🔰جایزه یک میلیون دلاری به ثریا مطهرنیا معلم فداکار بیجاری تعلق نگرفت
✍گۆڕان نیوز- معلم فداکار بیجاری گفت: متاسفانه به دلایلی، جایزه یک میلیون دلاری وارکی به یک معلم آمریکایی رسید که نصف رزومه مرا هم نداشت
👇👇👇👇👇
https://gorannews.ir/4948/%d8%ac%d8%a7%db%8c%d8%b2%d9%87-%db%8c%da%a9-%d9%85%db%8c%d9%84%db%8c%d9%88%d9%86-%d8%af%d9%84%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d9%87-%d8%ab%d8%b1%db%8c%d8%a7-%d9%85%d8%b7%d9%87%d8%b1%d9%86%db%8c%d8%a7-%d9%85/
👇👇👇👇👇👇
۱۴۰۰/۰٩/٠١
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
✍گۆڕان نیوز- معلم فداکار بیجاری گفت: متاسفانه به دلایلی، جایزه یک میلیون دلاری وارکی به یک معلم آمریکایی رسید که نصف رزومه مرا هم نداشت
👇👇👇👇👇
https://gorannews.ir/4948/%d8%ac%d8%a7%db%8c%d8%b2%d9%87-%db%8c%da%a9-%d9%85%db%8c%d9%84%db%8c%d9%88%d9%86-%d8%af%d9%84%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d9%87-%d8%ab%d8%b1%db%8c%d8%a7-%d9%85%d8%b7%d9%87%d8%b1%d9%86%db%8c%d8%a7-%d9%85/
👇👇👇👇👇👇
۱۴۰۰/۰٩/٠١
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
💢وزیر کشور به منظور شرکت در آیین معارفه استاندار جدید کردستان به سنندج سفر میکند
✍گۆڕان نیوز- «احمد وحیدی» وزیر کشور روز دوشنبه به منظور شرکت در آیین تکریم و معارفه استانداران سابق و جدید کردستان به سنندج سفر می کند.
👇👇👇👇
https://gorannews.ir/4936/%d9%88%d8%b2%db%8c%d8%b1-%da%a9%d8%b4%d9%88%d8%b1-%d8%a8%d9%87-%d9%85%d9%86%d8%b8%d9%88%d8%b1-%d8%b4%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d8%af%d8%b1-%d8%a2%db%8c%db%8c%d9%86-%d8%aa%da%a9%d8%b1%db%8c%d9%85-%d9%88/
👇👇👇👇👇
۱۴۰۰/۰٩/٠١
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
✍گۆڕان نیوز- «احمد وحیدی» وزیر کشور روز دوشنبه به منظور شرکت در آیین تکریم و معارفه استانداران سابق و جدید کردستان به سنندج سفر می کند.
👇👇👇👇
https://gorannews.ir/4936/%d9%88%d8%b2%db%8c%d8%b1-%da%a9%d8%b4%d9%88%d8%b1-%d8%a8%d9%87-%d9%85%d9%86%d8%b8%d9%88%d8%b1-%d8%b4%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d8%af%d8%b1-%d8%a2%db%8c%db%8c%d9%86-%d8%aa%da%a9%d8%b1%db%8c%d9%85-%d9%88/
👇👇👇👇👇
۱۴۰۰/۰٩/٠١
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
"سەباحو لخەیر" خانێ من/ شەهی شیرین زەبانێ من
تۆیی رووح و رەوانێ من/ ببت قوربان تە جانێ من
تەعالە ڵڵا چ زاتی تو/ چ وێ شیرین سیفاتی تو
نە وەک قەند و نەباتی تو/ یەقین رووح و حەیاتی تو
حەیات و راحەتا جانم/ "سەباحو لخەیر" یا خانم
وەرە بیناهیا چەهڤان/ ببینم بەژن و بالایێ
"سەباحو لخەیر" مەستا من/ لەتیفا جام ب دەستا من
خومار و مەی پەرەستا من/ تۆی مەقسوود و قەستا من
ژ مەقسوودان تویی بەس من/ ببن بەرچەرخی ئەتلەس من
ژ غەیرێ تە نەڤێت کەس من/ برەشتوزین موقەووەس من
د بەندا زولفی چەوگانم/ "سەباحو لخەیر" یا خانم
وەرە بیناهیا چەهڤان/ ببینم بەژن و بالایێ
ژ وێ زولفێ ژ وێ بەندێ/ رەها بم لێ ژ پەیوەندێ
سیەه چەشمی سپی زەندێ/ تە سوهتم شوبهەتێ فەندێ
شوبێ شەمع و شەمالم ئەز/ ژ بەر حوببا تە لالم ئەز
