This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В нашем деле главное подготовка, выезд через пару дней.
Куча дел не закончено. Экипировка не собрана. Канал не набрал еще 100 человек.
Я все успею.
Куча дел не закончено. Экипировка не собрана. Канал не набрал еще 100 человек.
Я все успею.
🔥10💯1
Есть кто не спит?
Все в сборе. Наконец-то аттракцион щедрости закончился 🤣 как там NOTcoin, все получили?
Если нет напишите мне, решим.
Я рад. Честно. Сегодня столько людей написали. Пообщался сегодня впрок. Почти с каждым из вас. Рад каждому. Вы основа этого канала.
Согласись соц. Сеть объединяет. С момента как закрыли нельзяграм, я уже и забыл как выглядят мои товарищи. Каждый занят своими делами. Семья, работа, дети, бизнес. Кто то переехал в другой город. Все в заботах. Встретится компанией живьем стало роскошью.
Этот канал я создал не просто так, хочу чтоб тут царила Атмосфера. Прежде всего дружелюбия и уважения.
Вне зависимости от всего.
Так что давайте без обид. Хамство, бескультурье, безосновательные обвинения будут жестко караться админом. То есть мной.
Ох уж эта власть 😎
Пока что тут можно все, ограничения только выше. И пожалуйста давайте без ссылок зазывалок куда либо.
Предложить свои услуги- нет проблем. Для этого отдельный пост напишу, в комментах к которому познакомимся и предадимся восхвалению своей экспертности.
Тут много интересных людей. Каждый со своим бэкграундом. Своей историей. Ты один из них. Спасибо за участие в моей.
Все во благо! Доброй ночи.
Все в сборе. Наконец-то аттракцион щедрости закончился 🤣 как там NOTcoin, все получили?
Если нет напишите мне, решим.
Я рад. Честно. Сегодня столько людей написали. Пообщался сегодня впрок. Почти с каждым из вас. Рад каждому. Вы основа этого канала.
Согласись соц. Сеть объединяет. С момента как закрыли нельзяграм, я уже и забыл как выглядят мои товарищи. Каждый занят своими делами. Семья, работа, дети, бизнес. Кто то переехал в другой город. Все в заботах. Встретится компанией живьем стало роскошью.
Этот канал я создал не просто так, хочу чтоб тут царила Атмосфера. Прежде всего дружелюбия и уважения.
Вне зависимости от всего.
Так что давайте без обид. Хамство, бескультурье, безосновательные обвинения будут жестко караться админом. То есть мной.
Ох уж эта власть 😎
Пока что тут можно все, ограничения только выше. И пожалуйста давайте без ссылок зазывалок куда либо.
Предложить свои услуги- нет проблем. Для этого отдельный пост напишу, в комментах к которому познакомимся и предадимся восхвалению своей экспертности.
Тут много интересных людей. Каждый со своим бэкграундом. Своей историей. Ты один из них. Спасибо за участие в моей.
Все во благо! Доброй ночи.
🔥8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я сегодня Молодец. Именно с большой буквы.
Я Молодец что и тд… за что Молодец. И так 5 раз в день для закрепления .
Делаю так уже 3 года. Иногда записываю, иногда просто вечером говорю себе. Можно перед зеркалом. Помогает. Затрат ноль, выхлоп огонь. Одна из лучших инвестиций. 🚀
Перенес улитку через дорогу. Уступил блондинке место в пробке. Помог деду сделать капельный полив для бабушки. Я Молодец, что сказал себе Молодец. Да хоть я Молодец, что зубы почистил. И улыбаться. Утром, себе стоя перед зеркалом. И если настроение хреновое тоже улыбнуться себе. Ну или кто там у тебя живет внутри.
Так формируется и укрепляется позитивное мышление. Нейро связи и все дела с гормонами внутри нашей биомашины. Позитивное мышление это возможности. Никто не хочет общаться с унылой “зефиркой”. И кортизол вниз падает как биткоин в 2019. 📈📉
Я Молодец что написал этот пост.
P.s.
Если знаешь какие нибудь практики наподобии той сверху можно написать их под этим постом, это будет полезно для всех.
P.s.s.
Я Молодец в качалку хожу. Подготовка полным ходом осталось 5 дней.
#практика #качалка
Я Молодец что и тд… за что Молодец. И так 5 раз в день для закрепления .
Делаю так уже 3 года. Иногда записываю, иногда просто вечером говорю себе. Можно перед зеркалом. Помогает. Затрат ноль, выхлоп огонь. Одна из лучших инвестиций. 🚀
Перенес улитку через дорогу. Уступил блондинке место в пробке. Помог деду сделать капельный полив для бабушки. Я Молодец, что сказал себе Молодец. Да хоть я Молодец, что зубы почистил. И улыбаться. Утром, себе стоя перед зеркалом. И если настроение хреновое тоже улыбнуться себе. Ну или кто там у тебя живет внутри.
