✔️ Спокойной ночи: как защититься от кошмаров
Кошмар – это сновидение со страшным или угрожающим сюжетом. Психологи считают кошмары отражением непроработанных эмоциональных переживаний, эзотерики объясняют вмешательством потусторонних сил, а ученые видят в них расстройство быстрой фазы сна. Как показывают различные исследования, кошмары чаще посещают женщин, детей и творческих людей, поскольку у них более подвижная психика и лучше развита фантазия. В некоторых случаях кошмарные сновидения могут указывать на наличие неврологических или психических нарушений. Большинство людей кошмарные сновидения посещают неоднократно в сложные жизненные периоды. После таких снов человек нередко просыпается в холодном поту от ужаса, а неприятные картинки и обрывочные переживания приснившегося страшного сюжета сохраняются в памяти от нескольких минут до нескольких дней.
Причиной кошмаров может стать физический дискомфорт: неудобная поза спящего или болевой сигнал от какого-то органа, могут быть восприняты спящим мозгом в виде устрашающей картинки. Чтобы избежать ужасных снов по физиологическим причинам, не увлекайтесь алкоголем и психостимулирующими препаратами, а также не слишком плотно ужинайте перед сном. Что касается психологического дискомфорта, который провоцирует кошмары, то с ним дело обстоит сложнее. Психологи считают, что, если наяву человеку не удалось «переварить» какую-то неприятную информацию, подсознание «разберется» с ней во сне, но есть риск, что часть трансформируется в кошмар.
Справиться с кошмарами вполне реально:
1.Соблюдайте гигиену сна: хорошо проветривайте комнату перед сном, заранее выключайте телефон, откажитесь от обильной еды на ночь.
2.Избегайте просмотра фильмов ужасов или компьютерных игр с агрессивным сюжетом.
3.Научитесь справляться со стрессом. Хроническое нервное напряжение, негативные эмоции, вызванные сложностями на работе или в личной жизни, финансовые проблемы часто являются причинами страшных сновидений. Регулярно снимайте стресс и разбирайтесь с тревожащими вас проблемами наяву, не доводя до формирования невроза.
4.Записывайте сюжет кошмара. Этот способ особенно эффективен в случае повторяющихся сновидений. Сразу после пробуждения как можно детальнее представьте себе приснившийся сюжет, но запишите его, максимально исправив страшное содержание на позитивное (или хотя бы нейтральное).
Кошмар – это сновидение со страшным или угрожающим сюжетом. Психологи считают кошмары отражением непроработанных эмоциональных переживаний, эзотерики объясняют вмешательством потусторонних сил, а ученые видят в них расстройство быстрой фазы сна. Как показывают различные исследования, кошмары чаще посещают женщин, детей и творческих людей, поскольку у них более подвижная психика и лучше развита фантазия. В некоторых случаях кошмарные сновидения могут указывать на наличие неврологических или психических нарушений. Большинство людей кошмарные сновидения посещают неоднократно в сложные жизненные периоды. После таких снов человек нередко просыпается в холодном поту от ужаса, а неприятные картинки и обрывочные переживания приснившегося страшного сюжета сохраняются в памяти от нескольких минут до нескольких дней.
Причиной кошмаров может стать физический дискомфорт: неудобная поза спящего или болевой сигнал от какого-то органа, могут быть восприняты спящим мозгом в виде устрашающей картинки. Чтобы избежать ужасных снов по физиологическим причинам, не увлекайтесь алкоголем и психостимулирующими препаратами, а также не слишком плотно ужинайте перед сном. Что касается психологического дискомфорта, который провоцирует кошмары, то с ним дело обстоит сложнее. Психологи считают, что, если наяву человеку не удалось «переварить» какую-то неприятную информацию, подсознание «разберется» с ней во сне, но есть риск, что часть трансформируется в кошмар.
Справиться с кошмарами вполне реально:
1.Соблюдайте гигиену сна: хорошо проветривайте комнату перед сном, заранее выключайте телефон, откажитесь от обильной еды на ночь.
