Как выйти на новый уровень в своей профессиональной деятельности.

Смотрите интервью с Верой Романовой, руководителем клининговой компании.
😍😍😍
#интервью

Как говорить дорого!

Вас интересуют продажи? Вопрос не о воронках и технологиях, а о вашей коммуникации с аудиторией. Зависит ли конверсия продаж от вашего внутреннего состояния, звучания голоса, темпа речи?

Я часто слышу от спикеров подобные фразы:
- Как только нужно презентовать себя, начинаю забывать слова, краснеть, бледнеть, заикаться, сжимать губы;
- Я забочусь о том, чтобы на переговорах у меня был идеальный образ, и порой очень печально, когда я - красивая и ухоженная – говорю словами-паразитами и запинаюсь;
- Не могу слушать себя в записи - на видео голос звучит как у ребенка;
- Прямо перед эфиром все мысли теряю, у меня наступает блок;
- Волнуюсь, мне не хватает воздуха и часто подкашливаю, все время приходится пить воду;
- Мне страшно говорить, я глотаю окончания, запинаюсь, невнятно произношу предложения, сильно нервничаю при разговоре с клиентами.

Я провела опрос, для чего люди выступают публично и выходят в эфиры. В своем большинстве, мне отвечали: показать свою экспертность, привлечь клиентов, продать курс. Как вы думаете, эту цель возможно достичь «дрожащим голосом»?

Говорить дорого – это говорить так, чтобы вас слышали и понимали ваши клиенты, подписчики смотрели ваши сторис, вы уверенно выступали на конференциях на многочисленную аудиторию, и любая ваша речь конвертировалась в продажу.

За 8 онлайн-занятий курса "Как говорить дорого" мы пройдем по шагам постановки уверенного голоса и подготовим вашу речь к публичному выступлению.

В результате вы:
— Начнете уверенно заявлять о себе, своих услугах, проектах,
курсах
— Сможете легко общаться в различных условиях со своей аудиторией.
— Начнете снимать видео с первого дубля, легко записывать сторис, проводить эфиры, вебинары, записывать уроки, свободно чувствуя себя в кадре.
— Научитесь структурировать речь и доносить мысли так, чтобы вас
слышали, слушали и понимали с первого слова
— Будете уверенно выступать перед большой аудиторией, управляя волнением.
— Будете уверенно общаться не только с родными и близкими, но и с
незнакомыми людьми, оставляя необходимое впечатление.
— Сможете уверенно говорить о том, чего вы хотите.
— Станете услышанными и замеченными
— Обретете уверенность и изменения в жизни.

Курс «Как говорить дорого» - это практические онлайн – занятия, продолжительностью 90 минут, с тренировкой навыков уверенной речи и обратной связью.

Онлайн-занятия проводятся каждую среду в 20:00 по Мск. Запись
предусмотрена.

Стоимость участия 25000 рублей.
Количество мест ограничено.
Записывайтесь: @AstrakhantsevaAnna
😍😍😍
#голос

Как работа с голосом помогает в решении важных жизненных задач.

* Свобода в общении, уверенное заявление о своих намерениях
* Чувствование своих истинных желаний
* Открытие новых направлений в деятельности
* Умение договариваться и вести за собой
* Распаковка лидерских качеств
* Понимание себя и чувствование внутренней опоры при принятии
решений
* Экономия времени на подготовку к важному выступлению
* Отсутствие страха оценки и осуждения
* Умение быть гибкими, разными, с легкостью подстраиваться под
меняющиеся обстоятельства
* Управление своим состоянием
* Удержание внимания других людей
* Открытие возможностей для своего роста и развития
* Победа над стеснением
* Преобразование страха в интерес
* Наслаждение от того, что вас с интересом слушают
* Смелость в своих проявлениях
* Умение балансировать работу/отдых/творчество
* Укрощение своих бегущих мыслей, нет желания спешить, хочется
проживать важные моменты
* Способность располагать к себе людей
* Окрыленность, подъем жизненных сил
* Популярность, медийность.
* Отсутствие напряжения и ощущение уверенности

Из отзыва:

Привет. Моя очередная ода благодарности тебе. Как спокойно говорю на камеру и структурно доношу мысли. Кайф!

