Гид по овощам и их пользе
Весной особенно важно следить за балансом витаминов и минералов. Но чтобы делать это осознанно, нужно знать, где их искать.
Какие витамины и минералы содержатся в популярных овощах и какую пользу они приносят — читайте в карточках.
@gorpol49
Весной особенно важно следить за балансом витаминов и минералов. Но чтобы делать это осознанно, нужно знать, где их искать.
Какие витамины и минералы содержатся в популярных овощах и какую пользу они приносят — читайте в карточках.
@gorpol49
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В Магаданском медколледже прошло предварительное трудоустройство будущих медиков
116 выпускников фельдшерского и сестринского отделений определились с местом преддипломной практики и будущего трудоустройства. Ребята открыто говорили о своих предпочтениях: несколько выпускников решили работать в поселках, другие – пополнить коллективы городских медучреждений, в том числе городской поликлиники.
Всего предварительное трудоустройство прошли:
💙 63 медсестры
💙 16 фельдшеров по старому стандарту и 13 - по новому
💙 16 студентов-вечерников, которые совмещали работу и учёбу, а теперь готовы работать официально
В колледж приехали представители крупнейших медорганизаций региона, включая главного врача Городской поликлиники Магадана Ольгу Андреевну Костину.
Видео: минздрав Магаданской области
@gorpol49
116 выпускников фельдшерского и сестринского отделений определились с местом преддипломной практики и будущего трудоустройства. Ребята открыто говорили о своих предпочтениях: несколько выпускников решили работать в поселках, другие – пополнить коллективы городских медучреждений, в том числе городской поликлиники.
Всего предварительное трудоустройство прошли:
В колледж приехали представители крупнейших медорганизаций региона, включая главного врача Городской поликлиники Магадана Ольгу Андреевну Костину.
«Предварительное трудоустройство — это возможность для выпускника заранее понять условия работы, познакомиться с командой и войти в профессию без лишнего стресса. Для нас, руководителей медучреждений, это шанс увидеть потенциал будущих коллег и начать выстраивать с ними доверительные отношения ещё до официального приказа. Когда студент знает, куда придёт после диплома, он учится целенаправленнее, а мы получаем специалиста, который уже в курсе специфики нашей работы. Такой подход экономит время и ресурсы — и, главное, помогает удержать кадры в профессии» — считает Ольга Андреевна.
Видео: минздрав Магаданской области
@gorpol49
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2🤝1
Forwarded from Минздрав Колымы
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌟 «Формула здоровья» в эфире: главные рецепты долгой и активной жизни 🌟
Друзья! На этой неделе мы говорили о самом важном - о здоровом образе жизни. И пусть Неделя продвижения ЗОЖ подходит к концу, наша забота о себе не заканчивается никогда ❤️
В эфире программы «Формула здоровья» побывала Инна Викторовна Степанюк, заведующая центром общественного здоровья и профилактики. Она напомнила простые, но очень ценные правила, которые реально продлевают жизнь.
🎯 Коротко о главном:
✅ Сон - 7-8 часов в прохладе и темноте.
✅ Чекап - раз в год флюорография, кровь на глюкозу и холестерин, давление, визиты к гинекологу/урологу, диспансеризация. И всё это по ОМС!
✅ Стресс - дыхание «квадратом» (4 – 4 – 4 – 4) и движение каждые 30–60 минут.
✅ Вода - 30 мл на кг веса. Стакан за 20 минут до еды поможет не переедать.
✅ Вредные привычки - курение и алкоголь крадут годы жизни. Отказ от них - самый мощный шаг.
✅ Вес - без голодовок: убрать добавленный сахар, есть осознанно и...
✅ Овощи и фрукты - не менее 400 граммов (примерно 5 горстей) каждый день.
💬 Самое важное: не нужно всё и сразу. Начните с одного шага сегодня. Выключите телефон за час до сна. Встаньте из-за стола и пройдитесь. Съешьте яблоко вместо печенья.
Неделя закончилась, а Формула здоровья остаётся с вами. Берегите себя и будьте здоровы! 🌿
#ЗОЖ #ФормулаЗдоровья #МагаданскаяОбласть #Минздрав49 #Профилактика #Долголетие #НеделяЗОЖ #ЗаботаОСебе #Диспансеризация #АктивноеДолголетие
Друзья! На этой неделе мы говорили о самом важном - о здоровом образе жизни. И пусть Неделя продвижения ЗОЖ подходит к концу, наша забота о себе не заканчивается никогда ❤️
В эфире программы «Формула здоровья» побывала Инна Викторовна Степанюк, заведующая центром общественного здоровья и профилактики. Она напомнила простые, но очень ценные правила, которые реально продлевают жизнь.
