Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#کلیپ
از دکتر انوشه....🌸
«هرچیری تو این دنیا از یه جایی شروع میشه»
#پیشنهادی
@ghezavatvekalat_110
جهت رزرو مشاوره و پشتیبانی 👇🌸
@R_babri_110
از دکتر انوشه....🌸
«هرچیری تو این دنیا از یه جایی شروع میشه»
#پیشنهادی
@ghezavatvekalat_110
جهت رزرو مشاوره و پشتیبانی 👇🌸
@R_babri_110
#منهای_وکالت
بلاخره قراره نتیجه این اعتراضات چی بشه؟
نه معترضین قدرت اسقاط نظاام را دارن و نه نظام توانایی سرکوب اعتراضات را داره...👍
این وضعیت همچنان ادامه پیدا میکنه و معترضین به هر مناسبتی تجمع خواهند کرد
و از طرفی نظام هم خوب می‌دونه که هرگونه اصلاحات در موضع ضعف براش حکم خودکشی دارد و در مقابل هر تغییری مقاومت میکنه...🌸🍃
در نهایت به نظر من در کوتاه مدت هیچ اتفاق خاصی نمی افته مگر اینکه این اعتراضات اینقدر ادامه پیدا کنه مشکلات اقتصادی و معیشتی شکل و هدف اعتراضات رو تغییر بده و قشر دیگه ای از مردم رو هم صحنه اعتراضات بکشونه... والا باید منتظر دلار ۴۰ تومن ۵۰ تومن باشیم.👍🌸
@ghezavatvekalat_110
جهت رزرو مشاوره و پشتیبانی 👇🌸
@R_babri_110
بلاخره قراره نتیجه این اعتراضات چی بشه؟
نه معترضین قدرت اسقاط نظاام را دارن و نه نظام توانایی سرکوب اعتراضات را داره...👍
این وضعیت همچنان ادامه پیدا میکنه و معترضین به هر مناسبتی تجمع خواهند کرد
و از طرفی نظام هم خوب می‌دونه که هرگونه اصلاحات در موضع ضعف براش حکم خودکشی دارد و در مقابل هر تغییری مقاومت میکنه...🌸🍃
در نهایت به نظر من در کوتاه مدت هیچ اتفاق خاصی نمی افته مگر اینکه این اعتراضات اینقدر ادامه پیدا کنه مشکلات اقتصادی و معیشتی شکل و هدف اعتراضات رو تغییر بده و قشر دیگه ای از مردم رو هم صحنه اعتراضات بکشونه... والا باید منتظر دلار ۴۰ تومن ۵۰ تومن باشیم.👍🌸
@ghezavatvekalat_110
جهت رزرو مشاوره و پشتیبانی 👇🌸
@R_babri_110
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#طنز
با زروگیران خیابانی چگونه رفتار کنیم🤦♂
@ghezavatvekalat_110
جهت رزرو مشاوره و پشتیبانی 👇🌸
@R_babri_110
با زروگیران خیابانی چگونه رفتار کنیم🤦♂
@ghezavatvekalat_110
جهت رزرو مشاوره و پشتیبانی 👇🌸
@R_babri_110
#مرور
#آدک
نکته: قرارها و تصمیم های قابل اعتراض.↓
۱)قرار بایگانی پرونده← ظرف ۱۰ روز ←دادگاه صالح( رای وحدت)← دادستان یا شاکی🍃
۲) قرار تعلیق تعقیب← ظرف ۱۰ روز ←در دادگاه صالح← هم شاکی هم متهم👌
۳) قرار رد درخواست و عدم مطالعه و دسترسی شاکی و متهم به اوراق و اسناد موجود در پرونده← ظرف سه روز ←دادگاه صالح← شاکی و متهم👍
