🛑 برودة الاطراف 🤲🏻

💢 يشعر بعض الناس ببرودة واضحة في أطرافهم كاليدين أو القدمين في جميع فصول السنة خاصة في فصل الشتاء تظهر بشكل أكبر مع الإنخفاض المستمر في درجات الحرارة
و نلاحظ أن الإناث👩🏻‍🦰👩🏻‍🦱 يعانين بنسبة أكبر من الرجال 🧔🏼👨🏻‍🦰من هذه المشكلة الصحية التي تحدث نتيجة أسباب متعددة تصيب الفرد .

🔅 وهذه المشكلة تسبب الإنزعاج خاصة إذا تطور الأمر وصاحبها تنميل أو خدر في اليدين أو القدمين  ... أو قد تتسبب هذه البرودة في تغيير لون الجلد في القدمين أو اليدين إلى اللون الأحمر أو الأزرق أو الأبيض.

🔅 فهنا يصبح مؤشراً يوجب على صاحبه مراجعة الطبيب للكشف عن سبب حدوث هذه الأمور الصحية ، لأخذ العلاج المناسب له .

⁉️ متى تصبح مشكلة صحية ؟

🔺 إذا كانت برودة الأطراف ناتجة عن الإنخفاض الشديد في درجات الحرارة فهذا أمر طبيعي ، لكن إذا استمر الأمر بعد تدفئة اليدين والقدمين أمام المدفأة أو بعد ارتداء القفازات والجوارب ، فهنا تصبح مشكلة صحية لا بدّ من الكشف عن أسبابها وعلاجها فوراً .

🔴 أسباب برودة الأطراف  :

▪️فقر الدم " الأنيميا" : الناتجة عن نقص الحديد أو الفيتامينات في الجسم ، فهذا يضعف إمداد الجسم بالطاقة والأكسجين اللازم لعمل الخلايا .

▪️قصور " ضعف " في الدورة الدموية الطرفية . قلة الحركة ، والجلوس لفترات طويلة دون أداء أي مجهود بدني

▪️ قصور الغدة الدرقية .. واضطرابات في إفراز بعض الهرمونات في الجسم .

▪️ التهابات المفاصل " الروماتيزم " أو الروماتويد . الضغوطات النفسية كالعصبية أو التوتر الشديد . السمنة " زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي "

▪️مرض السكري . الآثار الجانبية لبعض الأدوية

▪️ التدخين أو شرب الكحوليات .

▪️تصلب الشرايين

🔵 طرق التخلص من برودة الأطراف :

🔹التخلص من الوزن الزائد بالحمية الغذائية .

🔹ممارسة التمارين الرياضية لتنشيط الدورة الدموية للتخلص من مشكلة قصورها .

🔹التوقف عن التدخين وشرب الكحول.

🔹علاج فقر الدم أو قصور الغدة بأخذ العلاجات المناسبة مع تحسين النظام الغذائي ، والتركيز على الأغذية الغنية بالمعادن والفيتامينات ، مع تناول المكملات الغذائية كحبوب الحديد

🔹تجنب الإرهاق والوقوف لفترات طويلة .

🔹تجنب ارتداء الكعب العالي لانه يزيد من المشكلة .

🔹عدم ارتداء الأحذية الضيقة .

🔹استخدام الحمامات الساخنة .

🔹المشي السريع يحسن من الدورة الدموية .

