Доброго дня, дорогие 🙏🖐️
Как вы?
Удаётся сохранить ресурс после праздников?✨
Очень часто в первые рабочие дни после длительных праздников мы чувствуем некоторый упадок сил, вялость, лень и усталость.
Заметили по себе?
И вроде много отдыхали, лежали, пересмотрели все сериалы, доели все салаты, обошли всех родственников и друзей, но все равно как то не по себе.. 🤷♀️
Что делать?
💠 Первое, это дайте себе поддержку, не ругайте и не корите себя за лень, просто признайте, что сейчас вам сложновато войти в рабочую колею, но уже пора!
И поблагодарите себя за этот первый шаг, вы уже молодец!
🧘Сделайте дыхательную гимнастику:
Глубокий медленный вдох и задержка дыхания, ещё вдох-задержка, вдох - задержка, и когда уже не можете больше терпеть, медленный выдох. Ну и повторите ещё пару раз))
Лёгкая гипоксия добавит вам сил и энергии! Вы сразу почувствуете себя лучше!
💠 Маленькие шаги
Попробуйте начать планировать. Хотя кажется, что ещё целый год впереди и много времени, но это всего лишь 52 недели
💠 Добавьте активность
Двигайтесь! Танцуйте! Утренняя зарядка, йога, пилатес, фитнес помогут прийти в тело и поднабраться энергии.
🤸 Хорошо работают различные тряски, буквально за 2-3 минуты хорошей тряски тела, стоя на полу или даже лёжа, поднев вверх руки и ноги, здорово сбалансирует всю гормональную систему и добавит сил.
А как вы сегодня себя чувствуете?
Сложно было вставать с утра?
Как вы?
Удаётся сохранить ресурс после праздников?✨
Очень часто в первые рабочие дни после длительных праздников мы чувствуем некоторый упадок сил, вялость, лень и усталость.
Заметили по себе?
И вроде много отдыхали, лежали, пересмотрели все сериалы, доели все салаты, обошли всех родственников и друзей, но все равно как то не по себе.. 🤷♀️
Что делать?
💠 Первое, это дайте себе поддержку, не ругайте и не корите себя за лень, просто признайте, что сейчас вам сложновато войти в рабочую колею, но уже пора!
И поблагодарите себя за этот первый шаг, вы уже молодец!
🧘Сделайте дыхательную гимнастику:
Глубокий медленный вдох и задержка дыхания, ещё вдох-задержка, вдох - задержка, и когда уже не можете больше терпеть, медленный выдох. Ну и повторите ещё пару раз))
Лёгкая гипоксия добавит вам сил и энергии! Вы сразу почувствуете себя лучше!
💠 Маленькие шаги
Попробуйте начать планировать. Хотя кажется, что ещё целый год впереди и много времени, но это всего лишь 52 недели
💠 Добавьте активность
Двигайтесь! Танцуйте! Утренняя зарядка, йога, пилатес, фитнес помогут прийти в тело и поднабраться энергии.
🤸 Хорошо работают различные тряски, буквально за 2-3 минуты хорошей тряски тела, стоя на полу или даже лёжа, поднев вверх руки и ноги, здорово сбалансирует всю гормональную систему и добавит сил.
А как вы сегодня себя чувствуете?
Сложно было вставать с утра?
Ну а кому совсем тяжело и ничего не помогает, добро пожаловать ко мне на релакс-практику))
🧘Йога-нидра в гамаках
(расслабление под звуки поющих тибетских чаш)
❄️12 января, воскресенье,
❄️17-00 , пространство Легкое тело, пр. Октября, д56, оф 313✨
Осталось 1 место!!!
Пишите✍️ "моё" в комментариях и я пришлю подробности в л/с
Всех обняла🧡
🧘Йога-нидра в гамаках
(расслабление под звуки поющих тибетских чаш)
❄️12 января, воскресенье,
❄️17-00 , пространство Легкое тело, пр. Октября, д56, оф 313✨
Осталось 1 место!!!
Пишите✍️ "моё" в комментариях и я пришлю подробности в л/с
Всех обняла🧡
Волшебство крещенской воды ✨
По различным данным, 19 января изменяется структура всей воды на Земле, так как это планетарное, цикличное явление. И не важно, льется эта вода из крана, налита в чайник, бутылку, банку или она в реке, море, в снегу и т.д.❄️
Тюменские учёные выявили два пика биоактивности воды в течение 19 января: около двух часов ночи и в двенадцать часов дня.