زەعیفم وەک هیلالم ئەز/ سیفەت گویین دکالم ئەز
ڤە بولبول رە ب ئەفغانم/ "سەباحو لخەیر" یا خانم
وەرە بیناهیا چەهڤان/ ببینم بەژن و بالایێ
وەرە پێشبەر "مەلایێ" خوە/ شەهید و موبتەلایێ خوە
ب شەفقەت کە لیقایێ خوە/ "مەلا" نەمرد ب دایێ خوە
مەسیحایێ ل بیماران/ کەسێن گەزتی دو رەشماران
شەهیدین شیر و موکاران/ کری ئامانجێ نوباران
ل دیدارا تە حەیرانم/ "سەباحو لخەیر" یا خانم
وەرە بیناهیا چەڤان/ ببینم بەژن و باڵایێ
👤مەلای جزیری
(١٥٧٠-١٦٤٠م)
دیوان چاپی یەکەم ١٣٦١ سرووش/ ل ۵۲۰
۱۴۰۰/۰٩/٠١
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
تۆیی رووح و رەوانێ من/ ببت قوربان تە جانێ من
تەعالە ڵڵا چ زاتی تو/ چ وێ شیرین سیفاتی تو
نە وەک قەند و نەباتی تو/ یەقین رووح و حەیاتی تو
حەیات و راحەتا جانم/ "سەباحو لخەیر" یا خانم
وەرە بیناهیا چەهڤان/ ببینم بەژن و بالایێ
"سەباحو لخەیر" مەستا من/ لەتیفا جام ب دەستا من
خومار و مەی پەرەستا من/ تۆی مەقسوود و قەستا من
ژ مەقسوودان تویی بەس من/ ببن بەرچەرخی ئەتلەس من
ژ غەیرێ تە نەڤێت کەس من/ برەشتوزین موقەووەس من
د بەندا زولفی چەوگانم/ "سەباحو لخەیر" یا خانم
وەرە بیناهیا چەهڤان/ ببینم بەژن و بالایێ
ژ وێ زولفێ ژ وێ بەندێ/ رەها بم لێ ژ پەیوەندێ
سیەه چەشمی سپی زەندێ/ تە سوهتم شوبهەتێ فەندێ
شوبێ شەمع و شەمالم ئەز/ ژ بەر حوببا تە لالم ئەز
زەعیفم وەک هیلالم ئەز/ سیفەت گویین دکالم ئەز
ڤە بولبول رە ب ئەفغانم/ "سەباحو لخەیر" یا خانم
وەرە بیناهیا چەهڤان/ ببینم بەژن و بالایێ
وەرە پێشبەر "مەلایێ" خوە/ شەهید و موبتەلایێ خوە
ب شەفقەت کە لیقایێ خوە/ "مەلا" نەمرد ب دایێ خوە
مەسیحایێ ل بیماران/ کەسێن گەزتی دو رەشماران
شەهیدین شیر و موکاران/ کری ئامانجێ نوباران
ل دیدارا تە حەیرانم/ "سەباحو لخەیر" یا خانم
وەرە بیناهیا چەڤان/ ببینم بەژن و باڵایێ
👤مەلای جزیری
(١٥٧٠-١٦٤٠م)
دیوان چاپی یەکەم ١٣٦١ سرووش/ ل ۵۲۰
۱۴۰۰/۰٩/٠١
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
Telegram
🗓 ئەمڕۆ دووشەممە
🍁 ۱ی سەرماوەزی ۲۷۲۱ی کوردی
🍁 ۱ی ئازەری ۱٤۰۰ی هەتاوی
🍁 ۲۲ی نۆڤامبەری ۲۰۲۱ی زایینی
🍁 ۱٦ی ڕەبیعولسانی ۱٤٤۳ی مانگی
۱۴۰۰/۰۹/۰۱
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
🍁 ۱ی سەرماوەزی ۲۷۲۱ی کوردی
🍁 ۱ی ئازەری ۱٤۰۰ی هەتاوی
🍁 ۲۲ی نۆڤامبەری ۲۰۲۱ی زایینی
🍁 ۱٦ی ڕەبیعولسانی ۱٤٤۳ی مانگی
۱۴۰۰/۰۹/۰۱
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
توصیه هایی به دانشآموزان برای رفتن به مدرسه
۱۴۰۰/۰۹/۰۱
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
۱۴۰۰/۰۹/۰۱
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
گدایی در استانبول ترکیه، با آیفون ۱۱ پرو مکس
۱۴۰۰/۰۹/۰۱
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
۱۴۰۰/۰۹/۰۱
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
🔵 مهارتهایی که بعد از ۲۴ سالگی باید بیاموزید
- گاهی محدودیتها را بشکنید
جهان جای تجربهکردن است، پس بد نیست گاهی پایتان را از مرزهایی که برای خود ساختهاید، بیرون بیاورید و دنیای اطرافتان را تجربه کنید. به غواصی بروید، با افراد جدیدی که میبینید، ارتباط برقرار کنید، شغلهای متفاوتی را آغاز کنید.
