🏋️ 10 приседаний каждые 45 минут эффективнее 10 000 шагов
Исследование показало, что короткие регулярные нагрузки лучше компенсируют вред от сидячего образа жизни.
Приседания активируют крупные мышцы, улучшают кровообращение и помогают быстрее снижать уровень сахара в крови. Эффект держится около 45 минут.
Исследование показало, что короткие регулярные нагрузки лучше компенсируют вред от сидячего образа жизни.
Приседания активируют крупные мышцы, улучшают кровообращение и помогают быстрее снижать уровень сахара в крови. Эффект держится около 45 минут.
❤21👍8💯2👎1
Телевидение остается основным источником новостей в России (исследование).
По данным аналитиков, осенью 2025 года телевидение как источник информации использовали 61,3% респондентов. За год показатель снизился на 3,8 процентного пункта, а с весны 2023 года — на 6,3 п.п.
Cмотрите ТВ?
По данным аналитиков, осенью 2025 года телевидение как источник информации использовали 61,3% респондентов. За год показатель снизился на 3,8 процентного пункта, а с весны 2023 года — на 6,3 п.п.
Cмотрите ТВ?
👎232🤡55💊24👍7😁3👀2🥴1
На 9 иностранцев составлены протоколы за нарушение режима пребывания. А еще одного гостя по суду выдворят за пределы страны.
Также полиция проводит проверку в отношении принимающей стороны.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😐20🤡7👍5❤3
Вы знали, что в Орле существует целая поляна загадочных антенн? Никто не может ответить, для чего они установлены. Горожане и многочисленные туристы гадают: то ли это эксперимент по методикам Никола Тесла, то ли это - для связи с внеземными цивилизациями. Британские учёные, изучив фотографии, предположили, что под антеннами скрыт Бункер управления городом, откуда испускают наверх многочисленные указания.
Антенны ржавые, поэтому указания поступают в искаженном виде, без учёта реальности Орла и пожеланий его жителей.
Может быть, учёные правы?
Антенны ржавые, поэтому указания поступают в искаженном виде, без учёта реальности Орла и пожеланий его жителей.
Может быть, учёные правы?
😁126🤡16❤14👍5💯3😎3🗿1
«Надо всё-таки иметь бумажную карту. Нельзя рассчитывать только на интернет, это новая реальность», — заявил Ярослав Нилов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤮176🤡113💊37🤬20😁5❤2🥴2
В июне 2024 года горожанин разместил публикацию с высказываниями, содержащими положительную оценку действий одного из террористов.
Сейчас он под домашним арестом. Назначены судебные экспертизы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍44🤯11👀8🤡5❤3👎3😢2🤔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎂 Россияне придумали новый тренд — отмечать день рождения по номеру региона
Сколько лет исполнилось — в такой субъект и едут. В России их 89. Тренд завирусился из-за любви к необычным поездкам и желания посмотреть страну.
Сколько лет исполнилось — в такой субъект и едут. В России их 89. Тренд завирусился из-за любви к необычным поездкам и желания посмотреть страну.
👍84😁20❤18🤮16🔥8👎6🫡3
Если вы нажмете на ссылку в открытке с незнакомого или взломанного аккаунта, то словите вирус и лишитесь денег и личных данных.
Предупредите родных и близких, особенно бабушек
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👀11🤯7❤3🤬3🤡3
В Орле на месте заброшки на Колхозной, 61 появится новый торговый центр
Здание бывшего учебного комбината пустовало 10 лет
Здание бывшего учебного комбината пустовало 10 лет
🤡64👍18😁9🤔7🤬1💊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👽 Инопланетяне существуют — это ангелы Божьи, — митрополит Иларион
Он считает, что искать их на других планетах бессмысленно, поскольку пришельцы обитают в других измерениях и иногда являются человеку в образе ангела.
Он считает, что искать их на других планетах бессмысленно, поскольку пришельцы обитают в других измерениях и иногда являются человеку в образе ангела.
🤡91🥴18💊13💯4❤3
Горожане сообщают, что на улице разбросаны пробирки с неизвестной жидкостью.
Родители, будьте внимательнее и предупредите своих детей!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👀38🤬9❤8👏4🤔3😱2💊2👍1