با خندیدن کمبود خواب خود را جبران کنید!🥱

- روانشناسان معتقدند 15 دقیقه خندیدن می تواند 2 ساعت کمبود خواب را جبران کند

- به همین علت در برخی شرکتهای خارجی برای جبران کمبود خواب کارمندان شیفت شب، فیلم کمدی پخش می شود.



🆔با#گۆڕان_نیوز همراه باشید...🍃👇🏻


🔰#گۆڕان_نیوز کانالی متفاوت، شما هم به ما بپیوندید
👇👇👇
۱۴۰۲/۱۲/۱۴

✅ آژانس خبری #گۆڕان_نیوز

🆔@gorrannews 👈

مسوول حوزه هنری استان کردستان منصوب شد

🔹طی حکمی از سوی معاون راهبری استان‌های حوزه هنری انقلاب اسلامی، «اسعد فرهادی» به عنوان مسئول حوزه هنری استان کردستان منصوب شد.

🔹 فرهادی سوابقی همچون معاونت فرهنگی و امور اجتماعی شهردار سنندج، معاونت معاون مدیر کل روابط عمومی و امور بین الملل استانداری کردستان و ریاست روابط عمومی و امور بین‌الملل شهرداری سنندج را در کارنامه دارد.




🆔با#گۆڕان_نیوز همراه باشید...🍃👇🏻


🔰#گۆڕان_نیوز کانالی متفاوت، شما هم به ما بپیوندید.👇👇


۱۴۰۲/۱۲/۱۴
✅ آژانس خبری #گۆڕان_نیوز

🆔@gorrannews 👈 ⚡️

گه‌رانه‌وه‌ی هه‌مووان بو لای ئه‌وه

🔴ماڵ ئاوایی دەنگەوەشەکەو  هەورامانی🖤

📌بە داخەوە ئاگادارێ کریایمێ چنڎ دەیقێ چێوەڵ مامۆسا #جەمیل_نەوسوڎی کۆچی هەتاهەتاییش ڪەردەن

✔️ماواش بەهەشت و ڕۆحش شاڎ بۆ



🆔با#گۆڕان_نیوز همراه باشید...🍃👇🏻


🔰#گۆڕان_نیوز کانالی متفاوت، شما هم به ما بپیوندید.👇👇


۱۴۰۲/۱۲/۱۵
✅ آژانس خبری #گۆڕان_نیوز

🆔@gorrannews 👈 ⚡️

کی غذا بخوریم؟

- صبحانه: ۷تا ۸ونیم دیرتر از ۱۰ نشه
- نهار: ۱۲ونیم تا ۱۴ دیرتر از ساعت ۱۶ نشه
- شام: ۱۸تا ۲۱ دیرتر از ساعت ۲۲ نشه

+ فاصله زمانی ایده‌آل بین صبحانه و نهار ۴ساعت است/ شام رو حداقل ۳ ساعت قبل از خواب بخورید.


🆔با#گۆڕان_نیوز همراه باشید...🍃👇🏻


🔰#گۆڕان_نیوز کانالی متفاوت، شما هم به ما بپیوندید
👇👇👇
۱۴۰۲/۱۲/۱۵

✅ آژانس خبری #گۆڕان_نیوز

🆔@gorrannews 👈

🔰 خلاصه وضعیت ایستگاه های هواشناسی استان کردستان در ۲۴ ساعت گذشته
تاریخ تهیه: سه‌شنبه ۱۵ اسفند ماه ۱۴۰۲
====================

🆔با#گۆڕان_نیوز همراه باشید...🍃👇🏻


🔰#گۆڕان_نیوز کانالی متفاوت، شما هم به ما بپیوندید
👇👇👇
۱۴۰۲/۱۲/۱۵

✅ آژانس خبری #گۆڕان_نیوز

🆔@gorrannews 👈

⭕️ اروپا اپل را جریمه کرد



🔹کمیسیون اتحادیه اروپا شرکت آمریکایی اپل را به دلیل سوء استفاده و نقض مقررات ضد انحصار در بازار، یک میلیارد و ۸۰۰ میلیون یورو جریمه کرد.

🔹این شرکت از موقعیت غالب خود در بازار برای فروش برنامه های پخش موسیقی به کاربران آیفون و آی پد از طریق فروشگاه برنامه خود سوء استفاده کرده است.

🔹این اولین بار است که اتحادیه اروپا یک مجازات این چنینی علیه اپل وضع می کند.