Знаешь, у меня раньше от волнения так крутило живот, теряладыхание. А вот теперь абсолютно спокойна я. И с жкт никаких отголосков нет. Я замечаю все эти изменения. Я же еще тот анализатор)) Я очень сильно поменялась. За этим и шла к тебе.

Раньше я свой голос не любила, он казался мне грубым, поэтому «поджимала» голос до состояния «хорошей девочки». По поведению, я, наверное, и пыталась такой быть.

А теперь я принимаю себя, и в этом в разы легче жить и проявляться. И такую меня замечает бОльшая аудитория. А это уже к реализации и доходу прямую линию имеет.

С чего начать:
Пройти бесплатную диагностику голоса (15 минут), чтобы определить сильные стороны вашей речи, зоны роста и направление развития — напишите мне @AstrakhantsevaAnna
😍😍😍
#голос

Один раз в год сады цветут...
И я веду онлайн-тренинг "Как говорить дорого".

Голос - это не только про выражение ваших мыслей вслух. Голос - это про вашу решимость, реальные действия, которые вы начинаете осуществлять, уверенно транслируя свои идеи, взгляды, ценности.

Когда вы позволяете себе говорить, управляете волнением, обретаете смелость на публике, то в вашей жизни происходят колоссальные изменения - профессиональный рост, открытие новых источников дохода, улучшение отношений.

Проверить легко!
21 мая в 20:00 по Мск стартует курс "Как говорить дорого"

За 8 онлайн занятий мы пройдет по шагам уверенного звучания голоса, свободы публичного проявления, убедительной речи.
Стоимость участия 25 000 рублей.

Есть ли альтернатива? Да:
* Оставить все как есть и продолжать сдерживать себя, когда надо говорить;
* Отложить на год и наблюдать со стороны, как другие уверенного проявлются публично;
* Справляться самостоятельно, записывать сотни дублей видео, чтобы изложить одну мысль. На это можно потратить годы стараний;
* Прийти на индивидуальное сопровождение - результат быстрый и в несколько раз дороже, чем участие в группе.

Выбор за вами!
Остались вопросы, пишите: @AstrakhantsevaAnna
😍😍😍
#голос

Начните работать со своим голосом, если:

✅ Вы что-то говорите близким людям, а вас не слышат, и вам приходится повторять по несколько раз
✅Вы уверенно общаетесь с группой до 10 человек, а вам нужно выступить перед аудиторией в 30 слушателей, и вам страшно.
✅У вас много хороший идей, но вы боитесь о них рассказывать
✅Вы хорошо себя чувствуете в компании, пока вам не предоставят слово для выступления
✅Вы хотите большей проявленности, но пока не знаете как.

Я - Анна Астраханцева - педагог по речи и публичным выступлениям проведу вас в мир влиятельного голоса и уверенного публичного выступления на курсе "Как говорить дорого".

По итогам 8 онлайн- занятий:
⁃ вы чувствуете себя свободно в любой коммуникации
⁃ вам легко выступать на публике и вы достигаете желаемых результатов от своего выступления
⁃ вас слушают и слышат
⁃ ваши мысли структурированы
⁃ вы четко доносите информацию и взаимодействуете с аудиторией
- вы записываете видео с первого дубля.

Перед курсом пройдите диагностику вашего голоса.
Запись: @AstrakhantsevaAnna
😍😍😍
#голос

Вы слышите себя, когда говорите?
Может быть это не столь важно, главное успеть все сказать. А потом включить запись и испытать недовольство своим голосом.

Наверняка, вы замечали, что в разговоре с близкими людьми, вы спокойны и естественны. Ваша речь наполнена эмоциями, которые вы переживаете в данный момент времени. Но все меняется в состоянии публичности.

Высокое чувство ответственности за выступление, неизвестность за результат, избыточное волнение оказывают сильное влияние на ваш голос. Зажимается горло, появляется напряжение в теле, сбивается дыхание. И ваш голос становится другим, не таким свободным и искренним. А слушатели это чувствуют и не доверяют...