🎯 Коротко о главном:
✅ Сон - 7-8 часов в прохладе и темноте.
✅ Чекап - раз в год флюорография, кровь на глюкозу и холестерин, давление, визиты к гинекологу/урологу, диспансеризация. И всё это по ОМС!
✅ Стресс - дыхание «квадратом» (4 – 4 – 4 – 4) и движение каждые 30–60 минут.
✅ Вода - 30 мл на кг веса. Стакан за 20 минут до еды поможет не переедать.
✅ Вредные привычки - курение и алкоголь крадут годы жизни. Отказ от них - самый мощный шаг.
✅ Вес - без голодовок: убрать добавленный сахар, есть осознанно и...
✅ Овощи и фрукты - не менее 400 граммов (примерно 5 горстей) каждый день.
💬 Самое важное: не нужно всё и сразу. Начните с одного шага сегодня. Выключите телефон за час до сна. Встаньте из-за стола и пройдитесь. Съешьте яблоко вместо печенья.
Неделя закончилась, а Формула здоровья остаётся с вами. Берегите себя и будьте здоровы! 🌿
#ЗОЖ #ФормулаЗдоровья #МагаданскаяОбласть #Минздрав49 #Профилактика #Долголетие #НеделяЗОЖ #ЗаботаОСебе #Диспансеризация #АктивноеДолголетие
👍3❤1😁1
Вспоминаем о пользе донорства крови в преддверии 20 апреля – Национального дня донора в России
Каждые 2 секунды кто-то в мире нуждается в переливании крови. Это могут быть люди с серьёзными травмами, пациенты после операций, беременные женщины или больные с тяжёлыми заболеваниями. Кровь и её компоненты (плазма, тромбоциты, эритроциты) необходимы для лечения множества болезней.
Почему стоит стать донором, помимо помощи людям?
💪 Донорство крови помогает выработать устойчивость к кровопотере при авариях, несчастных случаях, ожогах и тяжелых операциях.
👶 Благодаря стимуляции кроветворения и самообновления организма продлевается молодость.
🛡 Укрепляется работа иммунной системы и повышается стойкость к заболеваниям.
✅ Уровень холестерина остается на низком уровне, органы и ткани обогащаются кислородом, а вредные вещества выводятся из организма более интенсивно.
А о льготах для доноров и условиях их получения читайте в карточке.
Сдать кровь в Магадане можно в Центре переливания крови на ул. Потапова, 2. Вам понадобятся паспорт и СНИЛС, все необходимые анализы проведут прямо на станции. Записаться на донацию и узнать дополнительную информацию можно по телефону: 8(4132)62-54-23.
@gorpol49
Каждые 2 секунды кто-то в мире нуждается в переливании крови. Это могут быть люди с серьёзными травмами, пациенты после операций, беременные женщины или больные с тяжёлыми заболеваниями. Кровь и её компоненты (плазма, тромбоциты, эритроциты) необходимы для лечения множества болезней.
Почему стоит стать донором, помимо помощи людям?
💪 Донорство крови помогает выработать устойчивость к кровопотере при авариях, несчастных случаях, ожогах и тяжелых операциях.
👶 Благодаря стимуляции кроветворения и самообновления организма продлевается молодость.
🛡 Укрепляется работа иммунной системы и повышается стойкость к заболеваниям.
✅ Уровень холестерина остается на низком уровне, органы и ткани обогащаются кислородом, а вредные вещества выводятся из организма более интенсивно.
А о льготах для доноров и условиях их получения читайте в карточке.
Сдать кровь в Магадане можно в Центре переливания крови на ул. Потапова, 2. Вам понадобятся паспорт и СНИЛС, все необходимые анализы проведут прямо на станции. Записаться на донацию и узнать дополнительную информацию можно по телефону: 8(4132)62-54-23.
@gorpol49
И вновь благодарность поступила в адрес травмпункта. Впечатлениями от посещения поделилась наша пациентка:
«Я с травмой пальца обратилась в травмпункт ( городская поликлиника, Нагаевская 40).
