🎧 

اگر "امید" را انتخاب کنید 
هر چیزی ممکن خواهد شد! 
#دوست_من
مغزتو از فکر خالی کن
اجازه بده قلبت در آرامش باشه

وقتی دیگه از هیچکس هیچ انتظاری نداشته باشی..
یهو دنیا و آدماش برات قشنگتر میشن

@ghalbsoraty60🌿

چقد با ارزشن آدمایی که
وقتی حـالــت بـده
تموم دغدغه شون
عــوض ڪردن حـالـتــه
از این آدما برا همه تون آرزو میکنم

@ghalbsoraty60🌿

اگه روزه میگیری و
به کسی که داره آب میخوره،
چپ چپ نگاه نمیکنی
و سر تکون نمیدی، دمت گرم!

اگه روزه نمیگیری و
به یه روزه دار نمیگی
دیوونه‌ ای بابا اینهمه ساعت
آب نمیخوری که چی بشه؟ دمت گرم!

کلا همین که به کار کسی کار نداری
و سرت تو زندگی خودته، دمت گرم 👏🏻
@ghalbsoraty60🌿

🍃در اولین افطار ماه پر برڪت رمضان
دل جان بسپاریم به تلاوت آیة الڪرسی
ان اشالله حاجتتون روا
بیمارے از شما و خانواده بدور
سلامتے و عافیت بر قرار باشد
در پناه ولیعصر باشید 🌹
ان شاءالله 🙏
@ghalbsoraty60🌿

‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎ ‎‌‌
دست‌هاى خالیمان
دسـتاویز دل‌هاى
پاکتان ما را نیز
در این لحظات ناب
از میهمانی خدا
نه به بهای لياقت
به رسم رفاقت دعا کنید

طاعات و عباداتتون قبول 🌺🙏

‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎ ‎‌@ghalbsoraty60🌿

آخرش خوب است
قرار است تمامِ سیاه ها سفید شوند
و حتی نقطه ی سیاهی برای یادآوری نمانَد
قرار است روزهای بهتری برسد و قرار است
در نهایت سرخوشی،
به حالِ این روزهایمان بخندیم ...
@ghalbsoraty60🌿

❣راه‌های کاهش استرس؛

۱- موسیقی ملایم و ترجیحا بی‌کلام گوش کنید.
۲- دمنوش های آرامبخش بنوشید ( ترجیحا چای سبز یا گل گاو زبان).
۳- پیاده روی کنید.
۴- بنویسید(با نوشتن احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید).

۵- یک رایحه را بو کنید( زیبایی و بوی گل های تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل داشته باشید).
۶- بخندید( خنده نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد).
۷- نفس عمیق بکشید ( در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است ).
۸- به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید.

@ghalbsoraty60🌿

تازگی ها هرگاه از دیگران می رنجم،
یا حتی نگرانم که چه قضاوت هایی پشتِ پرده ی تظاهرشان، برایم می کنند؛
چشمانم را می بندم
و این قسمت از جمله ی معروف "دیل کارنگی" را در ذهنم مرور می کنم
"دیگران به اندازه ی سردردشان حتی، به مردنِ من و تو اهمیت نمی دهند... "
و همین برای بیخیال شدنم کافیست...

و من نگران قضاوتهای مردمی که به اندازه ی سردردشان هم برایشان مهم نیستم، نخواهم بود...
رازِ آرامش همین است‌...
@ghalbsoraty60🌿

شب ها که به بستر می‌روید، چشم های خود را ببندید و بابت تمام نعمتهایی که در زندگی دارید، از خالق این نعمت ها تشکر کنید.

شب ها قبل از رفتن به بستر، به اخبار گوش ندهید و تلویزیون تماشا نکنید. زیرا اکثر خبرها صرفا شامل فهرستی از وقایع ناخوشایند و مصیبت بار است که ذهن شما را مغشوش و آشفته می‌کند و باعث می شود خواب ها و رویاهای شبانه تان منفی و کابوس مانند باشد.

رویاها و افکار مثبت می‌توانند نقشی مثبت و مفید داشته و در زندگی روزانه شما موثر باشند.
با آرامش کامل به بستر بروید.
به فرآیند زندگی و خداوند اعتماد داشته باشید و بدانید که پشتیبان و حامی شماست.

