Мы подготовили выгодные предложения на лечение и обследование, чтобы забота о здоровье стала ещё доступнее и комфортнее.
🩺 Акции действуют на востребованные направления и процедуры
‼️Количество предложений ограничено сроками проведения
➡️ Все акционные предложения вы найдёте в карточках — листайте, выбирайте и сохраняйте, чтобы не потерять.
Если давно планировали обследование или лечение — сейчас самое подходящее время ✨
Запись уже открыта.
🩺 Акции действуют на востребованные направления и процедуры
‼️Количество предложений ограничено сроками проведения
➡️ Все акционные предложения вы найдёте в карточках — листайте, выбирайте и сохраняйте, чтобы не потерять.
Если давно планировали обследование или лечение — сейчас самое подходящее время ✨
Запись уже открыта.
🤺Синдром отличника влияет на психическое здоровье. Представьте: вы уже получили заветную пятёрку, но вам всё мало.
Почему хочется всё делать на пять?
• Заниженная самооценка
• Завышенные стандарты
• Страх совершить ошибку и разочаровать друзей, родных, босса
Воспитание или амбиции?
Синдром отличника нередко формируется в детстве под влиянием родителей. Желание соответствовать их ожиданиям сначала помогает добиваться результатов, но вскоре может обернуться психосоматическими проблемами.
Если продолжать эту гонку, можно стать…
• человеком, у которого нет времени на родных и близких
• тревожным и подверженным депрессии
Что можно сделать?
1) Осознать: временное чувство успеха быстро сменяется новой гонкой
2) Разобрать причины с психотерапевтом
Почему хочется всё делать на пять?
• Заниженная самооценка
• Завышенные стандарты
• Страх совершить ошибку и разочаровать друзей, родных, босса
🧑⚕️ Психологи отмечают: за последние годы стремление к совершенству усилилось – во многом из-за соцсетей. Мы всё чаще ориентируемся на завышенные стандарты внешности и успеха.
Воспитание или амбиции?
Синдром отличника нередко формируется в детстве под влиянием родителей. Желание соответствовать их ожиданиям сначала помогает добиваться результатов, но вскоре может обернуться психосоматическими проблемами.
⛷«Догнать» чужие успехи и достичь совершенства во всём – невозможно. Поэтому вы всегда чувствуете эмоциональную неудовлетворённость.
Если продолжать эту гонку, можно стать…
• человеком, у которого нет времени на родных и близких
• тревожным и подверженным депрессии
Вдобавок ко всему 👉 Возможно сужение ваших интересов, а это замедляет развитие в личной жизни и карьере. Вы хотели высоких оценок, но вместо этого оказались на стопе.
Что можно сделать?
1) Осознать: временное чувство успеха быстро сменяется новой гонкой
2) Разобрать причины с психотерапевтом
❤2
Forwarded from Терапевтично
Знакомство & Навигация
Меня зовут Дарья Девятайкина, приветствую вас у себя на канале!✨
Я — клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт (CBT & ACT).
Ко мне можно обратиться с такими запросами:
🔴 Аффективные расстройства (хронические расстройства настроения)
🔴 Тревожные расстройства
🔴 Расстройства личности
🔴 ПТСР и кПТСР
🔴 Соматоформные расстройства
🔴 Нарушения сна и бессонница
🔴 Хроническая боль
🔴 Трудности в коммуникации и выстраивании контакта с людьми
🔴 Сопровождение лечебного процесса
🔴 И другие запросы
Наша совместная работа может проходить онлайн, с использованием видеосвязи (Zoom или ЯндексТелемост) и оффлайн в уютном кабинете.
📎 Ознакомится с расписанием свободных слотов можно здесь
📌 Методы работы
В своей пракике я использую научно-обоснованные, доказательные методы психотерапии:
➡️ КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)
➡️ ACT (терапия принятия и ответственности)
Обычно, стандартный курс терапии предполагает встречи раз в неделю на начальном этапе, с возможностью последующих бустерных (поддерживающих) сессий. В среднем курс составляет 8-14 встреч.
📌 Оплата
Я фиксирую предоплату за сессии, это помогает уважительно относиться к моему и вашему времени. Вы можете отменить или перенести встречу за 24 часа до назначенного времени. В случае, если вы сообщаете об отмене встречи в день консультации, предоплата остается за мной.