۴) قرار توقف تحقیقات← ظرف ۱۰ روز← دادگاه صالح← شاکی🍃
۵) دستور جلوگیری از فعالیت تمام یا بخشی از امور خدماتی و تولیدی← ظرف ۵ روز ←دادگاه کیفری صالح← اشخاص حقوقی مد نظر.👍🍃
ادامه دارد.🌸
@ghezavatvekalat_110🍃🌸
جهت رزرو مشاوره و پشتیبانی 👇🌸
@R_babri_110
#آدک
نکته: قرارها و تصمیم های قابل اعتراض.↓
۱)قرار بایگانی پرونده← ظرف ۱۰ روز ←دادگاه صالح( رای وحدت)← دادستان یا شاکی🍃
۲) قرار تعلیق تعقیب← ظرف ۱۰ روز ←در دادگاه صالح← هم شاکی هم متهم👌
۳) قرار رد درخواست و عدم مطالعه و دسترسی شاکی و متهم به اوراق و اسناد موجود در پرونده← ظرف سه روز ←دادگاه صالح← شاکی و متهم👍
۴) قرار توقف تحقیقات← ظرف ۱۰ روز← دادگاه صالح← شاکی🍃
۵) دستور جلوگیری از فعالیت تمام یا بخشی از امور خدماتی و تولیدی← ظرف ۵ روز ←دادگاه کیفری صالح← اشخاص حقوقی مد نظر.👍🍃
ادامه دارد.🌸
@ghezavatvekalat_110🍃🌸
جهت رزرو مشاوره و پشتیبانی 👇🌸
@R_babri_110
#خبر
منطبق بر برنامه های اعلامی، خبری از تعیین زمان آزمون وکالت ۱۴۰۱ در ماه‌های باقی مانده از سال جاری نیست؛ به نظر می‌رسد اعلام قبلی نائب رئیس اسکودا درباره برگزاری آزمون وکالت در فصل زمستان، مورد پذیرش مدیران نهاد وکالت قرار نگرفته است.👍
@ghezavatvekalat_110
جهت رزرو مشاوره و پشتیبانی 👇🌸
@R_babri_110
منطبق بر برنامه های اعلامی، خبری از تعیین زمان آزمون وکالت ۱۴۰۱ در ماه‌های باقی مانده از سال جاری نیست؛ به نظر می‌رسد اعلام قبلی نائب رئیس اسکودا درباره برگزاری آزمون وکالت در فصل زمستان، مورد پذیرش مدیران نهاد وکالت قرار نگرفته است.👍
@ghezavatvekalat_110
جهت رزرو مشاوره و پشتیبانی 👇🌸
@R_babri_110
در نظر داشته باشید طبق قانون تسهیل، می بایست هر ساله آزمون برگزار شود.🌸
توجه به بیماری های روح
@Maddahionlin
#خود_سازی
#پیشنهادی
عدو شود سبب خیر...👍🌸
ابلیس می‌تواند برای یک مومن فرصت باشد. مومن با خودش می‌گوید من خودم متوجه نبودم ایراداتم کجاست، این ملعون برای من مشخص کرد...👍🌸
وقتی حملۀ زمینی شده است، عیبی ندارد، دیوارهای دفاعی را درست کنید. وقتی درست کردید، دیگر حمله نمی‌شود.. 👍🌸
@ghezavatvekalat_110
جهت رزرو مشاوره و پشتیبانی 👇🌸
@R_babri_110
#پیشنهادی
عدو شود سبب خیر...👍🌸
ابلیس می‌تواند برای یک مومن فرصت باشد. مومن با خودش می‌گوید من خودم متوجه نبودم ایراداتم کجاست، این ملعون برای من مشخص کرد...👍🌸
وقتی حملۀ زمینی شده است، عیبی ندارد، دیوارهای دفاعی را درست کنید. وقتی درست کردید، دیگر حمله نمی‌شود.. 👍🌸
@ghezavatvekalat_110
جهت رزرو مشاوره و پشتیبانی 👇🌸