Врач и команда очень добрые, вежливые, палец постарались сберечь от возможных последствий, показали снимок, я ничего не поняла, врач еще раз объяснил, показал пример целого пальца и моего травмированного🤞
Укол сделали и отвлекали, позитивные ребята! Спасибо большое!!!!! Хочу заметить, что вход почищен, несмотря на уличную грязь пол блестел, чисто, опрятно!»
Благодарим за оценку нашей работы и за то, что нашли время написать эти добрые слова!
Оставить отзыв о нашей работе можно в любом из отделений, в комментариях или личных сообщениях в соцсетях, а также через портал «Госуслуги».
@gorpol49
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Об этом рассказала заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики городской поликлиники Инна Викторовна Степанюк в рамках передачи «Медсовет» от «Колымы-Плюс».
Из нового выпуска вы узнаете:
А получить персональную консультацию по поводу здоровья можно в Центре здоровья по адресу: пл. Горького, д 6 (2-е амбулаторное отделение), кабинет 33.
Не получается загрузить видео в телеграм? Посмотреть его можно в нашем канале в MAX.
@gorpol49
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1💯1
Forwarded from Минздрав Колымы
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤️ Вышел новый выпуск «Формулы здоровья»!
🎗️ С 3 по 19 апреля в России проходит Неделя популяризации донорства крови и костного мозга - в честь Дня донора, который мы отмечаем 20 апреля. И наш выпуск попал в самое сердце этой даты.
Сегодня мы в гостях у Игоря Васильевича Кабалина, директора станции переливания крови Магаданской области. Говорили о том, что действительно спасает жизни.
🩸 Донорство - это не страшно, не опасно и не больно. Это возможность сказать другому человеку: «Я рядом. Я тебя не брошу».
Мы разобрали:
✅ как готовиться к сдаче,
✅ почему донорство укрепляет организм,
✅ можно ли заразиться (нет — только одноразовые системы),
✅ льготы для почётных доноров,
✅ и главное — зачем становиться донором, если кровь не создать в пробирке.
Игорь Васильевич, спасибо Вам за Ваш труд, за честные ответы и за то, что каждый день помогаете людям жить. 🙏
Друзья, если вы думали, но боялись - сейчас самое время. Приходите на станцию переливания. Ваша кровь - чья-то надежда. С Вами — жизнь.
🎧 Смотрим, ставим ❤️ и делимся с теми, кто может решиться.
#ФормулаЗдоровья #ДонорствоКрови #НеделяДонорства #ДеньДонора #20апреля #Минздрав49 #Кабалин #СдайКровь #СпасиЖизнь #ДонорКостногоМозга #Трансфузиология
🎗️ С 3 по 19 апреля в России проходит Неделя популяризации донорства крови и костного мозга - в честь Дня донора, который мы отмечаем 20 апреля. И наш выпуск попал в самое сердце этой даты.
Сегодня мы в гостях у Игоря Васильевича Кабалина, директора станции переливания крови Магаданской области. Говорили о том, что действительно спасает жизни.
🩸 Донорство - это не страшно, не опасно и не больно. Это возможность сказать другому человеку: «Я рядом. Я тебя не брошу».
Мы разобрали:
✅ как готовиться к сдаче,
✅ почему донорство укрепляет организм,
✅ можно ли заразиться (нет — только одноразовые системы),
✅ льготы для почётных доноров,
✅ и главное — зачем становиться донором, если кровь не создать в пробирке.
Игорь Васильевич, спасибо Вам за Ваш труд, за честные ответы и за то, что каждый день помогаете людям жить. 🙏
Друзья, если вы думали, но боялись - сейчас самое время. Приходите на станцию переливания. Ваша кровь - чья-то надежда. С Вами — жизнь.
🎧 Смотрим, ставим ❤️ и делимся с теми, кто может решиться.
#ФормулаЗдоровья #ДонорствоКрови #НеделяДонорства #ДеньДонора #20апреля #Минздрав49 #Кабалин #СдайКровь #СпасиЖизнь #ДонорКостногоМозга #Трансфузиология
❤1😁1
Forwarded from Александр Витько
Поездка - московская, новость - Магаданская, а фото - из Хабаровска.
Главные врачи ключевых медорганизаций Колымы отправились на распределение выпускников Дальневосточного государственного медицинского университета. Городская поликлиника, Магаданская областная больница, областной диспансер психиатрии и наркологии, центр охраны материнства и детства - кадры нужны всем.
