

اما دقت کنید، در پخت شلغم به هیچ عنوان سر و ته آن را نزنید چون خاصیت آنتی‌بیوتیکی آن از بین می‌رود.


📅۹۹/۱۰/۲۷
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز

🆔 @gorrannews

#تندرستی

🔸۱۲ نکنه برای اجرای اصول تغذیه صحیح در دوران نقاهت کرونا

📅۹۹/۱۱/۴
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز

🆔 @gorrannews

#تندرستی

🔸شایع ترین سرطان‌ها در کردستان کدام است؟

معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان، شایع‌ترین سرطان‌ها در استان را پستان، پوست، معده، سرطان با محل اولیه نامشخص و کولورکتال عنوان کرد.
ابراهیم قادری، میانگین سن مبتلایان به سرطان در کردستان را ۶۵ سال اعلام کرد و گفت: ۴۰ درصد سرطان‌ها با خود‌مراقبتی قابل پیشگیری است.

📅۹۹/۱۱/۷
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز

🆔 @gorrannews

#تندرستی

🔸فرورفتگی ناخن پا در گوشت و درمان آن در خانه

۱- قرار دادن در آب گرم
پای آسیب دیده را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه و سه تا چهار بار در روز در آب گرم قرار دهید
۲- ماساژ با روغن زیتون
یک پنبه را در روغن زیتون خیس کنید و پوست و لبه ناخن را ماساژ دهید
۳- استفاده از مسکن و آنتی‌بیوتیک‌های موضعی بدون نسخه
از داروهای بدون نسخه مانند استامینوفن (تیلنول) برای درد استفاده کنید.
از آنتی‌بیوتیک‌های موضعی یا استفاده از یک کرم استروئیدی برای جلوگیری از عفونت های احتمالی استفاده کنید.
۴- نمک اپسوم
استفاده از خاصیت نمک اپسوم که با نام علمی سولفات منیزیم شناخته می‌شود، برای درمان ناخن‌های پا موثر است. این ماده کمک می‌کند تا پوست اطراف ناحیه آسیب‌دیده نرم شود. همچنین به کاهش التهاب کمک می‌کند.
۵- سرکه سیب
بهره بردن از خواص سرکه سیب این ماده پرخاصیت خواص ضد عفونی کننده و ضد التهابی دارد و می‌تواند به تسکین علائم کمک کند. به علاوه، خاصیت اسیدی ملایم آن از عفونت جلوگیری می‌کند.

📅۹۹/۱۱/۸
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز

🆔 @gorrannews

#تندرستی

🔸چرا مردها بیشتر از زنان مبتلا به ویروس کرونا می‌شوند

محققان درمورد اینکه که چرا مردان ۱/۷ برابر بیشتر از زنان بر اثر ویروس کرونا می‌میرند، گفتند؛ زنان دارای دو کروموزوم X بوده و این کروموزوم‌ها ژن‌هایی برای تنظیم پاسخ‌های ایمنی دارند.
هورمون جنسی استروژن زن نیز نقش محافظتی دارد که قادر است گیرنده ACE۲ مورد استفاده توسط ویروس کرونا را برای ورود به سلول‌ها مسدود کند.
هورمون‌های مردانه آندروژن توانایی ویروس را در آلوده کردن سلول‌ها افزایش می‌دهند.

📅۹۹/۱۱/۱۰
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز

🆔 @gorrannews

#تندرستی

🔸بهترین زمان خواب

برای بزرگسالان خواب کمتر از ۶ ساعت کم‌خوابی و خواب بیشتر از ۹ ساعت را پرخوابی می‌گویند (که هر دو باعث کاهش طول عمر می‌شود)
کسانی که کمتر از ۷ ساعت می‌خوابند سه برابر بیشتر از دیگران دچار سرماخوردگی می‌شوند.
در زمان درست خواب (۱۰ شب تا ۵ صبح) اتفاقی در بدن می‌افتد
- بین ۹ تا ۱۱ شفاف‌سازی بدن توسط آنتی اکسیدان‌ها
- بین ۱۱ تا ۱ شب از بین بردن سموم توسط کبد (که از این به بعد بدن باید در خواب کامل باشد)
- بین ۱ تا ۳ سم زدایی در کیسه صفرا
- بین ۳ تا ۵ از بین بردن سموم در ریه
- بین ۵ تا ۷ دفع مواد زائد از روده بزرگ باید انجام شود.
اگر در بین ۱۰ تا ۵ صبح در خواب نباشید اولین اتفاق که می‌افتد:
- بدن انسان پاکسازی نمی‌شود و سموم در بدن باقی می‌ماند و نتیجه‌اش می‌شود انواع و اقسام بیماری‌ها.