🆔با#گۆڕان_نیوز همراه باشید...🍃👇🏻


🔰#گۆڕان_نیوز کانالی متفاوت، شما هم به ما بپیوندید
👇👇👇
۱۴۰۲/۱۲/۱۵

✅ آژانس خبری #گۆڕان_نیوز

🆔@gorrannews 👈

🌳 ۱۵ اسفندماه، روز ملی درختکاری و آغاز هفته منابع طبیعی و آبخیزداری گرامی باد.

🆔با#گۆڕان_نیوز همراه باشید...🍃👇🏻


🔰#گۆڕان_نیوز کانالی متفاوت، شما هم به ما بپیوندید
👇👇👇
۱۴۰۲/۱۲/۱۵

✅ آژانس خبری #گۆڕان_نیوز

🆔@gorrannews 👈

🔰 زمان واریز یارانه اسفند ۱۴۰۲ اعلام شد



🔹 یارانه بگیران در ماه پایانی سال ۱۴۰۲ در کنار یارانه نقدی ۳۰۰ یا ۴۰۰ هزار تومانی که هر ماه به حساب سرپرستان خانوار واریز می‌شود، یک یارانه مضاعف ۲۲۰ هزار تومانی نیز در قالب طرح فجرانه دریافت می‌کنند.


🔹 واریز این دو یارانه از ۱۸ اسفند آغاز می‌شود و تا آخرین روز سال حساب تمامی مشمولان به تناوب شارژ خواهد شد.


🆔با#گۆڕان_نیوز همراه باشید...🍃👇🏻


🔰#گۆڕان_نیوز کانالی متفاوت، شما هم به ما بپیوندید
👇👇👇
۱۴۰۲/۱۲/۱۵

✅ آژانس خبری #گۆڕان_نیوز

🆔@gorrannews 👈

🔰 سیب زمینی مازاد کشاورزان کردستانی خریداری می شود



🔷 رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان کردستان گفت: خرید توافقی محصول سیب زمینی مازاد موجود در انبار کشاورزان استان آغاز شده و هزار و ۱۰۰ میلیارد ریال تسهیلات برای این مهم مصوب شده است.

🔷 وی اظهار کرد: مبحث خرید توافقی تا ۲۷ اسفند بوده و در مرحله نخست ۵۵۰ میلیارد ریال را شامل می شود که صاحبان صنایع تبدیلی و صادر کنندگان می توانند ۹ هزار تن سیب زمینی از کشاورزان خریداری کنند.

🔸 اسکندری افزود: بر اساس این طرح سیب زمینی کشاورزان کردستانی هر کیلوگرم ۶۵ هزار ریال خریداری می شود که ۵۲ هزار ریال توسط خریداران و ۱۳ هزار ریال هم توسط تعاون روستایی و از محل اعتبار مصوب برای استان پرداخت خواهد شد.


🆔با#گۆڕان_نیوز همراه باشید...🍃👇🏻


🔰#گۆڕان_نیوز کانالی متفاوت، شما هم به ما بپیوندید
👇👇👇
۱۴۰۲/۱۲/۱۵

✅ آژانس خبری #گۆڕان_نیوز

🆔@gorrannews 👈

#سلامتی


⭕️ ‏ابتلا به دیابت چقدر طول عمر را کم می‌کند؟



▫️نتایج یک پژوهش نشان میدهد؛ ابتلا به دیابت در دهه سوم زندگی ۱۴ سال و در دهه چهارم ۱٠ سال امید به زندگی شخص را کاهش میدهد!

+ افزایش وزن و چاقی، کاهش تحرک و رژیم غذایی ناسالم جزو مهم‌ترین دلایل افزایش ابتلا به دیابت هستند.


🆔با#گۆڕان_نیوز همراه باشید...🍃👇🏻


🔰#گۆڕان_نیوز کانالی متفاوت، شما هم به ما بپیوندید
👇👇👇
۱۴۰۲/۱۲/۱۵

✅ آژانس خبری #گۆڕان_نیوز

🆔@gorrannews 👈

🔰 راه‌اندازی سامانه نوبت‌دهی دفتر نمایندگی دیوان عدالت اداری در استان کردستان

🔹در راستای تسریع ارایه خدمات قضایی به مردم استان، سامانه نوبت‌دهی نمایندگی دیوان عدالت اداری در کردستان راه‌اندازی شد.

🔹 در راستای اهتمام به رعایت اصول کرامت انسانی و افزایش رضایتمندی مراجعین به دستگاه قضایی، با توجه به مراجعه تعداد زیادی از مردم به نمایندگی دیوان عدالت اداری کردستان و به منظور جلوگیری از معطلی و افزایش رضایتمندی مردم، سامانه نوبت‌دهی دفتر نمایندگی دیوان عدالت اداری در استان راه‌اندازی گردید.