Считаю, что подбор специалистов лично главными врачами - это правильно. Это и заинтересованность учреждений, и уважение к тем, кто сейчас определяет свою жизненную траекторию и, конечно, забота о жителях нашего региона.
Удачной "охоты", коллеги! Колыма очень ждет молодых докторов!
Главные врачи ключевых медорганизаций Колымы отправились на распределение выпускников Дальневосточного государственного медицинского университета. Городская поликлиника, Магаданская областная больница, областной диспансер психиатрии и наркологии, центр охраны материнства и детства - кадры нужны всем.
Считаю, что подбор специалистов лично главными врачами - это правильно. Это и заинтересованность учреждений, и уважение к тем, кто сейчас определяет свою жизненную траекторию и, конечно, забота о жителях нашего региона.
Удачной "охоты", коллеги! Колыма очень ждет молодых докторов!
На окнах некоторых колымских квартир чуть ли не круглосуточно горят розовые лампы. Радует, что в регионе рискованного земледелия так трепетно относятся к огородничеству. И этой тяге есть вполне научное объяснение: земля манипулирует химией нашего мозга.
В почве живет удивительная бактерия – Mycobacterium vaccae, которая действует подобно антидепрессантам и обладают противовоспалительными свойствами, «обучая» иммунную систему не реагировать слишком остро на стресс. При вдыхании или контакте с кожей эта бактерия стимулирует группу нейронов в мозге, ответственных за выработку серотонина – «гормона счастья».
Еще несколько выводов исследований найдете в карточках. Читайте и занимайтесь любимым делом на здоровье!
@gorpol49
В почве живет удивительная бактерия – Mycobacterium vaccae, которая действует подобно антидепрессантам и обладают противовоспалительными свойствами, «обучая» иммунную систему не реагировать слишком остро на стресс. При вдыхании или контакте с кожей эта бактерия стимулирует группу нейронов в мозге, ответственных за выработку серотонина – «гормона счастья».
Еще несколько выводов исследований найдете в карточках. Читайте и занимайтесь любимым делом на здоровье!
@gorpol49
Вы знали, что вакцинация может защитить даже от чумы?
Правда, она положена только определённым категориям граждан.
А вот к прививкам, которые желательно делать всем россиянам, относят вакцинацию от:
💙 кори
💙 краснухи
💙 дифтерии
💙 столбняка
💙 пневмококка
💙 вирусного гепатита B
Пройти ее можно в прививочных кабинетах Городской поликлиники Магадана по адресам:
📍 ул. Болдырева, д. 8
📍 ул. Горького, д. 6
📍 пос. Сокол, ул. Гагарина, д. 24
Перед вакцинацией обязательно получите допуск от терапевта.
Прочитать обо всех необходимых прививках и возрасте, в котором их нужно делать вы можете в национальном календаре.
@gorpol49
Правда, она положена только определённым категориям граждан.
А вот к прививкам, которые желательно делать всем россиянам, относят вакцинацию от:
Пройти ее можно в прививочных кабинетах Городской поликлиники Магадана по адресам:
📍 ул. Болдырева, д. 8
📍 ул. Горького, д. 6
📍 пос. Сокол, ул. Гагарина, д. 24
Перед вакцинацией обязательно получите допуск от терапевта.
Прочитать обо всех необходимых прививках и возрасте, в котором их нужно делать вы можете в национальном календаре.
@gorpol49
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Минздрав Колымы
Забота снова приехала к нам! 🚑❤️
Помните, как в феврале к нашим коллегам из Минздрава и МИАЦ на улице Пролетарская, 14 приезжала выездная диспансеризация? Было тепло, удобно и совсем не страшно 😌
Так вот — сегодня и завтра такой же заботливый десант уже в нашем офисе на Карла Маркса! 🎉
Что уже сделано?
✅ Сегодня диспансеризацию прошли свыше 30 наших сотрудников — быстро, прямо на рабочем месте, без очередей и отгулов.
✅ Завтра ждём остальных — продолжение следует!