@R_babri_110
#مشاوره
سوال:چرا برنامم اجرا نمیشه؟👇🍃
۱)برنامه ای خوبه که براساس تواناییت باشه . اگه روزی ۴ ساعتم میخونی باید برنامه ۴ ساعته بریزی...👍🌸
۲)هر ۲ روز بین ۱۵ تا ۴۵ دقیقه به ساعت مطالعه ات اضافه کن👍🌸
۳) زمان پارت مطالعاتیت رو کمتر کن که تمرکزت بیشتر بشه..👍🌸
۴) ترتیب درس خوندنت توی طول روز خیلی مهمه ! صبحا با یه درسی که دوست داری شروع کن ولی بعدش برو سراغ اون درسی که ضعیفی ...👍🌸
مهمترین نکته:
واسه استراحتای بین درس خوندنت برنامه داشته باش...👍🌸
@ghezavatvekalat_110🍃🌸
جهت رزرو مشاوره و پشتیبانی 👇🌸
@R_babri_110
سوال:چرا برنامم اجرا نمیشه؟👇🍃
۱)برنامه ای خوبه که براساس تواناییت باشه . اگه روزی ۴ ساعتم میخونی باید برنامه ۴ ساعته بریزی...👍🌸
۲)هر ۲ روز بین ۱۵ تا ۴۵ دقیقه به ساعت مطالعه ات اضافه کن👍🌸
۳) زمان پارت مطالعاتیت رو کمتر کن که تمرکزت بیشتر بشه..👍🌸
۴) ترتیب درس خوندنت توی طول روز خیلی مهمه ! صبحا با یه درسی که دوست داری شروع کن ولی بعدش برو سراغ اون درسی که ضعیفی ...👍🌸
مهمترین نکته:
واسه استراحتای بین درس خوندنت برنامه داشته باش...👍🌸
@ghezavatvekalat_110🍃🌸
جهت رزرو مشاوره و پشتیبانی 👇🌸
@R_babri_110
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#کلیپ
اونقدری که کلمه آدم کُشته گلوله نکُشته...👍
@ghezavatvekalat_110
جهت رزرو مشاوره و پشتیبانی 👇🌸
@R_babri_110
اونقدری که کلمه آدم کُشته گلوله نکُشته...👍
@ghezavatvekalat_110
جهت رزرو مشاوره و پشتیبانی 👇🌸
@R_babri_110
#پندانه
جنایتکاری که یک آدم را کشته بود، در حال فرار و آوارگی با لباس ژنده و پر گردوخاک و دست‌و‌صورت کثیف و خسته و کوفته به یک دهکده رسید.🍃
چند روزی چیزی نخورده و بسیار گرسنه بود. جلوی یک مغازه میوه‌فروشی ایستاد و به پرتقال‌های بزرگ و تازه خیره شد، اما بی‌پول بود.🌸
به‌خاطر همین دودل بود که پرتقال را به‌زور از میوه‌فروش بگیرد یا آن را گدایی کند.👍
دستش توی جیبش تیغه چاقو را لمس می‌کرد که به یک‌باره پرتقالی را جلوی چمشش دید.🌸
بی‌اختیار چاقو را در جیب خود رها کرد و پرتقال را از دست مرد میوه‌فروش گرفت.
میوه‌فروش گفت:
بخور نوش جانت، پول نمی‌خواهم.👍🌸
سه روز بعد آدمکش فراری باز در جلوی دکه میوه‌فروش ظاهر شد. این دفعه بی‌آنکه کلمه‌ای ادا کند، صاحب دکه فوراً چند پرتقال را در دست او گذاشت.👌🍃
فراری دهان خود را باز کرد. گویی می‌خواست چیزی بگوید. ولی نهایتاً در سکوت پرتقال‌ها را خورد و با شتاب رفت. 👍
آخر شب صاحب دکه وقتی که بساط خود را جمع می‌کرد، صفحه اول یک روزنامه به چشمش خورد.
