Друзья, изменила название канала, созвучно студии, как вам?
Anonymous Poll
50%
Да, "Легкое тело" звучит лучше и лаконичнее
50%
Нет, "телесные практики" было информативнее
0%
Ваш вариант названия канала 🙏
Доброго воскресения, дорогие 🖐️
Сегодня хочу поговорить про настройку состояния через пищу. 🍊
Всё есть энергия, всё есть вибрация.
И мы так же излучаем определенную вибрацию и можем, управляя ею, воздействовать на окружающее пространство.
Хотите потренироваться?🤔
💥 Сегодня, в течение дня мы будем наполнять еду и питье определенным состоянием.
Что-то подобное делают знахари, когда заговаривают воду и всегда!!! делали наши предки, перед едой, читали молитву благословляли пищу🙏.
Пища, которую мы принимаем, так же несёт определенную вибрацию. Тем более, покупная. Представляете, через сколько рук она прошла?
✅ПРАКТИКА:
(На примере тарелки с салатом)
Перед тем, как принять пищу, закройте глаза, обратите внимание внутрь себя, в область сердца.
Сделайте пару вдохов-выдохов.
1. Поблагодарите всех за эту пищу. В том числе землю, за то, что вырастила зерно, овощи, солнце, за свет, и все стихии. Людей, что собрали, подготовили, продали. Себя, что купили, приготовили...
2. Создайте намерение, чего вы хотите от именно этой пищи. Например, я ем с наслаждением, напитываюсь энергией, мой кишечник активируется и начинает работать легко и естественно.
Или:
Я наполняюсь радостью, этот салат питает меня, придаёт бодрости и сил, наполняет энергией радости и здоровья...
И т. д...
3. Потрите ладони, возьмите тарелку в руки и представьте, как из ваших ладоней в тарелку, прямо в салат, струится свет. Он может быть любой, золотистый, жёлтый, белый... Попробуйте почувствовать, увидеть этот свет.
И отследите свое состояние до и после принятия пищи.
Всем добра🧡
И отличного воскресения)
О своих наблюдениях после практики, можно поделиться в комментариях ✍️
Сегодня хочу поговорить про настройку состояния через пищу. 🍊
Всё есть энергия, всё есть вибрация.
И мы так же излучаем определенную вибрацию и можем, управляя ею, воздействовать на окружающее пространство.
Хотите потренироваться?
Что-то подобное делают знахари, когда заговаривают воду и всегда!!! делали наши предки, перед едой, читали молитву благословляли пищу🙏.
Пища, которую мы принимаем, так же несёт определенную вибрацию. Тем более, покупная. Представляете, через сколько рук она прошла?
✅ПРАКТИКА:
(На примере тарелки с салатом)
Перед тем, как принять пищу, закройте глаза, обратите внимание внутрь себя, в область сердца.
Сделайте пару вдохов-выдохов.
1. Поблагодарите всех за эту пищу. В том числе землю, за то, что вырастила зерно, овощи, солнце, за свет, и все стихии. Людей, что собрали, подготовили, продали. Себя, что купили, приготовили...
2. Создайте намерение, чего вы хотите от именно этой пищи. Например, я ем с наслаждением, напитываюсь энергией, мой кишечник активируется и начинает работать легко и естественно.
Или:
Я наполняюсь радостью, этот салат питает меня, придаёт бодрости и сил, наполняет энергией радости и здоровья...
И т. д...
3. Потрите ладони, возьмите тарелку в руки и представьте, как из ваших ладоней в тарелку, прямо в салат, струится свет. Он может быть любой, золотистый, жёлтый, белый... Попробуйте почувствовать, увидеть этот свет.
И отследите свое состояние до и после принятия пищи.
Всем добра🧡
И отличного воскресения)
О своих наблюдениях после практики, можно поделиться в комментариях ✍️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🌚1💋1
Всем доброго утра, дорогие мои, в выходные много отдыхала, танцевала, сонастраивалась с собой.
Сегодня интересный день, гормональную йогу, провожу вечером в 19-00 в своём пространстве *Легкое тело"🍊, кто желает, напишите
Сегодня интересный день, гормональную йогу, провожу вечером в 19-00 в своём пространстве *Легкое тело"🍊, кто желает, напишите
❤1🌚1💋1
Возникло желание записать для вас медитацию настройку на день, хотите?
Anonymous Poll
75%
Да, мне интересно
25%
Нет, пока не готова медитировать
❤1🌚1💋1
Всем отличной пятницы, дорогие✌️
Сегодня хочу поделиться с вами и рассказать про одну удивительную встречу с мастером точечной росписи.