Всё как мы любим: рост-вес, анализы, ЭКГ, консультация терапевта — максимум 30 минут, и ты в курсе своего здоровья 💪
А если нужно будет пройти флюорографию или маммографию — врачи сами запишут на удобное время и даже напомнят! 📞
Это реально работает, и это здорово! Спасибо нашей городской поликлинике за такую доступную заботу 🤝
📸 Вот ссылки на наш прошлый визит (было душевно, посмотрите):
👉 Telegram: https://t.me/minzdrav49/3888
👉 Max.ru: https://max.ru/minzdrav49/AZxA8ILcCl0
👉 VK: https://vk.com/wall-193125124_4032
👉 OK: https://ok.ru/group/57435694694608/topic/158727813819344
Кто ещё не с нами — присоединяйтесь завтра! Берегите себя, это главное 🌸
#ВыезднаяДиспансеризация #ЗаботаОКоллегах #Минздрав49 #ЗдоровьеНаРабочемМесте #КарлаМаркса #Пролетарская14 #ДиспансеризацияНаМестах #БерегитеСебя
Помните, как в феврале к нашим коллегам из Минздрава и МИАЦ на улице Пролетарская, 14 приезжала выездная диспансеризация? Было тепло, удобно и совсем не страшно 😌
Так вот — сегодня и завтра такой же заботливый десант уже в нашем офисе на Карла Маркса! 🎉
Что уже сделано?
✅ Сегодня диспансеризацию прошли свыше 30 наших сотрудников — быстро, прямо на рабочем месте, без очередей и отгулов.
✅ Завтра ждём остальных — продолжение следует!
Всё как мы любим: рост-вес, анализы, ЭКГ, консультация терапевта — максимум 30 минут, и ты в курсе своего здоровья 💪
А если нужно будет пройти флюорографию или маммографию — врачи сами запишут на удобное время и даже напомнят! 📞
Это реально работает, и это здорово! Спасибо нашей городской поликлинике за такую доступную заботу 🤝
📸 Вот ссылки на наш прошлый визит (было душевно, посмотрите):
👉 Telegram: https://t.me/minzdrav49/3888
👉 Max.ru: https://max.ru/minzdrav49/AZxA8ILcCl0
👉 VK: https://vk.com/wall-193125124_4032
👉 OK: https://ok.ru/group/57435694694608/topic/158727813819344
Кто ещё не с нами — присоединяйтесь завтра! Берегите себя, это главное 🌸
#ВыезднаяДиспансеризация #ЗаботаОКоллегах #Минздрав49 #ЗдоровьеНаРабочемМесте #КарлаМаркса #Пролетарская14 #ДиспансеризацияНаМестах #БерегитеСебя
❤1
🏆 Наша медсестра стала победительницей областного конкурса «Лучший специалист со средним медицинским образованием» — 2026!
20 апреля комиссия под председательством первого заместителя министра здравоохранения Колымы Елены Владимировны Кузьменко определила победителей.
По итогу работница Городской поликлиники Магадана Ульяна Геннадьевна Минаева заняла первое место в номинации «Лучшая старшая медицинская сестра». Помимо признания она получила и денежное вознаграждение – 50 000 рублей.
Поздравляем Ульяну Геннадьевну с заслуженной победой! Желаем здоровья, тихих рабочих смен и дальнейших профессиональных успехов!
Имена других победителей читайте в канале минздрава Магаданской области по ссылке.
@gorpol49
20 апреля комиссия под председательством первого заместителя министра здравоохранения Колымы Елены Владимировны Кузьменко определила победителей.
По итогу работница Городской поликлиники Магадана Ульяна Геннадьевна Минаева заняла первое место в номинации «Лучшая старшая медицинская сестра». Помимо признания она получила и денежное вознаграждение – 50 000 рублей.
Поздравляем Ульяну Геннадьевну с заслуженной победой! Желаем здоровья, тихих рабочих смен и дальнейших профессиональных успехов!
Имена других победителей читайте в канале минздрава Магаданской области по ссылке.
@gorpol49
👏4
Forwarded from Минздрав Колымы
📋 Прививочный сертификат: зачем нужен и как получить?
Друзья, вакцинация — это важно, но не менее важно правильно оформить и хранить главный документ о ваших прививках. Речь о прививочном сертификате (форма 156/у-93). Что это и зачем он нужен? Разбираемся по порядку. 👇
Что это такое?
Официальный документ, где с рождения фиксируются все ваши профилактические прививки. Он доказывает, что вы защищены от опасных инфекций.
Где получить или восстановить?
В государственной поликлинике по месту прикрепления. При себе иметь:
• паспорт
• СНИЛС
• для ребёнка — свидетельство о рождении
Если меняли место жительства — может понадобиться медкарта или выписка из неё. Современные данные часто есть в электронной медкарте — уточните в регистратуре.
Когда может понадобиться сертификат?
