Что чувствует ваш голос во время публичного выступления:

⁉Может быть он начинает садиться, потому что устает, и вы начинаете говорить тише.
⁉А потом до вас доносятся звуки: «Повторите, пожалуйста, Вас не слышно». И вы начинаете испытывать какой-то дискомфорт, першение в горле, кашель.
⁉Может быть вы теряете внимание своего слушателя, начитаете ускорять свою речь. При этом мысли теряются, и вы начитаете говорить на повышенных тонах…

Голос – проводник наших мыслей и чувств. А чувства порой остаются без контроля, тем самым мешая нашему голосу доносить мысли.

✅Если человек хочет показать свой статус и превосходство, он начинает говорить низким голосом.
✅Чтобы поделиться радостной новостью, человек говорит максимально быстро, эмоционально высоко. При этом он как бы сам радуется, но слушатели не улавливают ни смысла, ни радостм.

Как говорить без устали и влиять своим голосом на слушателя:
Подготовить голос и настроить свое тело на публичное выступление.

Хотите получить комплекс практических упражнений, пишите в комментариях "НАСТРОЙКА", и я вам пришлю ссылку на видео-инструкцию
😍😍😍
#голос

Голос в продажах для ТОП-менеджеров рекламного агентства.

Наша цель:
✔️чёткая убедительная подача информации
✔️контроль над эмоциями
✔️удержание внимание собеседника
✔️коммуникация, основанная на доверии
✔️повышение конверсии без изменения скриптов

Программа:
1⃣ Управление голосом в состоянии публичности
2⃣ Аспекты влияния в коммуникации
3⃣ Управление вниманием
4⃣ Техника и логика речи
5⃣ Контроль волнения
6⃣ Развитие воображения, фантазии, памяти
7⃣ Практика публичного выступления

Бонусы:
Запись экспертного видео или интервью

Результаты:
Уверенность при любой коммуникации, управление собой в переговорах, публичных выступлениях, записи видео

Первый шаг в нашей работе:
Консультация с руководителем компании для определения запроса. Проводится бесплатно.

Пишите: @AstrakhantsevaAnna
😍😍😍

➡️➡️Предложение для жителей Калинграда!

"Мой театр" с 1 марта обретает свое пространство, и в наших планах проводить оффлайн-мероприятия: показы спектактелей, квартирники, групповые занятия по актерскому мастерству и речи.

Первый проект, который начнется в новых стенах - Курс "Сценическое раскрепощение".

Занятия курса направлены на обретение уверенности на публике и включают в себя:
✔️развитие творческого внимания, воображения, фантазии, наблюдательности;
✔️преодоление мышечных зажимов;
✔️достижение артистической смелости на публике;
✔️тренировку голоса и речи;
✔️развитие импровизационных способностей;
✔️взаимодействие с партнером;
✔️практику публичных выступлений

Приглашаю вас на курс "Сценическое раскрепощение". Программа длится 3 месяца и включает в себя 24 занятия по актерскому мастерству и речи.

График занятий: понедельник и четверг с 10:00 до 12:00

Узнать подробно о курсе и записаться на пробное занятие: @AstrakhantsevaAnna
😍😍😍

✨Почему так сложно записывать видео, даже если вы отлично владеете темой и без камеры говорите легко и уверенно?

Причина почти всегда одна — лишние мысли.

До нажатия кнопки «Запись» внимание сосредоточено на главном: на смысле, тексте, формулировках. Мы думаем что сказать.

Но в момент, когда камера включается, фокус смещается.
Вместо сути появляются посторонние мысли: понравлюсь ли я, как выгляжу, как звучит голос, а вдруг забуду текст, что подумают другие?

✔️Возникает страх оценки, желание произвести впечатление, контроль каждого слова.
✔️Речь теряет связность, важные мысли словно испаряются, и запись приходится останавливать.

И так — дубль за дублем.
Сколько попыток нужно, чтобы «понравилось»?
Сколько времени, сил и энергии уходит не на идею, а на борьбу с собой?

А ведь дело не в камере.
Дело в том, куда в этот момент направлено внимание.
😍😍😍

"Без дрожи в голосе" - мастер-класс для команды ресторана Телеграф.

