نصيحة الاخت (... )
"كلنا عيوب لولا ستر الله علينا"
فلا تعيب مبتلي فتبلي بنفس الشيء إياك والتباهي بصلاح أمرك واستقامة مسلكك وتذكر بأنك مستور !
يقول أحد دهاة العرب: ما غلبتني إلا جارية كانت تحمل طبقا مغطى، فسألتها: ماذا يوجد في الطبق؟ فقالت: ولما غطيناه إذا؟ فأحرجتني !! لا أقول حكمة اليوم بل حكمة العمر : "أي شيء مستور لا تحاول أن تكشفه


🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸

#قناة_عالم_الجمال

للإشتراك...
👇👇👇

Telegram.me/gmalll

🛑 برودة الاطراف 🤲🏻

💢 يشعر بعض الناس ببرودة واضحة في أطرافهم كاليدين أو القدمين في جميع فصول السنة خاصة في فصل الشتاء تظهر بشكل أكبر مع الإنخفاض المستمر في درجات الحرارة
و نلاحظ أن الإناث👩🏻‍🦰👩🏻‍🦱 يعانين بنسبة أكبر من الرجال 🧔🏼👨🏻‍🦰من هذه المشكلة الصحية التي تحدث نتيجة أسباب متعددة تصيب الفرد .

🔅 وهذه المشكلة تسبب الإنزعاج خاصة إذا تطور الأمر وصاحبها تنميل أو خدر في اليدين أو القدمين  ... أو قد تتسبب هذه البرودة في تغيير لون الجلد في القدمين أو اليدين إلى اللون الأحمر أو الأزرق أو الأبيض.

🔅 فهنا يصبح مؤشراً يوجب على صاحبه مراجعة الطبيب للكشف عن سبب حدوث هذه الأمور الصحية ، لأخذ العلاج المناسب له .

⁉️ متى تصبح مشكلة صحية ؟

🔺 إذا كانت برودة الأطراف ناتجة عن الإنخفاض الشديد في درجات الحرارة فهذا أمر طبيعي ، لكن إذا استمر الأمر بعد تدفئة اليدين والقدمين أمام المدفأة أو بعد ارتداء القفازات والجوارب ، فهنا تصبح مشكلة صحية لا بدّ من الكشف عن أسبابها وعلاجها فوراً .

🔴 أسباب برودة الأطراف  :

▪️فقر الدم " الأنيميا" : الناتجة عن نقص الحديد أو الفيتامينات في الجسم ، فهذا يضعف إمداد الجسم بالطاقة والأكسجين اللازم لعمل الخلايا .

▪️قصور " ضعف " في الدورة الدموية الطرفية . قلة الحركة ، والجلوس لفترات طويلة دون أداء أي مجهود بدني

▪️ قصور الغدة الدرقية .. واضطرابات في إفراز بعض الهرمونات في الجسم .

▪️ التهابات المفاصل " الروماتيزم " أو الروماتويد . الضغوطات النفسية كالعصبية أو التوتر الشديد . السمنة " زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي "

▪️مرض السكري . الآثار الجانبية لبعض الأدوية

▪️ التدخين أو شرب الكحوليات .

▪️تصلب الشرايين

🔵 طرق التخلص من برودة الأطراف :

🔹التخلص من الوزن الزائد بالحمية الغذائية .

🔹ممارسة التمارين الرياضية لتنشيط الدورة الدموية للتخلص من مشكلة قصورها .

🔹التوقف عن التدخين وشرب الكحول.

🔹علاج فقر الدم أو قصور الغدة بأخذ العلاجات المناسبة مع تحسين النظام الغذائي ، والتركيز على الأغذية الغنية بالمعادن والفيتامينات ، مع تناول المكملات الغذائية كحبوب الحديد

🔹تجنب الإرهاق والوقوف لفترات طويلة .

🔹تجنب ارتداء الكعب العالي لانه يزيد من المشكلة .

🔹عدم ارتداء الأحذية الضيقة .

🔹استخدام الحمامات الساخنة .

🔹المشي السريع يحسن من الدورة الدموية .

🔹تدليك القدمين واليدين بجلسات خاصة لتدفئتهما وتحسين جريان الدم فيها.🔚


🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸

#قناة_عالم_الجمال

للإشتراك...
👇👇👇

Telegram.me/gmalll

🛑الألم في أعلى البطن يحدث لأسباب كثيرة تعرف عليها

💢المغص وألم البطن شكوى شائعَة كثيرًا بينَ الأطفال والكبار. يسكنُ في أعلى البطن عددٌ من الأعضاء المهمّة، بما في ذلك الجزء العلويّ من الأمعاء والكبد والمرارَة والبنكرياس. صحيحٌ أنّ الكثير من أسباب ألم أعلى البطن لا تَستدعي القلق (كما في الغازات أو التهاب الأمعاء الفيروسي)، لكن يحتاجُ بعضها الآخر إلى عنايَة طبية

📌هناك العديد من الأسباب التي تؤدّي إلى ألم أعلى البطن. وفي الكثير من الحالات، قد يُؤدي مرض إلى مرضٍ آخر. فقد تُؤدي القرحات مَثلاً إلى الإصابَة بعسر الهضم، أو قد تؤدي حُصيات المرارَة إلى خلل وَظيفة الكبدالألم في أعلى البطن يحدث لأسباب كثيرة تعرف عليها

🔘أسباب الألم في أعلى البطن

الغازات
عُسر الهضم
التهاب المعدة
الفيروسات البطنية
الألم العضلي
الحصيات المراريّة
مشاكل الكبد والبنكرياس
أسباب الألم في أعلى البطن

📌تَشمل أسباب الألم في أعلى البطن:

🔺الغازات
تتشكَّل الغازات بشكلٍ طبيعي في الجهاز الهَضمي، وهي قد تُسبب في حال تَراكمها بالشعور بالضّغط أو الانتفاخ أو الامتلاء.

يؤدي كل من العدوى أو الفيروسات أو الإسهال أو الإمساك لأن يُصبح ألم الإسهال شَديدًا.

ألم الغازات ليس حالة خطيرة عادة، وتُساعد الأدوية التي تَشتريها دون وَصفة على علاجه. كما يتعين عليك تجربَة الأكل بشكلٍ أبطأ كي لا تبتلع الهواء ولتحمي نفسك من أن يُصبح ألم الغازات أسوأ. كما يجب أن تتجنّب الأطعمَة التي تلاحظ تسبيبها للغازات عندك، مثل البروكلي أو الكرنب.

🔺عُسر الهضم
عُسر الهضم هو إحساس حارق في أعلى البطن، وفي الفم والحلق أحيانًا. وقد تشعر أيضًا كما لو أن الألم ينبعث من الصدر.

يحدثُ عُسر الهضم عادةً عندما يوجد الكثير من الحموض في المعدة، والذي قد يحدث بعدَ تناوُل الكثير من المأكولات الحمضية أو الدسمة. وقد ينجم عُسر الهضم عن القرحات أو ارتجاع الحمض أو حتى عن سَرطان المعدة.

تساعد الأدوية التي تَشتريها بدون وَصفة طبية جدًا في السيطرَة على عُسر الهضم المؤقّت. وتُساعدك معرفة سبب عُسر الهضم (مثل أطعمة مُعينة) على القيام بتغييرات صحيّة في أسلوب حياتك.

🔺التهاب المعدة
يسبب التهاب المعدة أن تُصبح بطانة المعدة مُتورمة ومؤلمة. يحدث التهاب المعدة الحاد لأجلٍ قصير، وبسبب عدوى جرثومية عادةً، كما يحدث عند الإصابة بجرثومة المعدة.الألم في أعلى البطن يحدث لأسباب كثيرة تعرف عليها

بينما يحدث التهاب المعدة المزمن لأجلٍ طويل، بسبب وجود شيء يخرش المعدة باستمرار، وتتضمن أسباب التهاب المعدة المُزمن:

🔺مرض كرون
🔺أمراض المناعَة الذاتية
🔺مرض الساركُويد
التحسسات
🔺العدوى الفيروسية عندَ ذوي الجهاز المناعيّ الضعيف

نستخدم المُضادات الحيوية لعلاج الالتهابات الجرثوميَّة. ويجب أن نعالج السبب الكامِن وراء الإصابَة بالتهاب المعدة المُزمن.

كما يُساعد تقليل حموضَة المعدة عَن طريق  تفادي تناوُل المأكولات الحمضية أو بالأدوية. كما تفيدك الأدوية المسكنة والأدوية التي تحمي بطانة المعدة.

🔺الفيروسات البطنية
التهاب المعدة والأمعاء مرض يحدث بسبب فيروس يُسبّب الإسهال والغثيان والتقيؤ، علاوة على الألم في أعلى البطن. كما قد يَشكو مرضى التهاب المعدة والأمعاء من الصّداع والآلام العضليّة ونقص الحيويّة.

يزول المرض من تلقاء نفسه عندَ مُعظم المرضى في غُضون أيامٍ قليلة. ويساعد تجنّب أكل وجبات ثَقيلة وشرب السوائل الصافية فقط على تفادي التقيؤ.

🔺الألم العضلي
تمتدّ الكثير من العضَلات إلى أعلى البطن. لذلك يمكن للألم الناجِم عن إصابات عضليّة بسيطة أو تشنجات أن يمتدّ إلى أعلى البطن.

يتحسّن هذا الألم بالمساج الناعم أو بالراحَة. كما يرتاح بعض الأشخاص عند استخدام ضمّادات باردة أو حارّة.

🔺الحصيات المراريّة
حصيات المرارة هي أجسام صَلبة تتكون من الكولسترول أو البيليروبين في المرارَة. لا تسبب الحصيات المرارية مَشاكل دائمًا، غير أنها تؤدّي إلى انسداد المجاري الصفراوية أحيانًا. ويُسبب هذا الانسداد ألمًا شَديدًا في الجزء العلوي الأيمن من البطن، بالإضافة إلى التقيؤ والتعب والإعياء.

يُعالج الطبيب الحصيات المراريّة في مُعظم الأحيان باستئصال المرارة، حيث يعيش الانسان بشكل معتاد من دون المرارة. أو قد يصف الطبيب أدوية تفتت الحصيات.

🔺مشاكل الكبد والبنكرياس
تعمل البنكرياس والكبد والمرارة مع بعضها للمُساعدة على الهضم. وتوجد جميع تلك الأعضاء في يمين أعلى البطن.

تسبب بعض أمراض الكبد، مثل التهاب الكبد، والتهاب البنكرياس ألماً في أعلى البطن. وقد يحدث الألم أيضًا بسبب سرطان الكبد أو البنكرياس أو المرارَة.

تعمد معالجة ألم أعلى البطن على علاج السبب الكامن 🔚


🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸

#قناة_عالم_الجمال

للإشتراك...
👇👇👇

Telegram.me/gmalll

⚠️قناة واتس مميزة ومتفاعلة🔥
#استشارات_زوجية👍
اضغط هنا 👈 ‏تابع قناة أسرار ونصائح السعادة الزوجية👩‍❤️‍👨 في واتساب: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6Wwx06mYPP77oVFj2H

اضغط اشتراك🔔

🔹 العناية بالبشرة مش خطوة وحدة ولا منتج واحد يغير كل شي..
رحلة تبدأ بالفهم الصح وتكمل بالاختيار الصح.

كثير نسمع 👇🏻
“بشرتي تعبت”
“حسيتها فقدت نضارتها”
“في خطوط خفيفة ما كانت موجودة”

والحقيقة إن البشرة مع الوقت تتأثر من التعب و التوتر و الشمس وقلة العناية ويقل إفراز الكولاجين اللي هو سر الشباب والنضارة.

الاهتمام يساعد البشرة إنها ترجع تشتغل من جديد و تعالجها من العمق.

▫️ تحفيز الكولاجين
▫️ تحسين ملمس البشرة
▫️ شد خفيف وطبيعي

و الأهم من كل شئ إن كل بشرة تختلف واللي يناسب غيرك ممكن ما يناسبك

💕💕💕

د/ آمنة جواس
دكتورة صيدلانية
كوزماتك فارمسي
مستحضرات التجميل الطبية للعناية بالشعر و البشرة .


🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸

#قناة_عالم_الجمال

للإشتراك...
👇👇👇

Telegram.me/gmalll

💊سبــــــــب الفتور عن الطـــــــــــاعات في رمضـــــ🌙ــــــان وعلاجه💫👇
https://t.me/addlist/CspIZQKuAJ0zNjZk
🌙•••═══ ༻⭐༺═══•••🌙
⛓كيف تُصفد الشياطين في رمضـــــ🌙ــــــان والمعاصي موجودة❓👇🏻
https://t.me/aitaqWem/55097
📖𓂃 الاسرة السعيدة
✨103k @thamar58500
📖𓂃 التقويم الهجري
✨96k @aItaqWem
📖𓂃 صيدليه كامله في بيتك
✨84k @konuz2020
📖𓂃 تعلم الانجليزية
✨78k @English_201
📖𓂃 الإعجاز القرآني
✨68k @ijazQurany
📖𓂃 عالم الطبخ
✨67k @thamar5850
📖𓂃انفض غبار الحزن
✨57k @F15FF
📖𓂃كوني زوجة مثالية
✨55k @aaii5599
📖𓂃 اندر الصور
✨55k @sewr7
📖𓂃كن طموحـــًا
✨52k @jadadtmwhk
📖𓂃 إحتراف الانجليزية
✨52k @Learn3English
📖𓂃 رياضُ الصَّالحِين |||
✨52k @hadith_nabawi1
📖𓂃 عالم الجمال
✨52k @gmalll
📖𓂃 تعلم حديث
✨51k @Talam_Hadith
📖𓂃موسوعة كتب إلكترونية
✨50k @PDFnew
📖𓂃 روعة الصور
✨47k @PhOtHD
📖𓂃كن متفائلًا وإيجابي
✨44k @knegabi
📖𓂃وصفات طبخ
✨43k @Chef_domooo3q8
📖𓂃 لقلب مطمئن
✨43k @hearts2021
📖𓂃وجعلنا القرآن شفاء
✨43k @iistshfa2017
📖𓂃يوميات انثى
✨42k @ppawp
📖𓂃أَهْل الْقُرْآنِ وَخَاصَّتُه
✨41k @qurraan
📖𓂃كفَـىٰ بربِّـكَ وكِيــلًا
✨40k @hob_allah1
📖𓂃 زاد المسلم
✨39k @zaaad2
📖𓂃 تربية مسلمة
✨38k @Muslimchild1
📖𓂃القــران أگســجين الروح ️
✨35k @Heart_oxyge_nn
📖𓂃تعليم أجمل الطبخات
✨34k @bhvbj
📖𓂃 ابتسم ヅ
✨34k @t58500
📖𓂃شعر وهاجس
✨31k @F_15FF
📖𓂃 صمت الكلام
✨30k @vv5vvv
📖𓂃اسلاميات
✨30k @lSLAMlC_PlC
📖𓂃 مكتبة الطفل المسلم
✨29k @maktph
📖𓂃 عيون الأدب
✨28k @phiIosop7
📖𓂃تفسير القران الكريم
✨28k @AL_QURAN1133
📖𓂃 المصلحون
✨27k @mosiehoon
📖𓂃 درر ابن عثيمين
✨27k @binothaymen
📖𓂃 صوتيات رائعة
✨24k @faferoaudiolessons
📖𓂃 شفاء لما في الصدور
✨21k @shefaa22
📖𓂃الروايات والقصص
✨20k @k_iss
📖𓂃 رَفِيْقُ اَلْدَرْبِ
✨19k @toheaven21
📖𓂃مجموعة طبيب
✨12k @hareth_AI_shamri15
📖𓂃حفظ وإتقان القرآن الكريم
✨12k @islamyati1
📖𓂃الملتقى الدعوي للصم
✨12k @hareth_Al_shamri6
📖𓂃 اناقتك
✨10k @jamalok
📖𓂃حديث شريف
✨03k @aslamm01
📖𓂃 تدبر وتأمل
✨07k @tadabbur1
📖𓂃فيديوهات رائعة
✨08k @alhemyarix
📖𓂃 نصح وارشاد
✨09k @jamil_sabbagh1
📖𓂃طبخ احترافي
✨11k @fononmatbakh
📖𓂃آية وترجمته بالانجليزي
✨11k @hareth_Al_shamri2
📖𓂃الصحة والتغذية
✨13k @sihatok
📖𓂃السيرة النبوية
✨14k @hareth_Al_shamri1
📖𓂃 نبع الصور
✨14k @speelta
📖𓂃حالات واتس أب الرسمية
✨15k @vedeo_aslamy
📖𓂃صور رائعة وجميلة
✨21k @flashe
📖𓂃أسئلة اختبارات تجويد القرآن
✨23k @TajweedQuran7
📖𓂃 مدينة رسول الله
✨25k @masko
📖𓂃طبخي غير
✨26k @sky7la
📖𓂃 دروس المسجد
✨26k @faferoelaallah
📖𓂃 همس فتاه
✨27k @wwaaff
📖𓂃تفائل ولا تيأس
✨29k @BABATFAwI
📖𓂃قصص و روايات 
✨30k @Qasas2
📖𓂃 نحو السعادة
✨31k @BSA3ADH
📖𓂃 حضارة وتأريخ
✨33k @tarikh897
.
📖𓂃 مطبخك
✨35k @hawacook
📖𓂃امك وابوك ثم البقية
✨39k @homidooooo
📖𓂃منبعك طيب
✨40k @alkalimaalttayiba
📖𓂃 سؤال وجوابه
✨40k @Thamar19
📖𓂃 تدبرات قرآنية
✨41k @Efham_Aya
📖𓂃 ️إشــراقة الصبــاح ️
✨41k @aishraqat
📖𓂃سنابل الخير
✨43k @sanabill
📖𓂃فيديوهات روعة
✨44k @thamar15
📖𓂃 قول سديد
✨44k @aaaqa3
📖𓂃 درر القول
✨45k @thamar21
📖𓂃 نصائح
✨45k @FOREVVER1
📖𓂃دُرُوبُ الــخَـــيْــرِ
✨45k @cfjfjkodod
📖𓂃 فطرة المسلم
✨46k @zaaad4
📖𓂃 تفسير
✨47k @Tafseer2alSadi
📖𓂃 أهل الفردوس الأعلى
✨47k @jannah2015
📖𓂃طبيبك
✨52k @tabibgroup
📖𓂃 التعامل مع الاخرين
✨53k @faferodaeiat
📖𓂃لتعلم الإنجليزية
✨54k @English259
📖𓂃البيت السعيد
✨57k @Thamar18
📖𓂃 فتاوي بن تيمية وبن القيم
✨58k @thamar4
📖𓂃 طريق حفظ القُرآن
✨60k @Tadabarwahfaz
📖𓂃 درر السلف
✨64k @SaidDorar
📖𓂃 البيان
✨73k @Albayanquran
📖𓂃حالات وتصاميم مميزة ️
✨74k @efl1_team
📖𓂃وصايا و أسرار حفظ القرآن
✨85k @Asrarquran
📖𓂃حفظ القُرآن بـــ التكرار
✨86k @hifzqurani
📚 عبارات واقـــــــــــوال ربما تكون نقطة التحوّل في حياتك كل يوم خـــــــــــواطر وأدعية رمضـــــ🌙ــــــانية👇🏻
https://whatsapp.com/channel/0029VaD9p0mATRSw19SRAW0d/14726
🌙•••═══ ༻⭐༺═══•••🌙
⚡للإشتراك في الدعم↙
@thamar911

👍🌸 نصيحة وموعظة للنساء🧕
👇👇
https://t.me/Rafikaatliljana/82740

⁉️ فيا أيها المستخلَفُ في هذه الأرض أيَّ الطريقين تختار 🍃🍂
https://t.me/hidayatqu/2592

✅الإستعداد لشهر رمضان المبارك
👈 وأمور ستفتح لك الخير ..🌱
👇👇
https://t.me/addlist/KSLs2YdwBqxkMWZk

❓ماذا تصنع من عليها قضاء
لسنوات من أيام أفطرتها في رمضان🔻
https://t.me/addlist/KSLs2YdwBqxkMWZk

📮نصيحة إلى الذين يأكلون لحوم الناس
👈🏻 ويفســـــــدون بين الأحبــــــة،
👈🏻 وبيان خطر اللســـــــان👇🏻👇🏻


https://t.me/addlist/BrJOuZ3B4bRjNDk0
🔻🔻🔻
✎𓂃  85k @asrarquran  وصايا و أسرار حفظ القرآن
🌙
✎𓂃  78k @english_201  تعلم الإنجليزية
🌙
✎𓂃  68k @ijazqurany  ️الإعجاز القرآني بالصوَر
🌙
✎𓂃  60k @tadabarwahfaz  ❖ طريق حفظ القُرآن
🌙
✎𓂃  52k @tabibgroup  🩺 طبيب 🩺
🌙
✎𓂃  52k @gmalll  عالم الـ ج ـمـال
🌙
✎𓂃  47k @tafseer2alsadi  تفسير السعدي
🌙
✎𓂃  44k @thamar15  روائع الفيديو
🌙
✎𓂃  38k @muslimchild1  ❖ قناة الطفل المسلم
🌙
✎𓂃  35k @heart_oxyge_nn  القــران أگســجين الروح️
🌙
✎𓂃  32k @traanym  تــرانيــم ️ قــلــم
🌙
✎𓂃  30k @lslamlc_plc  صور إسلامية
🌙
✎𓂃  29k @asrar_s  •❀ أســرار الســعادة ❀•
🌙
✎𓂃  27k @mosiehoon  ‏بطاقات ‏مُصلِحُون‌‏
🌙
✎𓂃  27k @binothaymen  تصاميم ابن عثيمين
🌙
✎𓂃  26k @noorania_tjoid_1111  النورانية الجزرية التجويد تحفة
🌙
✎𓂃  25k @ar_abcd  روائـع اللغـة العـربية
🌙
✎𓂃  22k @lilaa2018  كُن راقیاً
🌙
✎𓂃  21k @upteers  حقيبة السعادة
🌙
✎𓂃  21k @fekrawm3loma  | فڪرة | و | معــلومة | -^
🌙
✎𓂃  20k @knozel3elm  كنـــ الــعلــــم ـــوز
🌙
✎𓂃  20k @fmokhtar22  | السعـــــادة | حياتنا | -^
🌙
✎𓂃  19k @rawaeyalkhawater  روائع الخواطر
🌙
✎𓂃  19k @book55556  فنجان قهوة ️ وڪتاب
🌙
✎𓂃  18k @egaby  | مقـــاطع | تحفيزية | -^
🌙
✎𓂃  16k @zaaad3  زاد السنن المهجورة
🌙
✎𓂃  16k @rasaei_emaratia  التاريخ الهجري
🌙
✎𓂃  15k @httbhtabon75  قناةبصمةداعية
🌙
✎𓂃  15k @jikojakk  ️ حياة القلوب في معرفة علام ا
🌙
✎𓂃  14k @ooooooo00001  متجر السعادة
🌙
✎𓂃  13k @almadinah_almonawwarah  قـنـاة المدينة الـنـبـويـة
🌙
✎𓂃  11k @sogiaalarowah  سُـقْــــيا الأرواح للصـــ
🌙
✎𓂃  05k @booooooo20  بــــــــ الحروف ــــــوح
🌙
✎𓂃  07k @baynoonanef  موسوعة سلاسل وفوائد البطائق ال
🌙
✎𓂃  12k @to_allah_1  فَذكِر
🌙
✎𓂃  14k @rbeeaalqolob  ربــيـــع الـقـ♡ـلوب
🌙
✎𓂃  15k @mustarah  مُستَــراحُ القُلـــوبِ​​​​ ‏
🌙
✎𓂃  15k @zaaad6  زاد الأمة للدفاع عن السنة
🌙
✎𓂃  15k @alkhatal3raby22  | بوابة | الخط | العربي | -^
🌙
✎𓂃  16k @alishraq  ‏بطاقات الإشراق الدعوي
🌙
✎𓂃  17k @qq_pc  فتاوى العلماء
🌙
✎𓂃  19k @zaaad5 
🌙
✎𓂃  19k @elkhyrat  #فاستبقواالخيرات
🌙
✎𓂃  19k @fatimaa19984  ✶ ...... لأمي ..... ✶
🌙
✎𓂃  20k @bethratkhjr_ch  خرائط ذهنية
🌙
✎𓂃  20k @clearsky10  بدايه جديده مع الله
🌙
✎𓂃  21k @omt_eqra2  #اقرانحنامةاقرا
🌙
✎𓂃  21k @tafser55  المختصر في تفسير القران الڪر
🌙
✎𓂃  24k @tsamimy  تأملات Reflections
🌙
✎𓂃  25k @khsho3  الخشوع في الصلاة
🌙
✎𓂃  26k @sky7la  مطبخ حلا
🌙
✎𓂃  27k @message_of_day  رسالة اليوم
🌙
✎𓂃  27k @wwaaff  همسة فتاة
🌙
✎𓂃  29k @roh_rohanea  للذاڪرين والذاڪرات
🌙
✎𓂃  31k @f_15ff  هاجس الشعر
🌙
✎𓂃  34k @t58500  ابتسم للحياة تبتسم لك
🌙
✎𓂃  37k @house4you  إلى ربات البيوت
🌙
✎𓂃  43k @hearts2021  ♡ قلوب مطمئنة ♡
🌙
✎𓂃  45k @gasas1  قصص علمتني الحياة
🌙
✎𓂃  51k @talam_hadith  تعلم حديث
🌙
✎𓂃  52k @hadith_nabawi1  ❂ رياضُ الصَّالحِين |||❂
🌙
✎𓂃  55k @aaii5599  نصائح للزوجة
🌙
✎𓂃  64k @saiddorar  دُرَرَ مِنْ أقوال السَلَف
🌙
✎𓂃  73k @albayanquran  ❁ البيانُ لــ تدبُرِ القُرآن
🌙
✎𓂃  84k @kotob_islamic  مليون كتــاب إسـلامي
🌙
✎𓂃  86k @hifzqurani  حفظ القُرآن بـــ التكرار
🌙
🤲الشكر نهج الصالحين..كيف يمكن شكر النعم 👇
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/1289

📌مراتب الناس في الصلاة..
👈🏻كلام نفيس لابن القيم 👇🏻👇🏻
https://t.me/addlist/8uoso8Q6JqlkYWZk
🔻🔻🔻
🕋﮼فوائد ﮼و ﮼فرائد
224k ☞ @fwayiid
🕋التقويم الهجري
96k ☞ @aitaqwem
🕋حفظ القرآن بالتكرار
86k ☞ @hifzqurani
🕋حالات وتصاميم مميزة️
74k ☞ @efl1_team
🕋تفسير كلمات القرآن
73k ☞ @akhlakaslamea
🕋خواطرمن ذهب
69k ☞ @goold2009
🕋سلطات منعشة
67k ☞ @thamar5850
🕋❖ طريق حفظ القُرآن
60k ☞ @tadabarwahfaz
🕋حكم وعبارات جميلة
57k ☞ @f15ff
🕋أغرد بصمت
54k ☞ @alsharabin
🕋أفضل الخلطات الطبيعية
52k ☞ @gmalll
🕋روائع الكلام
50k ☞ @basheeralzazai
🕋كلمات راقت لي
48k ☞ @miskjanaa
🕋صور عالية الجودة
47k ☞ @phothd
🕋اصدقاء بلا حدود
46k ☞ @sourakhatira
🕋دُرُوبُ الــخَـــيْــرِ
45k ☞ @cfjfjkodod
🕋درب النجاح
45k ☞ @darbalnagah
🕋أقوال من ذهب
45k ☞ @thamar21
🕋كن إيجابي
44k ☞ @knegabi
🕋هذه سنة نبيـﷺـكم
43k ☞ @sounat_anabi
🕋الأملُ باللّه
42k ☞ @kafaaya_alro7
🕋صحتي هي حياتي
41k ☞ @myhealthlife
🕋لطائف قرآنية
41k ☞ @efham_aya
🕋كفَـىٰ بربِّـكَ وكِيــلًا
40k ☞ @hob_allah1
🕋الكلمة الطيبة
40k ☞ @alkalimaalttayiba
🕋لمسـات راقيـة
39k ☞ @lemasat
🕋إعراب القرآن الكريم وبيانه
36k ☞ @eraabqu
🕋مطبخ حواء
35k ☞ @hawacook
🕋دليلك لصحة ورشاقة جسمك
32k ☞ @rihanna80
🕋باب السعادة
31k ☞ @bsa3adh
🕋أغرَد بِصَمـت
30k ☞ @vv5vvv
🕋حكم عظيمة وأقوال مأثورة
29k ☞ @judgment_sayings
🕋باب التفاؤل
29k ☞ @babatfawi
🕋رؤوس أقلام أدبية
28k ☞ @phiiosop7
🕋الـگَــلـِمُ الـطَّـ❀ـيِّـب
27k ☞ @al_kalim_al_taieb111
🕋وقفة مع النفس
26k ☞ @waqfa
🕋قناة فتاوى المرأة
23k ☞ @fatwa_feqh
🕋رسائل السلف
23k ☞ @love_baba_mama
🕋روائع الكتب للجميع
23k ☞ @kotob4all
🕋رقائق للقلوب
24k ☞ @abutrkeshmmre999
🕋همسات انثويه(امرأة متميزة)
27k ☞ @moslamawoman
🕋تعلم التركية معنا
28k ☞ @turkiye_arabic
🕋ويزيدنا القرآن خشوعا
28k ☞ @guraan
🕋للذاڪرين والذاڪرات
29k ☞ @roh_rohanea
🕋كل يوم معلومة تفيدك
30k ☞ @arabic_world
🕋صور وتصاميم
31k ☞ @eermm88
🕋للغالية على قلبي
32k ☞ @mom_my_life2019
🕋الوافي في الإملاء والصرف
33k ☞ @wafi22
🕋مودة ورحمة
35k ☞ @goodwoman
🕋كن أنت التغيير
39k ☞ @mohamedom291
🕋مرشدة نفسية
40k ☞ @dohaahmed6
🕋سؤال وجواب
40k ☞ @thamar19
🕋اهل القران وخاصته
41k ☞ @qurraan
🕋((صِبْغَةَ اللَّهِ ً ))
41k ☞ @algwere
🕋يوميات امرأة
42k ☞ @ppawp
🕋روائع من سنة النبي
43k ☞ @ansar113
🕋صحـــــــتك تهـــــمـنا
43k ☞ @medical_35
🕋رقة قــلــم
44k ☞ @aaaqa3
🕋نصائح للزوج
45k ☞ @forevver1
🕋درروخواطر
45k ☞ @alhayaatuhilwa
🕋زاد الطفل المسلم
46k ☞ @zaaad4
🕋جدد حياتك
46k ☞ @renewyourlive
🕋تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـ
48k ☞ @alnafs2
🕋عـالـم الـكـتـب pdf
49k ☞ @kutubworld
🕋المكتبة الذهبية
50k ☞ @pdfnew
🕋❂ رياضُُ الصَّالحِين |||❂
52k ☞ @hadith_nabawi1
🕋صور من الصعب التقاطها
55k ☞ @sewr7
🕋أقوال أبن تيمية وأبن القيم
58k ☞ @thamar4
🕋من أقوال السلف
64k ☞ @saiddorar
🕋الإعجاز القرآني
68k ☞ @ijazqurany
🕋خواطر محبي رسول الله
71k ☞ @bo7moheb
🕋العمل بالآيات
73k ☞ @albayanquran
🕋وصايا و أسرار حفظ القرآن
85k ☞ @asrarquran
🕋كلمات مؤثرة
90k ☞ @ramk898
🕋أسرار الزواج الناجح
103k ☞ @thamar58500
🤲الشكر نهج الصالحين..كيف يمكن شكر النعم 👇
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/1289