بدترین اشتباهات در کاهش وزن
ورزش با شکم خالی
حذف وعدهها به ویژه صبحانه
امتناع از خوردن گوشت قرمز
عدم مصرف پروتئین
حذف کربوهیدرات
مصرف نکردن چربیهای مفید
🌸 @gojagaramalih کانال قراملک
ورزش با شکم خالی
حذف وعدهها به ویژه صبحانه
امتناع از خوردن گوشت قرمز
عدم مصرف پروتئین
حذف کربوهیدرات
مصرف نکردن چربیهای مفید
🌸 @gojagaramalih کانال قراملک
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
کاش میشد این ملک هم با رضایت مالکان توسط شهرداری محترم تملک و راه تعریض بشه تا دیگه شاهد حوادث ناگوار اینچنینی نباشیم
🌸 @gojagaramalih کانال قراملک
🌸 @gojagaramalih کانال قراملک
.
قابل توجه خانمهای جویای کار
به چند نفر میاندوز کار ماهر و زیگزالکار جهت کار در تولیدی لباس زیر در محیط زنانه واقع در قراملک نیازمندیم
شماره تماس 09146168104
❄️ @gojagaramalih کانال قراملک
قابل توجه خانمهای جویای کار
به چند نفر میاندوز کار ماهر و زیگزالکار جهت کار در تولیدی لباس زیر در محیط زنانه واقع در قراملک نیازمندیم
شماره تماس 09146168104
❄️ @gojagaramalih کانال قراملک
.
اطلاعیه جذب کارآموز دستیار دندانپزشک
درمانگاه طب طوبی برای دستیار دندانپزشکی از بین جوانان عزیز محله کارآموز جذب مینماید .
لذا علاقمندان میتوانند مشخصات فردی ( اسم و سن ) و مقطع تحصیلی خود را به شماره ۰۹۱۴۴۰۵۳۳۴۰ سرکارخانم دکتر پیرزاده ارسال بفرمایند .
🌸 @gojagaramalih کانال قراملک
اطلاعیه جذب کارآموز دستیار دندانپزشک
درمانگاه طب طوبی برای دستیار دندانپزشکی از بین جوانان عزیز محله کارآموز جذب مینماید .
لذا علاقمندان میتوانند مشخصات فردی ( اسم و سن ) و مقطع تحصیلی خود را به شماره ۰۹۱۴۴۰۵۳۳۴۰ سرکارخانم دکتر پیرزاده ارسال بفرمایند .
🌸 @gojagaramalih کانال قراملک
🗞 انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم چه مراحلی دارد؟
▫️طبق اعلام ستاد انتخابات کشور، ۱۰ خرداد تا ۱۴ خردادماه بهمدت ۵ روز موعد ثبتنام از داوطلبان خواهد بود.
▫️سپس شورای نگهبان از ۱۵ الی ۲۱ خرداد صلاحیتهای ثبتنامکنندگان را بررسی میکند و روز ۲۲ خرداد اسامی نامزدهای انتخابات دولت چهاردهم منتشر خواهد شد.
▫️بهگفته سخنگوی ستاد انتخابات، مهلت تبلیغات کاندیداها از ۲۳ خرداد الی ۶ تیرماه است و رأیگیری برای انتخابِ نهمین رئیسجمهور ایران در روز ۸ تیر ۱۴۰۳ انجام خواهد گرفت.
🌸 @gojagaramalih کانال قراملک
▫️طبق اعلام ستاد انتخابات کشور، ۱۰ خرداد تا ۱۴ خردادماه بهمدت ۵ روز موعد ثبتنام از داوطلبان خواهد بود.
▫️سپس شورای نگهبان از ۱۵ الی ۲۱ خرداد صلاحیتهای ثبتنامکنندگان را بررسی میکند و روز ۲۲ خرداد اسامی نامزدهای انتخابات دولت چهاردهم منتشر خواهد شد.
▫️بهگفته سخنگوی ستاد انتخابات، مهلت تبلیغات کاندیداها از ۲۳ خرداد الی ۶ تیرماه است و رأیگیری برای انتخابِ نهمین رئیسجمهور ایران در روز ۸ تیر ۱۴۰۳ انجام خواهد گرفت.
🌸 @gojagaramalih کانال قراملک
بنا به درخواست از آقای مهندس سجاد رضایی مبنی بر برداشت نخاله جات ساختمانی و آشغال های آخر خرمنگاه ، بنا به دستور ایشان ، به محل مذکور رسیدگی و پاکسازی شد
از اهالی محترم خواهشمندیم نخاله ساختمانی خود رو آنجا نریزند خواهشا 🙏🏻
🌸 @gojagaramalih کانال قراملک
از اهالی محترم خواهشمندیم نخاله ساختمانی خود رو آنجا نریزند خواهشا 🙏🏻
🌸 @gojagaramalih کانال قراملک
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
افسر پیشینِ ارتش ترکیه: شرکت آکینجی به رسانهها دروغ گفت
دریادار بازنشستۀ ارتش ترکیه (Türker Ertürk) در شبکۀ خبری tele1 آن کشور، ضمن انتقاد تند از مقامات حکومت ترکیه، آنان را در ادعای یافتن محلِ سقوط بالگردِ رئیسجمهور ایران، به «دروغگویی» متهم کرد. دروغی که به اذعان این کارشناس نظامی، بلافاصله توسط مقامات ایرانی، «افشا» شد.
این کارشناس نظامی ترکیهای میگوید به فرض که پهپاد آکینجی نقشی در یافتنِ محلِ سقوطِ آن بالگرد داشته است، در آنصورت این افتخار برای آکینجی نیست، بلکه افتخاری برای شرکت اروپایی سازندۀ حسگرهای (sensor) روی پهپاد است.
🌸 @gojagaramalih کانال قراملک
دریادار بازنشستۀ ارتش ترکیه (Türker Ertürk) در شبکۀ خبری tele1 آن کشور، ضمن انتقاد تند از مقامات حکومت ترکیه، آنان را در ادعای یافتن محلِ سقوط بالگردِ رئیسجمهور ایران، به «دروغگویی» متهم کرد. دروغی که به اذعان این کارشناس نظامی، بلافاصله توسط مقامات ایرانی، «افشا» شد.
این کارشناس نظامی ترکیهای میگوید به فرض که پهپاد آکینجی نقشی در یافتنِ محلِ سقوطِ آن بالگرد داشته است، در آنصورت این افتخار برای آکینجی نیست، بلکه افتخاری برای شرکت اروپایی سازندۀ حسگرهای (sensor) روی پهپاد است.
🌸 @gojagaramalih کانال قراملک
💢طرح کالابرگ الکترونیک تمدید شد
▫️بر اساس مصوبه هییت وزیران، اجرای طرح کالابرگ الکترونیک در سال ۱۴۰۳ تمدید شد.
🌸 @gojagaramalih کانال قراملک
▫️بر اساس مصوبه هییت وزیران، اجرای طرح کالابرگ الکترونیک در سال ۱۴۰۳ تمدید شد.
🌸 @gojagaramalih کانال قراملک