Дорогие мои, делюсь🙏
Вчера посетила выставку *Женщина в искусстве" в Выставочном центре ЯрСХР на ул. Максимова, 15.(около филармонии)
Меня очень вдохновляет живопись, картины, для меня это ресурс и наполнение. ✨✨✨
А Всем любителям, как и я, от души рекомендую.
Кстати, осталось всего пару дней, суббота и воскресенье, постарайтесь успеть, выставка продлится до 21 декабря. Цена всего 300р))
Всем хороших выходных🧡
Вчера посетила выставку *Женщина в искусстве" в Выставочном центре ЯрСХР на ул. Максимова, 15.(около филармонии)
Меня очень вдохновляет живопись, картины, для меня это ресурс и наполнение. ✨✨✨
А Всем любителям, как и я, от души рекомендую.
Кстати, осталось всего пару дней, суббота и воскресенье, постарайтесь успеть, выставка продлится до 21 декабря. Цена всего 300р))
Всем хороших выходных🧡
Немного о бане✌️
Для меня лучший релакс это именно русская баня, веник, морская соль, скраб, масочки, мед. Это мои процедуры красоты.
Летом парюсь в своей банечке, а вот зимой часто хожу в "Иронию судьбы" на "пятерке", чудесный интерьер, чисто, отдельный женский разряд, хамам. Правда парилку часто перетапливают и там бывает, ух... горячо)) 🙈
Как запарить веники? спрашивают у меня, отвечаю⬇️
1 способ: запарить в тазу, ушате, но здесь важно хорошенько намочить саму ножку, а не только листья оживить.
При этом веник может стать вязким.
2 способ: (быстрый) В пакете🤪
Слегка намочили веник или плеснули в пакет с сухими вениками пару ковшей с горячей! водой, завязали плотно (лучше вместе с ножками) и положили в парилку на полок на 10-15 мин.
И все-веник готов к парению!
Так делают профессиональные пармастера, способ быстрый и веник получается нужной жёсткости, не сухой и не вязкий, листья не липнут к телу, работать таким одно удовольствие))
Берите на заметку ✌️
Понравился способ? 🧡
Для меня лучший релакс это именно русская баня, веник, морская соль, скраб, масочки, мед. Это мои процедуры красоты.
Летом парюсь в своей банечке, а вот зимой часто хожу в "Иронию судьбы" на "пятерке", чудесный интерьер, чисто, отдельный женский разряд, хамам. Правда парилку часто перетапливают и там бывает, ух... горячо)) 🙈
Как запарить веники? спрашивают у меня, отвечаю⬇️
1 способ: запарить в тазу, ушате, но здесь важно хорошенько намочить саму ножку, а не только листья оживить.
При этом веник может стать вязким.
2 способ: (быстрый) В пакете🤪
Слегка намочили веник или плеснули в пакет с сухими вениками пару ковшей с горячей! водой, завязали плотно (лучше вместе с ножками) и положили в парилку на полок на 10-15 мин.
И все-веник готов к парению!
Так делают профессиональные пармастера, способ быстрый и веник получается нужной жёсткости, не сухой и не вязкий, листья не липнут к телу, работать таким одно удовольствие))
Берите на заметку ✌️
Понравился способ? 🧡
❤1
Вы когда-нибудь пробовали успокоить мутную воду, хлопая по ней ладонью?
Чем больше усилий, тем больше грязи поднимается со дна. Единственный способ сделать воду прозрачной — оставить её в покое.
Здесь важно и умение вовремя остановиться и наблюдение за ситуацией, собой, свои телом, и пребывание в настоящем моменте. Все эти навыки помогает обрести медитация.
Даже 10 минут в день даёт весомый положительный эффект для психического здоровья и общего состояния.
Чем больше усилий, тем больше грязи поднимается со дна. Единственный способ сделать воду прозрачной — оставить её в покое.
Здесь важно и умение вовремя остановиться и наблюдение за ситуацией, собой, свои телом, и пребывание в настоящем моменте. Все эти навыки помогает обрести медитация.
Даже 10 минут в день даёт весомый положительный эффект для психического здоровья и общего состояния.
21 декабря, как раз во время зимнего солнцестояния, был провозглашен Всемирный день медитации. Поздравляю всех причастных к практике. ✨✨✨
🧘Немного фактов:
-По археологическим данным, медитация существовала уже в 5000 году до н. э. Различные варианты практики медитации встречаются в древнем Египте и Китае, в иудаизме, индуизме, джайнизме, сикхизме и буддизме.
-По разным оценкам, в мире медитируют от 200 до 500 млн человек.
-Медитация помогает снизить стресс, кровяное давление и тревожность, способствует эмоциональному здоровью, повышает самосознание и улучшает сон.
Медитаций существует огромное множество видов, каждый из которых предлагает уникальные подходы к достижению спокойствия, ясности и равновесия.
Самый сильный эффект от медитации, на мой взгляд, это осознанность, это пребывание в моменте здесь и сейчас✨✨✨
🧘Немного фактов:
-По археологическим данным, медитация существовала уже в 5000 году до н. э. Различные варианты практики медитации встречаются в древнем Египте и Китае, в иудаизме, индуизме, джайнизме, сикхизме и буддизме.
-По разным оценкам, в мире медитируют от 200 до 500 млн человек.
-Медитация помогает снизить стресс, кровяное давление и тревожность, способствует эмоциональному здоровью, повышает самосознание и улучшает сон.
Медитаций существует огромное множество видов, каждый из которых предлагает уникальные подходы к достижению спокойствия, ясности и равновесия.
Самый сильный эффект от медитации, на мой взгляд, это осознанность, это пребывание в моменте здесь и сейчас✨✨✨
✅ Йога нидра в гамаках, медитация, йогический сон
26 декабря пятница в 18-30
28 декабря воскресенье в 17-00
Групповая практика йога-нидра в гамаках для расслабления и постановки намерения на 2026 год.
26 декабря пятница в 18-30
28 декабря воскресенье в 17-00
Групповая практика йога-нидра в гамаках для расслабления и постановки намерения на 2026 год.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Сейчас заканчивается для многих очень тяжёлый 2025 год, в котором мы многое выносили на своих плечах, и именно с них я начну рассказ или "Путешествие по телу", так, пожалуй можно рубрику и назвать ✌️
Всем привет, дорогие мои, как вы сегодня?
Anonymous Poll
0%
Работаю, считаю дни до выходных, напряжённо
50%
Закружилась в предпраздничной суете, подарки, покупки
0%
Немного тревожно на душе, усталость
50%
Спокойно, все идёт своим чередом
Сегодня поймала себя на мысли, что закружилась, устала от праздничных приготовлений, начала терять предвкушение волшебства, в груди, поселились какое то не удовлетворение. Что делать с этим?
Центр груди-хранилище наших чувств и эмоций. Центр достоинства!
О этом аудиоподкаст⬇️
"Путешествие по телу"
О этом аудиоподкаст⬇️
"Путешествие по телу"
С новым годом, дорогие мои!!!🌲
Пусть этот год принесет вам много радости, интересных и глубоких трансформаций, мира и финансового изобилия.
Я желаю вам семейного благополучия, тёплых объятий, ласковых взглядов, удивительных встреч и конечно же вдохновения, чтобы жить, играть, творить!!!
Обнимаю ❤
Пусть этот год принесет вам много радости, интересных и глубоких трансформаций, мира и финансового изобилия.
Я желаю вам семейного благополучия, тёплых объятий, ласковых взглядов, удивительных встреч и конечно же вдохновения, чтобы жить, играть, творить!!!
Обнимаю ❤
❤3