Тестируем новый проект!

Уверенный голос важен не только для публичного выступления, но и для записи экспертных видео.
Многие люди испытывают трудности в подаче информации, когда включается кнопка видео-камеры. Традиционная фраза, которую произносят люди: Я ТЕРЯЮ МЫСЛИ.

У меня были предположения, почему люди испытывают такое состояние, и мне захотелось получить этому подтверждение. Я описала новый проект с рабочим названием "Говорящая голова" и пригласила троих добровольцев для тестрирование проекта. Это люди разного возраста, профессиональной деятельности и образа жизни.

Первая сессия с каждым участником показала причину трудностей при записи видео и подтвердила мои предположения.

Перед записью человек сосредоточен на тексте, который важно произнести на камеру. В какой-то момент он чувствует, что готов и нажимает волшебную кнопку "запись". И в это время его внимание переключается со всего того, что он запланировал сказать, на мысли, которые не относятся к теме.

Причем, отвлекающие мысли идут потоком:
❗Как я сейчас выгляжу
❗Я хочу понравиться
❗А вдруг я что-то не то скажу
❗Кто будет смотреть мою запись
❗Если я забуду текст
❗А что я там у меня на листочке написано
❗...

Как следствие, человеку не нравится все, что он говорит. Речь не связанная, не логичная. Видео приходится перезаписывать несколько раз.

В проекте "Говорящая голова" мы с участниками будем учиться управлять вниманием, готовить текст к записи, запоминать важные мысли. Как результат, запишем уникальное видео с первого дубля.

Я обязательно поделюсь нашими кейсами.
😍😍😍

Мастерство публичного выступления складывается из:

✅️Владения материалом (что говорить)
✅️Владения собой (как говорить)
✅️Образ спикера (кто говорит)

Для владения собой, выполняйте следующие упражнения:

1. Настройка тела. Положение стоя. На счет 5 полностью напрягите все тело, равномерно усиливая напряжение. На счет 5 счетов задержите состояние полного напряжения, на счет 5 расслабьтесь. Повторите 2-3 раза

2. Управление волнением. Займите удобное положение. Вспомните свой самый любимый запах, медленно вдыхайте, представляйте, как он заполняет все ваше тело, сопровождайте вниманием движение запаха по телу. Когда чувствуете, что уже не можете удерживать запах внутри себя, аккумулируйте его в груди и медленно с благодарностью выдыхайте. Повторите 3- 5 раз

3. Настройка голоса. Положение стоя. Сделайте быстрый бесшумный вдох носом в живот, на 1-2 секунды задержите дыхание, затем - медленно выдыхайте ртом. Концентрируйте выдох на губы, щеки не раздувайте. Повторите 10 раз

4. Вибрационная гимнастика усиливает и обогащает звучание голоса. Положение стоя. Сделайте быстрый бесшумный вдох носом, 1-2 секунды задержите дыхание, на выдохе произносите звук "М".

5. Артикуляционная гимнастика укрепляет мышцы речевого аппарата и способствует выработке в них мышечной памяти.
Поставьте кулачок под челюсть, челюсть движется вниз, кулачок создает сопротивление. Выполняйте мягко: напрягли - расслабили. Повторите 5 раз
Вытяните губы в трубочку, и повращайте 5 раз в одну сторону, 5 раз в другую.
Разминайте язык зубами, слегка покусывая его. Затем высуньте язык и похлопайте по нему губами. После этого вывалите язык, распластав его на нижней губе. Вдыхайте и выдыхайте ртом, остужая язык после массажа.

Владение собой на публике - гарантия успеха вашего выступления!

Подписывайся на канал https://t.me/golosspeech Здесь все про голос, речь, уверенность на публике
😍😍😍

ТОП - 5 ошибок начинающих ораторов:

1⃣Торопливая речь и отсутствие пауз - аудитория не успевает усваивать информацию.