میوه‌فروش وقتی که عکس توی روزنامه را شناخت، مات و متحیر شد.👍🌸
عکس همان مردی بود که با لباس‌های ژنده از او پرتقال مجانی می‌گرفت. زیر عکس او با حروف درشت نوشته بودند قاتل فراری و برای کسی که او را معرفی کند نیز مبلغی به‌عنوان جایزه تعیین کرده بودند.👍🌸
میوه‌فروش بلافاصله شماره پلیس را گرفت. پلیس‌ها چند روز متوالی در اطراف دکه در کمین بودند.🍃👍
سه‌چهار روز بعد مرد جنایتکار دوباره در دکه میوه‌فروشی ظاهر شد. با همان لباسی که در عکس روزنامه پوشیده بود.🍃
او به اطراف نگاه کرد. گویی متوجه وضعیت غیرعادی شده بود. دکه‌دار و پلیس‌ها با کمال دقت جنایتکار فراری را زیرنظر داشتند.👍
او ناگهان ایستاد و چاقویش را از جیب بیرون آورده و به زمین انداخت و با بالا نگه‌داشتن دو دست خود، به‌راحتی وارد حلقه محاصره پلیس شده و بدون هیچ مقاومتی دستگیر شد.🌸
موقعی که داشتند او را می‌بردند زیر گوش میوه‌فروش گفت:
آن روزنامه را من پیش تو گذاشتم، برو پشتش را بخوان.🍃👍
سپس لبخندزنان و با قیافه کاملاً راضی سوار ماشین پلیس شد.🍃
میوه‌فروش با شتاب آن روزنامه را بیرون آورد. در صفحه پشتش چند سطر دست‌نویس را دید که نوشته بود: 👇👌🍃
من دیگر از فرار خسته شدم. از پرتقالت متشکرم. هنگامی که داشتم برای پایان‌دادن به زندگی‌ام تصمیم می‌گرفتم، نیک‌دلی تو بود که بر من تاثیر گذاشت. بگذار جایزه پیداکردن من، جبران زحمات تو باشد.🍃🌸
@ghezavatvekalat_110
جهت رزرو مشاوره و پشتیبانی 👇🌸
@R_babri_110
جنایتکاری که یک آدم را کشته بود، در حال فرار و آوارگی با لباس ژنده و پر گردوخاک و دست‌و‌صورت کثیف و خسته و کوفته به یک دهکده رسید.🍃
چند روزی چیزی نخورده و بسیار گرسنه بود. جلوی یک مغازه میوه‌فروشی ایستاد و به پرتقال‌های بزرگ و تازه خیره شد، اما بی‌پول بود.🌸
به‌خاطر همین دودل بود که پرتقال را به‌زور از میوه‌فروش بگیرد یا آن را گدایی کند.👍
دستش توی جیبش تیغه چاقو را لمس می‌کرد که به یک‌باره پرتقالی را جلوی چمشش دید.🌸
بی‌اختیار چاقو را در جیب خود رها کرد و پرتقال را از دست مرد میوه‌فروش گرفت.
میوه‌فروش گفت:
بخور نوش جانت، پول نمی‌خواهم.👍🌸
سه روز بعد آدمکش فراری باز در جلوی دکه میوه‌فروش ظاهر شد. این دفعه بی‌آنکه کلمه‌ای ادا کند، صاحب دکه فوراً چند پرتقال را در دست او گذاشت.👌🍃
فراری دهان خود را باز کرد. گویی می‌خواست چیزی بگوید. ولی نهایتاً در سکوت پرتقال‌ها را خورد و با شتاب رفت. 👍
آخر شب صاحب دکه وقتی که بساط خود را جمع می‌کرد، صفحه اول یک روزنامه به چشمش خورد.
