محمدحسین قنبرپور
http://ghanbarpourbox.blogfa.com/

کانال عیاران بوكس
ویدیوهای ورزشی و تمرینات باشگاها های استاد محمدحسین قنبرپور در (آپارات)
https://www.aparat.com/ghanbarpour53

کانال بوکس سلطان ورزشها - ویدیوهای ورزشی و تمرینات باشگاها های استاد محمدحسین قنبرپور در (نماشا)
http://www.namasha.com/Ghanbarpourbox

کانال ویدیوهای ورزشی و تمرینات باشگاه های استاد محمدحسین قنبرپور در (نمایش)
http://www.namayesh.com/ghanbarpour53

وبلاگ استاد محمدحسین قنبرپور
http://ghanbarpourbox.blogfa.com/

بوکسورهای نوجوانم سهیل الله ورن و حسام عزیزی 🎖
🥊 کانال بوکس قنبرپور

🆑 @ghanbarpourboxing

بوکسورهای نوجوانم سهیل الله ورن و حسام عزیزی 🎖
🥊 کانال بوکس قنبرپور
#محمد_حسین_قنبرپور
#کلیپ_ویدیوئی
#سهیل_الله_ورن
#حسام_عزیزی
#بوکس_کرج
#آکادمی_بوکس_هفت_تیر_کرج
#بوکس_البرز
#کانال_خبری_قنبرپور
#کلیپ_انگیزشی
#کرج_خانه_من

T.me/ghanbarpourboxing

👊 تمرین با نشاط در آکادمی تخصصی بوکس هفت تیر کرج واقع در حدفاصل چهاراه هفت تیر و کارخانه قند.
مجموعه ای مجهز با داشتن تمامي امکانات ورزش المپیکی بوکس از قبیل #رینگ_هوائی #سالن_کیسه مجزا #میت_دیواری
زیر نظر استاد #محمدحسین_قنبرپور #قنبرپور #تنها_مربی_بین_المللی_بوکس_البرز مربی بین المللی دوستاره بوکس آیبا در استان البرز با داشتن بیش از ۲۵ سال سابقه مربیگری مستمر در کرج پرورش قهرمانان زیادی در سطوح مختلف تیم های ملی بوکس ایران و آسیا
روزهای زوج ۲۰ الی ۲۱:۳۰
روزهای فرد ۱۷ الی ۱۸.۳۰
#بوکس_کرج
#بوکس_البرز
#فدراسیون_بوکس_جمهوری_اسلامی_ایران
#کلیپ_انگیزشی
#کرج_خانه_من
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#کرجیها
#کانال_خبری_قنبرپور


🥊 کانال بوکس قنبرپور

T.me/ghanbarpourboxing

تمرینات دایره ای در باشگاه زادمهر واقع در گلشهر گلزار شرقی جنب اداره ثبت احوال روزهای فرد ۲۰.۳۰ الی ۲۲
با مدیریت استاد برشی ریاست هیات رزمی استان البرز
🥊کانال بوکس قنبرپور

🆑 @ghanbarpourboxing

✅ تمرین های دایره ای
در برنامه ریزی یک تمرین دایره ای معمولی انواع گسترده ای از حرکات و وسایل سبک، دمبل ها، هالترها ، توپ مدیسن بال ،کش، طناب و ...می توانند به کار گرفته شوند.
دایره ممکن است کوتاه مدت (۶ تا ۹ ایستگاه)، میان مدت(۹ تا ۱۲ ایستگاه) و یا بلند مدت(۱۲ تا۱۵ ایستگاه) باشد و با توجه به تعداد ایستگاه ها ممکن است چندین بار تکرار شود.برای تصمیم گیری در مورد تعداد دایره ها و تکرارها در هر ایستگاه و مقدار بار باید سطح آمادگی بوکسورها را در نظر بگیریم.همزمان با پیشرفت در تمرینات دایره ای سعی کنید تمرینات قدرتی خاص بوکس را اجرا کنید.
حرکات تمرین دایره ای باید به گونه ای برنامه ریزی شوند که گروه های عضلانی مشابه به طور متناوب به کار گرفته شوند تا بازیافت بهتر انجام شود. تمرینات دایره ای که ترکیبی از ورزش های استقامتی و دستگا ههای ایروبیک (دوچرخه ثابت .پاروزنی و ….)می تواند تاثیر بسیار مفیدی بر قلب و عروق داشته باشد.
با استفاده از تمرینات دایره ای می توان از فضای کم بهترین بهره را برای افراد زیادی برد.در تمرینات دایره ای تنوع طراحی تمرینات بسیار زیاد است.از تمرینات دایره ای می توان برای تقویت تمام قابلیت های جسمانی و مهارت های خاص استفاده کرد.زمان استراحت بین هر ایستگاه مطابق با اهداف تمرین و نیازهای آن می تواند انجام می شود.
نکته: به علت تفاوت های آنتروپومتریکی بین ورزشکاران نباید از تمرین دایره ای به عنوان ابزاری برای آزمودنی ها مقایسه استفاده کرد.
بهترین زمانی که می توان از تمرینات دایره ای استفاده کرد در مرحله سازگاری ساختاری است.قبل از تمرینات دایره ای بهتر است با آزمون یک تکرار بیشینه مقدار بار حرکت دهنده های اصلی را تعیین کنیم.برای ورزشکاران جوان تر که پیشینه تمرین قدرتی ندارند و یا پیشینه آن ها کم است با حرکاتی شروع کنید که با استفاده از وزن بدنشان انجام میشود. 
🥊 کانال بوکس قنبرپور