2⃣Монотонная подача, когда голос не меняет интонацию и темп - быстро утомляет слушателей.

3⃣Извинения и оправдания в начале ("не судите строго", "я так волнуюсь") - снижают доверия аудитории.

4⃣Отсутствие зрительного контакта и взаимодействия с залом — превращение выступления в сухой монолог.

5⃣Скованность, неестественные или отсутствующие жесты - трансляция неуверенности

Хотите повысить качество своих публичных выступлений, записывайтесь на диагностическую консультацию:
@AstrakhantsevaAnna
😍😍😍
#голос

Когда ты на сцене с детства, для тебя это просто. И и кажется, что все так могут. Я легко выступала, договаривалась, убеждала. С раннего возраста мне удавалось управлять голосом и вниманием своих собеседников.

Только я не понимала, что так могут не все. Раньше, по неопытности, я говорила скормняшке: "Иди! Скажи! Чего ты молчишь? Ты же хочешь высказаться..." И к моему удивлению, эффект был обратный - человек закрывался еще больше и полностью терял желание говорить.

В моей взрослой жизни картина не поменялась. Я посещала много различных мероприятий, знакомилась, и в общении узнавала, что люди не были готовы задать вопрос спикеру, прокомментировать тему, которая была для них актуальна, решить свою задачу в моменте мероприятия по одной причине: им было страшно. Страшно обратить на себя внимание, потерять мысль, показаться глупым.

Тогда мне захотелось поставить эксперимент и дать людям то, чего они так боятся - публично проявиться и заявить о себе во весь голос. Мне так понравился процесс, в котором тихие зажатые личности превращаются в уверенных спикеров, причем, за очень короткий период.

И вот уже почти 10 лет я решаю запросы людей в публичной проявленности. В моей практике более 1000 человек с разных точек планеты.

Я точно знаю, что уверенный голос - это не какая-то сложная нерешаемая задача, а результат последовательных действий. Пишите в ЛС слово «ГОВОРЮ», я за 15 минут покажу, как может звучать ваш голос
😍😍😍

Сильный красивый голос - это путь к масштабу в жизни и бизнесе

Если вам важно:
— Развиваться в карьере и больше зарабатывать;
— Записывать видео и продавать легче и дороже;
— Идти в масштаб и выступать на большие аудитории;
— Легче общаться и строить отношения;
— Отстаивать свои идеи и точку зрения;
— Чтобы тебя слышали близкие, сотрудники, коллеги, партнеры.

А сейчас, как только нужно презентовать себя:
- голос дрожит,
- дыхание учащается,
- мысли теряются,
- речь переполняют слова-паразиты,
- желание одно - быстрее бы это все закончилось,
- выступление не приносит ожидаемого результата, а себя в записи страшно смотреть.

Меня зовут Анна Астраханцева. Я педагог по речи и публичным
выступлениям.
▪Моя суперсила: в короткие сроки превращать тихий, хриплый, зажатый голос в яркий и влиятельный.
▪Даю быстрый результат и вау-эффект от первых же упражнений.
Люди удивляются, что они могут так звучать и хотят еще и еще.
▪За 1 час ставлю убедительный голос перед публичными выступлениями, переговорами, интервью.
▪Мои ученики уже через 2 месяца уверенно выступают перед аудиторией 3000человек, продают со сцены, пишут видео с первого дубля

Хотите так же? Приходитеко мне на диагностику-знакомство, где мы за 15 минут определим то, что мешает звучать именно твоему голосу.
Пишите в ЛС @AstrakhantsevaAnna
ПОГОВОРИ СО МНОЙ"
😍😍😍
#голос

Вам нужно записать видео, и только от этой мысли у вас включается сопротивление. Каждая попытка работы на камеру вызывает усталость и разочарования, а нужного дубля так и нет. Вам начинает казаться, что запись видео - это какой-то особый видискусства для одаренных людей.