میوه‌فروش وقتی که عکس توی روزنامه را شناخت، مات و متحیر شد.👍🌸
عکس همان مردی بود که با لباس‌های ژنده از او پرتقال مجانی می‌گرفت. زیر عکس او با حروف درشت نوشته بودند قاتل فراری و برای کسی که او را معرفی کند نیز مبلغی به‌عنوان جایزه تعیین کرده بودند.👍🌸
میوه‌فروش بلافاصله شماره پلیس را گرفت. پلیس‌ها چند روز متوالی در اطراف دکه در کمین بودند.🍃👍
سه‌چهار روز بعد مرد جنایتکار دوباره در دکه میوه‌فروشی ظاهر شد. با همان لباسی که در عکس روزنامه پوشیده بود.🍃
او به اطراف نگاه کرد. گویی متوجه وضعیت غیرعادی شده بود. دکه‌دار و پلیس‌ها با کمال دقت جنایتکار فراری را زیرنظر داشتند.👍
او ناگهان ایستاد و چاقویش را از جیب بیرون آورده و به زمین انداخت و با بالا نگه‌داشتن دو دست خود، به‌راحتی وارد حلقه محاصره پلیس شده و بدون هیچ مقاومتی دستگیر شد.🌸
موقعی که داشتند او را می‌بردند زیر گوش میوه‌فروش گفت:
آن روزنامه را من پیش تو گذاشتم، برو پشتش را بخوان.🍃👍
سپس لبخندزنان و با قیافه کاملاً راضی سوار ماشین پلیس شد.🍃
میوه‌فروش با شتاب آن روزنامه را بیرون آورد. در صفحه پشتش چند سطر دست‌نویس را دید که نوشته بود: 👇👌🍃
من دیگر از فرار خسته شدم. از پرتقالت متشکرم. هنگامی که داشتم برای پایان‌دادن به زندگی‌ام تصمیم می‌گرفتم، نیک‌دلی تو بود که بر من تاثیر گذاشت. بگذار جایزه پیداکردن من، جبران زحمات تو باشد.🍃🌸
@ghezavatvekalat_110
جهت رزرو مشاوره و پشتیبانی 👇🌸
@R_babri_110
#مرور
#آدک
۶) تصمیم بازپرس در مورد ضبط یا استرداد یا معدوم کردن اشیا و ادوات به کار رفته ←ظرف ده روز در دادگاه صالح به اتهام←متهم🍃👍
۷) تصمیم دادگاه در مورد ضبط یا استرداد یا معدوم کردن اشیا یا ادوات به کار رفته← ظرف ده روز ←تجدید نظر (صرف نظر از اینکه مقام دادگاه صالح به رسیدگی باشد)🌸👍
۸) قرار کفالت وثیقه و عدم پذیرش کفیل و وثیقه گذار در صورتی که متهم به دلیل آنها بازداشت شده باشد← ظرف ۱۰ روز ←متهم 🌸👍
ادامه دارد...
@ghezavatvekalat_110
🍃🌸
جهت رزرو مشاوره و پشتیبانی 👇🌸
@R_babri_110
#آدک
۶) تصمیم بازپرس در مورد ضبط یا استرداد یا معدوم کردن اشیا و ادوات به کار رفته ←ظرف ده روز در دادگاه صالح به اتهام←متهم🍃👍
۷) تصمیم دادگاه در مورد ضبط یا استرداد یا معدوم کردن اشیا یا ادوات به کار رفته← ظرف ده روز ←تجدید نظر (صرف نظر از اینکه مقام دادگاه صالح به رسیدگی باشد)🌸👍
۸) قرار کفالت وثیقه و عدم پذیرش کفیل و وثیقه گذار در صورتی که متهم به دلیل آنها بازداشت شده باشد← ظرف ۱۰ روز ←متهم 🌸👍
ادامه دارد...
@ghezavatvekalat_110
🍃🌸
جهت رزرو مشاوره و پشتیبانی 👇🌸
@R_babri_110
#خبر
ابراهیم کیانی:
در خصوص تاریخ برگزاری آزمون ظرف روزهای آتی در شورای اجرایی اسکودا تصمیم گیری می شود و تا هفته های آتی اطلاع رسانی میشود.