2.Избегайте просмотра фильмов ужасов или компьютерных игр с агрессивным сюжетом.
3.Научитесь справляться со стрессом. Хроническое нервное напряжение, негативные эмоции, вызванные сложностями на работе или в личной жизни, финансовые проблемы часто являются причинами страшных сновидений. Регулярно снимайте стресс и разбирайтесь с тревожащими вас проблемами наяву, не доводя до формирования невроза.
4.Записывайте сюжет кошмара. Этот способ особенно эффективен в случае повторяющихся сновидений. Сразу после пробуждения как можно детальнее представьте себе приснившийся сюжет, но запишите его, максимально исправив страшное содержание на позитивное (или хотя бы нейтральное).
♍️ Гороскоп на завтра, 23 Марта 2019: Дева
🔮 Будьте готовы пойти на хитрость. Без этого не обойтись, если вы хотите достичь успеха в каком-то важном деле. Присмотритесь к людям, которые недавно поддерживали ваших недоброжелателей. Возможно, стоит попытаться привлечь таких особ на свою сторону – они окажутся полезными, их знания и опыт пригодятся.
Родственники и другие близкие люди чаще обычного обращаются к вам за помощью и советами. Возможно, вам придется в одиночку принимать непростые решения. Никто не может справиться со сложной ситуацией лучше, чем вы.
🔮 Будьте готовы пойти на хитрость. Без этого не обойтись, если вы хотите достичь успеха в каком-то важном деле. Присмотритесь к людям, которые недавно поддерживали ваших недоброжелателей. Возможно, стоит попытаться привлечь таких особ на свою сторону – они окажутся полезными, их знания и опыт пригодятся.
Родственники и другие близкие люди чаще обычного обращаются к вам за помощью и советами. Возможно, вам придется в одиночку принимать непростые решения. Никто не может справиться со сложной ситуацией лучше, чем вы.
Какая ты сладость по знаку Зодиака
Ты — белый шоколад.
Кто-то считает тебя идеальной, так как в тебе нет никаких слишком ярких примесей и привкусов, ты правильная, классическая «сладость», а для кого-то ты именно этим и скучна, потому что вся твоя каноничность не оставляет места для каких-либо пикантных дополнений, и даже если в тебя вложить что-то еще, оно обволакивается твоей врожденной сущностью и теряется на ее фоне. В тебе никогда не будет доминировать что-то постороннее, привнесенное извне, оно создает оттенки и нюансы, но не забивает и не затмевает твою истинную личность.
Ты — белый шоколад.
Кто-то считает тебя идеальной, так как в тебе нет никаких слишком ярких примесей и привкусов, ты правильная, классическая «сладость», а для кого-то ты именно этим и скучна, потому что вся твоя каноничность не оставляет места для каких-либо пикантных дополнений, и даже если в тебя вложить что-то еще, оно обволакивается твоей врожденной сущностью и теряется на ее фоне. В тебе никогда не будет доминировать что-то постороннее, привнесенное извне, оно создает оттенки и нюансы, но не забивает и не затмевает твою истинную личность.
Ты расчетливая, временами циничная, несгибаемая, с серьезными амбициями, но все-таки женщина.
В тебе живет неистребимая потребность нравиться, ведь наличие большого количества поклонников, готовых ради тебя на все, помогает удобно устраиваться в жизни и быстро решать любые возникшие проблемы. Ты тщательно следишь за собой, превращая уход за внешностью и здоровьем если и не в культ, то, по крайней мере, в каждодневный ритуал, который ты никогда не нарушаешь.
В тебе живет неистребимая потребность нравиться, ведь наличие большого количества поклонников, готовых ради тебя на все, помогает удобно устраиваться в жизни и быстро решать любые возникшие проблемы. Ты тщательно следишь за собой, превращая уход за внешностью и здоровьем если и не в культ, то, по крайней мере, в каждодневный ритуал, который ты никогда не нарушаешь.