Во время чайной церемонии разбирали тему, как говорить, убеждать и чувствовать спокойствие при любом заказе. А также выяснили причины, почему сводит челюсть и дрожат руки, когда нужно говорить о важном.

Во время встречи проделали комплекс упражнений для постановки голоса, речи и управления волнением.
😍😍😍

Голос — следствие внутреннего состояния говорящего

Голос — это не только навык и техника. Голос - это прямое отражение нашего внутреннего состояния. Напряжение, страх, уверенность или свобода мгновенно проявляются в дыхании, громкости, интонации и темпе речи. Именно поэтому так важно заниматься своим голосом: работая с ним, мы на самом деле работаем с собой. Голос никогда не врет — он выдает то, в каком состоянии мы находимся здесь и сейчас.

Чтобы голос звучал уверенно и свободно в любой ситуации, важно прийти к управляемому состоянию. Этот навык мы тренируем в клубе "Речевой имидж"

Практика публичных выступлений помогает закрепить это состояние в реальных условиях, а не только в теории.

Шаг за шагом тело запоминает уверенность, дыхание становится свободным, а голос — устойчивым и наполненным. Всё это нужно для одного: научиться управлять своим состоянием. Потому что в итоге голос — это следствие того, что происходит внутри.

Ближайшая встреча клуба "Речевой имидж" 11 февраля в 10:00 по Мск. Тема встречи "Аспекты влияния голоса на восприятие слушателей. Влияние на эмоции"

Хотите прийти на встречу, пишите: @AstrakhantsevaAnna
😍😍😍
#голос

Горячая на объятия встреча!

Мы собрались в Москве за общим столом. Все девушки разного возраста и сфер деятельности, но будто смогли дышать одним воздухом. Настолько было тепло и душевно. Благодарю всех за ваши радостные эмоции, приятные слова, искренние пожелания.

Буду рада новым встречам как в Москве, так и в Калининграде⭐️
😍😍😍

Никогда не записывайте видео в состоянии усталости!

Мой рабочий день был посвящён съёмкам. На улице уже давно стемнело, и тут я вспомнила, что мне нужно еще одно видео.

В голове пустота, тело хочет отдыхать, но вроде кажется, что тут такого: сделать запись на 40 секунд...

Что было по факту:
✔️Я не могла сосредоточиться, хотя по этой теме я точно знала, что сказать
✔️От усталости мозг отказывался запоминать даже отдельные короткие фразы
✔️Я наговорила хороший логичный текст. НО! В голосе есть тонкие, еле заметные нотки "не хочу этого делать".

В результате я имею видео, непригодное для использования.

Голос транслирует наше состояние. Помните об этом, когда вступаете в коммуникацию с внешним миром!
😍😍😍

Мышление. Голос. Действие - Формула для реальных достижений!

Ни для кого не секрет, что мысли формируют реальность. Но как это сделать? Держать фокус на том, что вам выгодно. Отлавливать мысли, которые вызывают сомнение или никак не помогают вам приблизиться к желаемому результату.

Упражнение: поставьте таймер на 2 минуты и ищите рядом с собой слова, начинающиеся на конкретную букву, допустим на букву "Б". Ежедневная практика позволит вам концентрировать внимание и переключать его на те мысли, которые вам сейчас важны.

Управляйте своим голосом. Выводите физиологично правильный звук. Вам не нужно напрягать горло, чтобы стать убедительным.

Упражнение: сядьте ровно, плечи расправьте, макушку направьте строго вверх. Сделаейте быстрый бесшумный вдох, отследите, что на этом действии грудь и плечи остались без движения. Задержите дыхание на 1-2 секунды и выдохните медленно, направляя выдох на кончики губ. Повторите 10-12 раз. При системном повторении вы научитесь использовать внутреннюю опору для звучания голоса.

Запланировали - делайте! Даже, если сразу не получается. Не хватает времени - просыпайтесь раньше. Трудно вставать - не ешьте вечером за 5 часов до сна, тело само вас поднимет еще до рассвета.

Какова ваша формула реальных достижений?
Пишите в комментариях
😍😍😍
#упражнения
#голос

Голос влияния для агентов недвижимости!