پ.ن: به نظر می رسد که آزمون در اواخر اسفند باشد.
ازینکه گفته شد از آنجا که اوایل اسفندآزمون دکتری و ارشد مواجه هستیم بنابراین آزمون در اسفند برگزار نخواهد شد فرض غلط است چرا که :
طبق قانون:
۱)آزمون الزاما نباید در روز جمعه برگزار گردد. 🍃👍
۲)طبق قانون تسهیل باید باید باید هرساله آزمون برگزار شود.👌
اما خب اینجا ایرانه.....و هزار اتفاق دیگه.
ابراهیم کیانی:
در خصوص تاریخ برگزاری آزمون ظرف روزهای آتی در شورای اجرایی اسکودا تصمیم گیری می شود و تا هفته های آتی اطلاع رسانی میشود.
پ.ن: به نظر می رسد که آزمون در اواخر اسفند باشد.
ازینکه گفته شد از آنجا که اوایل اسفندآزمون دکتری و ارشد مواجه هستیم بنابراین آزمون در اسفند برگزار نخواهد شد فرض غلط است چرا که :
طبق قانون:
۱)آزمون الزاما نباید در روز جمعه برگزار گردد. 🍃👍
۲)طبق قانون تسهیل باید باید باید هرساله آزمون برگزار شود.👌
اما خب اینجا ایرانه.....و هزار اتفاق دیگه.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#انکیزشی
شجاعت بدون ترس زندگی کردن نیست.
شجاعت یعنی تا سرحد مرگ بترسی،ولی هر طور شده کاری که درسته رو انجام بدی.👍🌸
@ghezavatvekalat_110
جهت رزرو مشاوره و پشتیبانی 👇🌸
@R_babri_110
شجاعت بدون ترس زندگی کردن نیست.
شجاعت یعنی تا سرحد مرگ بترسی،ولی هر طور شده کاری که درسته رو انجام بدی.👍🌸
@ghezavatvekalat_110
جهت رزرو مشاوره و پشتیبانی 👇🌸
@R_babri_110
Hesse Khoobie
Shadmehr Aghili
#موزیک
همه مهتاب بجویند به تاریکی شب ...🌸
من به دنبــال هلال رخ تو می‌گردم...🍃👍
@ghezavatvekalat_110
جهت رزرو مشاوره و پشتیبانی 👇🌸
@R_babri_110
همه مهتاب بجویند به تاریکی شب ...🌸
من به دنبــال هلال رخ تو می‌گردم...🍃👍
@ghezavatvekalat_110
جهت رزرو مشاوره و پشتیبانی 👇🌸
@R_babri_110
#مشاوره
روزایی که انگیزه ندارم، چطور به اهدافم پایبند باشم...🍃👍🌸
همه مون روزایی داشتیم که دل و دماغ انجام هیچ کاری رو نداشتیم 👇🍃
از اونجایی که اصلی ترین عنصر برای موفقیت ثبات هست ، باید بتونیم توی این روزها به روند خودمون ادامه بدیم👍🌸
حالا میخوام پنج تا راهکار بهتون معرفی کنم...👇🍃
امااااا 🌸
قبل از معرفی این تکنیک ها عارض باشم که اگه دلیل نداشتن حس و انگیزه ت خستگی هست ، بجای پیروی از این راهکارها ، بهتره که چند وقت استراحت کنید و دوباره به اهدافتون برگردید...👍🌸
یه مربی فوتبال می‌گفت برا موفقیت نیاز به یه توازن بین حرکت و استراحت بازیکنانم دارن و حرکت بدون استراحت باعث فرسودگی و افسردگی و کم آوردن بدن میشه...👍🌸🌸
خب حالا بریم سراغ راهکار ها...👇🌸
راهکار اول :👇🍃
یه لیست از دلایلی که به خاطرشون دارید میجنگید و تلاش میکنین را رو بنویسید👇🍃