♍️ Гороскоп на завтра, 24 Марта 2019: Дева
🔮Благоприятный день для общения с близкими, семейных дел. Не возникнет серьезных конфликтов, а мелкие разногласия быстро удастся преодолеть. Часто вы с полуслова понимаете тех, с кем прежде не находили общего языка. Друзья могут порадовать хорошими новостями и неожиданными предложениями.
Не исключены и неожиданные деловые предложения, от которых вам не захочется отказываться. У самых изобретательных Дев будет шанс заключить выгодные сделки, значительно увеличить свои доходы. Во второй половине дня вероятны удачные покупки.
🔮Благоприятный день для общения с близкими, семейных дел. Не возникнет серьезных конфликтов, а мелкие разногласия быстро удастся преодолеть. Часто вы с полуслова понимаете тех, с кем прежде не находили общего языка. Друзья могут порадовать хорошими новостями и неожиданными предложениями.
Не исключены и неожиданные деловые предложения, от которых вам не захочется отказываться. У самых изобретательных Дев будет шанс заключить выгодные сделки, значительно увеличить свои доходы. Во второй половине дня вероятны удачные покупки.
Добить или склеить? Какие знаки Зодиака пытаются спасти отношения, а какие их разрывают
Девы, как правило, на раз секут момент, когда взаимоотношения дают трещину, но могут за них побороться, если считают это правильным по каким-то своим соображениям. Так, например, они стараются склеить разбитую чашку, если им выгодно продолжать общение с партнером, если их рядом с ним держит что-то материальное. Если же он им не может больше ничего дать, они без сожалений ставят точку, да еще и делают это так, что их бывшая вторая половинка долго винит себя в разрыве и чувствует свою неполноценность.
Девы, как правило, на раз секут момент, когда взаимоотношения дают трещину, но могут за них побороться, если считают это правильным по каким-то своим соображениям. Так, например, они стараются склеить разбитую чашку, если им выгодно продолжать общение с партнером, если их рядом с ним держит что-то материальное. Если же он им не может больше ничего дать, они без сожалений ставят точку, да еще и делают это так, что их бывшая вторая половинка долго винит себя в разрыве и чувствует свою неполноценность.
♍️ Гороскоп на завтра, 25 марта 2019, Дева
🔮 Постарайтесь ни с кем не поссориться. Это непростая задача: окружающие порой откровенно провоцируют вас. День требует спокойного, взвешенного отношения ко многим сложным вопросам. Старайтесь сохранять самообладание, если что-то идет не по-вашему, и защищать свои интересы, не наживая новых врагов.
Вечер – подходящее время для учебы и других занятий, связанных со сбором и анализом информации. Вы обращаете внимание на детали, которые могут оказаться важными, ничего не упускаете из виду. Окружающие чаще обычного обращаются за советами, вы готовы помочь тем, кто столкнулся с трудностями.
🔮 Постарайтесь ни с кем не поссориться. Это непростая задача: окружающие порой откровенно провоцируют вас. День требует спокойного, взвешенного отношения ко многим сложным вопросам. Старайтесь сохранять самообладание, если что-то идет не по-вашему, и защищать свои интересы, не наживая новых врагов.
Вечер – подходящее время для учебы и других занятий, связанных со сбором и анализом информации. Вы обращаете внимание на детали, которые могут оказаться важными, ничего не упускаете из виду. Окружающие чаще обычного обращаются за советами, вы готовы помочь тем, кто столкнулся с трудностями.
Какая ты елочная игрушка по знаку Зодиака
Дева
Ты — фигурка ангела. Во всяком случае именно с ним ты себя ассоциируешь, считая, что обладаешь ангельским терпением и его же непогрешимостью; да и скромностью, чего уж там. Ты за всеми «висящими с тобой на одной елке» наблюдаешь с тихой грустью, так как тебе кажется, что никто не дотягивает до совершенства, что в каждом чего-то не хватает, но ты смиренно готова прощать неидеальность, ведь ты ангел, тебе положено терпеть, однако это не говорит о том, что ты молчишь — без нравоучений и наставлений на путь истинный ты никуда.