Установлено, что все пробы воды, взятые в Крещение, имеют впоследствии улучшенные физико-химические параметры и увеличенное биополе, отличные от водопроводной воды в обычные дни.
Кроме того, проведенные исследования показали, что именно эта водопроводная крещенская вода не теряет своих свойств при многократном ее смешивании и разбавлении. 💠
На основании полученных результатов был сделан вывод, что явление 19 января не зависит от воли человека и является феноменальным космопланетарным явлением, во время которого (сутки и более, в соответствии с часовыми поясами) вся вода, а не только водопроводная, естественным образом приобретает необычные биоактивные свойства.
Пятилетние наблюдения за этим явлением показывают ежегодное👍 увеличение энергоактивности крещенской воды.
P. S. Информация взята из открытых источников в интернете.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
По различным данным, 19 января изменяется структура всей воды на Земле, так как это планетарное, цикличное явление. И не важно, льется эта вода из крана, налита в чайник, бутылку, банку или она в реке, море, в снегу и т.д.❄️
Тюменские учёные выявили два пика биоактивности воды в течение 19 января: около двух часов ночи и в двенадцать часов дня.
Установлено, что все пробы воды, взятые в Крещение, имеют впоследствии улучшенные физико-химические параметры и увеличенное биополе, отличные от водопроводной воды в обычные дни.
Кроме того, проведенные исследования показали, что именно эта водопроводная крещенская вода не теряет своих свойств при многократном ее смешивании и разбавлении. 💠
На основании полученных результатов был сделан вывод, что явление 19 января не зависит от воли человека и является феноменальным космопланетарным явлением, во время которого (сутки и более, в соответствии с часовыми поясами) вся вода, а не только водопроводная, естественным образом приобретает необычные биоактивные свойства.
Пятилетние наблюдения за этим явлением показывают ежегодное👍 увеличение энергоактивности крещенской воды.
P. S. Информация взята из открытых источников в интернете.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
❤1
😘 Мои же рекомендации вот такие:
Сегодня очень здорово проводить различные процедуры и ритуалы на очищение, как физического тела, так и тонких тел: эфирного, ментального и асртального.
💠Энергопрактика:
(на очищение)
Найдите удобное тихое местечко, где вас никто не по беспокоит. Глубокий вдох выдох.
Сначала напрягите все тело, со вдохом, все мышцы, словно сдались в одну точку, за держите дыхание на сколько это возможно и когда уже не сможете терпеть резкий выдох через рот, представляя, что освобождаетесь от всего негативного, что вам мешает. (после напряжения вы легче сможете расслабить тело и включить образное мышление)
Далее представляете сферу или шар над головой ярко-ярко белого чистого или золотого света, вдыхаете и наполняете этой энергией пространство вокруг вас, некий кокон, вы словно купаетесь в этих лучах, создавая намерение на очищение, отпускание, оставление старых программ, негативных состояний.
Удачи вам в практке😘🧘🖐️
Хороши также любые практики на освобождение от негативных программ, чувств, эмоций и состояний, на о пускпние всего лишнего и ненужного их своей жизни!!!
Сегодня очень здорово побыть в тишине, отключив информационный шум, ведь и мы становимся другими, вода и в нашем теле также меняет свою структуру, очищается, повышаются вибрации и мы становимся чуточку лучше, светлее!
Всех обняла, добра вам и света, дорогие мои 🧡
✍️ Напишите, а какие практики вы делаете на крещение, делитесь🙏
Сегодня очень здорово проводить различные процедуры и ритуалы на очищение, как физического тела, так и тонких тел: эфирного, ментального и асртального.
💠Энергопрактика:
(на очищение)
Найдите удобное тихое местечко, где вас никто не по беспокоит. Глубокий вдох выдох.
Сначала напрягите все тело, со вдохом, все мышцы, словно сдались в одну точку, за держите дыхание на сколько это возможно и когда уже не сможете терпеть резкий выдох через рот, представляя, что освобождаетесь от всего негативного, что вам мешает. (после напряжения вы легче сможете расслабить тело и включить образное мышление)
Далее представляете сферу или шар над головой ярко-ярко белого чистого или золотого света, вдыхаете и наполняете этой энергией пространство вокруг вас, некий кокон, вы словно купаетесь в этих лучах, создавая намерение на очищение, отпускание, оставление старых программ, негативных состояний.