🔹بر این اساس شهروندان می‌توانند با مراجعه به سایت عدل ایران به آدرس adliran.ir از قسمت "سامانه نوبت دهی قضایی" با انتخاب نمایندگی دیوان عدالت اداری استان کردستان نسبت به دریافت نوبت حضور اقدام نمایند.

🆔با#گۆڕان_نیوز همراه باشید...🍃👇🏻


🔰#گۆڕان_نیوز کانالی متفاوت، شما هم به ما بپیوندید
👇👇👇
۱۴۰۲/۱۲/۱۶

✅ آژانس خبری #گۆڕان_نیوز

🆔@gorrannews 👈

⭕️ اطلاعیه

✅ به اطلاع هم استانی های گرامی می رساند ؛ با توجه به کاهش دما هوا در روزهای پیش رو و احتمال بالا رفتن مصرف گاز و برق

🔸 از مشترکین اداری ، تجاری  و خانگی درخواست داریم با کاهش ۱۰ درصدی مصرف انرژی ، ما را در تامین برق پایدار یاری فرمایید .


"روابط عمومی شرکت توزیع برق کردستان"


🔻 شرکت توزیع نیروی برق استان کردستان در صفحات اجتماعی.

🆔با#گۆڕان_نیوز همراه باشید...🍃👇🏻


🔰#گۆڕان_نیوز کانالی متفاوت، شما هم به ما بپیوندید
👇👇👇
۱۴۰۲/۱۲/۱۶

✅ آژانس خبری #گۆڕان_نیوز

🆔@gorrannews 👈

تۆ بەڵێنم پێ بدە تا من بەرەو ژوان ببمەوە
بمدەیە ماچێکی تەڕ لەم لێوە، با جوان ببمەوە

دەستی لەرزۆکم هەتا تێیدایە هێزی بەیگوشین
لێم گەڕێ تاوێ لە باخی سینە میوان ببمەوە

شەنگەبێری بسڕەوە فرمێسکی بێشوانی ئیتر
ڕەنگە هێشتا لەو چیا و زۆزانە بۆ شوان ببمەوە

من گوڵی سەر گۆڕی ئاواتی لەمێژینەم بەڵام
ڕێژنێکم لێ بدا پێم وایە بۆ ڕوان ببمەوە

شێخی سەنعان بۆ کچی گاور لە ئیسلام وەرگەڕا
من خەریکم بۆ کچەشێخێ پەژیوان ببمەوە


لەو دەمەی ڕا دڵم لێی داوە بۆ ژوان
من دێوانەی چاوی جوانم، چاوی جوان

گەرچی خەڵکی وڵاتی چاو جوانانم
چاوی جوانم نەدی تێر بە چاوانم

هەتا لاو بووم چاوی جوانم لێ ون بوو
پەچە و ڕووبەند و چارشێوم دوژمن بوو

ئێستا پیرم کەوتوومەتە ئاویلکە
چاوی جوانم لێ ون دەکا چاویلکه



🆔با#گۆڕان_نیوز همراه باشید...🍃👇🏻


🔰#گۆڕان_نیوز کانالی متفاوت، شما هم به ما بپیوندید.👇👇


۱۴۰۲/۱۲/۱۶
✅ آژانس خبری #گۆڕان_نیوز

🆔@gorrannews 👈 ⚡️

🌧هواشناسی دهگلان
از فردا پنجشنبه وزش تندباد شدید در دهگلان آغاز می‌شود.
سرعت تندباد شدید است و ممکن است سبب ایجاد خسارت نیز شود.
+در برخی ساعات احتمال بارش‌های پراکنده وجود دارد.
در روزهای پایانی امسال بارش‌های خوبی رویت شده که چنانچه تثبیت شود .


🆔با#گۆڕان_نیوز همراه باشید...🍃👇🏻


🔰#گۆڕان_نیوز کانالی متفاوت، شما هم به ما بپیوندید
👇👇👇
۱۴۰۲/۱۲/۱۷

✅ آژانس خبری #گۆڕان_نیوز

🆔@gorrannews 👈

⭐️ نوشیدنی موز سبز  برای افراد دیابتی

🔹 موز سبز یا نارس دارای مقادیر بالای پکتین و نشاسته است که از افزایش قند خون بعد از غذا جلوگیری می کند.


