Итоги года

Фиксируем свои результаты и с благодарностью завершаем этот важный период жизни. У меня было много событий, я и поделюсь с вами своими профессиональными и личными достижениями

Из реализации бизнес-проектов:
✔️Открытие клуба "Речевой имидж"
✔️Программа "Голос в продажах" для операторов колл-центра
✔️Курс "Как говорить дорого"
✔️Новое направление "Голос в масштабе"
✔️Открытый практикум для самостоятельного изучения "Как записывать видео с первого дубля"
✔️Интервью с предпринимателями

Из личного:
✅️Это был мой год и по знаку зодиака, и по моим внутренним настройкам. Большее количество времени я посвятила изучению себя, а именно своей семьи, предков, их судеб и традиций.

Съездила на родину своей мамы, встретилась с родными, побывала в доме, где родилась я. И у меня была мощная поездка на родину моего отца. Там я нашла его родственников, дом прадеда, узнала особенности их семей. Есть еще много вопросов, которые хочется раскрыть, и мне нравится, что приходят ответы.

✅️Моя работа с родом отразилась на театре - в спектакле "Послание сквозь время" переживания героев частично переплетаются с моим поиском родных.

✅️Я продолжила развивать свое мастерство игры на фортепиано. Изучила:
*Танго
*Мой ласковый и нежный зверь
*Нежность
*Город, которого нет

✅️Вернулась на каток. Почувствовала, что это для меня лучший способ работы с телом - активность мышц, скорость, радость от изучения нового. А еще, это зрелищно, что для меня тоже важно.

✅️Лучший подарок уходящего года - новое авто - самое желанное и долгожданное приобретение

Какие у вас яркие события в 2025 году. Делитесь в комментариях
😍😍😍

Новый 2026 год и наши планы:

1⃣ Клуб "Речевой имидж" - для поддержки и развития навыка влительной речи. Голос и речь – это мышцы, которые важно регулярно тренировать, чтобы говорить убедительно и с лёгкостью получать доверие аудитории. Занятия в клубе дадут навыки влиятельной речи и сэкономят время на подготовку к публичному выступлению и записи видео. Встречаемся 3 раза в месяц онлайн.

2⃣ Проект "Голос в продажах" - для ТОП-менеджеров и менеджеров по продажам с целью управления голосом, речью, волнением при важной коммуникации; развития навыка говорить и убеждать

3⃣ Онлайн-курс "Как говорить дорого" - для вас, если сейчас вы говорите, а вас не слышат, у вас много хороший идей, но вы боитесь о них рассказывать, вы хорошо себя чувствуете в компании, пока вам не предоставят слово для выступления. Курс длится 2 месяца и проводится 1 раз в год.

4⃣ Индивидуальные программы по подготовке к публичному выступлению, записи видео-контента, решение личных запросов по технике и логике речи

5⃣ Запись интервью для тех, кто желает заявить о себе, поделиться своими ценностями и целями, усилить личный бренд. Проводится онлайн и оффлайн.

6⃣ Встречи в неформальной обстановке для общения выпускников разных потоков и знакомства новых участников с нашей методикой преподавания.

7⃣ План-мечта: выездной тренинг "Убедительная речь", единение полезных практик и приятного досуга на природе.

Какая программа получила у вас отклик, пишите в комментариях
😍😍😍

Очная встреча в Калининграде.

Провели встречу с актерами экспериментального пространства "Мой театр" и участниками клуба "Речевой имидж", чтобы:
⭐️Познакомиться лично
⭐️Поделиться планами на год
⭐️Создать самопрезентацию и потренировать ее в лояльной среде

Подобный формат общения важен каждому участнику встречи. Будем продолжать!

Если пост наберет более 20 реакций, запланируем встречу онлайн

😍😍😍

Тренируя голос, вы достигаете успеха в любом деле.

Умение договариваться - это один из важных навыков в бизнесе и коллективе. А быть инициатором диалога - это мастерство, которое дает вам уверенный голос.

✔️Вы смело заявляете о себе
✔️Получаете доверие вашего собеседника
✔️Подводите к принятию нужного вам решения

Создаем ваш уверенный голос в клубе «Речевой имидж». Первое занятие в новом году, 14 января.

Подробности: @AstrakhantsevaAnna
😍😍😍

Начинаем новый год с тренировки уверенной коммуникации в клубе "Речевой имидж"

В записи этого видео я рассказываю про сновные маркеры для настройки уверенности в себе.

Смотрите и делитесь в комментариях, что вам уже удается контролировать на публике
😍😍😍

Ни для кого уже не секрет, что голос базируется на дыхании. Ещё говорят, голос - это озвученный выдох. Мы тренируем глубокое диафрагмальное дыхание для того, чтобы на выдохе простраивать свои мысли. И это правильно, но недостаточно.

Мастерство говорящего заключается не только в том, чтобы управлять длительностью выдоха. Важно уметь делать быстрый добор воздуха, чувствовать своим телом о том, что сейчас уже пора. В этом случае организму легко сделать расслабленный вдох и продолжать трудиться на выведение звука.

