Forwarded from Note book تعمیرات فروش
💥انواع اسپیکر🍀🍒👆👆 با طرحهای جدید
تعمیرات تخصصی انواع لپ تاپ پرینتر فکس کپی تبلت و گوشی کمتر از دو ساعت تا یک روز فقط در گیلاس کامپیوتر .عرضه انواع کاتریج و تونر و قطعات لپتاپ .تخفیف 10 درصدی برای اعضای محترم کانال🍒🍒🍒 https://telegram.me/joinchat/BXs6Qz0Np1asAT3b27gsCQ
4 روش تشخیص کم آبی خطرناک بدن
بالا رفتن ضربان قلب
می دانیم که تپش قلب زمانی که با شدت ورزش یا فعالیتی را انجام می دهیم بالا می رود ( مخصوصا در گرما ). اگر متوجه شدید تپش قلبتان از مقدار طبیعی همیشه بدون هیچ دلیلی بالا تر رفته ممکن است علتش جبران کم شدن حجم خون ( به خاطر کمبود آب ) توسط قلب باشد.
نرسیدن خون به مغز
این وضعیت را بیشتر زمانی تجربه کرده اید که از حالت نشسته ناگهان به حالت ایستاده تغییر موضع می دهید. به این وضعیت افت فشار خون می گویند، و در نتیجه نرسیدن سریع خون به مغز به خاطر تغییر موقعیت سریع است، کم شدن حجم خون مقصر اصلی است. اگر در طول ورزش چنین حالتی را احساس کردید، می تواند نشانه کم آب شدن بدنتان باشد.
آویزان شدن پوست
از نظر فنی کاهش تورگور پوست نام دارد، وقتی پوست پشت دستتان با نیشگون گرفتن به حالت عادی خود باز نمی گردد، پوست آویزان نشانه این است که به مایعات بیشتری نیاز دارید. وقتی بدن به صورت طبیعی از نظر آب تامین باشد پوست با کشیده شدن بلافاصله به حالت عادی خود باز می گردد. همین الان امتحانش کنید، 2 تا 3 ثانیه پوستتان را بکشید و ببینید چه اتفاقی می افتد. اگر در طول ورزش پوست به آرامی سر جا خود برگشت یعنی به شکل خطرناکی بدن کم آب شده.
بوی بد ادرار
اگر به دستشویی رفتید و حس کردید با بویی شبیه دستشویی های بین راهی مواجه هستید، این هم یک نشانه دیگر برای خوردن مایعات بیشتر است. قوی شدن بوی ادرار می تواند نشانه کم آب شدن بدن باشد. البته این خیلی خوب است که با چنین وضعیتی همچنان قادر به ادرار هستید، چون وقتی به کم آبی شدید می رسید، تولید ادرار به شدت کاهش پیدا می کند. در چنین شرایطی سطح مایعات بدن را هرچه زودتر باید افزایش دهید.
https://telegram.me/joinchat/BXs6Qz0Np1asAT3b27gsCQ
بالا رفتن ضربان قلب
می دانیم که تپش قلب زمانی که با شدت ورزش یا فعالیتی را انجام می دهیم بالا می رود ( مخصوصا در گرما ). اگر متوجه شدید تپش قلبتان از مقدار طبیعی همیشه بدون هیچ دلیلی بالا تر رفته ممکن است علتش جبران کم شدن حجم خون ( به خاطر کمبود آب ) توسط قلب باشد.
نرسیدن خون به مغز
این وضعیت را بیشتر زمانی تجربه کرده اید که از حالت نشسته ناگهان به حالت ایستاده تغییر موضع می دهید. به این وضعیت افت فشار خون می گویند، و در نتیجه نرسیدن سریع خون به مغز به خاطر تغییر موقعیت سریع است، کم شدن حجم خون مقصر اصلی است. اگر در طول ورزش چنین حالتی را احساس کردید، می تواند نشانه کم آب شدن بدنتان باشد.
آویزان شدن پوست
از نظر فنی کاهش تورگور پوست نام دارد، وقتی پوست پشت دستتان با نیشگون گرفتن به حالت عادی خود باز نمی گردد، پوست آویزان نشانه این است که به مایعات بیشتری نیاز دارید. وقتی بدن به صورت طبیعی از نظر آب تامین باشد پوست با کشیده شدن بلافاصله به حالت عادی خود باز می گردد. همین الان امتحانش کنید، 2 تا 3 ثانیه پوستتان را بکشید و ببینید چه اتفاقی می افتد. اگر در طول ورزش پوست به آرامی سر جا خود برگشت یعنی به شکل خطرناکی بدن کم آب شده.
بوی بد ادرار
اگر به دستشویی رفتید و حس کردید با بویی شبیه دستشویی های بین راهی مواجه هستید، این هم یک نشانه دیگر برای خوردن مایعات بیشتر است. قوی شدن بوی ادرار می تواند نشانه کم آب شدن بدن باشد. البته این خیلی خوب است که با چنین وضعیتی همچنان قادر به ادرار هستید، چون وقتی به کم آبی شدید می رسید، تولید ادرار به شدت کاهش پیدا می کند. در چنین شرایطی سطح مایعات بدن را هرچه زودتر باید افزایش دهید.
https://telegram.me/joinchat/BXs6Qz0Np1asAT3b27gsCQ