Что это такое? Да, техника интересная, но все по порядку😄
Мастера зову Ольга Тамарова, она в технике точечной росписи делает великолепные работы, например кувшинчики на столах в ресторане Имеди, мы ходим к одному остеопату, а ещё Ольга была у меня на гормональной йоге))
Почему бы не провести мероприятие вместе? Да!!! Какое? Мандала!
Мы проговорили 2 часа и из этой встречи родилась наша совместная релакс- практика "Мандала", рассказать?
Если интересно про практикум и что такое мандала, её сакральный смысл, поставьте 🧡
С удовольствием расскажу ✌️
Сегодня хочу поделиться с вами и рассказать про одну удивительную встречу с мастером точечной росписи.
Что это такое? Да, техника интересная, но все по порядку😄
Мастера зову Ольга Тамарова, она в технике точечной росписи делает великолепные работы, например кувшинчики на столах в ресторане Имеди, мы ходим к одному остеопату, а ещё Ольга была у меня на гормональной йоге))
Почему бы не провести мероприятие вместе? Да!!! Какое? Мандала!
Мы проговорили 2 часа и из этой встречи родилась наша совместная релакс- практика "Мандала", рассказать?
Если интересно про практикум и что такое мандала, её сакральный смысл, поставьте 🧡
С удовольствием расскажу ✌️
❤1🌚1💋1
О, вижу ваш интерес, тогда ловите рассказ про мои обожаемые мандалы 🙏⬇️
МАНДАЛЫ когда то рисовали под аккомпанемет особых ритуалов и инструментов, в потоке, настолько священной она являлась на Востоке.
А что вообще такое Ма́ндала?
(санскр. maṇḍala — круг) симметричный рисунок в тантрической йоге буддизма и индуизма, в общем смысле символизирующий мир, вселенную, космическую гармонию и возникло понятие более 2000 лет назад.
Этимологически, слово «мандала» произошло путем слияния санскритского manda (означающего «сущность», «суть») и суффикса la, который привносит смысл «обладатель», «носитель» или «вместилище». Таким образом, мандала на санскрите – это не только и столько «круг», а скорее «вместилище сути».
Можно сказать, мандала — это геометрический символ сложной структуры, который интерпретируется как модель Вселенной, «карта космоса».
Типичная форма — внешний круг, вписанный в него квадрат, в который вписан внутренний круг, который часто сегментирован или имеет форму лотоса. Внешний круг — Вселенная, внутренний круг — измерение божеств, бодхисаттв, будд.
Швейцарский психолог Карл Юнг идентифицировал мандалу как архетипический символ человеческого совершенства.
Сейчас она используется в психотерапии в качестве средства достижения полноты понимания собственного «я».
Мысленное представление мандалы с пониманием её устройства является важной частью медитации. Потому на ней можно увидеть не только сложнейшие хитросплетения орнаментов, но порой и картины различных миров сансары, а также взаимозависимость ключевых причин и следствий в человеческой жизни, поступков и их последствий, пребывающих в постоянном танце.
Мандала представляет собой крайне структурированную и упорядоченную композицию, с акцентом на цельность и систему.
Это портрет сознания, которое воспринимает все элементы опыта в тесной взаимосвязи друг с другом.
Мир видится абсолютной гармонией даже тогда, когда обыденное сознание наблюдает в нем абсолютный хаос, как не постигнутая нами форма порядка и равновесия.
В мандале не бывает хаоса, там царит абсолютная гармония.
МАНДАЛЫ когда то рисовали под аккомпанемет особых ритуалов и инструментов, в потоке, настолько священной она являлась на Востоке.
А что вообще такое Ма́ндала?
(санскр. maṇḍala — круг) симметричный рисунок в тантрической йоге буддизма и индуизма, в общем смысле символизирующий мир, вселенную, космическую гармонию и возникло понятие более 2000 лет назад.
Этимологически, слово «мандала» произошло путем слияния санскритского manda (означающего «сущность», «суть») и суффикса la, который привносит смысл «обладатель», «носитель» или «вместилище». Таким образом, мандала на санскрите – это не только и столько «круг», а скорее «вместилище сути».
Можно сказать, мандала — это геометрический символ сложной структуры, который интерпретируется как модель Вселенной, «карта космоса».
Типичная форма — внешний круг, вписанный в него квадрат, в который вписан внутренний круг, который часто сегментирован или имеет форму лотоса. Внешний круг — Вселенная, внутренний круг — измерение божеств, бодхисаттв, будд.
Швейцарский психолог Карл Юнг идентифицировал мандалу как архетипический символ человеческого совершенства.
