glow inside

💞

нужно кушать для длинных и здоровых волос:

🔴

Лосось, семена чиа, яйца, скумбрия

🔴питание кожи головы, стимуляция кровотока фолликулов

🔴

Говядина, чечевица, шпинат, печень

🔴

против выпадения, для роста волос

🔴

Тыквенные семечки, морковь, цитрусовые, перец

🔴

защита от ломкости, синтез коллагена, регулирование выработки кожного сала

🔴

Печень, бразильский орех, морепродукты, яйца

🔴

укрепление структуры волос

🤗

Милая, а ты хочешь иметь длинные волосы?)

❤️‍🔥

— Да, хочу

🔥

— Неа, мне короткие нравятся

🤩

Эстетик GiRL

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤‍🔥14🔥4

857 views12:16

0:58

✨

Милая, лови туториал на красивую укладку волос!

А тебе нравится такая прическа?

❤️‍🔥 — Да, очень красиво
🔥 — Неа, как то не очень :(

📢 glow inside

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤‍🔥13🔥5💘2

655 views15:48

❤️Милая, вот несколько советов как изменить свою жизнь в лучшую сторону:

🔴Спи 8-9 часов в день
🔴Пей ежедневно 0,5 - 1,5 л воды
🔴Гуляй каждый день
🔴Найди для себя хобби, которое будет тебе приносить удовольствие
🔴Кушай ежедневно что-то полезное (это могут быть любые фрукты или овощи)
🔴Начни заниматься пилатесом, йогой или спортом, хотя бы несколько раз в неделю
🔴Читай книги каждый день, хотя бы по 5-10 минут

❤️

— если хотела бы чтобы это все легко далось тебе

📢 glow inside

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤‍🔥13💘2🥰1

770 views17:10

попасть в такую подборку можно здесь

📎- как идеально провести это лето?
☆˚┈₊ ୨ ˖ ┈ ˚. ⁺ ★ ⁺ .° ┈ ˖ ୧ ₊┈°☆

🌸

Интересновое — твои интересные фактики и неземная красота

🌸

зависимая от внешности — Подберем тебе уходи за кожей

🌸

техногерл — научим тебя красиво редактировать свои фоточки

🌸

девчонки, как? — канал твоей старшей сестры

💙

💙

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🔥2💘1

772 views16:10

0:10

🦄Девочки, держите ещё 1 туториал на стрелки

Умеешь рисовать стрелки?

❤️‍🔥 — да, я очень красиво рисую стрелки
🔥 — нет, но я активно тренируюсь

📢 glow inside

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤‍🔥10🔥2

883 views17:10

0:11

💃

Учимся рисовать стрелки

❤️Милая, а ты умеешь их рисовать?

❤️‍🔥 — Да, умею
🔥 — Неа, пока учусь

📢 glow inside

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤‍🔥6🔥5

770 views08:30

Милая, вот

2️⃣

мифа про уход за

💞

Миф:

🖐SPF нужно наносить за 20 минут до выхода, чтобы он начал работать🖖

Правда:

➡️

Фильтры в SPF-средствах работают сразу же после нанесения. Выждать 10-20 минут нужно только для того, чтобы макияж, который вы нанесете сверху, не скатался

Миф:

🖐

Чем больше сыворотки я нанесу на лицо, тем сильнее она сработает

🖖

Правда:

➡️

Кожа может усвоить ограниченное количество активных веществ. Избыток средства приведет лишь к перерасходу, к возможному раздражению или скатыванию средства

🤗

А ты раньше знала, эти мифы про уход?)

❤️‍🔥

— Неа, даже не догадывалась

🔥

— Да, знала

📢 glow inside

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤‍🔥21🔥8

952 views10:07

♍️

🅰️

♍️

сиять в школе?

1️⃣Следи за питанием, не потребляй много жидкости и соленой пищи. Не стоит есть после 21:00

2️⃣Делай тренировку от отеков вечером и утром перед школой

3️⃣Потрать время на укладку, ее можно сделать с вечера, а можно и утром на утюжок/фен

4️⃣Подбери образ, он должен быть комфортен и красивым для тебя. Обязательно погладь форму и почисти от шерсти/волос

5️⃣Не забывай про духи
+ сделай гигиенический маникюр

📢 glow inside

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

💘15

893 views17:10

💌

Твоя уютная вечерняя рутина

🔴Смени одежду на любимую пижаму
🔴Насладись чашечкой чая или какао
🔴Подведи итоги дня и запланируй дела на завтрашний день
🔴Включи расслабляющую музыку
🔴Проведи вечерние процедуры по уходу за телом
🔴Сделай небольшую гимнастику
🔴Почитай интересную книгу

Во сколько планируешь лечь спать сегодня? Я в 23:00

😘

📢 glow inside

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

💅6💘1

812 views16:00

0:05

🦄

А у тебя с подругой есть такой мем?

❤️‍🔥 — да, даже несколько

🔥 — есть один)

📢 glow inside

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤‍🔥18💔3

756 views08:34

🤩

Милая, научись говорить НЕТ окружающим тебя людям

🔴Если вы НЕ хотите идти куда-то со своими друзьями, то оставайтесь дома.
🔴Если кто-то пытается заставить вас сделать то, что вы НЕ хотите делать, скажите нет

🦄Говорить людям «нет» может быть очень сложно, но это необходимо уметь делать, иначе тобой просто начнут пользоваться для личных целей.

❤️ — Спасибо, буду чаще отказываться от того, чего не хочу я

📢 glow inside

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

👍11❤‍🔥6

1.09K views10:10

❤️

Милая, вот почему полезно обниматься

🔴Объятия снижают уровень стресса
🔴Объятия укрепляют функцию сердца
🔴Объятия повышают самооценку
🔴Объятия способствуют улучшению отношений
🔴Объятия уменьшают боль

❤️‍🔥

— Ставь, если не знала об этом!!

📢 glow inside

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤‍🔥20

1.15K views16:10

✨

Совет для твоих волос

💞

Девочки, если хотите, чтобы волосы блестели и выглядели живыми — не мойте их слишком горячей водой.

🦄

Тёплая или даже прохладная вода закрывает чешуйки волос, и они становятся более гладкими и сильными.

🤩

Милая, а ты следишь за красотой своих волос?

❤️‍🔥 — Неа, мне обычно лень 🔥 — Да, постоянно слежу и ухаживаю за волосами

📢 glow inside

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🔥32❤‍🔥7

1.32K views11:10