از قبل ی لیست آماده داشته باشید که وقتی که بی انگیزه شدی اونها رو بخونید
خوندن این لیست (حتی چند مرتبه )
از تولید افکار منفی توسط مغزت جلوگیری میکنه و انگیزه ت رو برای ادامه بیشتر میکنه
توصیه از نویسنده کتاب عادتهای اتمی 👌👍🍃
راهکار دوم:👇🍃
هدفتون رو به اهداف کوچیکتر تبدیل کنید👇🌸
مثلا اگه هدفت ۸ ساعت کار کردن در طول روز هست ، اون رو به ۶ قسمت ۹۰ دقیقه ای تقسیم کن و تمرکزت رو فقط روی یک قسمت بذارید👌
اگه ممکنه حتما بعد از هر قسمت به خودت یک پاداش کوچیک ( مثل استراحت ، گفتن ی جمله مثبت و...) بدید...👌🌸
توصیه از نویسنده کتاب اثر مرکب
راهکار سوم:👇🌸
قانون ۱۰ دقیقه رو انجام بده
به نیک میدونیم که سخت ترین بخش انجام یک کار شروع اون هست🍃👍
بنابراین به خودتون بگیید فقط ۱۰ دقیقه این کارو انجام میدم و بعدش بیخیال میشم و فقط روی ۱۰ دقیقه اول تمرکز کنید👍🌸
غالبا افراد بعد ۱۰ دقیقه به انجامش ادامه میدن....
توصیه از نویسنده کتاب عادتهای اتمی و راهبی که فراری اش فروخت.🍃👍
راهکار چهارم:
عادی سازی کنید
برای هر انسانی عادیه که روزایی حس انجام کاری نداشته باشه
اما این به معنای قبول کردن و تسلیم شدن نیست...🍃👍
به خودتون تعهد بدید که با وجود اون بی انگیزگی اون روز بتونی حداقل ۵۰ درصد کارتون جلو ببری...فقط ۵۰ درصد ...چون اگر در روزهای که بی حال و بی انگیزه هستی بخای استراحت مطلق کنی این عادت میشه برات..🍃👍
توصیه از کتاب ..راهبی که فراری اش را فروخت و تختخوابت را مرتب کن.🍃🌸
راهکار پنجم:👇
انجام یک کار سخت رو با یک کار لذت بخش همراه کنید🍃👍
اضافه کردن یک کار لذت بخش باعث ایجاد یک حس خوب در تو میشه و این حس خوب میتونه تا حدودی این حس بی انگیزگی رو خنثی کنه 👍🌸
مثلا موقع ورزش کردن آهنگ مورد علاقه تون گوش بدید یا برید قدم بزنید و...🍃👍🌸
توصیه از عادت های اتمی....👍🌸
امیدوارم براتون مفید بوده باشه.....🍃👍
رضا ببری
@ghezavatvekalat_110
جهت رزرو مشاوره و پشتیبانی 👇🌸
@R_babri_110
روزایی که انگیزه ندارم، چطور به اهدافم پایبند باشم...🍃👍🌸
همه مون روزایی داشتیم که دل و دماغ انجام هیچ کاری رو نداشتیم 👇🍃
از اونجایی که اصلی ترین عنصر برای موفقیت ثبات هست ، باید بتونیم توی این روزها به روند خودمون ادامه بدیم👍🌸
حالا میخوام پنج تا راهکار بهتون معرفی کنم...👇🍃
امااااا 🌸
قبل از معرفی این تکنیک ها عارض باشم که اگه دلیل نداشتن حس و انگیزه ت خستگی هست ، بجای پیروی از این راهکارها ، بهتره که چند وقت استراحت کنید و دوباره به اهدافتون برگردید...👍🌸
یه مربی فوتبال می‌گفت برا موفقیت نیاز به یه توازن بین حرکت و استراحت بازیکنانم دارن و حرکت بدون استراحت باعث فرسودگی و افسردگی و کم آوردن بدن میشه...👍🌸🌸