🔹تدليك القدمين واليدين بجلسات خاصة لتدفئتهما وتحسين جريان الدم فيها.🔚


🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸

#قناة_عالم_الجمال

للإشتراك...
👇👇👇

Telegram.me/gmalll

🛑الألم في أعلى البطن يحدث لأسباب كثيرة تعرف عليها

💢المغص وألم البطن شكوى شائعَة كثيرًا بينَ الأطفال والكبار. يسكنُ في أعلى البطن عددٌ من الأعضاء المهمّة، بما في ذلك الجزء العلويّ من الأمعاء والكبد والمرارَة والبنكرياس. صحيحٌ أنّ الكثير من أسباب ألم أعلى البطن لا تَستدعي القلق (كما في الغازات أو التهاب الأمعاء الفيروسي)، لكن يحتاجُ بعضها الآخر إلى عنايَة طبية

📌هناك العديد من الأسباب التي تؤدّي إلى ألم أعلى البطن. وفي الكثير من الحالات، قد يُؤدي مرض إلى مرضٍ آخر. فقد تُؤدي القرحات مَثلاً إلى الإصابَة بعسر الهضم، أو قد تؤدي حُصيات المرارَة إلى خلل وَظيفة الكبدالألم في أعلى البطن يحدث لأسباب كثيرة تعرف عليها

🔘أسباب الألم في أعلى البطن

الغازات
عُسر الهضم
التهاب المعدة
الفيروسات البطنية
الألم العضلي
الحصيات المراريّة
مشاكل الكبد والبنكرياس
أسباب الألم في أعلى البطن

📌تَشمل أسباب الألم في أعلى البطن:

🔺الغازات
تتشكَّل الغازات بشكلٍ طبيعي في الجهاز الهَضمي، وهي قد تُسبب في حال تَراكمها بالشعور بالضّغط أو الانتفاخ أو الامتلاء.

يؤدي كل من العدوى أو الفيروسات أو الإسهال أو الإمساك لأن يُصبح ألم الإسهال شَديدًا.

ألم الغازات ليس حالة خطيرة عادة، وتُساعد الأدوية التي تَشتريها دون وَصفة على علاجه. كما يتعين عليك تجربَة الأكل بشكلٍ أبطأ كي لا تبتلع الهواء ولتحمي نفسك من أن يُصبح ألم الغازات أسوأ. كما يجب أن تتجنّب الأطعمَة التي تلاحظ تسبيبها للغازات عندك، مثل البروكلي أو الكرنب.

🔺عُسر الهضم
عُسر الهضم هو إحساس حارق في أعلى البطن، وفي الفم والحلق أحيانًا. وقد تشعر أيضًا كما لو أن الألم ينبعث من الصدر.

يحدثُ عُسر الهضم عادةً عندما يوجد الكثير من الحموض في المعدة، والذي قد يحدث بعدَ تناوُل الكثير من المأكولات الحمضية أو الدسمة. وقد ينجم عُسر الهضم عن القرحات أو ارتجاع الحمض أو حتى عن سَرطان المعدة.

تساعد الأدوية التي تَشتريها بدون وَصفة طبية جدًا في السيطرَة على عُسر الهضم المؤقّت. وتُساعدك معرفة سبب عُسر الهضم (مثل أطعمة مُعينة) على القيام بتغييرات صحيّة في أسلوب حياتك.

🔺التهاب المعدة
يسبب التهاب المعدة أن تُصبح بطانة المعدة مُتورمة ومؤلمة. يحدث التهاب المعدة الحاد لأجلٍ قصير، وبسبب عدوى جرثومية عادةً، كما يحدث عند الإصابة بجرثومة المعدة.الألم في أعلى البطن يحدث لأسباب كثيرة تعرف عليها

بينما يحدث التهاب المعدة المزمن لأجلٍ طويل، بسبب وجود شيء يخرش المعدة باستمرار، وتتضمن أسباب التهاب المعدة المُزمن:

🔺مرض كرون
🔺أمراض المناعَة الذاتية
🔺مرض الساركُويد
التحسسات
🔺العدوى الفيروسية عندَ ذوي الجهاز المناعيّ الضعيف

نستخدم المُضادات الحيوية لعلاج الالتهابات الجرثوميَّة. ويجب أن نعالج السبب الكامِن وراء الإصابَة بالتهاب المعدة المُزمن.

كما يُساعد تقليل حموضَة المعدة عَن طريق  تفادي تناوُل المأكولات الحمضية أو بالأدوية. كما تفيدك الأدوية المسكنة والأدوية التي تحمي بطانة المعدة.