- تلویزیوندیدن را رها کنید، از پرسهزدنهای بیهدف بپرهیزید، کتابهای بیشتری بخوانید
- در یک هنری مهارت داشته باشید
- مدیتیشن را بیاموزید
- فروشندگی را بیاموزید
درجهان مدرن امروز، تنها راهی که میتواند تمرکز شما را افزایش دهد، مدیتیشن است. تحقیقات نشان میدهد که ۲۰ دقیقه مدیتیشن برابر با ۲ ساعت خواب است.
- بیشتر به مسافرت بروید
- فرقی نمیکند که برای خودتان کار میکنید یا برای شخص دیگری، لازم است از همین حالا هرماه مقداری از پول خود را جمع کنید
- به فکر تکامل خود باشید
به فکر رشد شخصیت خود باشید
- استرس و نگرانی را رها کنید
۱۴۰۰/۰۹/۰۱
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
- گاهی محدودیتها را بشکنید
جهان جای تجربهکردن است، پس بد نیست گاهی پایتان را از مرزهایی که برای خود ساختهاید، بیرون بیاورید و دنیای اطرافتان را تجربه کنید. به غواصی بروید، با افراد جدیدی که میبینید، ارتباط برقرار کنید، شغلهای متفاوتی را آغاز کنید.
- تلویزیوندیدن را رها کنید، از پرسهزدنهای بیهدف بپرهیزید، کتابهای بیشتری بخوانید
- در یک هنری مهارت داشته باشید
- مدیتیشن را بیاموزید
- فروشندگی را بیاموزید
درجهان مدرن امروز، تنها راهی که میتواند تمرکز شما را افزایش دهد، مدیتیشن است. تحقیقات نشان میدهد که ۲۰ دقیقه مدیتیشن برابر با ۲ ساعت خواب است.
- بیشتر به مسافرت بروید
- فرقی نمیکند که برای خودتان کار میکنید یا برای شخص دیگری، لازم است از همین حالا هرماه مقداری از پول خود را جمع کنید
- به فکر تکامل خود باشید
به فکر رشد شخصیت خود باشید
- استرس و نگرانی را رها کنید
۱۴۰۰/۰۹/۰۱
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💢هم اکنون
🌈بارش باران پاییزی در سنندج
✍ارسالی از مخاطبان کانال
👇👇👇👇
۱۴۰۰/۰٩/٠١
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
🌈بارش باران پاییزی در سنندج
✍ارسالی از مخاطبان کانال
👇👇👇👇
۱۴۰۰/۰٩/٠١
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
🔺هم اکنون/ وضعیت برخی از جادههای کردستان
🔹بارش باران، برف و مه گرفتگی
🔹رانندگان در صورت ضرورت با سرعت مطمئنه، تجهیزات زمستانی و اطمینان از سالم بودن برف پاک کن و چراغهای خودروی خود حرکت نمایند
⇜ از مردم برای مردم ↬
۱۴۰۰/۰٩/٠١
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
🔹بارش باران، برف و مه گرفتگی
🔹رانندگان در صورت ضرورت با سرعت مطمئنه، تجهیزات زمستانی و اطمینان از سالم بودن برف پاک کن و چراغهای خودروی خود حرکت نمایند
⇜ از مردم برای مردم ↬
۱۴۰۰/۰٩/٠١
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥ببینید| دکتر وحیدی، وزیر کشور در فرودگاه سنندج:
🔸از برنامه های اصلی دولت توسعه استانهای مرزی است
۱۴۰۰/۰٩/٠١
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
🔸از برنامه های اصلی دولت توسعه استانهای مرزی است
۱۴۰۰/۰٩/٠١
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
مالیات وصولی هر شهر در همان شهر هزینه میشود.