📌 Границы моей компетенции (с чем я не работаю)
Для обеспечения безопасности и эффективности терапии я четко определяю границы своей практики. На данный момент я не работаю со следующими состояниями:
➡️ РАС и СДВГ
➡️ Шизофрения
➡️ Химические и нехимические зависимости
📌 Отзывы
Я сознательно закрыла возможность публиковать комментарии на канале, руководствуясь двумя ключевыми соображениями:
1. Этика и конфиденциальность международной ассоциации психологов. Публичное раскрытие факта обращения в терапию и личного мнения о специалисте может поставить клиента в неловкое положение и нарушить конфиденциальность, что противоречит принципам профессиональной этики.
2. Достоверность. Отзывы невозможно проверить, так как Телеграм скрывает контакты незнакомых людей. А человек, который ищет помощь, особенно уязвим и может попасть под влияние недобросовестной «рекламы».
📌 О канале
Здесь я делюсь рабочим, личным и публичным, но в рамках профессиональной этики и приличия👌
Также рекомендую подписаться на «Укрощение строптивой» тем, кто часто сталкивается с головной болью – там вы точно узнаете, от чего ваша голова радуется, а от чего болит )))
Спасибо, что дочитали до конца, оставляю краткие ссылки на все, что нужно для терапии, а с вас сердечко💙
Самостоятельная онлайн запись: precall
Написать мне в личные сообщения⬇️ @darya_devyataykina
Меня зовут Дарья Девятайкина, приветствую вас у себя на канале!
Я — клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт (CBT & ACT).
Ко мне можно обратиться с такими запросами:
✨ Но впервую очередь я работаю с человеком, а не с его диагнозом. Поэтому если в списке вы не нашли нужную тему — напишите, и я подскажу, смогу ли вам помочь.
Наша совместная работа может проходить онлайн, с использованием видеосвязи (Zoom или ЯндексТелемост) и оффлайн в уютном кабинете.
В своей пракике я использую научно-обоснованные, доказательные методы психотерапии:
— это метод психотерапии, направленный на работу с мыслями, эмоциями и поведением. В этом подходе мы можем проанализировать, как наши автоматические мысли и интерпретации событий влияют на чувства и поступки, а также найти новые, более эффективные способы реагирования.
— это метод психотерапии, который помогает человеку научиться принимать свои внутренние переживания и одновременно действовать в соответствии с важными для него ценностями.
АСТ учит работать не с подавлением или устранением неприятных мыслей и эмоций, а с развитием психологической гибкости – способности оставаться открытым к своему опыту и осознанно выбирать поведение.
Обычно, стандартный курс терапии предполагает встречи раз в неделю на начальном этапе, с возможностью последующих бустерных (поддерживающих) сессий. В среднем курс составляет 8-14 встреч.
Я фиксирую предоплату за сессии, это помогает уважительно относиться к моему и вашему времени. Вы можете отменить или перенести встречу за 24 часа до назначенного времени. В случае, если вы сообщаете об отмене встречи в день консультации, предоплата остается за мной.
Для обеспечения безопасности и эффективности терапии я четко определяю границы своей практики. На данный момент я не работаю со следующими состояниями:
⚡️
Важно
⚡️
Я не являюсь врачом и не назначаю медикаменты!
Моя задача — психологическая поддержка и работа с мышлением и поведением.
При возникновении показаний я обязательно порекомендую обратиться к неврологу или психиатру для консультации.
Я сознательно закрыла возможность публиковать комментарии на канале, руководствуясь двумя ключевыми соображениями:
1. Этика и конфиденциальность международной ассоциации психологов. Публичное раскрытие факта обращения в терапию и личного мнения о специалисте может поставить клиента в неловкое положение и нарушить конфиденциальность, что противоречит принципам профессиональной этики.
2. Достоверность. Отзывы невозможно проверить, так как Телеграм скрывает контакты незнакомых людей. А человек, который ищет помощь, особенно уязвим и может попасть под влияние недобросовестной «рекламы».
Здесь я делюсь рабочим, личным и публичным, но в рамках профессиональной этики и приличия
Также рекомендую подписаться на «Укрощение строптивой» тем, кто часто сталкивается с головной болью – там вы точно узнаете, от чего ваша голова радуется, а от чего болит )))
Спасибо, что дочитали до конца, оставляю краткие ссылки на все, что нужно для терапии, а с вас сердечко
Самостоятельная онлайн запись: precall
Написать мне в личные сообщения
Дополнительно ознакомиться:
Правила оказания услуг
Политика конфиденциальности и обработка персональных данных
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
23 февраля — повод напомнить о главном: мужском здоровье
Мужчины реже обращаются к врачам и чаще терпят «до последнего».
Но многие заболевания легче предотвратить, чем лечить.
Разберём, какие обследования рекомендованы мужчинам в разном возрасте 👉
Мужчины реже обращаются к врачам и чаще терпят «до последнего».