🏥 при госпитализации или экстренной помощи
🎓 при поступлении в детский сад, школу, вуз
🍽️ при трудоустройстве (особенно в сферы питания, образования, медицины)
✈️ при выезде в регионы с неблагоприятной эпидобстановкой
Какие прививки вносятся обязательно?
Полиомиелит, гепатит В, туберкулёз, столбняк, дифтерия, краснуха, коклюш, корь.
Полный перечень и сроки — в национальном календаре профилактических прививок.
Важное напоминание для взрослых! 💡
Некоторые прививки, например, от дифтерии и столбняка, необходимо повторять каждые 10 лет. Проверьте свой сертификат — не пора ли на ревакцинацию?
Дорогие жители Магаданской области!
Проверьте свой прививочный сертификат. Если чего-то не хватает — обратитесь в поликлинику. Это несложно, бесплатно (по полису ОМС) и очень важно для вашего здоровья и спокойствия окружающих. 🌄❤️
Вся информация подготовлена на основе материалов Управления Роспотребнадзора по Магаданской области.
📎 Подробнее о прививочном сертификате: https://disk.yandex.ru/i/M0y7LE_vGN7asw
#ПрививочныйСертификат #ВакцинацияМагадан #ЗдоровьеКолымы #НеделяИммунизации #ПроверьСертификат #Минздрав49
Друзья, вакцинация — это важно, но не менее важно правильно оформить и хранить главный документ о ваших прививках. Речь о прививочном сертификате (форма 156/у-93). Что это и зачем он нужен? Разбираемся по порядку. 👇
Что это такое?
Официальный документ, где с рождения фиксируются все ваши профилактические прививки. Он доказывает, что вы защищены от опасных инфекций.
Где получить или восстановить?
В государственной поликлинике по месту прикрепления. При себе иметь:
• паспорт
• СНИЛС
• для ребёнка — свидетельство о рождении
Если меняли место жительства — может понадобиться медкарта или выписка из неё. Современные данные часто есть в электронной медкарте — уточните в регистратуре.
Когда может понадобиться сертификат?
🏥 при госпитализации или экстренной помощи
🎓 при поступлении в детский сад, школу, вуз
🍽️ при трудоустройстве (особенно в сферы питания, образования, медицины)
✈️ при выезде в регионы с неблагоприятной эпидобстановкой
Какие прививки вносятся обязательно?
Полиомиелит, гепатит В, туберкулёз, столбняк, дифтерия, краснуха, коклюш, корь.
Полный перечень и сроки — в национальном календаре профилактических прививок.
Важное напоминание для взрослых! 💡
Некоторые прививки, например, от дифтерии и столбняка, необходимо повторять каждые 10 лет. Проверьте свой сертификат — не пора ли на ревакцинацию?
Дорогие жители Магаданской области!
Проверьте свой прививочный сертификат. Если чего-то не хватает — обратитесь в поликлинику. Это несложно, бесплатно (по полису ОМС) и очень важно для вашего здоровья и спокойствия окружающих. 🌄❤️
Вся информация подготовлена на основе материалов Управления Роспотребнадзора по Магаданской области.
📎 Подробнее о прививочном сертификате: https://disk.yandex.ru/i/M0y7LE_vGN7asw
#ПрививочныйСертификат #ВакцинацияМагадан #ЗдоровьеКолымы #НеделяИммунизации #ПроверьСертификат #Минздрав49
❤1
С начала этой недели в Городской поликлинике Магадана и амбулаторных подразделениях областной больницы плодотворно поработали представители федерального НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава РФ. Итоги их визита обсудили 23 апреля.
Главные выводы:
💙 Подавляющее большинство пациентов, делающих акцент на профилактике заболеваний – женщины, а проходящих лечение от развившихся заболеваний – мужчины. В связи с этим руководитель группы НМИЦ ТПМ Кирилл Владимирович Ермолаев рекомендовал уделять особое внимание мужчинам в возрасте от 40 до 60 лет.
💙 В приоритете и для сферы здравоохранения, и для пациентов должна быть профилактика. Гораздо разумнее предотвратить или выявить проблему на раннем этапе, чем потом сражаться с тяжелым недугом.
💙 Работа – не повод пренебрегать здоровьем. Благосостояние колымчан зависит не только от работы медучреждений, но и от их собственной ответственности – важно доводить до конца начатое лечение и не «откладывать в долгий ящик» плановые походы к врачу. Особенно это касается тех, у кого проблемы со здоровьем выявлены впервые.