Удачи вам в практке😘🧘🖐️
Хороши также любые практики на освобождение от негативных программ, чувств, эмоций и состояний, на о пускпние всего лишнего и ненужного их своей жизни!!!
Сегодня очень здорово побыть в тишине, отключив информационный шум, ведь и мы становимся другими, вода и в нашем теле также меняет свою структуру, очищается, повышаются вибрации и мы становимся чуточку лучше, светлее!
Всех обняла, добра вам и света, дорогие мои 🧡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Всем доброго дня, дорогие 😘
Как вы сегодня? Напишите🖐️
Хочу поделиться своим состоянием. Столько света внутри, радости, здесь конечно дело в весне и солнце и в удивительных энергиях вокруг... ✨✨
А ещё вчера участвовала в чудесном мероприятии "Женщины и снова весна..." с поющими чашами и практикой принятия мудрости рода, мой сезон был "зима" с его замедлением и внутренним покоем.
Пригласила меня Елена Потешина, волшебница, просто обожаю её ретриты. И атмосферу и вдохновение от мероприятия конечно забрала с собой))
Фото и видео просто не могу слодить в чулан)) , это надо видеть🌷 разглядывайте, ныряйте в состояние.✌️
Знаете, благодаря эфирным ниточкам, которые связывают и объединяет нас всех, состояние, на фото очень здорово передаётся, если его поймать, почувствовать это волшебство : глубинной уникальности каждой и одновременного единства и похожести всех!
Это настоящий кайф....
Да и ещё в живую сплести полотно жизни из нитей и потрогать их получилось интересно, до мурашек (возьму эту практику в свою копилку))
Как вы сегодня? Напишите🖐️
Хочу поделиться своим состоянием. Столько света внутри, радости, здесь конечно дело в весне и солнце и в удивительных энергиях вокруг... ✨✨
А ещё вчера участвовала в чудесном мероприятии "Женщины и снова весна..." с поющими чашами и практикой принятия мудрости рода, мой сезон был "зима" с его замедлением и внутренним покоем.
Пригласила меня Елена Потешина, волшебница, просто обожаю её ретриты. И атмосферу и вдохновение от мероприятия конечно забрала с собой))
Фото и видео просто не могу слодить в чулан)) , это надо видеть🌷 разглядывайте, ныряйте в состояние.✌️
Знаете, благодаря эфирным ниточкам, которые связывают и объединяет нас всех, состояние, на фото очень здорово передаётся, если его поймать, почувствовать это волшебство : глубинной уникальности каждой и одновременного единства и похожести всех!
Это настоящий кайф....
Да и ещё в живую сплести полотно жизни из нитей и потрогать их получилось интересно, до мурашек (возьму эту практику в свою копилку))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Добрейшего дня, дорогие, вчера было
весеннее равноденствие✨
Наконец то весна полностью вступает в свою силу.
Равноденствие, баланс, гармония энергий.
🔸 Сейчас здорово начинать что то новое, проекты, писать курсы, создавать практики
🔸Можно сделать то, что откладывали в долгий ящик, сейчас на это появятся силы
🔸Начать изучать новую доя себя область, направление или завести, попробовать новое хобби
🔸 Заняться вокалом, пропеть во все горло, позвучать, хотя-бы покричать в лесу))
🔸Ну и конечно забота о теле, это спорт, массаж, растяжка, телесные практики, все, что приводит к вытяжение, расширению.
🔸Время для проявления в своём истинном свете, просто собой ✨
Позвучать, поработать с горловым и грудным блоком можно со мной в индивидуальных сессиях.
А звукотерапия с поющими чашами подарит новое наполнение и поможет вашему телу и душе запеть))
✍️Запись и вопросы в л/с
А мы, с коллективом Андаль, вовсю готовимся к большому трайбл событию в Ярославле в мае и танцуем с особым удовольствием и кайфом, обмениваясь состояниями и создавая необходимый гармоничный настрой. ⚜️🔥👌
Пишите, что новенькое этой весной впустили в свою жизнь?
А может старенькое открылось по новому?🤪🌷🖐️
Всех обняла🧡
весеннее равноденствие✨
Наконец то весна полностью вступает в свою силу.