Как помочь голосу раскрыться в состоянии публичности?
Об этом на курсе "Как говорить дорого"

В программе:
1. Управление голосом в состоянии публичности
2. Развитие четкости и скорости речи
3. Аспекты влияния в коммуникации
4. Управление эмоциональным состоянием
5. Развитие внимания, воображения, фантазии, памяти
6. Контроль тела
7. Логика речи
8. Практика публичного выступления

Вы зазвучите, станете влиять на своих слушателей, уверенно доносить ценности своих услуг и продуктов, легко называть и повышать стоимость своей работы, свободно общаться с аудиторией и адекватно реагировать на возражения и критику.

Онлайн-занятия проводятся каждую среду в 20:00 по Мск. Запись
предусмотрена.

Старт курса 21 мая.
Стоимость участия 25000 рублей.
Количество мест ограничено.
Записывайтесь: @AstrakhantsevaAnna
😍😍😍
#голос

Мастерство публичного выступления складывается из:

✅Владения материалом (что говорить)
✅Владения собой (как говорить)
✅Образ спикера (кто говорит)

Владение собой на публике - гарантия успеха вашего выступления!
Именно этот навык вы обретете на курсе "Как говорить дорого"

Старт 21 мая
Займите свое место в малой группе!
Пишите: @AstrakhantsevaAnna
😍😍😍

Тестируем новый проект!

Уверенный голос важен не только для публичного выступления, но и для записи экспертных видео.
Многие люди испытывают трудности в подаче информации, когда включается кнопка видео-камеры. Традиционная фраза, которую произносят люди: Я ТЕРЯЮ МЫСЛИ.

У меня были предположения, почему люди испытывают такое состояние, и мне захотелось получить этому подтверждение. Я описала новый проект с рабочим названием "Говорящая голова" и пригласила троих добровольцев для тестрирование проекта. Это люди разного возраста, профессиональной деятельности и образа жизни.

Первая сессия с каждым участником показала причину трудностей при записи видео и подтвердила мои предположения.

Перед записью человек сосредоточен на тексте, который важно произнести на камеру. В какой-то момент он чувствует, что готов и нажимает волшебную кнопку "запись". И в это время его внимание переключается со всего того, что он запланировал сказать, на мысли, которые не относятся к теме.

Причем, отвлекающие мысли идут потоком:
❗Как я сейчас выгляжу
❗Я хочу понравиться
❗А вдруг я что-то не то скажу
❗Кто будет смотреть мою запись
❗Если я забуду текст
❗А что я там у меня на листочке написано
❗...

Как следствие, человеку не нравится все, что он говорит. Речь не связанная, не логичная. Видео приходится перезаписывать несколько раз.

В проекте "Говорящая голова" мы с участниками будем учиться управлять вниманием, готовить текст к записи, запоминать важные мысли. Как результат, запишем уникальное видео с первого дубля.

Я обязательно поделюсь нашими кейсами.
😍😍😍

Мастерство публичного выступления складывается из:

✅️Владения материалом (что говорить)
✅️Владения собой (как говорить)
✅️Образ спикера (кто говорит)

Для владения собой, выполняйте следующие упражнения:

1. Настройка тела. Положение стоя. На счет 5 полностью напрягите все тело, равномерно усиливая напряжение. На счет 5 счетов задержите состояние полного напряжения, на счет 5 расслабьтесь. Повторите 2-3 раза

2. Управление волнением. Займите удобное положение. Вспомните свой самый любимый запах, медленно вдыхайте, представляйте, как он заполняет все ваше тело, сопровождайте вниманием движение запаха по телу. Когда чувствуете, что уже не можете удерживать запах внутри себя, аккумулируйте его в груди и медленно с благодарностью выдыхайте. Повторите 3- 5 раз

3. Настройка голоса. Положение стоя. Сделайте быстрый бесшумный вдох носом в живот, на 1-2 секунды задержите дыхание, затем - медленно выдыхайте ртом. Концентрируйте выдох на губы, щеки не раздувайте. Повторите 10 раз

4. Вибрационная гимнастика усиливает и обогащает звучание голоса. Положение стоя. Сделайте быстрый бесшумный вдох носом, 1-2 секунды задержите дыхание, на выдохе произносите звук "М".