Так формируется и укрепляется позитивное мышление. Нейро связи и все дела с гормонами внутри нашей биомашины. Позитивное мышление это возможности. Никто не хочет общаться с унылой “зефиркой”. И кортизол вниз падает как биткоин в 2019. 📈📉
Я Молодец что написал этот пост.
P.s.
Если знаешь какие нибудь практики наподобии той сверху можно написать их под этим постом, это будет полезно для всех.
P.s.s.
Я Молодец в качалку хожу. Подготовка полным ходом осталось 5 дней.
#практика #качалка
👍8😎2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
14 кг. на 14 дней.
Что то доберем в прокате. Палки, ледорубы, кошки.
Не покидает чувство «что-то забыл»
Летим в Минеральные Воды от туда едим в Кисловодск.
Погуляем посмотрим достопримечательности
2 дня акклиматизации до встречи с основной группой.
Шлепни реакцию. Я тут стараюсь контент делать!
Наберем под постом 15 лайков, выложу табличку с расходами на экипировку и местами где приобрел. Ну и обзор сделаем.
Давайте надо поднажать 15 реакций палец вверх!
Что то доберем в прокате. Палки, ледорубы, кошки.
Не покидает чувство «что-то забыл»
Летим в Минеральные Воды от туда едим в Кисловодск.
Погуляем посмотрим достопримечательности
2 дня акклиматизации до встречи с основной группой.
Шлепни реакцию. Я тут стараюсь контент делать!
Наберем под постом 15 лайков, выложу табличку с расходами на экипировку и местами где приобрел. Ну и обзор сделаем.
Давайте надо поднажать 15 реакций палец вверх!
👍16🔥1🆒1
Вот красавчики! Насобирали в итоге 15 реакций. Браво 👏
Придется делать обзор- распаковку рюкзака 🎒 .
Тренируюсь склеивать видосики, сегодня постараюсь выложить 1 этап- акклиматизация.
Придется делать обзор- распаковку рюкзака 🎒 .
Тренируюсь склеивать видосики, сегодня постараюсь выложить 1 этап- акклиматизация.
🔥8👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Этап 1.1 «Встреча Самолет Приветствие Горы»
Кисловодск однозначно рекомендую! Приятное впечатление маленького курортного городка с развитой инфраструктурой.
ШИКАРНЫЙ ПАРК роскошно сделали на 100 баллов. Вернусь еще и погуляю, не все обошел за 20 км.
Гора нас встретила очень тепло. Гром 🌩️ и Молния ⛈️ грохотало прям над нами так, что пятка в сердце ушла! Сила стихии Приветствует нас 😂
Первый видос на коленке. С меня контент с тебя шлепок сердечком 🫶!
Щас едем в приэльбрусье на заброску, все покажу.
Кисловодск однозначно рекомендую! Приятное впечатление маленького курортного городка с развитой инфраструктурой.
ШИКАРНЫЙ ПАРК роскошно сделали на 100 баллов. Вернусь еще и погуляю, не все обошел за 20 км.
Гора нас встретила очень тепло. Гром 🌩️ и Молния ⛈️ грохотало прям над нами так, что пятка в сердце ушла! Сила стихии Приветствует нас 😂
Первый видос на коленке. С меня контент с тебя шлепок сердечком 🫶!
Щас едем в приэльбрусье на заброску, все покажу.
❤9👍2😎2
Forwarded from Полина Гризодуб
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Спасибо Кисловодск! ❤️ Завтра отправляемся в Приэльбрусье
🔥5👍2😎2
Forwarded from Полина Гризодуб
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
День дороги, проверки и сбора оборудования, знакомство с командой. Завтра первый трекинговый день.
🔥6😎2👍1
Полина Гризодуб
День дороги, проверки и сбора оборудования, знакомство с командой. Завтра первый трекинговый день.
Всем привет! Пока я тут в моменте хожу по горам и наслаждаюсь видами. Полина пилит видосы и у нее круто получается, завтра идем на Чегет!
Сегодня покорили 2880 метров над уровнем моря. Ходить легко. Скоро экзамен по допуску на вершину.
Очень постараюсь завтра сделать обзор. Прикреплю пока к этому посту табличку с экипировкой. Кому интересно сколько стоит экипировка «ну такая средненькая» но ходить уже можно по горам. Велком. Всем Гор🏔️
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1EIOZ5tcLheTgbAGxACdDZa6roHFA7MKDnROt8aW_6ow/edit
Она еще дополнится, денег конечно вложено. Моя жаба 🐸 скулит просто.