Я – Анна Астраханцева – педагог по речи и публичным выступлениям открою для вас процесс записи видео с другой стороны, где вы– уверенный спикер.

✅Вы освоите простые и эффективные техники, позволяющие выглядеть и звучать убедительно.
✅Вместо страха перед камерой вы обретете навык создания контента, который цепляет и вдохновляет.
✅Запись видео станет такой же простой и привычной частью вашей работы, как и любые другие задачи."

Для записи на консультацию пишите в ЛС @AstrakhantsevaAnna ПОГОВОРИ СО МНОЙ
😍😍😍

...В наше время ценно время.
...Чтобы больше успевать, нужно замедлиться.
...Через голос можно дать своей информации вес.
...Голос и спокойствие говорят собеседнику: я профессионал, ты можешь мне довериться.

Смотрите интервью с Индирой Гильдеевой - ТОП-менеджером с более 25-ти летним стажем.
😍😍😍
#интервью

Голос в масштабе – звучите на весь мир!

Голос - это не только про выражение ваших мыслей вслух. Голос - это про вашу решимость, реальные действия, которые вы начинаете осуществлять, уверенно транслируя свои идеи, взгляды, ценности.

Когда вы позволяете себе говорить, управляете волнением, обретаете смелость на публике, то в вашей жизни происходят колоссальные изменения:
• профессиональный рост,
• открытие новых источников дохода,
• улучшение отношений.

Чтобы рассказать о себе всему миру в наше время достаточно просто записать видео и опубликовать его на известных площадках.

Но видеозапись отражает и фиксирует все наши страхи, сомнения, неумение контролировать тело, дрожащий голос. И вы понимаете, что перед камерой вы будто обнажены. Вряд ли вам захочется масштабировать свой страх и неуверенность.

Для того, чтобы голос начал звучать в масштабе, сначала нужно открыть этот масштаб внутри себя. И потом записать на видео. И ваши записи станут работать на вас месяц за месяцем, год за годом. Даже если у вас плохое настроение. Даже если вы в путешествии. Даже если вы заняты другими проектами.

Я приглашаю вас на практический онлайн-курс "Голос в масштабе".

Начинаем в октябре.

За 2 месяца:
*Вы освоите простые и эффективные техники, позволяющие выглядеть и звучать убедительно.
*Вы обретете навык создания контента, который цепляет и вдохновляет с первых секунд.
*Запись видео станет простой и приятной частью вашей работы, и вы станете с радостью делиться своим контентом
*Вы станете видимыми, заметными, влиятельными.

В результате:
• Ваши видео станут смотреть и пересматривать, впитывая каждое слово,
• Вы сами заслушаетесь своим голосом в записи и будете любоваться собой,
• Ваше уверенное состояние начнет транслироваться на весь мир через объектив видеокамеры,
• Вы с удовольствием будете публиковать свои записи, заранее зная, что им предназначен успех.

А также вы получите:
* индивидуальные упражнения для поддержания и сохранения устойчивого навыка
* Упражнения для самонастройки за 2 минуты перед выступлением
Эти практики останутся с вами навсегда, и вы их сможете использовать снова и снова.

Голос в масштабе – это ваши безграничные возможности взаимодействия с миром! Присоединяйтесь к курсу, и вместе мы превратим ваши страхи в возможности!

Для записи на пробное занятие пишите в ЛС @AstrakhantsevaAnna ПОРА В МАСШТАБ
😍😍😍
#эфир

[открытый практикум] КАК ЗАПИСЫВАТЬ ВИДЕО С ПЕРВОГО ДУБЛЯ: настройка голоса и тела

Сколько времени, сил и жизненной энергии вы затрачиваете на запись видео?
А потом просматриваете сотни дублей и видите, что публиковать-то нечего - вам ничего не нравится.

Самое грустное, что вы продолжаете делать это, не понимая, почему у вас не получается желаемая запись.