💙 Прогресс в работе амбулаторных служб региона виден невооруженным глазом – помещения ремонтируют, новое оборудование закупают, а на работу все чаще приходят новые кадры.
Источник: соцсети министра здравоохранения Магаданской области Александра Витько
@gorpol49
Главные выводы:
Источник: соцсети министра здравоохранения Магаданской области Александра Витько
@gorpol49
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📞 Оценить работу персонала медучреждений Колымы можно по телефону
Теперь, после визита в поликлинику, пациентам может поступить звонок с номера Единого контактного центра 8(4132)220-003 для оценки качества работы сотрудников.
После звонка робот задаст всего три вопроса. На каждый нужно ответить цифрой от 1 до 5 (где 1 – очень плохо, 5 – очень хорошо):
✅ Оцените вежливость медработника
✅ Оцените доброжелательность
✅ Оцените удовлетворенность общением
❗️Важный момент: это не мошенники, робот никогда не попросит продиктовать данные ваших документов и банковских карт, подтвердить код из СМС или перевести деньги.
@gorpol49
Теперь, после визита в поликлинику, пациентам может поступить звонок с номера Единого контактного центра 8(4132)220-003 для оценки качества работы сотрудников.
После звонка робот задаст всего три вопроса. На каждый нужно ответить цифрой от 1 до 5 (где 1 – очень плохо, 5 – очень хорошо):
✅ Оцените вежливость медработника
✅ Оцените доброжелательность
✅ Оцените удовлетворенность общением
❗️Важный момент: это не мошенники, робот никогда не попросит продиктовать данные ваших документов и банковских карт, подтвердить код из СМС или перевести деньги.
@gorpol49
Forwarded from Минздрав Колымы
Друзья!
Большую часть своей жизни мы проводим на работе. И как бы мы ни любили своё дело, невозможно отделить «рабочее самочувствие» от общего благополучия. Усталость в глазах к вечеру, затекшая спина, раздражительность или, наоборот, апатия — всё это не «норма», а сигналы. 📍
С 27 апреля по 3 мая — Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля). И это идеальный момент, чтобы сказать себе: моё здоровье начинается с моего рабочего дня. 🛡️
Исследования подтверждают: там, где внедряют корпоративные программы здоровья, сотрудники болеют реже, работодатели экономят на больничных, а производительность растёт. Выигрывают все! 🎯
Почему рабочее место влияет на всё?
🔹 Физика: осанка, зрение, тонус мышц
🔹 Психика: уровень стресса, мотивация, выгорание
🔹 Результаты: концентрация, креативность, эффективность
Игнорировать «мелочи» — значит рисковать хронической усталостью и профессиональными болезнями.
Лучшие практики для каждого (и для компаний тоже)
🪑 Организация пространства
— Стул и стол по росту, экран на уровне глаз 👀
— Естественный свет или мягкие лампы (никакого мерцания!)
— Чистота и проветривание каждые 2 часа 🌬️
🏃 Движение в течение дня
— Разминка на 2 минуты раз в час (шея, спина, плечи)
— Лестница вместо лифта — просто и гениально
— Йога или зарядка в обед? Почему бы и нет! 🧘
🥗 Питание и вода
— Орешки, яблоко, йогурт вместо печенья
— 1,5–2 литра воды в день = ясная голова 💧
— Обедать сидя и не спеша — не роскошь, а необходимость
🧠 Ментальное здоровье
— Одна задача за раз (многозадачность убивает)
— Учитесь говорить «нет» переработкам
— Добрая атмосфера в коллективе лечит лучше кофе ☕️😌
🩺 Профилактика болезней
— Гимнастика для глаз (правило 20–20–20: каждые 20 мин — взгляд вдаль на 20 сек)
— Удобная обувь и компрессионный трикотаж, если работа «на ногах»
— Медосмотры и прививки — база заботы о себе
Что могут сделать работодатели (и уже делают лучшие компании)?
✅ Корпоративные программы здоровья
✅ Комнаты отдыха с диванами и тишиной
✅ Гибкий график и «удалёнка» для снижения стресса
Здоровые сотрудники — это счастливые, энергичные и надёжные люди. И это не красивые слова, а формула успешной работы. 💪
Давайте вместе делать наши рабочие места территорией жизни, а не выживания. И пусть даже маленький шаг — новая бутылка с водой на столе или 5-минутная прогулка — станет началом больших перемен.