آیا میدانید؟
در شش ماهه نخست سال ۱۴۰۰، از محل عوارض مالیات بر ارزش افزوده، مبلغ ۲۹ میلیارد و ۵۰۰ میلیون تومان، توسط اداره کل امور مالیاتی کردستان به شهرداری سنندج پرداخت شده است؟
روابط عمومی اداره کل امور مالیاتی استان کردستان
۱۴۰۰/۰٩/٠١
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
آیا میدانید؟
در شش ماهه نخست سال ۱۴۰۰، از محل عوارض مالیات بر ارزش افزوده، مبلغ ۲۹ میلیارد و ۵۰۰ میلیون تومان، توسط اداره کل امور مالیاتی کردستان به شهرداری سنندج پرداخت شده است؟
روابط عمومی اداره کل امور مالیاتی استان کردستان
۱۴۰۰/۰٩/٠١
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
✅ آغاز آئین تکریم و معارفه استاندار کردستان با حضور وزیر کشور
۱۴۰۰/۰۹/۰۱
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
۱۴۰۰/۰۹/۰۱
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
❇️برگزاری همایش پیاده روی خانوادگی
گرامیداشت هفته بسیج
🔆روز جمعه:۱۴۰۰/۰۹/۰۵
⏰راس ساعت ۷:۳۰ صبح
🔰محل تجمع:ابتدای ترمینال شهدا به سمت اداره ورزش و جوانان شهرستان(استادیوم آزادی)
🔆همراه با اهدای جوایز
با همکاری اداره های:فرمانداری،سپاه،شهرداری،شورای اسلامی شهر،شبکه بهداشت،ورزش و جوانان،نیروی انتظامی،اتاق اصناف و جمعیت هلال احمر شهرستان کامیاران
۱۴۰۰/۰۹/۰۱
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
گرامیداشت هفته بسیج
🔆روز جمعه:۱۴۰۰/۰۹/۰۵
⏰راس ساعت ۷:۳۰ صبح
🔰محل تجمع:ابتدای ترمینال شهدا به سمت اداره ورزش و جوانان شهرستان(استادیوم آزادی)
🔆همراه با اهدای جوایز
با همکاری اداره های:فرمانداری،سپاه،شهرداری،شورای اسلامی شهر،شبکه بهداشت،ورزش و جوانان،نیروی انتظامی،اتاق اصناف و جمعیت هلال احمر شهرستان کامیاران
۱۴۰۰/۰۹/۰۱
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
💢«حاج حاتم یوسفی»؛ چهرهای ماندگار در دل مردم کردستان
✍«حاج حاتم یوسفی» یکی از چهرههای ماندگاری است که در زمان حیاتش فردی کارآفرین، پای بند به اصول اخلاقی، مردم دار و سفره دار بود
👇👇👇👇👇👇
https://gorannews.ir/4933/%d8%ad%d8%a7%d8%ac-%d8%ad%d8%a7%d8%aa%d9%85-%db%8c%d9%88%d8%b3%d9%81%db%8c%d8%9b-%da%86%d9%87%d8%b1%d9%87%e2%80%8c%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%a7%d9%86%d8%af%da%af%d8%a7%d8%b1-%d8%af%d8%b1/
👇👇👇👇
۱۴۰۰/۰٩/٠١
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
✍«حاج حاتم یوسفی» یکی از چهرههای ماندگاری است که در زمان حیاتش فردی کارآفرین، پای بند به اصول اخلاقی، مردم دار و سفره دار بود
👇👇👇👇👇👇
https://gorannews.ir/4933/%d8%ad%d8%a7%d8%ac-%d8%ad%d8%a7%d8%aa%d9%85-%db%8c%d9%88%d8%b3%d9%81%db%8c%d8%9b-%da%86%d9%87%d8%b1%d9%87%e2%80%8c%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%a7%d9%86%d8%af%da%af%d8%a7%d8%b1-%d8%af%d8%b1/
👇👇👇👇
۱۴۰۰/۰٩/٠١
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
هر چی رعد و برق دیدید بزارید کنار اینو ببینید
این حادثه در مسکو رخ داده و دو نفر هم کشته شدن
۱۴۰۰/۰۹/۰۱
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
این حادثه در مسکو رخ داده و دو نفر هم کشته شدن
۱۴۰۰/۰۹/۰۱
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
🔻بارش باران در برخی استانها/ سامانه بارشی چهارشنبه از کشور خارج میشود
ضیائیان، کارشناس هواشناسی:
🔹امشب در بخشهایی از خوزستان، #ایلام، #کرمانشاه، #کردستان، زنجان، همدان، مرکزی، فارس، بوشهر، #لرستان، کهگیلویه و بویراحمد، چهارمحال و بختیاری، اصفهان، یزد، تهران ،سواحل دریای خزر، #آذربایجانغربی، آذربایجان شرقی و اردبیل و دامنههای جنوبی البرز شاهد بارش باران هستیم.