خب حالا بریم سراغ راهکار ها...👇🌸
راهکار اول :👇🍃
یه لیست از دلایلی که به خاطرشون دارید میجنگید و تلاش میکنین را رو بنویسید👇🍃
از قبل ی لیست آماده داشته باشید که وقتی که بی انگیزه شدی اونها رو بخونید
خوندن این لیست (حتی چند مرتبه )
از تولید افکار منفی توسط مغزت جلوگیری میکنه و انگیزه ت رو برای ادامه بیشتر میکنه
توصیه از نویسنده کتاب عادتهای اتمی 👌👍🍃
راهکار دوم:👇🍃
هدفتون رو به اهداف کوچیکتر تبدیل کنید👇🌸
مثلا اگه هدفت ۸ ساعت کار کردن در طول روز هست ، اون رو به ۶ قسمت ۹۰ دقیقه ای تقسیم کن و تمرکزت رو فقط روی یک قسمت بذارید👌
اگه ممکنه حتما بعد از هر قسمت به خودت یک پاداش کوچیک ( مثل استراحت ، گفتن ی جمله مثبت و...) بدید...👌🌸
توصیه از نویسنده کتاب اثر مرکب
راهکار سوم:👇🌸
قانون ۱۰ دقیقه رو انجام بده
به نیک میدونیم که سخت ترین بخش انجام یک کار شروع اون هست🍃👍
بنابراین به خودتون بگیید فقط ۱۰ دقیقه این کارو انجام میدم و بعدش بیخیال میشم و فقط روی ۱۰ دقیقه اول تمرکز کنید👍🌸
غالبا افراد بعد ۱۰ دقیقه به انجامش ادامه میدن....
توصیه از نویسنده کتاب عادتهای اتمی و راهبی که فراری اش فروخت.🍃👍
راهکار چهارم:
عادی سازی کنید
برای هر انسانی عادیه که روزایی حس انجام کاری نداشته باشه
اما این به معنای قبول کردن و تسلیم شدن نیست...🍃👍
به خودتون تعهد بدید که با وجود اون بی انگیزگی اون روز بتونی حداقل ۵۰ درصد کارتون جلو ببری...فقط ۵۰ درصد ...چون اگر در روزهای که بی حال و بی انگیزه هستی بخای استراحت مطلق کنی این عادت میشه برات..🍃👍
توصیه از کتاب ..راهبی که فراری اش را فروخت و تختخوابت را مرتب کن.🍃🌸
راهکار پنجم:👇
انجام یک کار سخت رو با یک کار لذت بخش همراه کنید🍃👍
اضافه کردن یک کار لذت بخش باعث ایجاد یک حس خوب در تو میشه و این حس خوب میتونه تا حدودی این حس بی انگیزگی رو خنثی کنه 👍🌸
مثلا موقع ورزش کردن آهنگ مورد علاقه تون گوش بدید یا برید قدم بزنید و...🍃👍🌸
توصیه از عادت های اتمی....👍🌸
امیدوارم براتون مفید بوده باشه.....🍃👍
رضا ببری
@ghezavatvekalat_110
جهت رزرو مشاوره و پشتیبانی 👇🌸
@R_babri_110
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#کلیپ
آنچه که همه می دانیم....قانون در مواقع نیاز با توجه به وضع سیاسی کشور و گزارش مامورین حفاظتی عمل میکند....👍
گوش بدید.🍃👍
@ghezavatvekalat_110
جهت رزرو مشاوره و پشتیبانی 👇🌸
@R_babri_110
آنچه که همه می دانیم....قانون در مواقع نیاز با توجه به وضع سیاسی کشور و گزارش مامورین حفاظتی عمل میکند....👍
گوش بدید.🍃👍
@ghezavatvekalat_110
جهت رزرو مشاوره و پشتیبانی 👇🌸
@R_babri_110