5. Артикуляционная гимнастика укрепляет мышцы речевого аппарата и способствует выработке в них мышечной памяти.
Поставьте кулачок под челюсть, челюсть движется вниз, кулачок создает сопротивление. Выполняйте мягко: напрягли - расслабили. Повторите 5 раз
Вытяните губы в трубочку, и повращайте 5 раз в одну сторону, 5 раз в другую.
Разминайте язык зубами, слегка покусывая его. Затем высуньте язык и похлопайте по нему губами. После этого вывалите язык, распластав его на нижней губе. Вдыхайте и выдыхайте ртом, остужая язык после массажа.

Владение собой на публике - гарантия успеха вашего выступления!

Подписывайся на канал https://t.me/golosspeech Здесь все про голос, речь, уверенность на публике
😍😍😍

ТОП - 5 ошибок начинающих ораторов:

1⃣Торопливая речь и отсутствие пауз - аудитория не успевает усваивать информацию.

2⃣Монотонная подача, когда голос не меняет интонацию и темп - быстро утомляет слушателей.

3⃣Извинения и оправдания в начале ("не судите строго", "я так волнуюсь") - снижают доверия аудитории.

4⃣Отсутствие зрительного контакта и взаимодействия с залом — превращение выступления в сухой монолог.

5⃣Скованность, неестественные или отсутствующие жесты - трансляция неуверенности

Хотите повысить качество своих публичных выступлений, записывайтесь на диагностическую консультацию:
@AstrakhantsevaAnna
😍😍😍
#голос

Когда ты на сцене с детства, для тебя это просто. И и кажется, что все так могут. Я легко выступала, договаривалась, убеждала. С раннего возраста мне удавалось управлять голосом и вниманием своих собеседников.

Только я не понимала, что так могут не все. Раньше, по неопытности, я говорила скормняшке: "Иди! Скажи! Чего ты молчишь? Ты же хочешь высказаться..." И к моему удивлению, эффект был обратный - человек закрывался еще больше и полностью терял желание говорить.

В моей взрослой жизни картина не поменялась. Я посещала много различных мероприятий, знакомилась, и в общении узнавала, что люди не были готовы задать вопрос спикеру, прокомментировать тему, которая была для них актуальна, решить свою задачу в моменте мероприятия по одной причине: им было страшно. Страшно обратить на себя внимание, потерять мысль, показаться глупым.

Тогда мне захотелось поставить эксперимент и дать людям то, чего они так боятся - публично проявиться и заявить о себе во весь голос. Мне так понравился процесс, в котором тихие зажатые личности превращаются в уверенных спикеров, причем, за очень короткий период.

И вот уже почти 10 лет я решаю запросы людей в публичной проявленности. В моей практике более 1000 человек с разных точек планеты.

Я точно знаю, что уверенный голос - это не какая-то сложная нерешаемая задача, а результат последовательных действий. Пишите в ЛС слово «ГОВОРЮ», я за 15 минут покажу, как может звучать ваш голос
😍😍😍

Сильный красивый голос - это путь к масштабу в жизни и бизнесе

Если вам важно:
— Развиваться в карьере и больше зарабатывать;
— Записывать видео и продавать легче и дороже;
— Идти в масштаб и выступать на большие аудитории;
— Легче общаться и строить отношения;
— Отстаивать свои идеи и точку зрения;
— Чтобы тебя слышали близкие, сотрудники, коллеги, партнеры.

А сейчас, как только нужно презентовать себя:
- голос дрожит,
- дыхание учащается,
- мысли теряются,
- речь переполняют слова-паразиты,
- желание одно - быстрее бы это все закончилось,
- выступление не приносит ожидаемого результата, а себя в записи страшно смотреть.

