📣اطلاعیه
🔷 به اطلاع شهروندان محترم شهر سنندج می رساند به دلیل شستشوی مخزن؛ آب شرب مسیرهای زیر روز دوشنبه ۱۳ دی ماه از ساعت ۱۰ صبح لغایت ۱۷ عصر قطع می باشد:
مناطق مرتفع نایسر شامل کوچه های قانع، گلشن کوچه تالار سید شاکر، خیابان گاز و شهرک فرهنگیان.
همچنین مناطق مرتفع آساوله و شهرک صنعتی شماره ۳ نیز با افت فشار آب مواجه خواهند شد.
🌺 پیشاپیش از صبوری و همراهی شهروندان گرامی در مناطق مذکور سپاسگزاریم.
✅روابط عمومی امور آب و فاضلاب شهرستان سنندج
🔷 به اطلاع شهروندان محترم شهر سنندج می رساند به دلیل شستشوی مخزن؛ آب شرب مسیرهای زیر روز دوشنبه ۱۳ دی ماه از ساعت ۱۰ صبح لغایت ۱۷ عصر قطع می باشد:
مناطق مرتفع نایسر شامل کوچه های قانع، گلشن کوچه تالار سید شاکر، خیابان گاز و شهرک فرهنگیان.
همچنین مناطق مرتفع آساوله و شهرک صنعتی شماره ۳ نیز با افت فشار آب مواجه خواهند شد.
🌺 پیشاپیش از صبوری و همراهی شهروندان گرامی در مناطق مذکور سپاسگزاریم.
✅روابط عمومی امور آب و فاضلاب شهرستان سنندج
🔻ممنوعیت دریافت کپی مدارک احراز هویتی توسط بانک‌ها و ثبت‌احوال
🔹️سازمان اداری و استخدامی کشور بر ممنوعیت دریافت کپی مدارک احراز هویتی توسط بانک مرکزی، بانک‌ها و سازمان ثبت‌احوال تاکید کرد./ ایرنا
📅۱۴۰۰/۱۰/۱٢
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
🔹️سازمان اداری و استخدامی کشور بر ممنوعیت دریافت کپی مدارک احراز هویتی توسط بانک مرکزی، بانک‌ها و سازمان ثبت‌احوال تاکید کرد./ ایرنا
📅۱۴۰۰/۱۰/۱٢
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
🔹فریدون عبدالملکی سرپرست دانشگاه علوم پزشکی کردستان شد
💢 با حکم وزیر بهداشت، دکتر فریدون عبدالملکی، سرپرست دانشگاه علوم پزشکی کردستان شد
📅۱۴۰۰/۱۰/۱٢
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
💢 با حکم وزیر بهداشت، دکتر فریدون عبدالملکی، سرپرست دانشگاه علوم پزشکی کردستان شد
📅۱۴۰۰/۱۰/۱٢
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
🗓 ئەمڕۆ دووشەممە
❄️ ۱۳ی بەفرانباری ۲۷۲۱ی کوردی
❄️ ۱۳ی دەی ۱٤۰۰ی هەتاوی
❄️ ۳ی ژانویەی ۲۰۲۲ی زایینی
❄️ ۲۹ی جەمادیولئەوەڵی ۱٤٤۳ی مانگی
📅۱۴۰۰/۱۰/۱۳
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
❄️ ۱۳ی بەفرانباری ۲۷۲۱ی کوردی
❄️ ۱۳ی دەی ۱٤۰۰ی هەتاوی
❄️ ۳ی ژانویەی ۲۰۲۲ی زایینی
❄️ ۲۹ی جەمادیولئەوەڵی ۱٤٤۳ی مانگی
📅۱۴۰۰/۱۰/۱۳
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
انتقام سخت
#به_نیت_حاج_قاسم
#مرد_میدان
#سرداردلها_اقتدار_امنیت_آرامش
#رستاخیز_کریمان
📅۱۴۰۰/۱۰/۱۳
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
#به_نیت_حاج_قاسم
#مرد_میدان
#سرداردلها_اقتدار_امنیت_آرامش
#رستاخیز_کریمان
📅۱۴۰۰/۱۰/۱۳
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
🟢رشد ۲۲۳واحدی نماگر بورس در ۱۰دقیقه آغازین معاملات امروز
🔹شاخص کل بورس تهران در این لحظه در ارتفاع یک میلیون و ۳۷۹هزار واحد قرار گرفته است.