🆑 @ghanbarpourboxing

تمرینات دایره ای بوکس قسمت دوم
http://www.aparat.com/v/yQ6fF

🆑 @ghanbarpourboxing

تمرینات دایره ای بوکس قسمت اول
http://www.aparat.com/v/w64rI

🆑 @ghanbarpourboxing

هماهنگی شاگرد با مربی قبل از زدن میت باعث میشود بوکسور با تمرکز بیشتری ضرباتی که در حالت پیش فرض زده است را روی میت با کمترین ضریب اشتباه انجام دهد (آکادمی تخصصی نونهالان )

🆑 @ghanbarpourboxing

قبل از میت زنی شاگردان به صورت انفرادی بهتر است با مجموعه ضربات و حرکات در میت فرضی آشنا بشوند. آکادمی تخصصی نوجوانان هفت تیر

🆑 @ghanbarpourboxing

🥊👊🥊
تعلیم بوکس زیر نظر
👀 استاد محمدحسین قنبرپور تنها مربی بین المللی دوستاره در استان البرز با (۲۳) سال سابقه مربیگری بوکس در کرج . مربی قهرمان ساز در سطح ملی و آسیا در تمامی رده های سنی ( مربی اختصاصی سجاد کاظم زاده قهرمان آسیا و تورنمت های بین المللی. مصطفی علیمحمدی،حامدرضایی ،اکبرسعادتی ،علی نصرالله زاده، ،مهدی برجی خانی .علی ترکاشوند، سهیل الله ورن . حسام عزیزی و.... )
مربی مربیان قهرمان ساز ؛ (محمدرضا جبال بارزی🏆 رضا الله ورن 🏆 محرم حافظ 🏆 رسول نصرالله زاده 🏆 سعید خلج
✅ در مجتمع ورزشی هفت تیر کرج باشگاه برتر استان دارای امکانات کامل ورزش بوکس :
رینگ هوایی استاندارد🥊سالن کیسه مجزا🥊میت دیواری در مرکز شهر کرج واقع در حدفاصل چهاراه هفت تیر و کارخانه قند روزهای زوج ۲۰.۳۰ الی ۲۲ و تنها آکادمی تخصصی بوکس ویژه نونهالان و نوجوانان به صورت علمی و کارگاه تئوری با مشارکت و حضور اولیای هنرجویان 🎗روزهای فرد ۱۸.۳۰ الی ۲۰ با مدیریت استاد مدنی دان هشت جودو و از بنیانگذاران جودو در ایران🏵
باشگاه زادمهر واقع در گلشهر گلزار شرقی جنب ثبت احوال
روزهای فرد ۲۰.۳۰ الی ۲۲ 🎗
با مدیریت استاد برشی ریاست محترم هیات ورزشهای رزمی استان البرز

🥇با قهرمانان تیم ملی تمرین کنید🥇

🆑 @ghanbarpourboxing

‍ خدایا
در این لحظات ناب افطار
تو را سوگند
برمظلومیت علی(ع)
هیچ کسی درحسرت
یک وعده غذا نباشد
هیچ پدر و مادری شرمنده
فرزندانشان نگردد
و دلهای شکسته را
از درگاه خویش نا امید مفرما🙏

🆑 @ghanbarpourboxing