Но многие заболевания легче предотвратить, чем лечить.
Разберём, какие обследования рекомендованы мужчинам в разном возрасте 👉
Мы всегда стараемся делиться с вами проверенной и полезной медицинской информацией.
В нашей клинике на данный момент нет приёма детского невролога и поэтому сегодня мы публикуем материал от замечательного специалиста, врача-невролога, работающего в принципах доказательной медицины — Ждановой Екатерины Владимировны.
Надеемся, информация будет для вас полезной и поможет лучше разобраться в важных вопросах здоровья ребёнка.
В нашей клинике на данный момент нет приёма детского невролога и поэтому сегодня мы публикуем материал от замечательного специалиста, врача-невролога, работающего в принципах доказательной медицины — Ждановой Екатерины Владимировны.
Надеемся, информация будет для вас полезной и поможет лучше разобраться в важных вопросах здоровья ребёнка.
Forwarded from Записки детского невролога🧠
Я долго вынашивала писать мне этот пост или нет.
Это-крик моей врачебной души 💔
У меня в очередной раз случилась «эпидемия» пациентов (трое за прошлую неделю, один из них онлайн), которые пришли на прием за вторым мнением.
И я все эти три раза работала врачом-«отменологом». Отменяла всё, что назначено предыдущим платным (как и я) неврологом. Одним и тем-же, ЭТО ВАЖНО!
Это были три абсолютно неврологически здоровых ребенка до года, которым лечили заключения двух УЗИ: УЗИ мозга и УЗИ позвоночника.
Оба этих УЗИ делаются в соседнем кабинете от кабинета невролога (слаженный коллектив). Там еще остеопат рядышком, который «правит смещенные позвонки, снижает внутричерепное давление и улучшает кровоснабжение мозга» малышам на первом году жизни.
Кстати, точно измерить внутричерепное давление можно только инвазивным (введенным внутрь черепа специальной трубочки) методом, этой методикой владеют только нейрохирурги, т.к. это операция, проводимая под наркозом.
Так, вот, что я имею сказать! Родители, если вам на приеме говорят, что у вашего ребенка внутричерепное давление, подвывих шейных позвонков, нарушение кровоснабжения мозга, поэтому если все это дело не лечить, то всё будет плохо, хватайте вашего малыша и БЕГИТЕ!!!!
Потому-что, если вы не успеете убежать, вам назначат Диакарб, который во всем Мире запрещен к использованию до 3-х лет. Конечно-же, вдогонку к Диакарбу назначат Аспаркам (как учили 30 лет назад), за Аспаркам отдельное спасибо, хоть какой-то калий останется в организме обезвоженного малыша. Вдогонку к Диакарбу с Аспаркамом назначат, простигосподи, Кавинтон (им уже даже бабулечек после инсульта никто давно не лечит).
Ну и вишенкой на торте будет остеопат (самый безопасный товарищ для ребенка, в сравнении с вышеуказанными препаратами). Остеопат почти безопасен для грудничка, но очень опасен для вашего кошелька 🙈.
Когда-то, лет 10-12 назад, я читала лекцию для детских неврологов, где четко объясняла, что внутричерепная гипертензия (повышение давления внутри черепа) - это не диагноз, а симптом, который требует временной поддержки препаратами, только в том случае, если это повышение внутричерепного давления вызвано очень серьезными причинами (перенесенное внутрижелудочковое кровоизлияние, врожденный порок развития мозга) и ребенок ожидает плановой нейрохирургической операции.
Если ребенок плохо спит, плачет, иногда срыгивает, но при этом развивается по возрасту и, естественно, не нуждается в операции на мозге, лекарства , ему в 99% случаев, не нужны!!!
Я, имея опыт работы в неврологическом стационаре, в том числе с тяжелыми реанимационными грудничками, видела малышей, которые после «авторских схем лечения диакарбом» попадали в реанимационное отделение в тяжелом декопенсированном состоянии.
Изжившие себя словосочетания «родовая травма, подпитать мозг, снизить внутричерепное давление, улучшить кровоток, вправить на место позвонки» - это главные СТОП-СЛОВОСОЧЕТАНИЯ, которые помогут вам отличать грамотного и современного врача, который следит за актуальными исследованиями и международными протоколами ведения от врача «старой школы».
Р.S.: Я до сих пор очень переживаю, как мягко донести родителям, соблюдая принципы врачебной этики, что мое мнение может кардинально отличаться от мнения моих старших коллег. И мне не хотелось бы оказаться на месте родителя, который слышит два диаметрально разных мнения от врачей и должен сам принять решение, чьему мнению довериться.