📅۹۹/۱۱/۱۱
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز

🆔 @gorrannews

#تندرستی

🔸بدون جراحی، بینی خود را کوچک کنید

یکی از روش‌های مفید برای کوچک کردن و خوش فرم تر کردن بینی بخور است.
با بخور دادن بینی منافذ پوست آن باز می‌شود و با مصرف اکسیژن بینی شما سوخت و ساز زیادی پیدا می‌کند و در نتیجه با کاهش چربی و گوشت‌های اضافی بینی شما به فرم دلخواه تان در می‌آید.

بینی خود را ۵ الی ۲۰ دقیقه بخور دهیددر هنگام بخور بینی خود را ماساژ دهید تا چربی‌های زیر پوست خارج شوند.
می‌توانید پس از بخور برای تاثیر بیشتر، مقداری یخ را بر روی بینی خود قرار دهید؛ با این عمل از افتادگی بینی بعد از بخور جلوگیری خواهید کرد.

📅۹۹/۱۱/۱۲
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز

🆔 @gorrannews

#تندرستی

🔸صبحانه‌های خون‌ساز مناسب فصل

- زرده تخم مرغ عسلی
- مربای هویج
- مربای سیب
- مربای به
- مربای زردک

📅۹۹/۱۱/۱۵
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز

🆔 @gorrannews

#تندرستی

🔸سردرد‌های پس از خواب چه دلایلی دارند؟

بیش از ۱۰۰ نوع سردرد وجود دارد و علل آن با توجه انوع آن متفاوت است. برخی از این سردرد‌ها به دلایل خاص پزشکی از جمله ضربه، استفاده بیش از حد از دارو، اختلالات عروقی (سکته مغزی، آرتریت غول پیکر) و عفونت‌هایی مانند مننژیت، فشار خون بالا، سینوزیت و تومور‌ها مربوط می‌شوند.
برخی از انواع سردرد‌ها با وضعیت سلامتی زمینه‌ای دیگری مرتبط نیستند و در نتی⁷جه تنش، میگرن، سردرد‌های خوشه‌ای و سردرد ناشی از محرک‌های سرماخوردگی مانند خوردن بستنی یا ورزش بروز پیدا می‌کنند.
سردرد تنشی شایع‌ترین نوع سردرد‌ است و سرمنشأ ۹۰ درصد از سردردهاست؛ این نوع سردرد شامل سردرد‌های خفیف تا متوسط است که در دو طرف سر احساس می‌شود. نوع درد آن ثابت‌تر از درد ضربان دار است و مانند فشار یا انقباض مداوم در قسمت فوقانی جمجمه، پشت سر یا بالای چشم احساس می‌شود.

📅۹۹/۱۱/۲۱
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز

🆔 @gorrannews

#تندرستی

🔸گل نرگس ببویید تا سرما نخورید !

💢به عقیده طب سنتی بوییدن مداوم گل نرگس به پیشگیری از سرماخوردگی در فصل زمستان کمک می‌کند، چون قوت بالایی در تحلیل مواد زائد از مغز دارد.

📅۹۹/۱۱/۲۲
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز

🆔 @gorrannews

#تندرستی

🔸آخرین توصیە برای افزایش کارایی ماسک:
پوشیدن یک ماسک پارچەای بر روی ماسک یکبار مصرف
کارآیی تا ٩۶ درصد

📅۹۹/۱۱/۲۴
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز

🆔 @gorrannews

#تندرستی

🔸به محض بلندشدن از خواب، قهوه و چای تیره ننوشید

صبح‌ها، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می‌کند. این هورمون به بدن نشاط و انرژی می‌دهد اما چای تیره و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است، باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول می‌شوند. بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت ۹:۳۰ صبح آن را بنوشید. کورتیزول شما را به طور طبیعی شاد و باهوش نگه می‌دارد.

