Какие танцевальные стили помогут похудеть? Рассказываем 💃
Согласитесь: сжигать калории под зажигательную музыку гораздо веселее, чем выполнять однообразные упражнения в тренажерном зале (особенно, если вы терпеть его не можете).
Тем более, танцевальных курсов сейчас предостаточно. Для новичков созданы отдельные группы, где даже самых неопытных учеников превращают в гуру пластики и гибкости.
К слову, сейчас все популярнее становятся направления, где танцевать предлагают на высоких каблуках. Выглядит травмоопасно, но очень красиво 😍
Хотя с ответственным тренером и хорошей разминкой волноваться не о чем.
Подробнее про танцевальные направления, с помощью которых можно быстро похудеть, рассказываем в карусели ➡️
#ГКстиль
#этоинтересно
Согласитесь: сжигать калории под зажигательную музыку гораздо веселее, чем выполнять однообразные упражнения в тренажерном зале (особенно, если вы терпеть его не можете).
Тем более, танцевальных курсов сейчас предостаточно. Для новичков созданы отдельные группы, где даже самых неопытных учеников превращают в гуру пластики и гибкости.
К слову, сейчас все популярнее становятся направления, где танцевать предлагают на высоких каблуках. Выглядит травмоопасно, но очень красиво 😍
Хотя с ответственным тренером и хорошей разминкой волноваться не о чем.
Подробнее про танцевальные направления, с помощью которых можно быстро похудеть, рассказываем в карусели ➡️
#ГКстиль
#этоинтересно
Занимаемся спортом в домашних условиях. Пилатес.
Это модное направление можно найти в расписании почти любого фитнес-клуба. А ведь пилатес «изобрели» еще сто лет назад! Отличается он от других видов спорта тем, что все упражнения выполняются медленно, размеренно и плавно. Поэтому травмы исключены.
Пилатес подойдет тем, кто хочет подтянуть живот, бедра или ягодицы.
Самые эффективные упражнения для начинающих — в карусели ➡️
#ГКспорт
Это модное направление можно найти в расписании почти любого фитнес-клуба. А ведь пилатес «изобрели» еще сто лет назад! Отличается он от других видов спорта тем, что все упражнения выполняются медленно, размеренно и плавно. Поэтому травмы исключены.
Пилатес подойдет тем, кто хочет подтянуть живот, бедра или ягодицы.
Самые эффективные упражнения для начинающих — в карусели ➡️
#ГКспорт
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Новая история. Воскресенье. 11:00!
⠀
Уже скоро узнаем, почему Юля пришла в проект и какой девушка стала в финале. И яркая - это еще слабо сказано!
⠀
А вы ждете новый выпуск?
⠀
#откройсебязаново
⠀
Уже скоро узнаем, почему Юля пришла в проект и какой девушка стала в финале. И яркая - это еще слабо сказано!
⠀
А вы ждете новый выпуск?
⠀
#откройсебязаново
Дорогие друзья! Наступает Новый 2022 год.
И хочется вам пожелать, чтобы Новый Год принес всем огромное счастье, крепкое здоровье (ведь это главное).
Пусть все ваши мечты сбудутся в новом году, а все плохое останется в прошлом.
Под бой курантов обязательно загадайте самое заветное желание и верьте, что оно сбудется.
Пусть этот светлый праздник станет прекрасным стартом для нового успешного и счастливого года.
Берегите себя и близких, прощайте обиды и не держите ни на кого зла. Будьте добрее к окружающим и мудрее и запомните, что чудеса там, где в них верят!
На картинке представлена статистка моего молодого канала за 2021 год.
Администратор канала @amirdtoma поздравляет всех с наступающим Новым Годом, спасибо что подписаны на мой канал!
И хочется вам пожелать, чтобы Новый Год принес всем огромное счастье, крепкое здоровье (ведь это главное).
Пусть все ваши мечты сбудутся в новом году, а все плохое останется в прошлом.
Под бой курантов обязательно загадайте самое заветное желание и верьте, что оно сбудется.
Пусть этот светлый праздник станет прекрасным стартом для нового успешного и счастливого года.
Берегите себя и близких, прощайте обиды и не держите ни на кого зла. Будьте добрее к окружающим и мудрее и запомните, что чудеса там, где в них верят!
На картинке представлена статистка моего молодого канала за 2021 год.
Администратор канала @amirdtoma поздравляет всех с наступающим Новым Годом, спасибо что подписаны на мой канал!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Выпуск 16. Юля.
Наши эксперты показали, какой может быть жизнь Юли: яркой, насыщенной и безумно интересной! Но только если девушка готова взять все в свои руки.
⠀
Получится ли у нее дойти до конца и измениться? Смотри уже сейчас 👆
⠀
Спойлер: внешне получилось даже очень круто 😉
⠀
#откройсебязаново
Наши эксперты показали, какой может быть жизнь Юли: яркой, насыщенной и безумно интересной! Но только если девушка готова взять все в свои руки.
⠀
Получится ли у нее дойти до конца и измениться? Смотри уже сейчас 👆
⠀
Спойлер: внешне получилось даже очень круто 😉
⠀
#откройсебязаново
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Абьюз
«Существует модель, где есть тот, кто господствует, и тот, над кем господствуют».
Деструктивные отношения могут быть не только между мужчиной и женщиной, но и в детско-родительских отношениях.
Как распознать абьюз и что делать в такой ситуации — в новом видео поможет разобраться врач-психотерапевт Вячеслав Захаров.
После просмотра обязательно поделитесь, было ли вам полезно.
#ГКпсихология
«Существует модель, где есть тот, кто господствует, и тот, над кем господствуют».
Деструктивные отношения могут быть не только между мужчиной и женщиной, но и в детско-родительских отношениях.
Как распознать абьюз и что делать в такой ситуации — в новом видео поможет разобраться врач-психотерапевт Вячеслав Захаров.
После просмотра обязательно поделитесь, было ли вам полезно.
#ГКпсихология
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Красота требует встреч. Самый инстаграмный чай по рецепту @tina_karol
Любите творчество Тины Кароль?
Ее песни воодушевляют и согревают даже в самые холодные будни ❤️
Прямо как ароматный кедровый чай, рецепт которого Тина показала нашему @maxlyzo.
Смотрите видео и повторяйте. То самое новогоднее настроение вам обеспечено ☕️
#бородатаякухня
Любите творчество Тины Кароль?
Ее песни воодушевляют и согревают даже в самые холодные будни ❤️
Прямо как ароматный кедровый чай, рецепт которого Тина показала нашему @maxlyzo.
Смотрите видео и повторяйте. То самое новогоднее настроение вам обеспечено ☕️
#бородатаякухня
Какие утренние бьюти-привычки должны быть у каждого? 🌿
Маска для лица, патчи, фейсбилдинг… Блогеры призывают выполнять после пробуждения все эти пункты.
Но не у многих девушек с утра есть достаточно времени, чтобы тратить лишний час на бьюти-рутину.
Давайте разберемся: от чего можно отказаться в пользу сна, а что обязательно к выполнению.
Про какие важные бьюти-привычки мы забыли? Можете написать в комментариях👇
#этоинтересно
Маска для лица, патчи, фейсбилдинг… Блогеры призывают выполнять после пробуждения все эти пункты.
Но не у многих девушек с утра есть достаточно времени, чтобы тратить лишний час на бьюти-рутину.
Давайте разберемся: от чего можно отказаться в пользу сна, а что обязательно к выполнению.
Про какие важные бьюти-привычки мы забыли? Можете написать в комментариях👇
#этоинтересно