Сегодня покорили 2880 метров над уровнем моря. Ходить легко. Скоро экзамен по допуску на вершину.
Очень постараюсь завтра сделать обзор. Прикреплю пока к этому посту табличку с экипировкой. Кому интересно сколько стоит экипировка «ну такая средненькая» но ходить уже можно по горам. Велком. Всем Гор🏔️
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1EIOZ5tcLheTgbAGxACdDZa6roHFA7MKDnROt8aW_6ow/edit
Она еще дополнится, денег конечно вложено. Моя жаба 🐸 скулит просто.
Google Docs
Восхождение Эльбрус
затраты поездка
Эльбрус
план,факт,Аренда экипа 2 чел
экипировка,168 884,00 ₽,28200
организаторам,40000
трансфер,32184
жилье,5200
страховка,6900
еда
Доп расходы:
Итого,0,253 168,00 ₽
Эльбрус
план,факт,Аренда экипа 2 чел
экипировка,168 884,00 ₽,28200
организаторам,40000
трансфер,32184
жилье,5200
страховка,6900
еда
Доп расходы:
Итого,0,253 168,00 ₽
❤5🔥1😱1
Forwarded from Полина Гризодуб
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
День отпуска 4
День экспедиции 2
День экспедиции 2
🔥7👍1🆒1😎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Погода пздц. Все затянуло. Ничего не видно. Голова трещит. Виски ( не путать с односолодовым) стучат как у загнанного кролика. Крч. Самочувствие не очень. Я вниз 👇
🔥5🥴3
5 Причин ⛔НЕ⛔ ходить на Вершину Эльбруса 5 642 м.
1. Страшно.
- “Не смотри вниз”. На высоте ловишь головокружение и теряется координация. Тебя буквально тянет в сторону обрыва невидимая лапа. Были моменты когда идешь по очень узкой тропинке, буквально шириной в кроссовок. На волосок от свободного падения. Лично я вжимался в гору и старался не спотыкаться.
- Не смотри наверх. От того как далеко тебе еще предстоит взбираться становится уныло на душе. Мы же сюда отдыхать приехали. Для понимания того, что с тобой может случится: Непогода, ветер, испепеляющие солнце, мелкий снег под маску, отсутствие кислорода на высоте и сложное управление собственными ногами, телом в целом, можно уснуть на ходу и не проснуться.
Посмотри фильм там приближенно к реальности. Туристам там не место. На днях погиб гид экстремал 59 лет. Сердце. Просто остановилось пруф тут.
2. Самонасилие.
Вот так смотришь кино или ютубчик, там такие все счастливые, веселые кажется легко и просто. Как всегда есть НО. Это очень сложно. На солнце жарко, в тени холодно и ветрено. Шаг, ещё, еще шаг. Идешь в зомби темпе, надо успеть туда-обратно. 5 км пройдено, осталось еще 5 обратно. Ноги устают, колени гудят и хотят развалится на спуске, спасают палки в руках. Идешь и крутятся сотни мыслей в голове. Наводишь порядок. Сбросил 3 кг. за поездку. Вроде постройнел.
3. Горняшка - высотная акклиматизация.
Очень неприятная штука.
Зона выше 5 000 м над уровнем моря во всем мире считается непригодной для жизни и опасной для длительного пребывания.
Отдельный вид пытки. Сразу на гору нельзя. Выглядит примерно так. Сходил на высоту 2 500 - потом вниз, завтра можешь сходить на 3 500 и вниз. Каждая взятая высота позволяет подняться на 1000 метров выше, но на следующий день. Будь готов к жуткой головной боли, учащенному сердцебиению, в некоторых случаях слепоте. В целом высота не очень хорошо влияет на организм.
Почитать про горняшку тут. Нужна подготовка. Чем лучше ты подготовил тело, тем проще приятнее будет душе на вершине, но не факт. Все равно будет сложно. На данном этапе я соскочил. На высоте 3 700 “бочке” мы ночевали. И это была хреновая ночь. Не передать словами, только ощутить.
4. Нет цели добраться до верха.
Очень важен настрой на восхождение. Какое ТЗ такое ХЗ. Покорить вершину нельзя - Покорить можно только себя. Лично я ходил на разведку. Цель была погулять и прицелиться. На вершину не пошел сознательно. Не было такого желания оказаться на самой высокой точке Европы. Мне и в подгорье классно было. В общем и целом за отпуск пройдено пешком около 100 км. Мне хватило. Я кайфанул.
5. Команда и подгруппа.