📅۹۹/۱۱/۲۶
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز

🆔 @gorrannews

#تندرستی

🔷پیشگیری از کم‌شنوایی با نوشیدن روزانه قهوه

🔹قهوه را می‌توان یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان دانست. قهوه سرشار از آنتی‌اکسیدان است و با انرژی بالای خود می‌تواند سطحح هوشیاری را افزایش دهد، اما در کنار این ویژگی و دیگر ویژگی‌های این نوشیدنی، می‌توان به تاثیر نوشیدن قهوه در کاهش مشکلات شنوایی اشاره کرد. البته این ویژگی قهوه روی گروهی از آزمودنی‌ها با جنسبت مذکر انجام شده است
🔹این مطالعه نشان داد، مردانی که حداقل یک فنجان قهوه در روز می‌نوشند، ۱۵٪ کمتر از مردانی که کمتر از یک فنجان در روز می‌نوشند دچار کاهش شنوایی می‌شوند. «استرلوپز-گارسیا» می‌گوید، ما از برخی از اثرات مفید قهوه از جمله کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ یا بیماری‌های قلبی عروقی CVD مطلع بودیم و اکنون متوجه شدیم که نوشیدن قهوه می‌تواند دارای مزایای کاهش خطر نقص شنوایی باشد

📅۹۹/۱۲/۳
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز

🆔 @gorrannews

#تندرستی

🔸پنیر را برای صبحانه بخوریم یا برای شام !؟

اصولاً پنیر غذای خوبی برای صبحانه نیست. مزاج پنیر سرد و تر بوده و مانع فعالیت مغزی کامل می‌شود که معمولاً در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است.
در مطالعات جدید علمی ثابت شده، که جذب کلسیم بیشتر در شب صورت می‌پذیرد و بهتر است، پنیر به عنوان یک ماده مغذی در شب مصرف شود
بهتر است پنیر همراه با گردو، سیاهدانه، آویشن و زنیان مصرف شود.
▫️بهداشت سلامت

📅۹۹/۱۲/۰۸
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز

🆔 @gorrannews

#تندرستی

🔸گوش نوزادتان را تا قبل از ۶ ماهگی سوراخ نکنید

سیستم ایمنی نوزاد تا این زمان هنوز به‌ صورت کامل مجهز نشده و احتمال دارد که نتواند با عفونت احتمالی سوراخ کردن گوش مبارزه کند!
بهداشت سلامت

📅۹۹/۱۲/۰۹
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز

🆔 @gorrannews

#تندرستی

🔻بر اساس پژوهشی جدید، نور آبی گوشی‌ و لپ‌تاپ‌ها می‌تواند فرآیند کوری را تسریع کند

محققان دانشگاه تولدو می‌گویند نگاه کردن به نور آبی گوشی‌، تبلت و تلویزیون به چشم آسیب زده و باعث تولید ملکول‌های سمی در سلول‌های حساس به نور چشم می‌شود که نتیجه آن‌ ابتلا به بیماری‌های مرتبط با چشم است.

🔻نور آبی موبایل، تبلت و تلویزیون همچنین موجب بلوغ زودرس می‌شود.






✔️با #گۆڕان_نیوز همراه باشید...🍃👇🏻


🔰#گۆڕان_نیوز کانالی متفاوت، شما هم به ما بپیوندید
👇👇👇
۱۴۰۲/۰۷/۰۵

✅ آژانس خبری #گۆڕان_نیوز

🆔@gorrannews

#تندرستی

🔸خواراکی مفید پاییز

🔷کدو حلوایی را می‌توان یک قرص طبیعی برای سرما خوردگی دانست؛ زیرا سرشار از ویتامین، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان برای تقویت سیستم ایمنی است.

🔸کدو حلوایی با افزایش تولید گلبول‌های سفید خون در بدن، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و باعث پیشگیری از گلودرد در هنگام ابتلا به زکام و سرما خوردگی می‌شود. همچنین می‌تواند از شدت سرفه بکاهد و دوره‌ی سرما خوردگی را کاهش دهد.



با #گۆڕان_نیوز همراه باشید...🍃👇🏻


🔰#گۆڕان_نیوز کانالی متفاوت، شما هم به ما بپیوندید
👇👇👇
۱۴۰۲/۰۷/۱٥

✅ آژانس خبری #گۆڕان_نیوز

🆔@gorrannews 👈💯

#تندرستی

عادات غلط غذا خوردن

🔻دو ساعت بعد خوردن ماهی؛ آب، دوغ، ماست، شیر، میوه و سالاد نخورید.
تن ماهی رو کنار تخم مرغ نخورید.
خیاری که پوستش خیلی براقه نخورید.
ساقه وسط کاهو هم نخورید که منبع نیتراته.
ویدئو رو حتما ببینید.

با #گۆڕان_نیوز همراه باشید...🍃👇🏻


🔰#گۆڕان_نیوز کانالی متفاوت، شما هم به ما بپیوندید
👇👇👇
۱۴۰۳/۰۵/۱۸

✅ آژانس خبری #گۆڕان_نیوز

🆔@gorrannews 👈💯