Сейчас она используется в психотерапии в качестве средства достижения полноты понимания собственного «я».
Мысленное представление мандалы с пониманием её устройства является важной частью медитации. Потому на ней можно увидеть не только сложнейшие хитросплетения орнаментов, но порой и картины различных миров сансары, а также взаимозависимость ключевых причин и следствий в человеческой жизни, поступков и их последствий, пребывающих в постоянном танце.
Мандала представляет собой крайне структурированную и упорядоченную композицию, с акцентом на цельность и систему.
Это портрет сознания, которое воспринимает все элементы опыта в тесной взаимосвязи друг с другом.
Мир видится абсолютной гармонией даже тогда, когда обыденное сознание наблюдает в нем абсолютный хаос, как не постигнутая нами форма порядка и равновесия.
В мандале не бывает хаоса, там царит абсолютная гармония.
👍1
Я к вам с такими новостями:
- в Москве уже вовсю идёт подготовка к новому году
- Елка в ЦУМе в стиле хохломской росписи
- ВДНХ прекрасен и там заработала канатная дорога (я прокатилась)
-Москва-сити на месте
- А я возвращаюсь домой, отметив там свой день рождения
Обнимаю вас 😘🤪✌️
- в Москве уже вовсю идёт подготовка к новому году
- Елка в ЦУМе в стиле хохломской росписи
- ВДНХ прекрасен и там заработала канатная дорога (я прокатилась)
-Москва-сити на месте
- А я возвращаюсь домой, отметив там свой день рождения
Обнимаю вас 😘🤪✌️
❤2
Всем доброе утро!
Думала сегодня о силе расслабления и сколько энергии мы сливаем в повседневные активности.
У вас получается расслабляться хотя бы в обед, посвящать это время только себе?
Отбросить пустые разговоры, отложить телефон, просто выйти на улицу и вдохнуть свежего воздуха полной грудью, побыть наедине с собой (если вы работаете в коллективе), не торопясь покушать, понаслаждаться вкусом, запахом еды, пробежаться вниманием по телу, на предмет напряжений и продышать в напряжённые области, расслабить их, восстановить течение энергии.
💥 А как у вас с отдыхом в течение дня, получается дать себе заботу?
Думала сегодня о силе расслабления и сколько энергии мы сливаем в повседневные активности.
У вас получается расслабляться хотя бы в обед, посвящать это время только себе?
Отбросить пустые разговоры, отложить телефон, просто выйти на улицу и вдохнуть свежего воздуха полной грудью, побыть наедине с собой (если вы работаете в коллективе), не торопясь покушать, понаслаждаться вкусом, запахом еды, пробежаться вниманием по телу, на предмет напряжений и продышать в напряжённые области, расслабить их, восстановить течение энергии.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Два потока энергии в нашем теле, восходящий и исходящий (муж/жен, активация/расслабление), только в гармонии эти два потока заряжают и восстанавливают, и ни один не важнее другого 🤷♀️
Движение энергии можно рассматривать, на примере работы сердца, нашего главного органа, кровеносной системы.
✅ У сердца 3 фазы работы:
1 фаза : сокращение предсердий, 0 1 сек, когда вся кровь переходит в желудочки.
2фаза : сокращение желудочков 0.3 сек - кровь выбрасывается в аорту.
Это две активные фазы. Действия. Мужская энергия жизни.
3 фаза : общее расслабление 0,4 сек. Женская энергия, когда можно расслабиться, перевести дух, насыщаться.
Сердечный цикл, 0.8 секунды
Сердце не может работать без расслабления, нам необходимо уметь давать себе и телу отдых, это жизненно необходимая фаза, для того, чтобы выдохнуть все лишнее, отжившее, освободить тело от напряжений.
Всем разумного релакса и внимательного отношения к себе ✨✨✨
Движение энергии можно рассматривать, на примере работы сердца, нашего главного органа, кровеносной системы.
✅ У сердца 3 фазы работы:
1 фаза : сокращение предсердий, 0 1 сек, когда вся кровь переходит в желудочки.
2фаза : сокращение желудочков 0.3 сек - кровь выбрасывается в аорту.
Это две активные фазы. Действия. Мужская энергия жизни.
3 фаза : общее расслабление 0,4 сек. Женская энергия, когда можно расслабиться, перевести дух, насыщаться.
Сердечный цикл, 0.8 секунды
Сердце не может работать без расслабления, нам необходимо уметь давать себе и телу отдых, это жизненно необходимая фаза, для того, чтобы выдохнуть все лишнее, отжившее, освободить тело от напряжений.
Всем разумного релакса и внимательного отношения к себе ✨✨✨
❤1