Июнябрь подошёл к концу

Набегала за июнь почти 170 км, меньше,чем обычно из-за уменьшения нагрузки перед Ночным забегом.

Прочитано/Прослушано
🎧 Романовы
🎧 Сороки-убийцы
📖 Евгений Онегин
🎧 Дураки все
📖 Подстрочник

У меня даже на некоторые книги есть видеоотзывы,записанные на бегу для книжной школы.  И,возможно, я когда-нибудь выложу их здесь😁

А пока что, июль,привет!

Знаете,какое у меня хобби?
Понимаю,что сейчас вы подумаете чтение или бег..но нет, я покупаю и возвращаю кроссовки 😐

Всех интересует как выбрать кроссовки для бега? И я не исключение.  Обзоры беговых тренеров, блогеров, производителей, статьи с кликабельными заголовками: "10 лучших кроссовок для бега". Я читала, спрашивала и более того, покупала.

Сразу хочу отметить, что я выбирала кроссовки именно для БЕГА, не для фитнеса, ни для баскетбола, ни тапочки для гольфа, именно кроссовки для бега. Да, они отличаются у них есть как минимум амортизация, при чем у каждого производителя технологии создания амортизации разные.

Так со мной случилось 4 покупки за прошлый год. Все были возвращены по гарантии. 3 пары порвались в районе большого пальца, ещё одни просто не подошли, у меня заболела мышца ноги во время бега. Все благополучно были возвращены в магазин по гарантии.

К концу года я так отчаялась,что написала тренеру: "Какие кроссовки надо купить?"

Хорошо когда есть люди,которые все знают. Ответ звучал так: "Ма, хорошая, пока ты не наберёшь на свою ногу  тысячу кроссовок и не выберешь те,которые подойдут именно тебе, так и будешь страдать".

Так,что мне осталось мерить,мерить и мерить.

Теперь у меня трое кроссовок:
✏️для тренировок летних: кроссовки Spine
Обычные,хорошие,беговые кроссовки. Расцветок много. У меня, удивительно,черные.

✏️для соревнований
Hoka mach
Сработала сила совета: Илья посоветовал померить,потому что у него такие, совпало,ура!

✏️для зимней снегокаши
Puma Extend Lite Trail
Тут главное принять мысль,что придется бегать зимой, в чем,уже совсем другой вопрос.

Все индивидуально, не бойтесь ошибаться, мерить, искать 🖖

#бег #спортМосква #бегМосква

Никакого полезного контента.

Покрасила сарай, почти дослушала "Женщин" Кристин Ханны.

Как ваши выходные?

Дети вернулись со сборов ❤️
Круто провели время, набрали физическую форму, даже читали 🥳

Лева прочитал 3 и 4 часть про Академию футбола. Спасибо одноклубникам ❤️

А список книг на лето,тем временем тоже продвигается. Что-то прочитано, что-то прослушано.

Со стандартными классическими произведениями, все понятно.
Но в этом году добавили современные книги и вот оно попадание.

Потапов, к доске. Слушали в машине, безоговорочно понравилось всем. Так понравилось, что сегодня заказана вторая часть Потапов, двойка!

Говорю же, правильным путем движемся ❤️

#списокналето #книгилетом #детичитают #летнийсписок
#горизонт_детскихкниг

Решила, что не только книжная школа должна страдать.
Так, что вот отзыв на
"Невидимый Саратов" Михаила Левантовского. ❤️

#книжнаяшкола #невидимыйсаратов #левантовский
#горизонт_взрослыхкниг

Мне тут попалась статья, что оказывается, некоторые люди стесняются бегать на улице. 😳

Причины приводились разные:
✏️страх провала,когда начинаешь что-то новое

✏️страх выделиться на общем фоне. Все идут в обычной одежде, а ты в трениках бежишь.

✏️страх осуждения.

Напомню, что среда-это день интервалов. Быстро-медленно-быстро-медленно и так много раз.

И вот бегу я по району, который весь перекопали, с красным лицом от стараний, провалив намеченный план тренера и в голове у меня была одна единственная мысль: "А могли бы за месяц, наконец, положить асфальт (дальше идёт непереводимая игра слов)".

Это я к чему, бегать начнёте, мыслей о других людях не будет, только насущные, жизненно важные вещи, особенно, если вы с красным,измученным лицом. 😃

#бег #интервалы