قبل از خواب زمزمه کنیم:
وَ تَوَكَّل عَلَى اللَّهِ ۚ وَكَفىٰ بِاللَّهِ وَكيلًا
و بر خدا توکّل کن، و همین بس که خداوند حافظ و مدافع (انسان) باشد!

@ghalbsoraty60🌿

‍ مهربان خدای من ؛
تویِ دلت چه می گذرد ؛
وقتی این روزهایمان را می بینی ؟!
من به جایت بغض می کنم ،
من به جایت اشک می ریزم ،
فدایِ نگاه کردنت ،
تو فقط تماشا کن ، خدا که گریه نمی کند !!!
خدا قوی تر از این حرف هاست !
ما که خدا نیستیم ، ما زود بغضمان می گیرد ، ما زود کم می آوریم ...
خودت که می بینی !
این گره هایِ کور فقط با دستانِ تو باز می شود !
تمامِ دلخوشیِ این روزهایمان تویی ،
جز تو فریاد رسی نداریم !
جانِ تمامِ پاکی ها ؛ می شود کمی بیشتر هوایمان را داشته باشی ؟!
از تو چه پنهان ؛ اوضاعمان هیچ جوره خوب نیست .
ولی من همانند قبل همچنان به آمدن روزهای خوب امیدوارم

شبتون آروووم عزیزان
@ghalbsoraty60🌿

... صبح که می شود ؛💕
دنبالِ اتفاقاتِ خوب بگرد
دنبالِ آدم هایِ خوبی💕
که حالِ خوبت را با لبخند هایشان
به روزگارت سنجاق کنی ...💕
یک روزِ خوب و صبحی دل انگیز
@ghalbsoraty60🌿

#صبح_بخیر_دوستان✨🌈

هر روز صبح،
زنده می‌شوم
و زندگی می‌کنم
برای رویاهایی که منتظرند
به دست من واقعی شوند....
@ghalbsoraty60🌿

سلامت هميشه فقط
از دارو بدست نمياد

بيشتر اوقات از آرامش خيال
آرامش قلبى
آرامش روحى بدست مياد

سلامت ازخنده وازعشق مياد
لبتون پرخنده
@ghalbsoraty60🌿

#دعای_روز_دوم_ماه_مبارک

اللَّهُمَّ قَرِّبْنِي فِيهِ إِلَى مَرْضَاتِكَ وَ جَنِّبْنِي فِيهِ مِنْ سَخَطِكَ وَ نَقِمَاتِكَ

خدايا مرا در اين روز به رضا و خشنوديت نزديك ساز و از خشم و غضبت دور ساز

وَ وَفِّقْنِي فِيهِ لِقِرَاءَةِ آيَاتِكَ بِرَحْمَتِكَ يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ

و براى قرائت آيات قرآنت موفق گردان به حق رحمتت اى مهربانترين مهربانان عالم.
@ghalbsoraty60🌿

تو سزاوار همه‌ی خوشحالی‌های روی زمینی...😘
꯱𝆯꯱𝆯꯱𝆯꯱𝆯꯱𝆯꯱𝆯꯱𝆯꯱𝆯꯱𝆯꯱𝆯꯱

این زندگى نیست که زیباست. این ما هستیم که زندگى را زیبا یا زشت مى‌بینیم. دنبال رسیدن به یک خوشبختى بى نقص نباشید. از چیزهاى کوچک زندگى لذت ببرید. اگر آن‌ها را کنار هم بگذارید، مى‌توانید کل مسیر را با خوشحالى طى کنید.

@ghalbsoraty60🌿

آرزو میکنم آرزوهایت در یک قدمی تو ایستاده باشد تا با یک پلک بر هم زدنی در آغوششان بگیری.

آرزو میکنم عشق در بهترین زمانِ ممکن به سراغت بیاید و زیباترین خوشی های دنیا را زندگی کنی.

آرزو میکنم هیچ وقت درمانده و مستاصل خیابان های شهر را قدم نزنی و مردمک چشمانت از شادی برق بزند نه از اشک و غم...

#نازیلا_زارع
@ghalbsoraty60🌿

هر یه لبخند کوچیک میتونه یه قلب رو تسخیر کنه. هیچکس خوشحال به دنیا نیومده، اما همه‌ی ما با توانایی خلق شادی به دنیا اومدیم. حیفه! پس بیا همدیگه رو خوشحال کنیم …


@ghalbsoraty60🌿