✨طرز تهیه و روش مصرف ✨

💠 یک موز سبز را پوست کنده و 2 دقیقه در آب جوش بیندازید، از صافی رد کنید و آن را با یک لیوان آب در مخلوط کن بریزید و بگذارید تا خوب مخلوط شود.

💠 هر روز صبح ناشتا و بعد از هر وعده ی غذایی این نوشیدنی را استفاده کنید.



🆔با#گۆڕان_نیوز همراه باشید...🍃👇🏻


🔰#گۆڕان_نیوز کانالی متفاوت، شما هم به ما بپیوندید
👇👇👇
۱۴۰۲/۱۲/۱۷

✅ آژانس خبری #گۆڕان_نیوز

🆔@gorrannews 👈

🔰 «آزمون استخدامی» آموزگاری فردا برگزار می‌شود



🔹 «آزمون استخدامی» ویژه رشته شغلی آموزگار ابتدایی و آموزگار استثنایی برای جذب ۲۸ هزار معلم، فردا (۱۸ اسفند) برگزار می‌شود.


🆔با#گۆڕان_نیوز همراه باشید...🍃👇🏻


🔰#گۆڕان_نیوز کانالی متفاوت، شما هم به ما بپیوندید
👇👇👇
۱۴۰۲/۱۲/۱۷

✅ آژانس خبری #گۆڕان_نیوز

🆔@gorrannews 👈

🔰 خلاصه وضعیت ایستگاه های هواشناسی استان کردستان در ۲۴ ساعت گذشته
تاریخ تهیه: پنجشنبه ۱۷ اسفند ماه ۱۴۰۲
====================

🆔با#گۆڕان_نیوز همراه باشید...🍃👇🏻


🔰#گۆڕان_نیوز کانالی متفاوت، شما هم به ما بپیوندید
👇👇👇
۱۴۰۲/۱۲/۱۷

✅ آژانس خبری #گۆڕان_نیوز

🆔@gorrannews 👈

مجرمان سایبری با ارسال پیامک‌ یا پیام هایی از طریق شبکه های اجتماعی تحت عناوینی مانند ثبت نام سهام عدالت، واریز سود سهام عدالت و یا ثبت نام جاماندگان سهام عدالت شهروندان را به صفحات فیشینگ هدایت کنند و اطلاعات حساب بانکی آن‌هارا به سرقت می‌برند.                                                         


      #پلیس_فتا      



🆔با#گۆڕان_نیوز همراه باشید...🍃👇🏻


🔰#گۆڕان_نیوز کانالی متفاوت، شما هم به ما بپیوندید
👇👇👇
۱۴۰۲/۱۲/۱۷

✅ آژانس خبری #گۆڕان_نیوز

🆔@gorrannews 👈

🔰 از مکمل‌ها و ویتامین‌ها استفاده میکنی ؟!
حتماً این پست رو سیو کن چون به کارت میاد.


🆔با#گۆڕان_نیوز همراه باشید...🍃👇🏻


🔰#گۆڕان_نیوز کانالی متفاوت، شما هم به ما بپیوندید
👇👇👇
۱۴۰۲/۱۲/۱۷

✅ آژانس خبری #گۆڕان_نیوز

🆔@gorrannews 👈

هشدار؛ نوشیدن چای سبز در این زمان‌ها ممنوع!

پیش از خواب چای سبز ضرر دارد
اگر از مشکلات بی خوابی رنج می‌برید، شما نباید پیش از خواب چای سبز بنوشید.

هنگام بیدار شدن از خواب چای سبز مصرف نکنید
آنتی اکسیدان قوی و بولیفینول موجود در چای سبز اسید معده را افزایش می‌دهد که این حالت ممکن است باعث ناراحتی معده شود.

بلافاصله پس از استفاده دارو چای سبز استفاده نکنید
خوردن دارو همراه و یا پس از نوشیدن چای سبز زیانبار بوده و ترکیب مواد شیمایی موجود در دارو‌ها با چای سبز موجب ترش کردن می شود.

همراه یا پس از غذا خوردن چای سبز نباید نوشید
چای سبز به فرآیند هضم غذا کمک می‌کند، اما اگر شما همراه غذا یا بلافاصله پس از آن این چای را بنوشید مانع از جذب عناصر غذایی برای بدن می شود.





🆔با#گۆڕان_نیوز همراه باشید...🍃👇🏻


🔰#گۆڕان_نیوز کانالی متفاوت، شما هم به ما بپیوندید.👇👇


۱۴۰۲/۱۲/۱۷
✅ آژانس خبری #گۆڕان_نیوز

🆔@gorrannews 👈 ⚡️