Привет) моя очередная ода благодарности к тебе: как спокойно говорю на камеру и структурно доношу мысли. Кайф!
Знаешь, раньше от волнения у меня так крутило живот, теряла дыхание. А вот теперь абсолютно спокойна я. С жкт никакх отголосков нет.

Я замечаю все эти изменения. Раньше свой голос не любила, он казался грубым, поэтому «поджимала» голос до состояния «хорошей девочки». По поведению наверно и пыталась такой быть.
А теперь я принимаю себя и в этом в разы легче жить и проявляться. И такую меня замечает бОльшая аудитория.
А это уже к реализации и доходу прямую линию имеет.

Приглашаю вас на бесплатный практикум "ЗАПИСЬ ВИДЕО С ПЕРВОГО ДУБЛЯ".

На 3 открытых онлайн-встречах мы разберем:

✅Почему вам не нравится ваш голос в записи
✅Запись видео, как отражение привычной формы общения
✅Ошибки при записи видео и как их исправить
✅Ключевой фактор успешного видео
✅Настройка голоса, тела и эмоций перед записью

Эфир 1 "Типичные ошибки при записи видео"
Эфир 2 "Управление собой в состоянии публичности"
Эфир 3 "Влияние на аудиторию"

День открытых дверей - знакомство с моей методикой "Голос в масштабе"

❤️ Первое задание. Пришлите в комментарии ссылку на любое ваше видео на Ютуб или в Телеграм.

Если ни одно видео вам пока не нравится — опубликуйте в комментариях ваш любимый смайлик и смотрите 1 занятие!

Записывать видео с первого дубля — это реально. И совсем скоро вы узнаете, как сразу создать свой первый наилучший дубль.

Продолжить занятия в клубе "РЕЧЕВОЙ ИМИДЖ"
😍😍😍
#эфир

Запись первого эфира практикума «КАК ЗАПИСЫВАТЬ ВИДЕО С ПЕРВОГО ДУБЛЯ».

Из видео вы узнаете:

✅Что нужно делать, чтобы ваши записи вам нравились, чтобы вам хотелось этим делиться в публичном пространстве и на эту работу не уходило много времени.
✅Типичные ошибки при записи видео и как их исправить
✅Упражнение, которое позволит записывать видео с первого дубля

00:51 что мешает человеку записывать видео
02:04 в чем особенности записи видео
05:06 почему не нравится свой голос в записи
10:28 что делать, если теряешь мысли при записи видео
12:41 упражнение для настройки на запись

Задание: записать видео до 1 минуты и присылать мне @AstrakhantsevaAnna для индивидуального разбора.

Как продолжить занятия в клубе "РЕЧЕВОЙ ИМИДЖ"
😍😍😍
#эфир

Запись второго эфира практикума «КАК ЗАПИСЫВАТЬ ВИДЕО С ПЕРВОГО ДУБЛЯ».

Из видео вы узнаете:

✅ Как готовиться к записи видео
✅ Маркеры волнения и как их устранить
✅ Настройка голоса перед записью видео

01:11 как установить контакт с аудиторией
04:10 управление волнением
06:48 упражнение для "победы" над волнением
08:15 что делать, если трясутся руки
11:27 упражнение для настройки голоса
14:32 аспекты управления собой при записи видео

Задание: записать видео до 1 минуты и присылать мне @AstrakhantsevaAnna для индивидуального разбора.

Клуб "РЕЧЕВОЙ ИМИДЖ"
😍😍😍
#эфир

Запись третьего эфира практикума «КАК ЗАПИСЫВАТЬ ВИДЕО С ПЕРВОГО ДУБЛЯ».

Из видео вы узнаете:

✅Как удерживать внимание слушателей
✅Интонация, темп речи, паузы - для чего нужны и как их использовать
✅Способы устранения речевых зажимов

01:00 что делать для сокращения времени на запись видео
03:01 как удерживать внимание аудитории
08:08 возможности голоса для управления вниманием слушателей
12:45 как справляться с торопливостью речи
15:00 как укладывать мысль в один выдох

Запишите видео до 1 минуты и присылать мне @AstrakhantsevaAnna для индивидуального разбора.