Умение контролировать расход воздуха позволяет:
✅говорить без устали
✅выходить на сцену и заполнить своим звуком всё пространство
✅управлять громкостью и интонацией
✅удерживать внимание слушателей
✅получать удовольствие от собственного выступления

Этот навык мы обретаем в клубе "Речевой имидж", чтобы уметь управлять своим дыханием и, как следствие, чувствовать уверенность на публике.

Вам хватает воздуха, когда вы говорите?
😍😍😍
#голос

Первая рабочая неделя началась с корпроративного тренинга по управлению голосом в агентстве недвижимости.

Что даёт работа над голосом риэлтору:
✔️чёткую, убедительную подачу
✔️контроль над эмоциями и интонациями
✔️удержание внимание собеседника
✔️коммуникацию, основанную на доверии
✔️ повышение конверсии без изменения скриптов

В программе тренинга:
1⃣ Управление голосом в состоянии публичности
2⃣ Аспекты влияния в коммуникации
3⃣ Управление вниманием
4⃣ Техника и логика речи
5⃣ Контроль волнения
6⃣ Развитие воображения, фантазии, памяти
7⃣ Практика публичного выступления

Рассказывать, как проходит тренинг?
😍😍😍

Страх из-за незнания: как неизвестность рождает неуверенность

Часто мы боимся не самой ситуации, а того, что о ней не знаем. Когда нет четкого ответа, наш мозг начинает додумывать сам, и как правило, добавляет ни факты, а тревожные сценарии. В такие моменты появляется неуверенность в себе: в своих словах, решениях, выборе.

Именно так включается страх публичного выступления. Становится страшно не потому, что будет плохо, а потому что вы не знаете, как именно будет. Даже, когда реальная опасность меньше, чем та, которую рисует воображение, мозг включает волнение как защитный механизм.

Публичность - это всегда шаг в неизвестность. Мы не можем заранее знать, как примет нас аудитория, вспомним ли мы все, что хотели сказать, будут ли вопросы, на которые нет ответа...

Но мы можем добавить ясности:
✔️Изучить, как реагирует тело в состоянии неизвестности
✔️Научиться отслеживать маркеры волнения
✔️Понимать, как рождается звук и меняется голос, если есть неуверенность

Умение управлять собой в непредсказуемых ситуациях поможет вашему мозгу выключить состояние тревоги, а вам - сохранить внутреннюю уверенность

➡️Замечали ли вы, что неизвестность пугает сильнее реальной ситуации?
➡️В какой момент вы чувствуете, что волнение отступает?
➡️Что вам помогает справляться - опора на свои знания, поддержка аудитории или что-то еще?

Поделитесь в комментариях. Возможно, ваш опыт станет для кого-то полезным
😍😍😍

Фантазия тренируется.

Если при одной мысли о том, что нужно что-то сочинить, мозг тут же шепчет: «у меня плохо с фантазией» — это совсем не так.
Фантазия не пропадает, она просто ждёт разрешения проявиться.

Важно начать пробовать и позволить себе говорить (писать) всё, что приходит в голову. Даже если кажется, что это глупо, странно или смешно. На этом этапе нет плохих идей — есть только поток.

Для развития фантазии:
✔️Убираем внутреннюю оценку.
✔️Отпускаем контроль.
✔️Фокусируемся на тексте — и фантазия обязательно откликнется ✨

Задание:
Сочините историю, которая будет содержать три слова: молекула, портфель, море. Пусть это будет 1- 2 абзаца письменного текста.
Кто хочет продвинуться дальше - расскажите свою историю на видео

Свои тексты и записи публикуйте в комментариях
#упражнения
😍😍😍

Открытая встреча в Москве!

Друзья! 15 февраля в 12:00 я провожу встречу в кафе для своих друзей и клиентов. Приглашаю вас, если есть желание лично познакомиться и пообщаться в приятной обстановке.

Чем займемся:
⭐️Познакомимся друг с другом лично
⭐️Поделимся своими планами
⭐️Потренируем навык самопрезенетации.

О своем намерении прийти пишите мне в ЛС: @AstrakhantsevaAnna
Количество участников ограничено
😍😍😍

Тема «Голос в продажах» обретает интерес у компаний

Основная цель - улучшить коммуникацию, понимать, как работает голос при важных и ответственных моментах, управлять собой в сложных ситуациях.

✔️Ученики наблюдают, когда голос звучит уверенно, лица становятся более открытыми и готовыми к диалогу. И это следствие устранения речевых зажимов, которые люди не замечают и транслируют их для своих слушателей.

✔️Руководители отделов продаж, в которых законилось обучение, отмечают, что уверенный голос существенно увеличивает конверсию

На этой неделе начинаются занятия в новой компании. И я искренне рада, что все больше людей открывают для себя путь к масштабу, влиянию и уверенности в жизни и бизнесе.

Я сейчас готовлю презентацию программы "Голос в продажах" Хотите посмотреть?

😍😍😍