🔹فردا فعالیت سامانه بارشی در نواحی مرکزی، شرق، شمال شرق و ارتفاعات البرز و زاگرس مرکزی با شدت کمتر ادامه خواهد داشت.
🔹اوایل وقت روز چهارشنبه سامانه بارشی از شرق کشور خارج خواهد شد.
🔹در اواخر وقت روز چهارشنبه با شمالی شدن جریانات بر روی دریای خزر به تدریج برای استانهای گیلان، مازندران و اردبیل افزایش ابر و بارش باران پیشبینی میشود.
🔹آسمان تهران فردا صاف تا نیمه ابری گاهی همراه با وزش باد است. بیشترین دمای تهران به ۱۴ درجه و کمترین آن به ۷ درجه میرسد.
۱۴۰۰/۰۹/۰۱
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
ضیائیان، کارشناس هواشناسی:
🔹امشب در بخشهایی از خوزستان، #ایلام، #کرمانشاه، #کردستان، زنجان، همدان، مرکزی، فارس، بوشهر، #لرستان، کهگیلویه و بویراحمد، چهارمحال و بختیاری، اصفهان، یزد، تهران ،سواحل دریای خزر، #آذربایجانغربی، آذربایجان شرقی و اردبیل و دامنههای جنوبی البرز شاهد بارش باران هستیم.
🔹فردا فعالیت سامانه بارشی در نواحی مرکزی، شرق، شمال شرق و ارتفاعات البرز و زاگرس مرکزی با شدت کمتر ادامه خواهد داشت.
🔹اوایل وقت روز چهارشنبه سامانه بارشی از شرق کشور خارج خواهد شد.
🔹در اواخر وقت روز چهارشنبه با شمالی شدن جریانات بر روی دریای خزر به تدریج برای استانهای گیلان، مازندران و اردبیل افزایش ابر و بارش باران پیشبینی میشود.
🔹آسمان تهران فردا صاف تا نیمه ابری گاهی همراه با وزش باد است. بیشترین دمای تهران به ۱۴ درجه و کمترین آن به ۷ درجه میرسد.
۱۴۰۰/۰۹/۰۱
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
🗓 ئەمڕۆ سێشەممە
🍁 ۲ی سەرماوەزی ۲۷۲۱ی کوردی
🍁 ۲ی ئازەری ۱٤۰۰ی هەتاوی
🍁 ۲۳ی نۆڤامبەری ۲۰۲۱ی زایینی
🍁 ۱۷ی ڕەبیعولسانی ۱٤٤۳ی مانگی
📸 هەڵمەت عوسمانی
نەوسوود
۱۴۰۰/۰۹/۰۲
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
🍁 ۲ی سەرماوەزی ۲۷۲۱ی کوردی
🍁 ۲ی ئازەری ۱٤۰۰ی هەتاوی
🍁 ۲۳ی نۆڤامبەری ۲۰۲۱ی زایینی
🍁 ۱۷ی ڕەبیعولسانی ۱٤٤۳ی مانگی
📸 هەڵمەت عوسمانی
نەوسوود
۱۴۰۰/۰۹/۰۲
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
📣 فرق کم کردن وزن و کم شدن سایز
💢 برای خیلی از افرادی که یک برنامه ورزشی را شروع میکنند پیش آمده است که پس از مدتی هیچ وزنی کم نکردهاند و یا در برخی موارد وزنشان اضافه هم شده است.
❇️ هم تمرینات هوازی و هم تمرینات بدنسازی میتوانند موجب چربی سوزی و عضله سازی شوند.
🔻بنابراین ثابت ماندن وزن به معنی بیهوده بودن تمرینات نیست.
❇️ زیرا عضله چگالی بیشتری نسبت به چربی دارد، این یعنی حجم کمتری نسبت به چربی اشغال میکند.