Меня зовут Анна Астраханцева. Я педагог по речи и публичным
выступлениям.
▪Моя суперсила: в короткие сроки превращать тихий, хриплый, зажатый голос в яркий и влиятельный.
▪Даю быстрый результат и вау-эффект от первых же упражнений.
Люди удивляются, что они могут так звучать и хотят еще и еще.
▪За 1 час ставлю убедительный голос перед публичными выступлениями, переговорами, интервью.
▪Мои ученики уже через 2 месяца уверенно выступают перед аудиторией 3000человек, продают со сцены, пишут видео с первого дубля

Хотите так же? Приходитеко мне на диагностику-знакомство, где мы за 15 минут определим то, что мешает звучать именно твоему голосу.
Пишите в ЛС @AstrakhantsevaAnna
ПОГОВОРИ СО МНОЙ"
😍😍😍
#голос

Вам нужно записать видео, и только от этой мысли у вас включается сопротивление. Каждая попытка работы на камеру вызывает усталость и разочарования, а нужного дубля так и нет. Вам начинает казаться, что запись видео - это какой-то особый видискусства для одаренных людей.

Я – Анна Астраханцева – педагог по речи и публичным выступлениям открою для вас процесс записи видео с другой стороны, где вы– уверенный спикер.

✅Вы освоите простые и эффективные техники, позволяющие выглядеть и звучать убедительно.
✅Вместо страха перед камерой вы обретете навык создания контента, который цепляет и вдохновляет.
✅Запись видео станет такой же простой и привычной частью вашей работы, как и любые другие задачи."

Для записи на консультацию пишите в ЛС @AstrakhantsevaAnna ПОГОВОРИ СО МНОЙ
😍😍😍

...В наше время ценно время.
...Чтобы больше успевать, нужно замедлиться.
...Через голос можно дать своей информации вес.
...Голос и спокойствие говорят собеседнику: я профессионал, ты можешь мне довериться.

Смотрите интервью с Индирой Гильдеевой - ТОП-менеджером с более 25-ти летним стажем.
😍😍😍
#интервью

Голос в масштабе – звучите на весь мир!

Голос - это не только про выражение ваших мыслей вслух. Голос - это про вашу решимость, реальные действия, которые вы начинаете осуществлять, уверенно транслируя свои идеи, взгляды, ценности.

Когда вы позволяете себе говорить, управляете волнением, обретаете смелость на публике, то в вашей жизни происходят колоссальные изменения:
• профессиональный рост,
• открытие новых источников дохода,
• улучшение отношений.

Чтобы рассказать о себе всему миру в наше время достаточно просто записать видео и опубликовать его на известных площадках.

Но видеозапись отражает и фиксирует все наши страхи, сомнения, неумение контролировать тело, дрожащий голос. И вы понимаете, что перед камерой вы будто обнажены. Вряд ли вам захочется масштабировать свой страх и неуверенность.

Для того, чтобы голос начал звучать в масштабе, сначала нужно открыть этот масштаб внутри себя. И потом записать на видео. И ваши записи станут работать на вас месяц за месяцем, год за годом. Даже если у вас плохое настроение. Даже если вы в путешествии. Даже если вы заняты другими проектами.

Я приглашаю вас на практический онлайн-курс "Голос в масштабе".

Начинаем в октябре.

За 2 месяца:
*Вы освоите простые и эффективные техники, позволяющие выглядеть и звучать убедительно.
*Вы обретете навык создания контента, который цепляет и вдохновляет с первых секунд.
*Запись видео станет простой и приятной частью вашей работы, и вы станете с радостью делиться своим контентом
*Вы станете видимыми, заметными, влиятельными.

В результате:
• Ваши видео станут смотреть и пересматривать, впитывая каждое слово,
• Вы сами заслушаетесь своим голосом в записи и будете любоваться собой,
• Ваше уверенное состояние начнет транслироваться на весь мир через объектив видеокамеры,
• Вы с удовольствием будете публиковать свои записи, заранее зная, что им предназначен успех.

А также вы получите:
* индивидуальные упражнения для поддержания и сохранения устойчивого навыка
* Упражнения для самонастройки за 2 минуты перед выступлением
Эти практики останутся с вами навсегда, и вы их сможете использовать снова и снова.

Голос в масштабе – это ваши безграничные возможности взаимодействия с миром! Присоединяйтесь к курсу, и вместе мы превратим ваши страхи в возможности!