Равноденствие, баланс, гармония энергий.
🔸 Сейчас здорово начинать что то новое, проекты, писать курсы, создавать практики
🔸Можно сделать то, что откладывали в долгий ящик, сейчас на это появятся силы
🔸Начать изучать новую доя себя область, направление или завести, попробовать новое хобби
🔸 Заняться вокалом, пропеть во все горло, позвучать, хотя-бы покричать в лесу))
🔸Ну и конечно забота о теле, это спорт, массаж, растяжка, телесные практики, все, что приводит к вытяжение, расширению.
🔸Время для проявления в своём истинном свете, просто собой ✨
Позвучать, поработать с горловым и грудным блоком можно со мной в индивидуальных сессиях.
А звукотерапия с поющими чашами подарит новое наполнение и поможет вашему телу и душе запеть))
✍️Запись и вопросы в л/с
А мы, с коллективом Андаль, вовсю готовимся к большому трайбл событию в Ярославле в мае и танцуем с особым удовольствием и кайфом, обмениваясь состояниями и создавая необходимый гармоничный настрой. ⚜️🔥👌
Пишите, что новенькое этой весной впустили в свою жизнь?
А может старенькое открылось по новому?🤪🌷🖐️
Всех обняла🧡
Всем доброе утро, дорогие! ✨
Как ваше состояние?
Как сейчас вы проживаете этот период коридора затмений?
С 14-29 марта, лунное и солнечное затмение, период мощных изменений и трансформаций, поэтому всех нас может нехило так штормить))
Очень многие говорят о неком обесценивании, состоянии тупика, волнении, усталости, ничего не хочется, словно обнуление или эмоциональные качели, то вверх, то вниз.
Если проживаете такие состояния, то порекомендую отделить мысли от чувств в теле.
Обычно следуя лишь за мыслями, мы можем ооочень сильно накрутить, а следуя ощущениям в теле, можно найти выход из тоннеля.
✳️ Попробуйте закрыть глаза, послушать, а как тело это проживает?
Сжимается
Напрягается
Больно
Несёт его куда-то
✳️Постарайтесь почувствовать, что именно чаще всего в таком состоянии тело делает?
Прячется
Убегает
Трясётся
Напрягается
✳️Попробуйте дать телу полноценный доступ в эти действия, покажите ему, что можно так сделать не зажимаясь,
Убежать, через пробежку в зале или на улице, спрятаться, например, под одеялом, потрястись с танце или создать хорошую тряску под музыку, просто сотрясая тело
✳️Не давайте мыслителтному процессу захватить вас, только началась мысль, прогрузите её в тело, слушайте лишь его
Не обманывает оно
Не предает
Подсказывает
Направляет
Просто слушать и постараться услышать, почувствовать
Тело знает все. Оно за нас.
Всех обняла🧡
Как ваше состояние?
Как сейчас вы проживаете этот период коридора затмений?
С 14-29 марта, лунное и солнечное затмение, период мощных изменений и трансформаций, поэтому всех нас может нехило так штормить))
Очень многие говорят о неком обесценивании, состоянии тупика, волнении, усталости, ничего не хочется, словно обнуление или эмоциональные качели, то вверх, то вниз.
Если проживаете такие состояния, то порекомендую отделить мысли от чувств в теле.
Обычно следуя лишь за мыслями, мы можем ооочень сильно накрутить, а следуя ощущениям в теле, можно найти выход из тоннеля.
✳️ Попробуйте закрыть глаза, послушать, а как тело это проживает?
Сжимается
Напрягается
Больно
Несёт его куда-то
✳️Постарайтесь почувствовать, что именно чаще всего в таком состоянии тело делает?
Прячется
Убегает
Трясётся
Напрягается
✳️Попробуйте дать телу полноценный доступ в эти действия, покажите ему, что можно так сделать не зажимаясь,
Убежать, через пробежку в зале или на улице, спрятаться, например, под одеялом, потрястись с танце или создать хорошую тряску под музыку, просто сотрясая тело
✳️Не давайте мыслителтному процессу захватить вас, только началась мысль, прогрузите её в тело, слушайте лишь его
Не обманывает оно
Не предает
Подсказывает
Направляет
Просто слушать и постараться услышать, почувствовать
Тело знает все. Оно за нас.
Всех обняла🧡