P.P.S.: На картинках реальные признаки высокого внутричерепного давления, которые 200% требуют детальной диагностики, и это точно не только УЗИ головного мозга.
Это-крик моей врачебной души 💔
У меня в очередной раз случилась «эпидемия» пациентов (трое за прошлую неделю, один из них онлайн), которые пришли на прием за вторым мнением.
И я все эти три раза работала врачом-«отменологом». Отменяла всё, что назначено предыдущим платным (как и я) неврологом. Одним и тем-же, ЭТО ВАЖНО!
Это были три абсолютно неврологически здоровых ребенка до года, которым лечили заключения двух УЗИ: УЗИ мозга и УЗИ позвоночника.
Оба этих УЗИ делаются в соседнем кабинете от кабинета невролога (слаженный коллектив). Там еще остеопат рядышком, который «правит смещенные позвонки, снижает внутричерепное давление и улучшает кровоснабжение мозга» малышам на первом году жизни.
Кстати, точно измерить внутричерепное давление можно только инвазивным (введенным внутрь черепа специальной трубочки) методом, этой методикой владеют только нейрохирурги, т.к. это операция, проводимая под наркозом.
Так, вот, что я имею сказать! Родители, если вам на приеме говорят, что у вашего ребенка внутричерепное давление, подвывих шейных позвонков, нарушение кровоснабжения мозга, поэтому если все это дело не лечить, то всё будет плохо, хватайте вашего малыша и БЕГИТЕ!!!!
Потому-что, если вы не успеете убежать, вам назначат Диакарб, который во всем Мире запрещен к использованию до 3-х лет. Конечно-же, вдогонку к Диакарбу назначат Аспаркам (как учили 30 лет назад), за Аспаркам отдельное спасибо, хоть какой-то калий останется в организме обезвоженного малыша. Вдогонку к Диакарбу с Аспаркамом назначат, простигосподи, Кавинтон (им уже даже бабулечек после инсульта никто давно не лечит).
Ну и вишенкой на торте будет остеопат (самый безопасный товарищ для ребенка, в сравнении с вышеуказанными препаратами). Остеопат почти безопасен для грудничка, но очень опасен для вашего кошелька 🙈.
Когда-то, лет 10-12 назад, я читала лекцию для детских неврологов, где четко объясняла, что внутричерепная гипертензия (повышение давления внутри черепа) - это не диагноз, а симптом, который требует временной поддержки препаратами, только в том случае, если это повышение внутричерепного давления вызвано очень серьезными причинами (перенесенное внутрижелудочковое кровоизлияние, врожденный порок развития мозга) и ребенок ожидает плановой нейрохирургической операции.
Если ребенок плохо спит, плачет, иногда срыгивает, но при этом развивается по возрасту и, естественно, не нуждается в операции на мозге, лекарства , ему в 99% случаев, не нужны!!!
Я, имея опыт работы в неврологическом стационаре, в том числе с тяжелыми реанимационными грудничками, видела малышей, которые после «авторских схем лечения диакарбом» попадали в реанимационное отделение в тяжелом декопенсированном состоянии.
Изжившие себя словосочетания «родовая травма, подпитать мозг, снизить внутричерепное давление, улучшить кровоток, вправить на место позвонки» - это главные СТОП-СЛОВОСОЧЕТАНИЯ, которые помогут вам отличать грамотного и современного врача, который следит за актуальными исследованиями и международными протоколами ведения от врача «старой школы».
Р.S.: Я до сих пор очень переживаю, как мягко донести родителям, соблюдая принципы врачебной этики, что мое мнение может кардинально отличаться от мнения моих старших коллег. И мне не хотелось бы оказаться на месте родителя, который слышит два диаметрально разных мнения от врачей и должен сам принять решение, чьему мнению довериться.
P.P.S.: На картинках реальные признаки высокого внутричерепного давления, которые 200% требуют детальной диагностики, и это точно не только УЗИ головного мозга.
❤2
Режим работы клиники 8 марта🌸
Уважаемые пациенты!
Сообщаем, что 8 марта в нашей клинике — выходной день. Приёмы специалистов в этот день проводиться не будут.
📞 Контактный центр будет работать с 9:00 до 15:00 — вы сможете записаться на приём, уточнить информацию и задать все интересующие вопросы.
С понедельника все филиалы клиники возобновляют работу в штатном режиме по обычному расписанию.
Поздравляем с наступающим праздником и желаем прекрасного весеннего настроения!🌷
Уважаемые пациенты!
Сообщаем, что 8 марта в нашей клинике — выходной день. Приёмы специалистов в этот день проводиться не будут.