Дева
Ты — фигурка ангела. Во всяком случае именно с ним ты себя ассоциируешь, считая, что обладаешь ангельским терпением и его же непогрешимостью; да и скромностью, чего уж там. Ты за всеми «висящими с тобой на одной елке» наблюдаешь с тихой грустью, так как тебе кажется, что никто не дотягивает до совершенства, что в каждом чего-то не хватает, но ты смиренно готова прощать неидеальность, ведь ты ангел, тебе положено терпеть, однако это не говорит о том, что ты молчишь — без нравоучений и наставлений на путь истинный ты никуда.
♍️ Гороскоп на завтра, 26 марта: Дева
Начало дня воодушевляет. Все дается легко, вы быстро 🔮справляетесь со сложными делами, можете одержать верх в каком-то важном споре. Но постепенно деловая активность снижается, вам становится все труднее найти нужные слова и принять верные решения. Иногда вы упускаете интересные возможности просто потому, что не можете в нужный момент сделать важный шаг.
Вторую половину дня стоит посвятить отдыху. Перегрузки в это время нежелательны: они плохо сказываются на самочувствии, могут спровоцировать обострение хронических заболеваний.
Начало дня воодушевляет. Все дается легко, вы быстро 🔮справляетесь со сложными делами, можете одержать верх в каком-то важном споре. Но постепенно деловая активность снижается, вам становится все труднее найти нужные слова и принять верные решения. Иногда вы упускаете интересные возможности просто потому, что не можете в нужный момент сделать важный шаг.
Вторую половину дня стоит посвятить отдыху. Перегрузки в это время нежелательны: они плохо сказываются на самочувствии, могут спровоцировать обострение хронических заболеваний.
Тебе стоит держаться подальше от тех, кто живет не по схемам и правилам, не по расписанию и определенным социальным ритуалам, а порывами, интуитивными озарениями, сиюминутными желаниями.
Во-первых, ты с такими людьми каши не сваришь, потому что у тебя просто не получится прийти с ними к единому мнению (то есть к тому, что именно ты считаешь безусловно правильным), договориться о чем-то конкретном и синхронно начать действовать. А во-вторых, они для тебя — перманентный источник раздражения.
Во-первых, ты с такими людьми каши не сваришь, потому что у тебя просто не получится прийти с ними к единому мнению (то есть к тому, что именно ты считаешь безусловно правильным), договориться о чем-то конкретном и синхронно начать действовать. А во-вторых, они для тебя — перманентный источник раздражения.
♍️ Гороскоп на завтра, 27 Марта 2019: Дева
🔮Благоприятный день для решения финансовых вопросов. Интуиция подсказывает, во что стоит вложить деньги. Но она молчит там, где дело касается ваших сил и энергии, поэтому сегодня вы рискуете потратить то и другое на совершенно безнадежные проекты. К тому же вы порой слишком доверяете мнению окружающих, считаете, что чужой опыт куда богаче, чем ваш собственный (а это не так).
День подходит для романтических свиданий. Вам удаются разнообразные сюрпризы, вы без труда находите нужные слова и получаете удовольствие, радуя человека, которого любите.
🔮Благоприятный день для решения финансовых вопросов. Интуиция подсказывает, во что стоит вложить деньги. Но она молчит там, где дело касается ваших сил и энергии, поэтому сегодня вы рискуете потратить то и другое на совершенно безнадежные проекты. К тому же вы порой слишком доверяете мнению окружающих, считаете, что чужой опыт куда богаче, чем ваш собственный (а это не так).
День подходит для романтических свиданий. Вам удаются разнообразные сюрпризы, вы без труда находите нужные слова и получаете удовольствие, радуя человека, которого любите.
Девы достаточно толстокожи, поэтому оскорбить их по-настоящему очень сложно.
И лучше не стараться этого делать: когда представители данного знака чувствуют себя уязвленными, они мстят. Самым сильным раздражающим фактором для них, как правило, является открытое нежелание блюсти их интересы, их крайне бесит, когда кто-то откровенно отказывает им в содействии, и это становится причиной убытков, упущенных возможностей, дополнительных сложностей в достижении каких-либо целей.
