🧘 Плач по три минуты в день может помогать снижать стресс, — врачи.

По их словам, слёзы снимают напряжение с нервной системы и помогают уменьшать уровень кортизола — гормона, который связан с накоплением висцерального жира.

Освойте нейросети для контента за 3 дня

ИИ это не про замену людей — это про усиление ваших умений и делегирование рутины. 80% контента уже делается с помощью ИИ и базовые навыки необходимы всем, кто работает с созданием контента.

Регистрируйтесь на бесплатный мини-курс, где вы получите готовое портфолио и научитесь:
— Писать продающие посты без «ИИ‑шаблонов»;
— Делать стильные визуалы для брендов и соцсетей;
— Проводить нейрофотосессии с реальными или вымышленными моделями;
— Готовить презентации, креативные арты и постеры.

Переходите по ссылке, чтобы получить доступ и бонусные материалы.

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылкам в посте.

🪪 Госпошлины для мигрантов в России хотят кратно повысить.

Госдума приняла законопроект в первом чтении. Приём в гражданство может подорожать до 50 тысяч рублей, приглашение на въезд — до 8 тысяч рублей, а многократная виза — до 6 тысяч рублей.

🛡 МВД посоветовало россиянам скачивать VPN только из официальных магазинов приложений.

В ведомстве предупредили, что под видом бесплатных сервисов всё чаще распространяют вирусы и трояны.

💻 Параллельный импорт ноутбуков и компьютеров крупных брендов запретили в России с сегодняшнего дня.

Под ограничения попали Acer, Asus, HP, Samsung, Intel, Toshiba, IBM, ADATA и другие бренды. В Минпромторге заявили, что ассортимент не пострадает, но поставщики предупреждают о возможном росте цен.

🌊 Тёмные полосы на воде в Сочи оказались не нефтяными пятнами.

После дождей в море вынесло ветки, брёвна и другой мусор из горных рек, поэтому поводов для паники нет.

Видео: Сочи 360°

🛡 Силовики смогут получать больше данных о россиянах от операторов связи.

Минцифры расширило перечень сведений, которые могут передавать в рамках оперативно-разыскных мероприятий. В списке — паспортные и адресные данные, ИНН, банковские реквизиты, IP-адреса, домены, логины и геокоординаты пользователей.

😳 Бетонные укрытия начали появляться на заправках в Сочи.

Одно из таких сооружений сняли у АЗС. Похожие бункеры всё чаще встречаются в городе.

Видео: Мой Сочи

🏥 Через Max начнут выдавать медицинские справки и больничные.

Документы будут приходить после онлайн-заказа через «Госуслуги». Пока сервис тестируют в Чувашии и Тюменской области, а в этом году его планируют распространить на все регионы.

Тратите много времени на работу? ИИ уже умеет делать часть задач за Вас

Представьте: тексты пишутся быстрее, аналитика и отчёты собираются за минуты, а рутинные задачи больше не съедают вечер. Именно так сегодня работают специалисты с ИИ‑инструментами — и поэтому становятся востребованнее и дороже на рынке.

Этот бесплатный курс поможет быстро войти в тему без сложной подготовки. В игровом формате Вы внедрите ИИ под задачи бизнеса, выполните реальные проекты и научитесь автоматизировать процессы даже без навыков программирования.

Переходите по ссылке и регистрируйтесь бесплатно — пока навык ИИ не стал обязательным для всех.

📄 Мигрантов обяжут проходить медосвидетельствование в течение 30 дней после въезда в Россию.

Госдума уже одобрила соответствует закон. За отказ от медосмотра штрафы повысят до 25–50 тысяч рублей, а при повторном уклонении нарушителю может грозить выдворение из страны.

🐻 Медведицу с медвежатами заметили у Ореховского водопада.

Животные гуляли прямо по руслу реки неподалёку от водопада. Туристов просят быть осторожнее во время прогулок в лесной зоне.

Видео: Сочи 360°

🔒 В России резко усилили блокировки VPN и прокси.

Пользователи массово жалуются на сбои MTProto-прокси для Telegram и VPN-сервисов у разных операторов по всей стране.

🌳 В Сочи потратят 200 млн рублей на компенсаторное озеленение.

На курорте высадят более 1,7 тысячи деревьев, 4,3 тысячи кустарников и почти 200 пальм.

💸 Задолженность по зарплате в России достигла максимума с 2019 года, — Росстат.

Работодатели задолжали почти 3 млрд рублей 19 тысячам человек. За месяц просрочка выросла на 35%. Главная причина — нехватка денег у компаний.

🚧 В Сочи 27 июня ограничат движение из-за чемпионата по горным автогонкам.

С 09:00 до 17:00 перекроют участок дороги от «Альпика-Сервис» до финишной зоны курорта «Роза Хутор». Водителей и туристов просят заранее планировать маршрут.

📈 Импортные товары могут подорожать уже с 1 июня.

Причина — новая система контроля импорта из стран ЕАЭС: НДС и акцизы нужно будет оплачивать ещё до ввоза продукции в Россию. Из-за этого техника и одежда могут заметно вырасти в цене к концу года.

Доброе утро. Пусть сегодня случится что-нибудь хорошее с каждым из вас 💖

На территории курорта "Газпром Лаура" заметили медведицу с медвежатами.