🔺الفيروسات البطنية
التهاب المعدة والأمعاء مرض يحدث بسبب فيروس يُسبّب الإسهال والغثيان والتقيؤ، علاوة على الألم في أعلى البطن. كما قد يَشكو مرضى التهاب المعدة والأمعاء من الصّداع والآلام العضليّة ونقص الحيويّة.

يزول المرض من تلقاء نفسه عندَ مُعظم المرضى في غُضون أيامٍ قليلة. ويساعد تجنّب أكل وجبات ثَقيلة وشرب السوائل الصافية فقط على تفادي التقيؤ.

🔺الألم العضلي
تمتدّ الكثير من العضَلات إلى أعلى البطن. لذلك يمكن للألم الناجِم عن إصابات عضليّة بسيطة أو تشنجات أن يمتدّ إلى أعلى البطن.

يتحسّن هذا الألم بالمساج الناعم أو بالراحَة. كما يرتاح بعض الأشخاص عند استخدام ضمّادات باردة أو حارّة.

🔺الحصيات المراريّة
حصيات المرارة هي أجسام صَلبة تتكون من الكولسترول أو البيليروبين في المرارَة. لا تسبب الحصيات المرارية مَشاكل دائمًا، غير أنها تؤدّي إلى انسداد المجاري الصفراوية أحيانًا. ويُسبب هذا الانسداد ألمًا شَديدًا في الجزء العلوي الأيمن من البطن، بالإضافة إلى التقيؤ والتعب والإعياء.

يُعالج الطبيب الحصيات المراريّة في مُعظم الأحيان باستئصال المرارة، حيث يعيش الانسان بشكل معتاد من دون المرارة. أو قد يصف الطبيب أدوية تفتت الحصيات.

🔺مشاكل الكبد والبنكرياس
تعمل البنكرياس والكبد والمرارة مع بعضها للمُساعدة على الهضم. وتوجد جميع تلك الأعضاء في يمين أعلى البطن.

تسبب بعض أمراض الكبد، مثل التهاب الكبد، والتهاب البنكرياس ألماً في أعلى البطن. وقد يحدث الألم أيضًا بسبب سرطان الكبد أو البنكرياس أو المرارَة.

تعمد معالجة ألم أعلى البطن على علاج السبب الكامن 🔚


🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸

#قناة_عالم_الجمال

للإشتراك...
👇👇👇

Telegram.me/gmalll

⚠️قناة واتس مميزة ومتفاعلة🔥
#استشارات_زوجية👍
اضغط هنا 👈 ‏تابع قناة أسرار ونصائح السعادة الزوجية👩‍❤️‍👨 في واتساب: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6Wwx06mYPP77oVFj2H

اضغط اشتراك🔔

🔹 العناية بالبشرة مش خطوة وحدة ولا منتج واحد يغير كل شي..
رحلة تبدأ بالفهم الصح وتكمل بالاختيار الصح.

كثير نسمع 👇🏻
“بشرتي تعبت”
“حسيتها فقدت نضارتها”
“في خطوط خفيفة ما كانت موجودة”

والحقيقة إن البشرة مع الوقت تتأثر من التعب و التوتر و الشمس وقلة العناية ويقل إفراز الكولاجين اللي هو سر الشباب والنضارة.

الاهتمام يساعد البشرة إنها ترجع تشتغل من جديد و تعالجها من العمق.

▫️ تحفيز الكولاجين
▫️ تحسين ملمس البشرة
▫️ شد خفيف وطبيعي

و الأهم من كل شئ إن كل بشرة تختلف واللي يناسب غيرك ممكن ما يناسبك

💕💕💕

د/ آمنة جواس
دكتورة صيدلانية
كوزماتك فارمسي
مستحضرات التجميل الطبية للعناية بالشعر و البشرة .


🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸

#قناة_عالم_الجمال

للإشتراك...
👇👇👇

Telegram.me/gmalll

رمضـــــ🌙ــــــانيات
📝نصـــــــــــائح وارشادات
✨اقتباســـــــــــات وحالات للواتس آب
🎙تلاوات خاشعة لكبار القُـــــــــــراء👇👇
https://t.me/addlist/kYYzeJ-YBQY5ZWJk
🌒⁀‏⋱‿⭐⁀‏⋱‿📖⁀‏⋱‿⭐⁀‏⋱‿🌘
⛓كيف تُصفد الشياطين في رمضـــــ🌙ــــــان والمعاصي موجودة❓👇🏻
https://t.me/aitaqWem/55097
🕋𓂃أسرار قرانية
🌙85k @Asrarquran
🕋𓂃 احتراف اللغة الانجليزية
🌙78k @English_201
🕋𓂃تدبر القرآن الكريم
🌙73k @Albayanquran
🕋𓂃 عالم الطبخ
🌙67k @thamar5850
🕋𓂃 طريق حفظ القُرآن
🌙60k @Tadabarwahfaz
🕋𓂃مواعظ ابن القيم
🌙58k @thamar4
🕋𓂃لا للحزن
🌙57k @F15FF
🕋𓂃كوني زوجة صالحة
🌙55k @aaii5599
🕋𓂃فن التعامل
🌙53k @faferodaeiat
🕋𓂃كن طموحـــًا
🌙52k @jadadtmwhk
🕋𓂃أفضل الطرق لتعلم الإنجليزية
🌙52k @Learn3English
🕋𓂃مُحبي رسول الله ﷺ
🌙51k @Talam_Hadith
🕋𓂃 الطريق إلى الجنّـــة
🌙47k @jannah2015
🕋𓂃تفسير القرآن للسعيدي
🌙47k @Tafseer2alSadi
🕋𓂃من اجل حياة زوجية سعيدة
🌙45k @FOREVVER1
🕋𓂃اقوال ودرر
🌙45k @thamar21
🕋𓂃فلاسفة
🌙44k @aaaqa3
🕋𓂃منوعات الفيديو
🌙44k @thamar15
🕋𓂃سنابل الخير
🌙43k @sanabill
🕋𓂃قلب مطمئن
🌙43k @hearts2021
🕋𓂃من هدي السنة
🌙43k @ansar113
🕋𓂃يوميات انثى
🌙42k @ppawp
🕋𓂃معرفة دينية
🌙39k @zaaad2
🕋𓂃القــران أگســجين الروح ️
🌙35k @Heart_oxyge_nn
🕋𓂃شعر وبلاغة
🌙31k @F_15FF
🕋𓂃قصص و روايات 
🌙30k @Qasas2
🕋𓂃كتابة في صورة
🌙30k @lSLAMlC_PlC
🕋𓂃 مكتبة الطفل المسلم
🌙29k @maktph
🕋𓂃ادبيات
🌙28k @phiIosop7
🕋𓂃مصلحون
🌙27k @mosiehoon
🕋𓂃شرح احاديث لابن عثيمين
🌙27k @binothaymen
🕋𓂃اسرار المطبخ
🌙26k @sky7la
🕋𓂃منوعات نسوية بالصوت
🌙24k @faferoaudiolessons
🕋𓂃معلومات وفوائد
🌙18k @Information89
🕋𓂃 نبع الصور
🌙14k @speelta
🕋𓂃السيرة النبوية
🌙14k @hareth_Al_shamri1
🕋𓂃الملتقى الدعوي للصم
🌙12k @hareth_Al_shamri6
🕋𓂃سؤال وجواب
🌙10k @hareth_Al_shamri11
🕋𓂃بطاقة السعادة
🌙09k @hareth_AI_shamri16
🕋𓂃الحميري محمد
