Вам знаком случай, когда успешный человек, добившийся высоких результатов в бизнесе и имеющий багаж знаний и умений, боится выступать публично? Разве ему нечего сказать...🧐

Что же им движет — страх быть непонятым, потерять уважение и его субъективная оценка собственной значимости снизится.

🙅🏻‍♂️Этот страх блокирует тело — ноги становятся будто свинцовыми, руки дрожат, все мысли куда-то разбегаются, горло першит. И конечно, ни о каком впечатлении речи не идет — быстрее бы все закончилось.

⁉Как привести себя в стабильное эмоциональное состояние и подготовиться к публичному выступлению

Снять мышечное напряжение:

🔶Сильно растяните мышцы лица, как будто вы удивились. Затем соберите мышцы, как при обиде, и расслабьте лицо.

🔶Тоже проделать с телом — сильно напрячь все тело, задержать напряжение 5-7 секунд, а затем расслабиться.

🔶Сделайте наклоны и повороты головы, чтобы снять напряжение с шеи. Потяните шею сначала в право, затем влево.

🔶«Продышать» свое волнение.
Сделайте вдох носом на 4 счета, выход ртом на 4 счета, вдох на 4, выход на 6, вдох на 4, выход 8. Выполняйте упражнение по три повтора.

Теперь ваше тело готово выходить на публику и вам необходимо концентрироваться на важной мысли вашего выступления.

Почувствовали легкость? Записывайтесь на практикум публичного выступления. Встречаемся в среду 1 декабря в 11:00 по Мск (к участию приглашаются 3 человека)
😍😍😍
#упражнения

Смотрите запись эфира "Как говорить, чтобы у вас покупали".
Выполняйте практические упражнения для усиления звучания голоса и снятия волнения.
😍😍😍
#эфир
#упражнения

Друзья, смотрите запись легкой разминки вашего голоса. Практикуйте, пишите вопросы в комментариях

😍😍😍
#эфир
#упражнения

Запись эфира "Голос - инструмент переговоров и продаж"

Тренируем навык уверенной речи, чтобы легко выступать перед публикой и записывать сторис с первого дубля.

😍😍😍
#эфир

На вебинаре я обещала вам прислать отзыв своей ученицы. Прослушайте эмоцию, как себя чувствует человек, когда его голос влиятельный
😍😍😍

Ваша способность проявляться и коммуницировать имеет прямое отношение к вашему доходу. Говорите о себе, и вас заметят!

Если вы не выходите в публичное пространство только, потому что вам страшно, вы сами у себя забираете энергию и, соответственно, недополучаете деньги.

Но все может быть по-другому!
Выступление дает вам энергию! Проявленность и публичное признание создают еще больше желания быть на виду, получать отклик о своих услугах, зарабатывать.

Я провела много людей через их страх: мягко, бережно, за ручку! Для них это было практически незаметно. В какой-то момент, через 3-4 недели нашего совместного пути, они почувствовали, что им больше не страшно. И их жизнь качественно изменилась.

Из отзыва:

"Аня, я несказанно рада что встретила вас как наставника на своем пути! вы меня раскрыли☺я вошла в больший контакт со своим телом, много что себе разрешила и очень удивлена как всё это влияет на наш голос и управление мыслями внутри! подсветили вы мне и то, что голос - это главный инструмент в коммуникации, и как его нужно настраивать, как за ним «ухаживать» и как ему быстро придти в рабочее состояние!
теперь мне намного проще даются переговоры с партнерами, сотрудниками, клиентами!
безумно вас благодарю 🌹успехов! вы творите великое дело - меняете жизнь людей в лучшую сторону 🔥"

Я готова помочь проявляться каждому из вас. Записывайтесь на бесплатную диагностику вашего голоса: @AstrakhantsevaAnna
😍😍😍