Отдельная благодарность Гидам. Особенно Владу Чернышову. Он кремень. Настолько хорошо чувствовать людей и гору- это дорогого стоит. Команда восходителей была супер крутая. Все боевые и настроенные на достижение. Бодрили и помогали друг другу по другому в горах никак. Очень не хотелось их подвести. Ведь если я соберусь вниз, со мной пойдет 1 гид. + Я был не один, чувствовал на себе ответственность за Ольгу, ее надо беречь, люблю ее. Она стойко выдержала все испытания этого путешествия.
6. Бонусная причина.
Можно заболеть Ровняшкой. Это когда часть тебя навсегда остается в горах. Тянет на вершину несмотря ни на что.
P/s
В целом Кавказ занял почетное место в моем сердечке. Очень красиво, никакая камера не передаст эмоциональное состояния в горах. Еда, Вода и Воздух на высшем уровне
+ трекинг = Очень классный отпуск. Я Счастлив и рад. Спасибо команде Xguid за организацию мероприятия. Кайф 😎
1. Страшно.
- “Не смотри вниз”. На высоте ловишь головокружение и теряется координация. Тебя буквально тянет в сторону обрыва невидимая лапа. Были моменты когда идешь по очень узкой тропинке, буквально шириной в кроссовок. На волосок от свободного падения. Лично я вжимался в гору и старался не спотыкаться.
- Не смотри наверх. От того как далеко тебе еще предстоит взбираться становится уныло на душе. Мы же сюда отдыхать приехали. Для понимания того, что с тобой может случится: Непогода, ветер, испепеляющие солнце, мелкий снег под маску, отсутствие кислорода на высоте и сложное управление собственными ногами, телом в целом, можно уснуть на ходу и не проснуться.
Посмотри фильм там приближенно к реальности. Туристам там не место. На днях погиб гид экстремал 59 лет. Сердце. Просто остановилось пруф тут.
2. Самонасилие.
Вот так смотришь кино или ютубчик, там такие все счастливые, веселые кажется легко и просто. Как всегда есть НО. Это очень сложно. На солнце жарко, в тени холодно и ветрено. Шаг, ещё, еще шаг. Идешь в зомби темпе, надо успеть туда-обратно. 5 км пройдено, осталось еще 5 обратно. Ноги устают, колени гудят и хотят развалится на спуске, спасают палки в руках. Идешь и крутятся сотни мыслей в голове. Наводишь порядок. Сбросил 3 кг. за поездку. Вроде постройнел.
3. Горняшка - высотная акклиматизация.
Очень неприятная штука.
Зона выше 5 000 м над уровнем моря во всем мире считается непригодной для жизни и опасной для длительного пребывания.
Отдельный вид пытки. Сразу на гору нельзя. Выглядит примерно так. Сходил на высоту 2 500 - потом вниз, завтра можешь сходить на 3 500 и вниз. Каждая взятая высота позволяет подняться на 1000 метров выше, но на следующий день. Будь готов к жуткой головной боли, учащенному сердцебиению, в некоторых случаях слепоте. В целом высота не очень хорошо влияет на организм.
Почитать про горняшку тут. Нужна подготовка. Чем лучше ты подготовил тело, тем проще приятнее будет душе на вершине, но не факт. Все равно будет сложно. На данном этапе я соскочил. На высоте 3 700 “бочке” мы ночевали. И это была хреновая ночь. Не передать словами, только ощутить.
4. Нет цели добраться до верха.
Очень важен настрой на восхождение. Какое ТЗ такое ХЗ. Покорить вершину нельзя - Покорить можно только себя. Лично я ходил на разведку. Цель была погулять и прицелиться. На вершину не пошел сознательно. Не было такого желания оказаться на самой высокой точке Европы. Мне и в подгорье классно было. В общем и целом за отпуск пройдено пешком около 100 км. Мне хватило. Я кайфанул.
5. Команда и подгруппа.
Отдельная благодарность Гидам. Особенно Владу Чернышову. Он кремень. Настолько хорошо чувствовать людей и гору- это дорогого стоит. Команда восходителей была супер крутая. Все боевые и настроенные на достижение. Бодрили и помогали друг другу по другому в горах никак. Очень не хотелось их подвести. Ведь если я соберусь вниз, со мной пойдет 1 гид. + Я был не один, чувствовал на себе ответственность за Ольгу, ее надо беречь, люблю ее. Она стойко выдержала все испытания этого путешествия.
6. Бонусная причина.
Можно заболеть Ровняшкой. Это когда часть тебя навсегда остается в горах. Тянет на вершину несмотря ни на что.
P/s
В целом Кавказ занял почетное место в моем сердечке. Очень красиво, никакая камера не передаст эмоциональное состояния в горах. Еда, Вода и Воздух на высшем уровне
+ трекинг = Очень классный отпуск. Я Счастлив и рад. Спасибо команде Xguid за организацию мероприятия. Кайф 😎
🔥9❤4👍4👏3😎1