📞 Контактный центр будет работать с 9:00 до 15:00 — вы сможете записаться на приём, уточнить информацию и задать все интересующие вопросы.
С понедельника все филиалы клиники возобновляют работу в штатном режиме по обычному расписанию.
Поздравляем с наступающим праздником и желаем прекрасного весеннего настроения!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Вчера прошёл Всемирный день борьбы с ожирением — и это не просто дата в календаре.
Ожирение сегодня — одна из самых масштабных медицинских проблем в мире. По данным World Health Organization, число людей с избыточной массой тела и ожирением за последние десятилетия выросло в разы. Речь идёт уже не о «лишних килограммах», а о хроническом заболевании, которое напрямую связано с риском сахарного диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, нарушений гормонального фона и даже некоторых видов онкологии.
Важно понимать: ожирение — это не вопрос силы воли. Это сложное метаболическое состояние, на которое влияют питание, уровень физической активности, сон, стресс, гормоны и генетика.
Главная опасность в том, что организм постепенно адаптируется к лишнему весу, и человек может годами не ощущать серьёзных симптомов — пока не появляются осложнения.
Бороться с ожирением необходимо системно:
➖ не «диетами на месяц»,
➖ не жёсткими ограничениями,
➖ а выстраиванием устойчивых привычек,
➖ медицинским контролем и пониманием причин набора веса.
Хорошая новость в том, что начать можно уже сегодня.
Первый шаг — разобраться в причинах набора веса и состоянии обмена веществ.
Запишитесь на приём к эндокринологу, чтобы оценить гормональный фон, метаболические показатели и получить персональный план коррекции веса.
Чем раньше начать, тем легче и безопаснее вернуть здоровье.
☺️ 😊 ☺️ ☺️ 😊
Ожирение сегодня — одна из самых масштабных медицинских проблем в мире. По данным World Health Organization, число людей с избыточной массой тела и ожирением за последние десятилетия выросло в разы. Речь идёт уже не о «лишних килограммах», а о хроническом заболевании, которое напрямую связано с риском сахарного диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, нарушений гормонального фона и даже некоторых видов онкологии.
Важно понимать: ожирение — это не вопрос силы воли. Это сложное метаболическое состояние, на которое влияют питание, уровень физической активности, сон, стресс, гормоны и генетика.
Главная опасность в том, что организм постепенно адаптируется к лишнему весу, и человек может годами не ощущать серьёзных симптомов — пока не появляются осложнения.
Бороться с ожирением необходимо системно:
Важно помнить:
ожирение — это всегда про обмен веществ, гормоны, образ жизни и питание в комплексе. И работать с этим нужно системно, а не краткосрочными жёсткими диетами.
Хорошая новость в том, что начать можно уже сегодня.
Первый шаг — разобраться в причинах набора веса и состоянии обмена веществ.
Запишитесь на приём к эндокринологу, чтобы оценить гормональный фон, метаболические показатели и получить персональный план коррекции веса.
Чем раньше начать, тем легче и безопаснее вернуть здоровье.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
О технике быстрого засыпания рассказал нейробиолог из Stanford University — Эндрю Хуберман.
В чём суть метода
Если вы проснулись ночью и начинаете нервничать из-за «уходящего сна»:
По словам Хубермана, такое сочетание дыхания и мягких движений глаз помогает снизить возбуждение нервной системы.
Почему это может работать
❗️ Метод особенно полезен при ночных пробуждениях, когда человек начинает переживать, что «не уснёт обратно» — именно тревога чаще всего и мешает повторному засыпанию.
🩺 Если проблемы со сном повторяются регулярно (более 2–3 недель), сопровождаются дневной сонливостью, тревогой или скачками настроения — важно обратиться к врачу-неврологу. Бессонница может быть симптомом тревожных расстройств, депрессии или соматических нарушений.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍1🔥1
Мы подготовили выгодные предложения на лечение и обследование, чтобы забота о здоровье стала ещё доступнее и комфортнее.
🩺 Акции действуют на востребованные направления и процедуры
‼️Количество предложений ограничено сроками проведения
➡️ Все акционные предложения вы найдёте в карточках — листайте, выбирайте и сохраняйте, чтобы не потерять.
Если давно планировали обследование или лечение — сейчас самое подходящее время ✨
Запись уже открыта.
🩺 Акции действуют на востребованные направления и процедуры
‼️Количество предложений ограничено сроками проведения
➡️ Все акционные предложения вы найдёте в карточках — листайте, выбирайте и сохраняйте, чтобы не потерять.
Если давно планировали обследование или лечение — сейчас самое подходящее время ✨
Запись уже открыта.
❤2