Клуб "РЕЧЕВОЙ ИМИДЖ"
😍😍😍
#эфир

День открытых дверей - эфир для ваших вопросов по записи видео, а также знакомства с моей методикой «Голос в масштабе».

Если сейчас вы:
✅Теряет мысли при нажатии кнопки «запись»
✅Волнуетесь так, что проще ничего не записывать, чем переживать этот опыт
✅Вы не можете смотреть на себя в записи
✅Вам не нравится ваш голос на видео
✅Вы затрачиваете огромное количество времени для записи одноминутного ролика

То приходите на эфир, моя методика специально для вас.

Много лет я веду курсы ораторского мастерства в онлайн и оффлайн-формате. У меня более более 1000 выпускников в России, ближнем и дальнем зарубежье. Это люди, которые уверенно заявляют о себе на разных публичных площадках, с легкостью записывают видео, транслируют свои знания на весь мир.

Аня, я несказанно рада что встретила вас как наставника на своем пути! вы меня раскрыли☺️я вошла в больший контакт со своим телом, много что себе разрешила и очень удивлена как всё это влияет на наш голос и управление мыслями внутри! подсветили вы мне и то, что голос - это главный инструмент в коммуникации, и как его нужно настраивать, как за ним «ухаживать» и как ему быстро придти в рабочее состояние!
теперь мне намного проще даются переговоры с партнерами, сотрудниками, клиентами!
безумно вас благодарю 🌹успехов! вы творите великое дело - меняете жизнь людей в лучшую сторону 🔥

Проект "Голос в масштабе" направлен не только на проработку голоса, речи и уверенного выступления. На каждом занятии мы будем формировать видео-контент, который вы сможете использовать для собственного продвижения.

Голос в масштабе - это проект, который позволит вам легко, уверенно и свободно звучать на весь мир.

Это ПОСТ ДЛЯ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ И ВОПРОСОВ ПО ЭФИРУ 👇👇👇
😍😍😍
#голос

Голос - основной инструмент коммуникации.

В некоторых профессиях специалисты работают только голосом. От того, насколько уверенно и убедительно он звучит, зависит результат их работы. Это операторы колл-центра. Для работодателя важно, чтобы речь оператора была живой, заинтересованной. И в течение всего рабочего дня специалисты были в ресурсном состоянии для своих собеседников.

С этой целью было организовано обучение для операторов колл-центра, где мы освоили аспекты коммуникации и выполнили комплекс упражнений для настройки голоса и речи. А также разобрали факторы, влияющие на доверие, способы удержания внимания слушателей, влияние голоса на восприятие информации.

Результатом нашей совместной работы стало повышение конверсии при продаже услуг.

Уверенный голос - залог успеха при любом взаимодействии с аудиторией.
😍😍😍
#голос

Запись эфира «Голос в масштабе» - как говорить и влиять на весь мир!

Видео - лучший способ познакомить аудиторию со своими услугами и получить доверие слушателей. Если вы хотите в масштаб, вам нужно много видео, а это значит, что нужно делать записи регулярно.

Но вы же не хотите всю жизнь посвятить дублям и монтажу. Единственный способ делать это легко и быстро – записывать видео с первого дубля.

Много лет я веду курсы по ораторскому искусству и актерскому мастерству. Запись видео с первого дубля стала приятным бонусом для выпускников моих программ:

"Когда ты на сцене, у тебя нет второго шанса выйти к зрителям. Важно проживать прямо сейчас, без повторов".

Этот опыт я переложила на запись видео.

Если вам важно записывать видео быстро, говорить и влиять на свою аудиторию, у меня для этих целей есть двухмесячная программа «Голос в масштабе».