Для записи на пробное занятие пишите в ЛС @AstrakhantsevaAnna ПОРА В МАСШТАБ
😍😍😍
#эфир

[открытый практикум] КАК ЗАПИСЫВАТЬ ВИДЕО С ПЕРВОГО ДУБЛЯ: настройка голоса и тела

Сколько времени, сил и жизненной энергии вы затрачиваете на запись видео?
А потом просматриваете сотни дублей и видите, что публиковать-то нечего - вам ничего не нравится.

Самое грустное, что вы продолжаете делать это, не понимая, почему у вас не получается желаемая запись.

Привет) моя очередная ода благодарности к тебе: как спокойно говорю на камеру и структурно доношу мысли. Кайф!
Знаешь, раньше от волнения у меня так крутило живот, теряла дыхание. А вот теперь абсолютно спокойна я. С жкт никакх отголосков нет.

Я замечаю все эти изменения. Раньше свой голос не любила, он казался грубым, поэтому «поджимала» голос до состояния «хорошей девочки». По поведению наверно и пыталась такой быть.
А теперь я принимаю себя и в этом в разы легче жить и проявляться. И такую меня замечает бОльшая аудитория.
А это уже к реализации и доходу прямую линию имеет.

Приглашаю вас на бесплатный практикум "ЗАПИСЬ ВИДЕО С ПЕРВОГО ДУБЛЯ".

На 3 открытых онлайн-встречах мы разберем:

✅Почему вам не нравится ваш голос в записи
✅Запись видео, как отражение привычной формы общения
✅Ошибки при записи видео и как их исправить
✅Ключевой фактор успешного видео
✅Настройка голоса, тела и эмоций перед записью

Эфир 1 "Типичные ошибки при записи видео"
Эфир 2 "Управление собой в состоянии публичности"
Эфир 3 "Влияние на аудиторию"

День открытых дверей - знакомство с моей методикой "Голос в масштабе"

❤️ Первое задание. Пришлите в комментарии ссылку на любое ваше видео на Ютуб или в Телеграм.

Если ни одно видео вам пока не нравится — опубликуйте в комментариях ваш любимый смайлик и смотрите 1 занятие!

Записывать видео с первого дубля — это реально. И совсем скоро вы узнаете, как сразу создать свой первый наилучший дубль.

Продолжить занятия в клубе "РЕЧЕВОЙ ИМИДЖ"
😍😍😍
#эфир

Запись первого эфира практикума «КАК ЗАПИСЫВАТЬ ВИДЕО С ПЕРВОГО ДУБЛЯ».

Из видео вы узнаете:

✅Что нужно делать, чтобы ваши записи вам нравились, чтобы вам хотелось этим делиться в публичном пространстве и на эту работу не уходило много времени.
✅Типичные ошибки при записи видео и как их исправить
✅Упражнение, которое позволит записывать видео с первого дубля

00:51 что мешает человеку записывать видео
02:04 в чем особенности записи видео
05:06 почему не нравится свой голос в записи
10:28 что делать, если теряешь мысли при записи видео
12:41 упражнение для настройки на запись

Задание: записать видео до 1 минуты и присылать мне @AstrakhantsevaAnna для индивидуального разбора.

Как продолжить занятия в клубе "РЕЧЕВОЙ ИМИДЖ"
😍😍😍
#эфир

Запись второго эфира практикума «КАК ЗАПИСЫВАТЬ ВИДЕО С ПЕРВОГО ДУБЛЯ».

Из видео вы узнаете:

✅ Как готовиться к записи видео
✅ Маркеры волнения и как их устранить
✅ Настройка голоса перед записью видео

01:11 как установить контакт с аудиторией
04:10 управление волнением
06:48 упражнение для "победы" над волнением
08:15 что делать, если трясутся руки
11:27 упражнение для настройки голоса
14:32 аспекты управления собой при записи видео

Задание: записать видео до 1 минуты и присылать мне @AstrakhantsevaAnna для индивидуального разбора.

Клуб "РЕЧЕВОЙ ИМИДЖ"
😍😍😍
#эфир