И лучше не стараться этого делать: когда представители данного знака чувствуют себя уязвленными, они мстят. Самым сильным раздражающим фактором для них, как правило, является открытое нежелание блюсти их интересы, их крайне бесит, когда кто-то откровенно отказывает им в содействии, и это становится причиной убытков, упущенных возможностей, дополнительных сложностей в достижении каких-либо целей.
♍️ Гороскоп на завтра, 28 Марта 2019: Дева
🔮Удачный день, интересный и веселый, позволяющий дать волю фантазии, помечтать о несбыточном. Последнее, кстати, может оказаться вполне возможным. Вы на многое смотрите не так, как другие, принимаете оригинальные решения, поэтому и результатов порой добиваетесь удивительных.
Открываются новые перспективы. Трудно подобрать более подходящий момент для начала новых дел. Вероятны приятные встречи; неожиданные знакомства могут положить начало серьезным отношениям. Они могут быть деловыми или дружескими, вы в любом случае получите много позитивных эмоций.
🔮Удачный день, интересный и веселый, позволяющий дать волю фантазии, помечтать о несбыточном. Последнее, кстати, может оказаться вполне возможным. Вы на многое смотрите не так, как другие, принимаете оригинальные решения, поэтому и результатов порой добиваетесь удивительных.
Открываются новые перспективы. Трудно подобрать более подходящий момент для начала новых дел. Вероятны приятные встречи; неожиданные знакомства могут положить начало серьезным отношениям. Они могут быть деловыми или дружескими, вы в любом случае получите много позитивных эмоций.
Девы обожают копить, им их «золотой запас» греет душу и добавляет уверенности в завтрашнем дне, а потому там, где можно меньше заплатить за какие-то товары или услуги и получить дополнительные блага или льготы, они своего не упустят. И у них вполне получается откладывать весьма кругленькие суммы, несмотря на то что представители этого знака не экономят на своем здоровье и питании. Кстати, часто об истинном размере их счета в банке не знают даже самые близкие люди — такая секретность обусловлена нежеланием делиться.
Ради достижения карьерных целей ты стремишься выделиться, стать незаменимой, показать, что никто, кроме тебя, ничего не сделает так, как нужно.
Ты способна постоянно учиться, овладевать новыми навыками, к месту и не к месту демонстрировать свою осведомленность во всех профессиональных вопросах, приставать к начальству с рационализаторскими предложениями. Кроме того, ты запросто можешь так раскритиковать работу коллег, что желаемую тобой должность отдадут именно тебе, а не тому, кому собирались.
Ты способна постоянно учиться, овладевать новыми навыками, к месту и не к месту демонстрировать свою осведомленность во всех профессиональных вопросах, приставать к начальству с рационализаторскими предложениями. Кроме того, ты запросто можешь так раскритиковать работу коллег, что желаемую тобой должность отдадут именно тебе, а не тому, кому собирались.
♍️ Гороскоп на завтра, 29 Марта 2019: Дева
🔮Вы можете обсуждать любые проблемы, не боясь, что дискуссия перерастет в конфликт. Собеседники услышат вас и поймут правильно, да и вы сами составите полное и верное представление о ситуации. Люди, которые прежде вас недооценивали, изменят свое мнение, поймут, что вы на многое способны.
Вторая половина дня подходит для решения вопросов, касающихся семейного бюджета и общего имущества. Вы очень практичны и не строите иллюзий, это позволяет избежать потерь. Полезно будет найти время для небольшой прогулки, поездки или экскурсии. Смена обстановки пойдет на пользу.
🔮Вы можете обсуждать любые проблемы, не боясь, что дискуссия перерастет в конфликт. Собеседники услышат вас и поймут правильно, да и вы сами составите полное и верное представление о ситуации. Люди, которые прежде вас недооценивали, изменят свое мнение, поймут, что вы на многое способны.
Вторая половина дня подходит для решения вопросов, касающихся семейного бюджета и общего имущества. Вы очень практичны и не строите иллюзий, это позволяет избежать потерь. Полезно будет найти время для небольшой прогулки, поездки или экскурсии. Смена обстановки пойдет на пользу.