🔹نمادهای #فولاد، #شبندر و #لپارس بیشترین تأثیر مثبت و نمادهای #فملی، #امین و #فنورد بیشترین اثر منفی را بر روند حرکت شاخص گذاشته‌اند.
📅۱۴۰۰/۱۰/۱۳
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
🔹شاخص کل بورس تهران در این لحظه در ارتفاع یک میلیون و ۳۷۹هزار واحد قرار گرفته است.
🔹نمادهای #فولاد، #شبندر و #لپارس بیشترین تأثیر مثبت و نمادهای #فملی، #امین و #فنورد بیشترین اثر منفی را بر روند حرکت شاخص گذاشته‌اند.
📅۱۴۰۰/۱۰/۱۳
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
برف روبی گردنه ژالانه محور سروآباد_اورامان
#سروآباد
#سازمان_راهداری_و_حمل_ونقل_جاده_ای
📅۱۴۰۰/۱۰/۱٣
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
#سروآباد
#سازمان_راهداری_و_حمل_ونقل_جاده_ای
📅۱۴۰۰/۱۰/۱٣
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
برف روبی گردنه خان محور بانه_سقز
#بانه
#سازمان_راهداری_و_حمل_و_نقل_جاده_ای
📅۱۴۰۰/۱۰/۱٣
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
#بانه
#سازمان_راهداری_و_حمل_و_نقل_جاده_ای
📅۱۴۰۰/۱۰/۱٣
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
💢از سوی فدراسیون کشتی ایران
دکتر "جمشید خیرآبادی" به عنوان مدرس عملی کلاس مربیگری درجه سه کشتی(آزاد و فرنگی) به میزبانی استان کردستان و شهرستان سنندج انتخاب گردید.
🔸این دوره از کلاس مربیگری به مدت ۴ روز از تاریخ ۱۳ دیماه به میزبانی شهرستان سنندج برگزار میگردد.
📅۱۴۰۰/۱۰/۱٣
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
دکتر "جمشید خیرآبادی" به عنوان مدرس عملی کلاس مربیگری درجه سه کشتی(آزاد و فرنگی) به میزبانی استان کردستان و شهرستان سنندج انتخاب گردید.
🔸این دوره از کلاس مربیگری به مدت ۴ روز از تاریخ ۱۳ دیماه به میزبانی شهرستان سنندج برگزار میگردد.
📅۱۴۰۰/۱۰/۱٣
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
🔻ریزش ۲ هزار واحدی شاخص بورس
🔹شاخص کل بورس امروز با ریزش ۲ هزار واحدی در پایان معاملات امروز به عدد یک میلیون و ۳۷۶ هزار واحد رسید.
📅۱۴۰۰/۱۰/۱٣
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
🔹شاخص کل بورس امروز با ریزش ۲ هزار واحدی در پایان معاملات امروز به عدد یک میلیون و ۳۷۶ هزار واحد رسید.
📅۱۴۰۰/۱۰/۱٣
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
ویتامین‌هایی که نمی‌گذارند چاق شوید!
امگا۳
امگا۳ در ماهیهای روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا۳ هستند.
روی
برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید.
ویتامینB
لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد.
کلسیم
به غیر از لبنیات، میتوانید کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد به دست بیاورید.
منیزیم
سیب زمینی، دانهها، لبنیات، کلم بروکلی و .. منابع بزرگ منیزیم هستند.
آهن
با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین میشود.
منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر میخواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذاییتان نمایید.
لطفا این مطلب مفید را برای دوستان ارسال نمایید. 👇👇🙋🙋🙋♂🙋♂
📅۱۴۰۰/۱۰/۱٣
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
امگا۳
امگا۳ در ماهیهای روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا۳ هستند.
