Помните жаловался что в деревне за 1.5 дня набрал 1.7 кг?)

Через 2-3 дня вес вернулся обратно, видимо все-таки отёки были) И стал снова рекордные 88.9 кг.

А сегодня вообще охренел - 87.5 😘

29 Сентября был 93,2 кг. Получается минус 5.7 кг за 1.5 месяца. С учетом что 3 раза болел блэть и из-за этого тренировки пропускал.
Но железно чётко считал калории и ел блюда где много белка и меньше калорий.

Последние 1.5 недели ленюсь и не считаю калории, но прикол в том что у меня уже сформировались привычки что я ем и сколько ем. И я тупо беру то же самое, не считая. И блин работает) Иногда могу даже вечером чето съесть небольшое, но в 90% случаев ем чётко в рамках калорий на сутки (стараюсь до 2000ккал)

Живот нихрена не уходит как будто, но по лицу очень видно, сам себе намного больше нравлюсь)

Когда первое придумаем - давайте потом вот к этому перейдем, я тут тоже хз 🤪

Давно хотел к Диме Гусеву пойти.

Пошли вместе с Егором на тренинг по мышлению.

Оказывается аж 30+ дней длится каждый день, офигеть, во что мы ввязались 😁