Девы не очень верят в любовь, им ближе практический подход к личной жизни, а потому они готовы начать роман тогда, когда чувствуют выгоду или видят в каком-то человеке вполне явную перспективу. И если мужчины этого знака порой все же теряют голову, то дамы в основном предпочитают оценивать потенциальных партнеров не сердцем, а умом, с позиции «что конкретно ты можешь мне дать». Так что, прежде чем пойти на сближение, они просчитывают, какие блага лично им принесут эти отношения.
♍️ Гороскоп на завтра, 30 Марта 2019: Дева
🔮Много времени отнимают скучные дела. Вы предпочли бы заняться чем-то более интересным, но результат стоит того, чтобы потрудиться и поскучать. Ваши достижения не останутся незамеченными, в комплиментах недостатка не будет. Слушать их нужно выборочно: сегодня кто-то может попытаться втереться к вам в доверие с помощью лести.
С новыми знакомыми лучше быть начеку, особенно если они щедро раздают обещания и явно не задумываются о том, как будут их выполнять. Возможны небольшие финансовые трудности, неудачные покупки.
🔮Много времени отнимают скучные дела. Вы предпочли бы заняться чем-то более интересным, но результат стоит того, чтобы потрудиться и поскучать. Ваши достижения не останутся незамеченными, в комплиментах недостатка не будет. Слушать их нужно выборочно: сегодня кто-то может попытаться втереться к вам в доверие с помощью лести.
С новыми знакомыми лучше быть начеку, особенно если они щедро раздают обещания и явно не задумываются о том, как будут их выполнять. Возможны небольшие финансовые трудности, неудачные покупки.
Какая ты одежда по знаку Зодиака
Ты — белоснежное свадебное платье, должное символизировать невинность невесты. Любое пятнышко на репутации, казалось бы, делает общение с тобой невозможным, ты как призыв быть идеальной и во всем следовать общепринятым правилам, хотя сама периодически прикрываешь правильностью и подходящей случаю «ритуальностью» свои собственные грехи. Зато ты чаще всего красива, тебя хочется, по крайней мере, единожды «примерить», так как считается, что, если ты есть в «гардеробе», значит, жизнь удалась.
Ты — белоснежное свадебное платье, должное символизировать невинность невесты. Любое пятнышко на репутации, казалось бы, делает общение с тобой невозможным, ты как призыв быть идеальной и во всем следовать общепринятым правилам, хотя сама периодически прикрываешь правильностью и подходящей случаю «ритуальностью» свои собственные грехи. Зато ты чаще всего красива, тебя хочется, по крайней мере, единожды «примерить», так как считается, что, если ты есть в «гардеробе», значит, жизнь удалась.
♍️ Гороскоп на завтра, 31 Марта 2019: Дева
🔮 Вы не хотите сидеть без дела, стремитесь успеть как можно больше. Удастся не только решить накопившиеся проблемы, но и поставить перед собой новые цели. Возможно, будет не хватать поддержки близких. Им ваши начинания кажутся странными и рискованными. Долгие объяснения и уговоры ни к чему; скоро станет ясно, что ваши идеи действительно были очень хороши.
Однако важно не переоценивать свои силы. Планируйте день так, чтобы осталось время на отдых, приятную прогулку. Во второй половине дня нежелательно отправляться в далекие поездки – они сложатся непросто, заставят понервничать.
🔮 Вы не хотите сидеть без дела, стремитесь успеть как можно больше. Удастся не только решить накопившиеся проблемы, но и поставить перед собой новые цели. Возможно, будет не хватать поддержки близких. Им ваши начинания кажутся странными и рискованными. Долгие объяснения и уговоры ни к чему; скоро станет ясно, что ваши идеи действительно были очень хороши.
Однако важно не переоценивать свои силы. Планируйте день так, чтобы осталось время на отдых, приятную прогулку. Во второй половине дня нежелательно отправляться в далекие поездки – они сложатся непросто, заставят понервничать.