🌙08k @alhemyarix
🕋𓂃موطن السعادة
🌙09k @hareth_AI_shamri13
🕋𓂃آية وترجمته بالانجليزي
🌙11k @hareth_Al_shamri2
🕋𓂃بطاقات تربوية
🌙11k @thamar8
🕋𓂃مجموعة طبيب
🌙12k @hareth_AI_shamri15
🕋𓂃تلاوة في ٣٠ ثانية
🌙15k @thamar585
🕋𓂃الصِّيَامُ سُؤَال وجَوَاب
🌙16k @Thamar144
🕋𓂃 رَفِيْقُ اَلْدَرْبِ
🌙19k @toheaven21
🕋𓂃منوعات القصص والروايات
🌙20k @k_iss
🕋𓂃يوميات متنوعة
🌙21k @islamgacom
🕋𓂃 سكينة وإنشراح
🌙23k @Hazme2020
🕋𓂃أسئلة اختبارات تجويد القرآن
🌙23k @TajweedQuran7
🕋𓂃أَمــوَاج هَـادِئـہ 
🌙24k @amwaj_hadah
🕋𓂃مكة المكرمة
🌙25k @masko
🕋𓂃فروا الى الله
🌙26k @faferoelaallah
🕋𓂃همسات
🌙27k @wwaaff
🕋𓂃تفائل
🌙29k @BABATFAwI
🕋𓂃تغريدات
🌙30k @vv5vvv
🕋𓂃السعادة الحقيقية
🌙31k @BSA3ADH
🕋𓂃كيف نتغلب على عثرات الحياة
🌙34k @t58500
🕋𓂃اروع الصور
🌙34k @pho_too
🕋𓂃اكلات لذيذة
🌙35k @hawacook
🕋𓂃 ️ قناة الطفل المسلم
🌙38k @Muslimchild1
🕋𓂃رحماك بأبي وأمي
🌙39k @homidooooo
🕋𓂃لقلب رقيق
🌙39k @lamst_ghala
🕋𓂃سين وجيم
🌙40k @Thamar19
🕋𓂃الى الفردوس
🌙41k @qurraan
🕋𓂃فهم ايات قرانية
🌙41k @Efham_Aya
🕋𓂃وصفات وطبخات
🌙43k @Chef_domooo3q8
🕋𓂃دُرُوبُ الــخَـــيْــرِ
🌙45k @cfjfjkodod
🕋𓂃الطفل المسلم
🌙46k @zaaad4
🕋𓂃بّـــرالوالدين
🌙46k @ptuj55
🕋𓂃روعة الصور
🌙47k @PhOtHD
🕋𓂃كتب الكترونية
🌙50k @PDFnew
🕋𓂃الاناقة
🌙52k @gmalll
🕋𓂃 رياضُ الصَّالحِين |||
🌙52k @hadith_nabawi1
🕋𓂃طبيبك
🌙52k @tabibgroup
🕋𓂃كلمات إنجليزية مترجمة
🌙54k @English259
🕋𓂃صور احترافية
🌙55k @sewr7
🕋𓂃نصائح لتربية الابناء
🌙57k @Thamar18
🕋𓂃 دُرَرَ مِنْ أقوال السَلَف
🌙64k @SaidDorar
🕋𓂃 ️الإعجاز القرآني بالصوَر
🌙68k @ijazQurany
🕋𓂃احفظ القرآن
🌙86k @hifzqurani
🕋𓂃التقويم
🌙96k @aItaqWem
🕋𓂃البيوت السعيدة
🌙103k @thamar58500
📚 عبارات واقـــــــــــوال ربما تكون نقطة التحوّل في حياتك كل يوم خـــــــــــواطر وأدعية رمضـــــ🌙ــــــانية👇🏻
https://whatsapp.com/channel/0029VaD9p0mATRSw19SRAW0d/14726
🌒⁀‏⋱‿⭐⁀‏⋱‿📖⁀‏⋱‿⭐⁀‏⋱‿🌘
⚡للإشتراك في الدعم↙
@thamar911