Мы завершили курс, цель которого - повышение продаж через управление голосом

В процессе занятий детально разбирали КАК ГОВОРИТЬ, чтобы получать доверие клиентов и быстро выходить на сделки.

Как вы думаете, какой самый ценный навык отметили участники по итогам прохождения курса?
😍😍😍

Фрагмент интервью с директором агентства недвижимости Еленой Березиной @Elena_Berezina24.

За месяц занятий в работе команды агентства произошли качественные изменения, которые приносят видимый количественный результат.

Основный вывод:
Отсутствие спешки и наличие пауз в речи позволяют экономить время при коммуникации. Благодаря этому, договариваться стало легче и быстрее.

Курс "Голос влияния" - это способность управления собой в самых непредсказуемых ситуациях и рациональное использование своих природных ресурсов.

Когда люди осваивают инструменты управления голосом, их дальнейшая задача поддерживать полученные навыки самостоятельно. И перед каждым публичным проявлением настраивать свой голос на уверенное звучание

😍😍😍

В очередной раз услышала гениальный совет, который люди принимают за чистую монету:

«Чтобы не бояться сцены, представьте, что все в зале сидят голыми».

Вы серьёзно?
Во-первых, вместо снижения волнения мозг начинает генерировать ещё более неловкие образы. Во-вторых, это вообще не про контакт. Это способ мысленно отгородиться от аудитории, обесценить её и попытаться снизить значимость происходящего.

Ещё одна ошибка — выбрать одну точку в зале и уставиться в неё до конца выступления. В итоге спикер выглядит зажатым, «зависшим» или как будто читает текст невидимой стене. А остальные зрители выпадают из общения.

Публичное выступление — это не борьба с залом, а диалог.

Вместо того чтобы «раздевать» слушателей в воображении, лучше:
✔️признать, что волнение — это нормально;
✔️направить энергию в интерес к людям перед вами;
✔️помнить, что аудитория пришла получить пользу, а не оценивать вас под микроскопом.

И самое главное — контакт глазами.
Не в одну точку. А по-настоящему: переводить взгляд от человека к человеку, задерживаться на 2–3 секунды, как в обычном разговоре. Это создаёт ощущение личного обращения. Люди начинают чувствовать, что вы говорите с ними, а не «в зал».

Живой взгляд = живое выступление.

Публика — не враг и не декорация. Это ваши партнёры по разговору. И когда вы смотрите на них, а не сквозь них, магия сцены начинает работать на вас.

😍😍😍

Интервью с Людмилой Гоголевой @luda_gogoleva, соучредителем компании "Прогресс дизайн"

В наше беседе мы подсветили основные результаты после прохождения курса "Голос в продажах".

Если вы еще не записываете видео, но вам это нужно, посмотрите наше интервью и вдохновитесь на этот шаг

😍😍😍

Речевой имидж — это наша способность влиять на восприятие речи: слова, интонации, темп, структуру мыслей.

До того, как оценить наши навыки или опыт, люди уже делают выводы по тому, КАК мы говорим. Чёткая, уверенная и понятная речь формирует ощущение компетентности, надёжности и профессионализма. Поэтому речевой имидж становится важной частью личного бренда — особенно для тех, кто работает с людьми, выступает публично или строит карьеру в бизнесе.

Хороший речевой имидж помогает доносить мысли так, чтобы вас слушали и понимали. Он снижает риск недопонимания, делает аргументы убедительнее и помогает выстраивать доверие. Люди охотнее взаимодействуют с теми, чья речь структурирована, спокойна и уважительна — именно через речь проявляется культура общения и уровень внутренней уверенности.

Работа над речевым имиджем — это умение выбирать слова, управлять голосом и адаптировать стиль общения под ситуацию. Когда речь становится инструментом, а не случайным потоком слов, она начинает работать на вашу репутацию, влияние и успех.

Расписание встреч клуба "Речевой имидж" в марте:
11 марта 10:00 Мск
18 марта 10:00 Мск
25 марта 10:00 Мск

Запись: @AstrakhantsevaAnna
😍😍😍

Голос зависит от внутреннего настроя говорящего!

На видео я показываю пример, как проявляется голос при изменении состояния. Это одна из причин, почему многим людям не нравится их голос в записи.

😍😍😍
#голос