00:30 Быстрый способ получить доверие аудитории
01:27 Самые распространенные заблуждения при записи видео
05:28 Почему записывать видео с первого дубля реально
09:28 Цитаты выпускников моих программ
11:43 Как зажимы в голосе повлияют на запись видео
14:20 Голос в состоянии публичности
18:58 Упражнения на управление волнением
22:21 Влияние внутреннего состояния на звучание голоса
24:27 Внимание, воображение, фантазия и память для записи видео
26:36 Управление телом
25:43 Структура видео
28:12 Результаты программы "Голос в масштабе"

Смотрите запись и пишите мне в ЛС @AstrakhantsevaAnna ВИДЕО, мы с вами пообщаемся, выберем время для созвона, где мы разберем ваш запрос.

"Как записывать видео с первого дубля"
😍😍😍
#эфир

Ваши влиятельные видео возможны только при свободно звучащем голосе.

Представьте, вам сейчас хочется поделиться интересной темой, вы нажимаете кнопку видеозаписи и с легкостью говорите и формулируете ценные мысли. Ваша речь льется рекой, вы получаете удовольствие от этого процесса, а затем публикуете запись и получаете отклик от слушателей.

Если сейчас все именно так, значит, вы готовы идти в масштаб, и я желаю вам успеха!

Если же вы испытываете сложности при записи видео, я приглашаю вас в свою онлайн-программу "Голос в масштабе".

Стартуем 7 октября.

Что будет:
✅ 8 онлайн встреч, продолжительностью 1,5 часа каждый вторник в 10:00 по Мск
✅ Практика постановки голоса и речи, тренировка внимания, управление телом, контроль волнения, подготовка текстов для записи.
✅ Запись видео, от простых тем до создания необходимого видео-контента.
✅ Сопровождение в чате, обратная связь по выполнению упражнений и разбор записанных видео
✅ Консультация маркетолога по продвижению на ютуб.

Анна, благодарю Вселенную за возможность познакомиться с тобой и твоим творчеством ❤️

Ты - человек своего дела, профессионал, я сразу на первом открытом уроке поняла, что хочу также говорить и держать аудиторию!

И я очень рада, что выбрала тебя своим учителем в этой области.

2 месяца классных эмоций
лёгкого общения
интересных упражнений
и раскрытия себя и своих возможностей!

"Голос в масштабе" - ваш путь к лёгкости при записи и уверенности в любой коммуникации.

Стоимость участия 25000 рублей

Также вы получите:
* индивидуальные упражнения для поддержания и сохранения устойчивого навыка
* Упражнения для самонастройки за 2 минуты перед выступлением
Эти практики останутся с вами навсегда, и вы их сможете использовать снова и снова.

Пишите мне в ЛС @AstrakhantsevaAnna ПОРА В МАСШТАБ
😍😍😍
#голос

Мой первый онлайн-курс "Голос в масштабе" уже на старте.

Я очень рада, что решилась не просто давать людям навык уверенности в голосе, но и создавать вместе с ними их видео-контент. И таким образом, многократно усилить практическую пользу голоса влияния.

И следуя своему импульсу, я делаю в группе одно ПОДАРОЧНОЕ место.

Это подарочное место нельзя выиграть самим для себя. Но если вы действительно не можете сами попасть на эту программу по каким-то причинам, то вас могу порекомендовать ваши клиенты (даже не 1) или коллеги, рассказав о вас в комментариях к этому посту.

10 октября я выберу 1 участника, который пойдет на курс "Голос в масштабе" БЕЗ ОПЛАТЫ.

А всем, кто примет участие в этом выборе подарю за ваш вклад 30-ти минутную индивидуальную консультацию по вашему запросу.

В комментариях к этому посту пишите, почему конкретный человек должен попасть на курс "Голос в масштабе" и научиться снимать видео. Обязательно отмечайте его профиль.

Выбирать участника я буду сама из тех людей, кого вы порекомендуете.
😍😍😍