❇️ بنابراین ممکن است حتی با تمرینات مناسب بدنسازی، بدون تغییر وزن و یا حتی با افزایش وزن کمر باریک تر به نظر برسید یعنی سایز کم شده.
،
🔻 پس خواهش میکنم زیاد با ترازو خودتان را محک نزنی بهترین کار عکس گرفتن است تا تغییرات را ببینید.
۱۴۰۰/۰۹/۰۲
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
💢 برای خیلی از افرادی که یک برنامه ورزشی را شروع میکنند پیش آمده است که پس از مدتی هیچ وزنی کم نکردهاند و یا در برخی موارد وزنشان اضافه هم شده است.
❇️ هم تمرینات هوازی و هم تمرینات بدنسازی میتوانند موجب چربی سوزی و عضله سازی شوند.
🔻بنابراین ثابت ماندن وزن به معنی بیهوده بودن تمرینات نیست.
❇️ زیرا عضله چگالی بیشتری نسبت به چربی دارد، این یعنی حجم کمتری نسبت به چربی اشغال میکند.
❇️ بنابراین ممکن است حتی با تمرینات مناسب بدنسازی، بدون تغییر وزن و یا حتی با افزایش وزن کمر باریک تر به نظر برسید یعنی سایز کم شده.
،
🔻 پس خواهش میکنم زیاد با ترازو خودتان را محک نزنی بهترین کار عکس گرفتن است تا تغییرات را ببینید.
۱۴۰۰/۰۹/۰۲
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
اطلاعیه اداره آب شهرستان
به اطلاع مشترکین محترم می رساند با توجه به برودت هوا و کاهش محسوس دما ، به منظور پیشگیری از خسارت احتمالی و تحمیل هزینه بر شهروندان نسبت به پوشاندن تاسیسات آب شرب از قبیل کنتور و لوله هایی که در معرض سرما قرار دارد اقدام فرمائید.
روابط عمومی امور آب و فاضلاب شهرستان کامیاران
۱۴۰۰/۰۹/۰۲
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
به اطلاع مشترکین محترم می رساند با توجه به برودت هوا و کاهش محسوس دما ، به منظور پیشگیری از خسارت احتمالی و تحمیل هزینه بر شهروندان نسبت به پوشاندن تاسیسات آب شرب از قبیل کنتور و لوله هایی که در معرض سرما قرار دارد اقدام فرمائید.
روابط عمومی امور آب و فاضلاب شهرستان کامیاران
۱۴۰۰/۰۹/۰۲
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
برداشت از حساب از طریق تماس تلفنی
کلاهبرداران سایبری برای برداشت غیرمجاز از حساب افراد همواره از روشهای مختلفی استفاده میکنند که یکی از این روشها برقراری تماس تلفنی با کاربران است. در این روش کلاهبردار در پوشش برنامههای صدا و سیما و امثالهم با کاربر تماس تلفنی برقرار میکند و با بیانی مسلط، به روشی که کاربر متوجه نشود اطلاعات بانکی و رمزهای او را دریافت و در فرصت مناسب اقدام به برداشت از حساب قربانی خود میکند.بنابراین برای جلوگیری از برداشت غیرمجاز از حساب بانکی ، اطلاعات حساب بانکی به خصوص رمز های خود را در اختیار افرادی که از طرق مختلف به ویژه تماس تلفنی با شما ارتباط برقرار می کنند قرار ندهید.
#پلیس_فتا
#کلیک_امن
۱۴۰۰/۰۹/۰۲
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews
کلاهبرداران سایبری برای برداشت غیرمجاز از حساب افراد همواره از روشهای مختلفی استفاده میکنند که یکی از این روشها برقراری تماس تلفنی با کاربران است. در این روش کلاهبردار در پوشش برنامههای صدا و سیما و امثالهم با کاربر تماس تلفنی برقرار میکند و با بیانی مسلط، به روشی که کاربر متوجه نشود اطلاعات بانکی و رمزهای او را دریافت و در فرصت مناسب اقدام به برداشت از حساب قربانی خود میکند.بنابراین برای جلوگیری از برداشت غیرمجاز از حساب بانکی ، اطلاعات حساب بانکی به خصوص رمز های خود را در اختیار افرادی که از طرق مختلف به ویژه تماس تلفنی با شما ارتباط برقرار می کنند قرار ندهید.
#پلیس_فتا
#کلیک_امن
۱۴۰۰/۰۹/۰۲
✅پایگاه خبری #گۆڕان_نیوز
🆔 @gorrannews