روی
برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید.
ویتامینB
لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد.
کلسیم
به غیر از لبنیات، میتوانید کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد به دست بیاورید.
منیزیم
سیب زمینی، دانهها، لبنیات، کلم بروکلی و .. منابع بزرگ منیزیم هستند.
آهن
با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین میشود.
منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر میخواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذاییتان نمایید.
لطفا این مطلب مفید را برای دوستان ارسال نمایید. 👇👇🙋🙋🙋♂🙋♂
📅۱۴۰۰/۱۰/۱٣
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
تراکتور هفته به هفته بحرانی‌تر؛
پرسپولیس روی فرم ایده‌آل یحیی
📅۱۴۰۰/۱۰/۱۳
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
پرسپولیس روی فرم ایده‌آل یحیی
📅۱۴۰۰/۱۰/۱۳
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
#اطلاعیه_قطعی_آب
دوشنبه شب ۱۳ دی ۱۴۰۰
به اطلاع ساکنین محترم مسکن مهر شهرک ژوان و نقاط مرتفع شهرک بعثت می رساند به دلیل خرابی پمپ انتقال آب شرب از پایاب سد گاوشان ، آب شرب این مناطق از هم اکنون تا اطلاع ثانوی قطع یا با افت فشار همراه خواهد بود.
از مشترکین گرامی درخواست می شود تا رفع مشکل، نهایت همکاری را با کارشناسان امور آب وفاضلاب شهرستان به عمل آورند.
روابط عمومی امور آب و فاضلاب شهرستان کامیاران
📅۱۴۰۰/۱۰/۱۳
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
دوشنبه شب ۱۳ دی ۱۴۰۰
به اطلاع ساکنین محترم مسکن مهر شهرک ژوان و نقاط مرتفع شهرک بعثت می رساند به دلیل خرابی پمپ انتقال آب شرب از پایاب سد گاوشان ، آب شرب این مناطق از هم اکنون تا اطلاع ثانوی قطع یا با افت فشار همراه خواهد بود.
از مشترکین گرامی درخواست می شود تا رفع مشکل، نهایت همکاری را با کارشناسان امور آب وفاضلاب شهرستان به عمل آورند.
روابط عمومی امور آب و فاضلاب شهرستان کامیاران
📅۱۴۰۰/۱۰/۱۳
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
📣اطلاعیه
🔷 به اطلاع شهروندان محترم شهر سنندج می رساند به دلیل شستشوی مخزن؛ آب شرب مسیرهای زیر در ناحیه نایسر روز سه شنبه ۱۴ دی ماه از ساعت ۱۰ صبح لغایت ۱۷ عصر قطع می باشد:
خیابان گاز ؛ خیابان اصلی نایسر و کوچه های اطراف مخزن نایسر ، خیابان های معراج ،آریز ،دکل ، شهرک بهارستان و محدوده روستای قدیم نایسر
🌺 پیشاپیش از صبوری و همراهی شهروندان گرامی در مناطق مذکور سپاسگزاریم.
✅روابط عمومی امور آب و فاضلاب شهرستان سنندج
📅۱۴۰۰/۱۰/۱۴
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
🔷 به اطلاع شهروندان محترم شهر سنندج می رساند به دلیل شستشوی مخزن؛ آب شرب مسیرهای زیر در ناحیه نایسر روز سه شنبه ۱۴ دی ماه از ساعت ۱۰ صبح لغایت ۱۷ عصر قطع می باشد:
خیابان گاز ؛ خیابان اصلی نایسر و کوچه های اطراف مخزن نایسر ، خیابان های معراج ،آریز ،دکل ، شهرک بهارستان و محدوده روستای قدیم نایسر
🌺 پیشاپیش از صبوری و همراهی شهروندان گرامی در مناطق مذکور سپاسگزاریم.
✅روابط عمومی امور آب و فاضلاب شهرستان سنندج
📅۱۴۰۰/۱۰/۱۴
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews