"تأثير الحزن على الصحة"

✅ اضطراب النوم:
▪️ يمكن أن يمنعك الحزن من الحصول على النوم المنتظم الذي يحتاجه عقلك وجسمك. قد تواجه صعوبة في النوم ، أو قد تستيقظ كثيرًا في الليل أو تنام كثيرًا.
▪️ يمكن أن تساعد عادات النوم الجيدة. استرخِ ببطء قبل النوم بشيء هادئ مثل الاستحمام ، أو قراءة كتاب ، أو تمارين التنفس ، واذهب إلى الفراش واستيقظ في نفس الوقت كل يوم. .

✅ الإعياء:
▪️ الخسارة العاطفية للحزن يمكن أن تستنزف طاقتك.
▪️ للحفاظ على قوتك ، تأكد من تناول ما يكفي من الطعام ، حتى لو كنت لا ترغب في ذلك. والتمارين الرياضية - شيء بسيط مثل المشي لمسافة قصيرة يمكن أن يساعد حقًا. من الجيد أيضًا أن تبقى على اتصال بالعائلة والأصدقاء. ولاتنعزل

✅ الجهاز المناعي:
▪️ هناك بعض الأدلة تشير على أن الحزن يمكن أن يؤثر سلبًا على قدرة جسمك على مقاومة المرض والعدوى ، خاصةً إذا استمر لفترة طويلة.

✅ إلتهاب:
▪️ يحدث هذا عندما يستجيب جهازك المناعي لشيء يعتبره تهديدًا ويجعل الأنسجة في جسمك تنتفخ.
▪️ يمكن أن يلعب دورًا في أمراض القلب والتهاب المفاصل والسكري والربو وربما السرطان.
▪️ هناك أدلة على أن الحزن مرتبط بالالتهاب ، وتشير بعض الدراسات إلى أنه كلما زاد الحزن حدة زادت خطورة الالتهاب.
▪️ يمكن أن تساعدك ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل صحيح في التغلب عليه

✅ القلق:
▪️ الأحداث التي تسبب لك الحزن تجعلك تشعر وكأنك لا تملك السيطرة على حياتك. قد تكون قلقًا بشأن مستقبلك المالي أو أن تكون بمفردك أو من احتمال فقدان شخص آخر.
▪️ بعض القلق أمر طبيعي ، ولكن إذا استمر قلقك لفترة أطول من بضعة أشهر أو كان عقبة في طريق عملك المعتاد أو حياتك المنزلية ، فقد يكون الوقت قد حان للتحدث إلى أخصائي الصحة النفسية.

✅ الكورتيزول:
▪️ يُطلق على هذا أحيانًا "هرمون التوتر" ، وقد يُفرز جسمك كمية أكبر من المعتاد منه في مجرى الدم .
▪️ يمكن أن تزيد المستويات العالية من الكورتيزول على مدى فترة طويلة من فرص الإصابة بأمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم

✅ اضطرابات في الهضم:
▪️ يمكن أن يؤدي الحزن إلى التوقف عن تناول الطعام وفقًا لجدول منتظم أو الإفراط في تناول الطعام. ويمكن أن تجعلك هرمونات التوتر تشعر بالغثيان أو تزعج معدتك وبقية الجهاز الهضمي. قد تعاني من تقلصات في المعدة وإسهال ، وإمساك ، وتقرحات ، وحتى متلازمة القولون العصبي.

✅ أوجاع و آلام:
▪️ قد يجعلك الحزن أكثر عرضة للإصابة بألم المفاصل أو آلام الظهر أو الصداع. جزء من السبب قد يكون التوتر العضلي الناجم عن هرمونات التوتر.
▪️ يجب أن يتحسن هذا بمرور الوقت ، لكن تحدث مع طبيبك حول كيفية إدارة الألم إذا لم يختفي.

✅ معدل ضربات القلب:
▪️ يمكن أن يؤدي الحزن الشديد إلى ارتفاع معدل ضربات القلب لمدة تصل إلى 6 أشهر. هذا المعدل الأسرع ، والذي قد يكون بسبب القلق أو إفراز الكورتيزول.

✅ ارتفاع مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية...🔚

أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..

#قناة_عالم_الجمال


للاشتراك 🍃🍃🌸🍃🌸🍃🍃🌸🍃🌸🌸🍃🍃

👇🏻👇🏻

http://Telegram.me/gmalll

*الزبادي ثم الزبادي ثم الزبادي
*لا تترك هذا الطعام والدواء في جوالك فقط بل اجعله في متناول أيدي الجميع*.
فوائد الزبادي هذه بعض من فوائد اللبن الزبادي التي لا تحصى والتي أثبتتها الكثيرمن التجارب والدراسات الحديثة .. 🍚
وأهمها :

1- أن تناول الزبادي يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهـ ون في منطقة البطن (الكرش).

2- يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الأنتفاخ وتعمل على تطهير المعدة من الفضلات وتخليص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكـ ـريهة ويفضل تناوله في الليل أو قبل النوم .🍚

3- يحـ رق الدهـ ون في الجسم ويقوي العضلات وأفضله لذلك ما كان غني بالكالسيوم الذي يساعد على تحفيز الجسم لحـ رق
الدهـ ون وعدم تكون كميات جديدة منه في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من أنتاج أنزيمات منتجه للدهـ ون .🍚

4- غذاء علاجي .. فاعليته في تقليل الإصابة بسرطان القولون .. لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي .🍚

5- قدرته على خفض نسبة الكولسترول في الد.م .🍚

6- مقاومته للالتهابات الطفيلية .

7- البروتين الموجود فيه يستطيع خفض ضغط الد.م .🍚

8- يتوفر فيه الفيتامينات الضرورية للحياة🍚 (ب1,ب2,ب3,ب5,ب6,ب12,أ,ك)

9- تتركز فائدة الزبادي في مادة (اللاكتوز باشيلس) وهي ميكر.وب ميكرسكوبي الحجم يهاجم الكائنات غير المرغوب فيها.. وهي لتطهر الأمعاء وتقضي على ما مقداره 85% من الجرا.ثيم الضاره بها .🍚

10- يعد من الأطعمة سهلة الهضم فهو أسهل من الحليب واللبن ..

11- يحتوي على قيمة غذائية عالية فهو أنسب طعام للمسنين ..

12- ذو فائدة علاجية وغذائية ووقائية بإذن الله لأنه يزيد المناعة وقدرة التحمل ويعمل على تقوية الجهاز الهضمي والدورة الدموية...

13- يؤخر أعراض الشيخوخة وترطيب البشرة ونضارتها وجمال العينين لمن داوم على أكله ..

14- خط دفاعي قوي يوقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين وخاصة التي تغذي القلب والمخ ..
.
15- يساهم في التجديد الدائم والحيوية الثابتة وجمال المظهر وسلامة الأجهزة من الأمراض .

16- يقوي المعدة ويقطع الإسهال ويخصب البدن ويسكن الحرارة ..

17- يتلف العصبات القولونية في المعدة والأمعاء .🍚

18- مفيد في حالات إلتهاب الكبد والكلى وضعفهما وتخمرات المعدة حيث أنه طارد للغازات ..

19- يدر البو.ل ويكافح الحصى في المثانة والكلى ويذيب الرمال ...

20- مفيد لحالات تصلب الشرايين والوهن.

21- يهدئ الأعصاب.

22_يخلص الجسم من السـ ـموم.
لذا لا تترك هذا الدواء في جوالك فقط بل اجعله في متناول أيدي الجميع. 🔚

أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..



#قناة_عالم_الجمال

للاشتراك 🍃🍃🌸🌸🍃🍃🌸🍃🌸🌸🍃🍃🌸🍃👇🏻👇🏻👇🏻

http://Telegram.me/gmalll

تقشير فروه الراس وفوايدها 💆🏻‍♀️
التقشير يخلي الرأس يتنفس و ينظفو من الأوساخ المتراكمة لأن الشامبو ماينظفها بعمق لازم تتخلصي من الزيوت و بقايا الماسكات ..الخ
و يتم ذلك فقط بالتقشير 🌸💕
و في نفس الوقت يقوي و يكثف الشعر و يخفف من تساقطه بدرجة كبيرة , أول شي يجب أن تبللي شعرك بالماء ثم عمل التقشير 💕
المهم وصفة الاولى : ( شامبو + سكر + قهوة + زيت جوز الهند)
الوصفة الثانية : ( ملح + سكر + زيت جوز الهند )
الوصفة الثالثة : ( سكر بني + زيت زيتون )
الوصفة الرابعة للشعر الدهني : ( ليمون + سكر + زيوت الشعر )
تقومين بخلط مكونات ثم تدليك راسك فيها كويس كل ما كانت مدته أطول كلما كانت النتيجة أفضل ثم غسل الشعر بشامبو ثم بماء بارد لسد المسامات💆🏻‍♀️💕

أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..



#قناة_عالم_الجمال

للاشتراك 🍃🍃🌸🌸🍃🍃🌸🍃🌸🌸🍃🍃🌸🍃👇🏻👇🏻👇🏻

http://Telegram.me/gmalll

✅كيفية خطـــــــــــاب العقل الباطن للطفل وتشجيعة وزرع الثقة فية🧠👇
https://t.me/addlist/E8R4qxpU2LExZDlk
🪞•••══ ༻🎀༺══•••🪞
👘حكم اللباس الساتر لكنة ضيق في منطقة الخصر❗👇🏻
https://t.me/aitaqWem/53510?single
📟𓂃حفظ القُرآن بـــ التكرار
📯85k @hifzqurani
📟𓂃وصايا و أسرار حفظ القرآن
📯85k @Asrarquran
📟𓂃 البيان
📯72k @Albayanquran
📟𓂃 درر السلف
📯63k @SaidDorar
📟𓂃 طريق حفظ القُرآن
📯59k @Tadabarwahfaz
📟𓂃البيت السعيد
📯58k @Thamar18
📟𓂃 فتاوي بن تيمية وبن القيم
📯58k @thamar4
📟𓂃لتعلم الإنجليزية
📯54k @English259
📟𓂃 التعامل مع الاخرين
📯53k @faferodaeiat
📟𓂃طبيبك
📯52k @tabibgroup
📟𓂃همسةّ من القلب
📯52k @hmsatmnglba
📟𓂃كيف تكون مع الله
📯48k @monaglpa
📟𓂃 أهل الفردوس الأعلى
📯47k @jannah2015
📟𓂃 تفسير
📯46k @Tafseer2alSadi
📟𓂃 فطرة المسلم
📯45k @zaaad4
📟𓂃دُرُوبُ الــخَـــيْــرِ
📯45k @cfjfjkodod
📟𓂃 نصائح
📯45k @FOREVVER1
📟𓂃 درر القول
📯44k @thamar21
📟𓂃فيديوهات روعة
📯44k @thamar15
📟𓂃 قول سديد
📯44k @aaaqa3
📟𓂃سنابل الخير
📯42k @sanabill
📟𓂃 ️إشــراقة الصبــاح ️
📯42k @aishraqat
📟𓂃 تدبرات قرآنية
📯41k @Efham_Aya
📟𓂃 سؤال وجوابه
📯40k @Thamar19
📟𓂃منبعك طيب
📯39k @alkalimaalttayiba
📟𓂃امك وابوك ثم البقية
📯38k @homidooooo
📟𓂃 مطبخك
📯35k @hawacook
📟𓂃 حضارة وتأريخ
📯33k @tarikh897
📟𓂃 نحو السعادة
📯31k @BSA3ADH
📟𓂃تفائل ولا تيأس
📯29k @BABATFAwI
📟𓂃قصص و روايات 
📯29k @Qasas2
📟𓂃 همس فتاه
📯27k @wwaaff
📟𓂃طبخي غير
📯27k @sky7la
📟𓂃 دروس المسجد
📯26k @faferoelaallah
📟𓂃 مدينة رسول الله
📯25k @masko
📟𓂃صور رائعة وجميلة
📯20k @flashe
📟𓂃أسئلة اختبارات تجويد القرآن
📯20k @TajweedQuran7
📟𓂃حالات واتس أب الرسمية
📯15k @vedeo_aslamy
📟𓂃 نبع الصور
📯14k @speelta
📟𓂃السيرة النبوية
📯14k @hareth_Al_shamri1
📟𓂃الصحة والتغذية
📯13k @sihatok
📟𓂃آية وترجمته بالانجليزي
📯12k @hareth_Al_shamri2
📟𓂃طبخ احترافي
📯11k @fononmatbakh
📟𓂃 نصح وارشاد
📯09k @jamil_sabbagh1
📟𓂃فيديوهات رائعة
📯08k @alhemyarix
📟𓂃 تدبر وتأمل
📯07k @tadabbur1
📟𓂃حديث شريف
📯03k @aslamm01
📟𓂃 اناقتك
📯10k @jamalok
📟𓂃الملتقى الدعوي للصم
📯12k @hareth_Al_shamri6
📟𓂃حفظ وإتقان القرآن الكريم
📯12k @islamyati1
📟𓂃مجموعة طبيب
📯13k @hareth_AI_shamri15
📟𓂃 رَفِيْقُ اَلْدَرْبِ
📯19k @toheaven21
📟𓂃 شفاء لما في الصدور
📯21k @shefaa22
📟𓂃الروايات والقصص
📯21k @k_iss
📟𓂃 صوتيات رائعة
📯24k @faferoaudiolessons
📟𓂃 درر ابن عثيمين
📯27k @binothaymen
📟𓂃 المصلحون
📯27k @mosiehoon
📟𓂃 عيون الأدب
📯28k @phiIosop7
📟𓂃تفسير القران الكريم
📯29k @AL_QURAN1133
📟𓂃 مكتبة الطفل المسلم
📯29k @maktph
📟𓂃 صمت الكلام
📯30k @vv5vvv
📟𓂃اسلاميات
📯30k @lSLAMlC_PlC
📟𓂃شعر وهاجس
📯31k @F_15FF
📟𓂃 ابتسم ヅ
📯34k @t58500
.
📟𓂃تعليم أجمل الطبخات
📯34k @bhvbj
📟𓂃القــران أگســجين الروح ️
📯34k @Heart_oxyge_nn
📟𓂃 تربية مسلمة
📯37k @Muslimchild1
📟𓂃 زاد المسلم
📯38k @zaaad2
📟𓂃كفَـىٰ بربِّـكَ وكِيــلًا
📯39k @hob_allah1
📟𓂃أَهْل الْقُرْآنِ وَخَاصَّتُه
📯40k @qurraan
📟𓂃يوميات انثى
📯41k @ppawp
📟𓂃 لقلب مطمئن
📯43k @hearts2021
📟𓂃وصفات طبخ
📯43k @Chef_domooo3q8
📟𓂃وجعلنا القرآن شفاء
📯43k @iistshfa2017
📟𓂃كن متفائلًا وإيجابي
📯44k @knegabi
📟𓂃 بر الوالدين
📯46k @ptuj55
📟𓂃 روعة الصور
📯47k @PhOtHD
📟𓂃موسوعة كتب إلكترونية
📯50k @PDFnew
📟𓂃 تعلم حديث
📯50k @Talam_Hadith
📟𓂃 عالم الجمال
📯51k @gmalll
📟𓂃كن طموحـــًا
📯51k @jadadtmwhk
📟𓂃 رياضُ الصَّالحِين |||
📯51k @hadith_nabawi1
📟𓂃 إحتراف الانجليزية
📯52k @Learn3English
📟𓂃 اندر الصور
📯54k @sewr7
📟𓂃كوني زوجة مثالية
📯55k @aaii5599
📟𓂃انفض غبار الحزن
📯57k @F15FF
📟𓂃 الإعجاز القرآني
📯67k @ijazQurany
📟𓂃 عالم الطبخ
📯67k @thamar5850
📟𓂃 تعلم الانجليزية
📯79k @English_201
📟𓂃 التقويم الهجري
📯95k @aItaqWem
📟𓂃 الاسرة السعيدة
📯105k @thamar58500
💌نصــــ💞ــــائح مهمة في الحيـــاة الزوجية
كيـــــــــــــف يكون التعــــــــــامل الأمثل بين الزوج وزوجتــــــــــة🌹👇
https://whatsapp.com/channel/0029VaD9p0mATRSw19SRAW0d/13786
🪞•••══ ༻🎀༺══•••🪞
⚡للإشتراك في الدعم↙
@thamar911

💎 النصائح الثمان ..
👈👈 لمن يحفظ القرآن 🌺
https://t.me/qnwaatt/192164

☝️عبوديَّتـكـ🌱
👈 هـي أشـرفُ أوصـافـكـ👌
https://t.me/hidayatqu/107

🫵 إنـتـبـــ⚠️ـــه ..
   👈 بهذا الفعل تبطل صلاتك🍂
https://t.me/addlist/EgdiZYU9Ig83NzVk

🔍 الوسائل المعينة ..
👈 على الاستيقاظ لصلاة الفجر🌱
https://t.me/addlist/EgdiZYU9Ig83NzVk

💡حكم إزالة الشعر وقص الأظافر أيام الحيض⁉️⁉️.. 👇👇
https://t.me/addlist/BrJOuZ3B4bRjNDk0
🔻🔻🔻
   👒حفظ القُرآن بـــ التكرار
85 @hifzqurani
°
   👒 مليون كتــاب إسـلامي
83 @kotob_islamic
°
   👒❁ البيانُ لــ تدبُرِ القُرآن
72 @albayanquran
°
   👒 دُرَرَ مِنْ أقوال السَلَف
63 @saiddorar
°
   👒نصائح للزوجة
55 @aaii5599
°
   👒❂ رياضُ الصَّالحِين |||❂
51 @hadith_nabawi1
°
   👒تعلم حديث
50 @talam_hadith
°
   👒قصص علمتني الحياة
45 @gasas1
°
   👒وصفـات طـبخ
43 @chef_domooo3q8
°
   👒❖ قناة الطفل المسلم
37 @muslimchild1
°
   👒القــران أگســجين الروح️
34 @heart_oxyge_nn
°
   👒تــرانيــم ️ قــلــم
32 @traanym
°
   👒صور إسلامية
30 @lslamlc_plc
°
   👒•❀ أســرار الســعادة ❀•
28 @asrar_s
°
   👒 رسالة اليوم
27 @message_of_day
°
   👒 مطبخ حلا
27 @sky7la
°
   👒النورانية الجزرية التجويد تحفة
26 @noorania_tjoid_1111
°
   👒 روائـع اللغـة العـربية
25 @ar_abcd
°
   👒 كُن راقیاً
21 @lilaa2018
°
   👒حقيبة السعادة
21 @upteers
°
   👒بدايه جديده مع الله
21 @clearsky10
°
   👒| السعـــــادة | حياتنا | -^
20 @fmokhtar22
°
   👒خرائط ذهنية
20 @bethratkhjr_ch
°
   👒الشيخان
19 @eishaikhan
°
   👒#فاستبقواالخيرات
19 @elkhyrat
°
   👒روائع الخواطر
19 @rawaeyalkhawater
°
   👒فتاوى العلماء
17 @qq_pc
°
   👒زاد السنن المهجورة
16 @zaaad3
°
   👒زاد الأمة للدفاع عن السنة
15 @zaaad6
°
   👒| بوابة | الخط | العربي | -^
15 @alkhatal3raby22
°
   👒مُستَــراحُ القُلـــوبِ​​​​ ‏
14 @mustarah
°
   👒ربــيـــع الـقـ♡ـلوب
14 @rbeeaalqolob
°
   👒فَذكِر
12 @to_allah_1
°
   👒موسوعة سلاسل وفوائد البطائق ال
07 @baynoonanef
°
   👒بــــــــ الحروف ــــــوح
05 @booooooo20
°
   👒 سُـقْــــيا الأرواح للصـــ
11 @sogiaalarowah
°
   👒 قـنـاة المدينة الـنـبـويـة
13 @almadinah_almonawwarah
°
   👒متجر السعادة
14 @ooooooo00001
°
   👒️ حياة القلوب في معرفة علام ا
15 @jikojakk
°
   👒 قناةبصمةداعية
15 @httbhtabon75
°
   👒التاريخ الهجري
16 @rasaei_emaratia
°
   👒‏بطاقات الإشراق الدعوي
16 @alishraq
°
   👒| مقـــاطع | تحفيزية | -^
18 @egaby
°
   👒فنجان قهوة ️ وڪتاب
19 @book55556
°
   👒التفسير المحرر للقرآن
19 @zaaad5
°
   👒✶ ...... لأمي ..... ✶
19 @fatimaa19984
°
   👒كنـــ الــعلــــم ـــوز
20 @knozel3elm
°
   👒| فڪرة | و | معــلومة | -^
21 @fekrawm3loma
°
   👒 #اقرانحنامةاقرا
21 @omt_eqra2
°
   👒 المختصر في تفسير القران الڪر
21 @tafser55
°
   👒تأملات Reflections
24 @tsamimy
°
   👒الخشوع في الصلاة
25 @khsho3
°
   👒تصاميم ابن عثيمين
27 @binothaymen
°
   👒‏بطاقات ‏مُصلِحُون‌‏
27 @mosiehoon
°
   👒همسة فتاة
27 @wwaaff
°
   👒للذاڪرين والذاڪرات
29 @roh_rohanea
°
   👒هاجس الشعر
31 @f_15ff
°
   👒ابتسم للحياة تبتسم لك
34 @t58500
°
   👒 إلى ربات البيوت
37 @house4you
°
   👒♡ قلوب مطمئنة ♡
43 @hearts2021
°
   👒روائع الفيديو
44 @thamar15
°
   👒تفسير السعدي
46 @tafseer2alsadi
°
   👒عالم الـ ج ـمـال
51 @gmalll
°
   👒🩺 طبيب 🩺
52 @tabibgroup
°
   👒❖ طريق حفظ القُرآن
59 @tadabarwahfaz
°
   👒 ️الإعجاز القرآني بالصوَر
67 @ijazqurany
°
   👒تعلم الإنجليزية
79 @english_201
°
   👒وصايا و أسرار حفظ القرآن
85 @asrarquran
°
🤲الشكر نهج الصالحين..كيف يمكن شكر النعم 👇
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/1289

🔶ما حكم صيام بعض أيام شهر رجب⁉️
👇👇👇
https://t.me/addlist/yDOhZCsb06Y2MTk0
🔻🔻🔻🔻
🛍أسرار الزواج الناجح
105k ☞ @thamar58500
♡
🛍كلمات مؤثرة
90k ☞ @ramk898
♡
🛍حفظ القرآن بالتكرار
85k ☞ @hifzqurani
♡
🛍نظام رجيم مجاني87k
84k ☞ @konuz2020
♡
🛍حالات وتصاميم مميزة️
72k ☞ @efl1_team
♡
🛍خواطر محبي رسول الله
71k ☞ @bo7moheb
♡
🛍سلطات منعشة
67k ☞ @thamar5850
♡
🛍من أقوال السلف
63k ☞ @saiddorar
♡
🛍أقوال أبن تيمية وأبن القيم
58k ☞ @thamar4
♡
🛍صور من الصعب التقاطها
54k ☞ @sewr7
♡
🛍❂ رياضُُ الصَّالحِين |||❂
51k ☞ @hadith_nabawi1
♡
🛍روائع الكلام
50k ☞ @basheeralzazai
♡
🛍عـالـم الـكـتـب pdf
48k ☞ @kutubworld
♡
🛍تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـ
48k ☞ @alnafs2
♡
🛍درروخواطر
45k ☞ @alhayaatuhilwa
♡
🛍زاد الطفل المسلم
45k ☞ @zaaad4
♡
🛍دُرُوبُ الــخَـــيْــرِ
45k ☞ @cfjfjkodod
♡
🛍نصائح للزوج
45k ☞ @forevver1
♡
🛍رقة قــلــم
44k ☞ @aaaqa3
♡
🛍روائع من سنة النبي
43k ☞ @ansar113
♡
🛍الأملُ باللّه
42k ☞ @kafaaya_alro7
♡
🛍يوميات امرأة
41k ☞ @ppawp
♡
🛍((صِبْغَةَ اللَّهِ ً ))
40k ☞ @algwere
♡
🛍سؤال وجواب
40k ☞ @thamar19
♡
🛍مرشدة نفسية
39k ☞ @dohaahmed6
♡
🛍لمسـات راقيـة
39k ☞ @lemasat
♡
🛍إعراب القرآن الكريم وبيانه
36k ☞ @eraabqu
♡
🛍مطبخ حواء
35k ☞ @hawacook
♡
🛍الوافي في الإملاء والصرف
33k ☞ @wafi22
♡
🛍باب السعادة
31k ☞ @bsa3adh
♡
🛍أغرَد بِصَمـت
30k ☞ @vv5vvv
♡
🛍باب التفاؤل
29k ☞ @babatfawi
♡
🛍حكم عظيمة وأقوال مأثورة
29k ☞ @judgment_sayings
♡
🛍ويزيدنا القرآن خشوعا
28k ☞ @guraan
♡
🛍همسات انثويه(امرأة متميزة)
27k ☞ @moslamawoman
♡
🛍وقفة مع النفس
26k ☞ @waqfa
♡
🛍روائع الكتب للجميع
23k ☞ @kotob4all
♡
🛍قناة فتاوى المرأة
23k ☞ @fatwa_feqh
♡
🛍رسائل السلف
23k ☞ @love_baba_mama
♡
🛍رقائق للقلوب
24k ☞ @abutrkeshmmre999
♡
🛍الـگَــلـِمُ الـطَّـ❀ـيِّـب
27k ☞ @al_kalim_al_taieb111
♡
🛍تعلم التركية معنا
28k ☞ @turkiye_arabic
♡
🛍رؤوس أقلام أدبية
28k ☞ @phiiosop7
♡
🛍للذاڪرين والذاڪرات
29k ☞ @roh_rohanea
♡
🛍كل يوم معلومة تفيدك
30k ☞ @arabic_world
♡
🛍صور وتصاميم
30k ☞ @eermm88
♡
🛍دليلك لصحة ورشاقة جسمك
32k ☞ @rihanna80
♡
🛍للغالية على قلبي
33k ☞ @mom_my_life2019
♡
🛍مودة ورحمة
35k ☞ @goodwoman
♡
🛍كن أنت التغيير
38k ☞ @mohamedom291
♡
🛍كفَـىٰ بربِّـكَ وكِيــلًا
39k ☞ @hob_allah1
♡
🛍الكلمة الطيبة
39k ☞ @alkalimaalttayiba
♡
🛍اهل القران وخاصته
40k ☞ @qurraan
♡
🛍لطائف قرآنية
41k ☞ @efham_aya
♡
🛍صحتي هي حياتي
41k ☞ @myhealthlife
♡
🛍صحـــــــتك تهـــــمـنا
43k ☞ @medical_35
♡
🛍كن إيجابي
44k ☞ @knegabi
♡
🛍أقوال من ذهب
44k ☞ @thamar21
♡
🛍درب النجاح
45k ☞ @darbalnagah
♡
🛍اصدقاء بلا حدود
45k ☞ @sourakhatira
♡
🛍جدد حياتك
45k ☞ @renewyourlive
♡
🛍صور عالية الجودة
47k ☞ @phothd
♡
🛍كلمات راقت لي
48k ☞ @miskjanaa
♡
🛍المكتبة الذهبية
50k ☞ @pdfnew
♡
🛍أفضل الخلطات الطبيعية
51k ☞ @gmalll
♡
🛍أغرد بصمت
52k ☞ @alsharabin
♡
🛍حكم وعبارات جميلة
57k ☞ @f15ff
♡
🛍❖ طريق حفظ القُرآن
59k ☞ @tadabarwahfaz
♡
🛍الإعجاز القرآني
67k ☞ @ijazqurany
♡
🛍خواطرمن ذهب
68k ☞ @goold2009
♡
🛍العمل بالآيات
72k ☞ @albayanquran
♡
🛍تفسير كلمات القرآن
73k ☞ @akhlakaslamea
♡
🛍وصايا و أسرار حفظ القرآن
85k ☞ @asrarquran
♡
🛍كيف تعرف من يحبك️
88k ☞ @awraq_alyasmin
♡
🛍التقويم الهجري
95k ☞ @aitaqwem
♡
🛍﮼فوائد ﮼و ﮼فرائد
226k ☞ @fwayiid
♡
🤲الشكر نهج الصالحين..كيف يمكن شكر النعم 👇
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/1289