С заботой о колымском здоровье,
Министерство здравоохранения Магаданской области 🌿
#ЗдоровьеНаРаботе #МагаданскаяОбласть #ОхранаТруда #КорпоративноеЗдоровье #Профилактика #Минздрав49 #Колыма #РаботаБезБолезни #НеделяЗдоровья2026
Большую часть своей жизни мы проводим на работе. И как бы мы ни любили своё дело, невозможно отделить «рабочее самочувствие» от общего благополучия. Усталость в глазах к вечеру, затекшая спина, раздражительность или, наоборот, апатия — всё это не «норма», а сигналы. 📍
С 27 апреля по 3 мая — Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля). И это идеальный момент, чтобы сказать себе: моё здоровье начинается с моего рабочего дня. 🛡️
Исследования подтверждают: там, где внедряют корпоративные программы здоровья, сотрудники болеют реже, работодатели экономят на больничных, а производительность растёт. Выигрывают все! 🎯
Почему рабочее место влияет на всё?
🔹 Физика: осанка, зрение, тонус мышц
🔹 Психика: уровень стресса, мотивация, выгорание
🔹 Результаты: концентрация, креативность, эффективность
Игнорировать «мелочи» — значит рисковать хронической усталостью и профессиональными болезнями.
Лучшие практики для каждого (и для компаний тоже)
🪑 Организация пространства
— Стул и стол по росту, экран на уровне глаз 👀
— Естественный свет или мягкие лампы (никакого мерцания!)
— Чистота и проветривание каждые 2 часа 🌬️
🏃 Движение в течение дня
— Разминка на 2 минуты раз в час (шея, спина, плечи)
— Лестница вместо лифта — просто и гениально
— Йога или зарядка в обед? Почему бы и нет! 🧘
🥗 Питание и вода
— Орешки, яблоко, йогурт вместо печенья
— 1,5–2 литра воды в день = ясная голова 💧
— Обедать сидя и не спеша — не роскошь, а необходимость
🧠 Ментальное здоровье
— Одна задача за раз (многозадачность убивает)
— Учитесь говорить «нет» переработкам
— Добрая атмосфера в коллективе лечит лучше кофе ☕️😌
🩺 Профилактика болезней
— Гимнастика для глаз (правило 20–20–20: каждые 20 мин — взгляд вдаль на 20 сек)
— Удобная обувь и компрессионный трикотаж, если работа «на ногах»
— Медосмотры и прививки — база заботы о себе
Что могут сделать работодатели (и уже делают лучшие компании)?
✅ Корпоративные программы здоровья
✅ Комнаты отдыха с диванами и тишиной
✅ Гибкий график и «удалёнка» для снижения стресса
Здоровые сотрудники — это счастливые, энергичные и надёжные люди. И это не красивые слова, а формула успешной работы. 💪
Давайте вместе делать наши рабочие места территорией жизни, а не выживания. И пусть даже маленький шаг — новая бутылка с водой на столе или 5-минутная прогулка — станет началом больших перемен.
С заботой о колымском здоровье,
Министерство здравоохранения Магаданской области 🌿
#ЗдоровьеНаРаботе #МагаданскаяОбласть #ОхранаТруда #КорпоративноеЗдоровье #Профилактика #Минздрав49 #Колыма #РаботаБезБолезни #НеделяЗдоровья2026
График работы городской поликлиники изменится в майские праздники
1-3 и 9-11 мая некоторые отделения не будут работать, остальные будут работать по измененному расписанию.
А в предпраздничные дни 30 апреля и 8 мая все отделения закроются на 1 час раньше.
📞 Вызвать врача на дом можно по телефону единого колл-центра: 8(4132)220-003.
При внезапных острых состояниях, представляющих угрозу жизни обращайтесь по телефонам 103 или 112.
Расписание работы других медорганизаций – по ссылке.
@gorpol49
1-3 и 9-11 мая некоторые отделения не будут работать, остальные будут работать по измененному расписанию.
А в предпраздничные дни 30 апреля и 8 мая все отделения закроются на 1 час раньше.
📞 Вызвать врача на дом можно по телефону единого колл-центра: 8(4132)220-003.
При внезапных острых состояниях, представляющих угрозу жизни обращайтесь по телефонам 103 или 112.
Расписание работы других медорганизаций – по ссылке.
@gorpol49