Все мои техники объединяет
«Госпожа Фасция»
Которая нас всех связала, болькую нашей стала
Она наш второй скелет, и роль ее не до конца изучена.
Это «плёнка» под кожей. Второй скелет, только мягкий и живой. Он пронизывает всё тело: мышцы, органы, сосуды, нервы. Без фасции мы бы просто развалились на куски.
Главное — она чувствует, дышит и двигается вместе с нами. Если она «залипает», страдает всё: осанка, гибкость тела и органов, меняется настроение и появляется боль в спине.
По полочкам:
3 типа фасций:
▫️ Поверхностная — прямо под кожей, с жирком и сосудами.
▫️ Глубокая — плотный корсет для мышц, костей и нервов.
▫️ Висцеральная — нежная оболочка внутренних органов.
Из чего состоит?
Коллаген (прочность) + эластин (эластичность).
Она как хороший гель — текучая, но упругая. И её состояние зависит от нагрузок, питания и даже гормонов.
Она нужна?
Держит органы и мышцы на своих местах
Обеспечивает скольжение между тканями
Участвует в питании клеток
Это самый большой сенсорный орган — больше нервных окончаний, чем где-либо!
Защищает от травм и инфекций
• Фасции создают миофасциальные цепи — движение передаётся по всему телу как по верёвочке.
• Их можно и нужно тренировать (роллеры, растяжка, специальные упражнения).
• А если они воспаляются — это фасциит, и это больно.
🤔 Как проверить свою фасцию?
Попробуй потянуться вверх и повернуться — если где-то «скрипит» или тянет, скорее всего, дело в ней.
«Госпожа Фасция»
Которая нас всех связала, болькую нашей стала
Она наш второй скелет, и роль ее не до конца изучена.
Это «плёнка» под кожей. Второй скелет, только мягкий и живой. Он пронизывает всё тело: мышцы, органы, сосуды, нервы. Без фасции мы бы просто развалились на куски.
Главное — она чувствует, дышит и двигается вместе с нами. Если она «залипает», страдает всё: осанка, гибкость тела и органов, меняется настроение и появляется боль в спине.
По полочкам:
3 типа фасций:
▫️ Поверхностная — прямо под кожей, с жирком и сосудами.
▫️ Глубокая — плотный корсет для мышц, костей и нервов.
▫️ Висцеральная — нежная оболочка внутренних органов.
Из чего состоит?
Коллаген (прочность) + эластин (эластичность).
Она как хороший гель — текучая, но упругая. И её состояние зависит от нагрузок, питания и даже гормонов.
Она нужна?
Держит органы и мышцы на своих местах
Обеспечивает скольжение между тканями
Участвует в питании клеток
Это самый большой сенсорный орган — больше нервных окончаний, чем где-либо!
Защищает от травм и инфекций
• Фасции создают миофасциальные цепи — движение передаётся по всему телу как по верёвочке.
• Их можно и нужно тренировать (роллеры, растяжка, специальные упражнения).
• А если они воспаляются — это фасциит, и это больно.
🤔 Как проверить свою фасцию?
Попробуй потянуться вверх и повернуться — если где-то «скрипит» или тянет, скорее всего, дело в ней.
❤6
3 дня интенсива рядом с мощным мастером и моим хорошим другом Маркумовой Зульфией.
Океан полезной информации по оздоровлению человека. Очень ценю.
Пополнили арсенал новыми мягкими техниками. Словами не рассказать, можно только ощутить результат сразу после сеанса.
Океан полезной информации по оздоровлению человека. Очень ценю.
Пополнили арсенал новыми мягкими техниками. Словами не рассказать, можно только ощутить результат сразу после сеанса.
❤4😎3👏1
Вернулись с феста «Банный Спас»
Впервые были участниками. Делали Юмейхо каждый день по 7 сеансов.
Некоторые приходили каждый день. Все 3 дня. Мамочки после сеанса приводили своих детей и мужей.
Круто провели время на природе в компании трезвых осознанных людей. Вин вин как говорится.
В банях не попарились, себя не помяли.
Не хватило времени, херачим дальше.
Впервые были участниками. Делали Юмейхо каждый день по 7 сеансов.
Некоторые приходили каждый день. Все 3 дня. Мамочки после сеанса приводили своих детей и мужей.
Круто провели время на природе в компании трезвых осознанных людей. Вин вин как говорится.
В банях не попарились, себя не помяли.
Не хватило времени, херачим дальше.
❤5😎3👏1
Богатый на впечатления июнь 2026
Запомню дату 30.06
Я стал счастливым обладателем законной супруги!
Все по любви.
Люблю тебя сильнее чем вчера.
Добро пожаловать в семью.
Мы с тобой все преодолеем
и всех победим ❤️
Запомню дату 30.06
Я стал счастливым обладателем законной супруги!
Все по любви.
Люблю тебя сильнее чем вчера.
Добро пожаловать в семью.
Мы с тобой все преодолеем
и всех победим ❤️
1❤🔥18👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Съездили мы значит в Леруа закупили материалы. раза 4 потом еще ездили, что-то всегда забывали.
Ободрали обои, загрунтовали обои, отшпаклевали углы, сделали потолок(это была жесть особенно вывести углы)
поклеили обои, особенно углы.
Постелили линолеум. Осталась проводка.
Самое крутое что мы все время ремонта, принимали людей на сеансы, (неплохо так заработали). Около 200к
Сгоняли на 3 фестиваля. Прошли 2 обучения.
Сделали пару сотен Юмейхо
Сожрали 1 коня и 1 барана.
Провели одно обучение и один мастер класс.
Об этом дальше расскажу.
В итоге что мы имеем, мы охренеть как устали делать ремонт своими руками.
Особенно устали руки держать их вверх и вперед постоянно, оказалось непривычно для бывших офисных сотрудников.
Благо у нас есть Юмейхо …
Ободрали обои, загрунтовали обои, отшпаклевали углы, сделали потолок(это была жесть особенно вывести углы)
поклеили обои, особенно углы.
Постелили линолеум. Осталась проводка.
Самое крутое что мы все время ремонта, принимали людей на сеансы, (неплохо так заработали). Около 200к
Сгоняли на 3 фестиваля. Прошли 2 обучения.
Сделали пару сотен Юмейхо
Сожрали 1 коня и 1 барана.
Провели одно обучение и один мастер класс.
Об этом дальше расскажу.
В итоге что мы имеем, мы охренеть как устали делать ремонт своими руками.
Особенно устали руки держать их вверх и вперед постоянно, оказалось непривычно для бывших офисных сотрудников.
Благо у нас есть Юмейхо …
🔥8❤7😎3👍2🦄1
После ремонта мы опять поехали восстанавливаться на фестиваль по УДМ, ну я восстанавливался
а женушка отдыхала в +40 на веранде в Самаре.
Нюху решили не брать так как комары и мошки сожрали бы ее заживо
В целом хорошо, проявили себя, помогли другим проявится.
Летний сезон считаю более чем очень успешным. В целом год прям заебись.
а женушка отдыхала в +40 на веранде в Самаре.
Нюху решили не брать так как комары и мошки сожрали бы ее заживо
В целом хорошо, проявили себя, помогли другим проявится.
Летний сезон считаю более чем очень успешным. В целом год прям заебись.
❤5😍3😎2