Сегодня я подтянулся 5 раз 😳

Привет, дневник. Я знатно припух с последней пробежки. Уже почти 4 месяца прошло. Вчера утром весил 88, боюсь, что это не предел, однако руки стали несколько помощнее за счёт болтания на турнике и регулярных, хоть и не сильно продолжительных, занятий с гантелью. Продолжаю понемногу работать в этом направлении, Женя теперь с бОльшим трудом вырывается из моих объятий хах.

Ноги давно перестали болеть, но бегать теперь всё равно ссыкотно из-за т.н. реактивного остеоартрита. Засматриваюсь на тренировки от Хлои Тинг, мне их давненько рекомендовали, но я всё никак не решался на них перейти по причине "мало места и пол грязный". Может сегодня самое время начать? Как раз первое число. К новому году может результаты какие-нибудь будут.

Грущу, что такой простой и приносящий удовольствие метод потери веса, как бег, мне больше недоступен. Помню можно было и жрать всё что нравится и понемногу худеть и получать удовольствие от жизни каждый день.

Напоминаю всем бегущим:

БЕГАЙТЕ ТОЛЬКО В СПЕЦИАЛЬНОЙ ОБУВИ ПО СПЕЦИАЛЬНОМУ ПОКРЫТИЮ ИЛИ В ЛЕСУ, НО НЕ ПО АСФАЛЬТУ

Всех люблю. Спасибо, что читаете.

Мне нужен психолог. Я скоро крышей уеду.

Всем утра! Для тех, кто переживал - не переживайте. Мне уже значительно легче. Проблемы, к сожалению, никуда не делись, но я смог поменять к ним отношение и вот сейчас упорно прокачиваю руки и английский язык. Сместил свой акцент внимания, так сказать. Насчёт английского я прям пытаюсь разом нырнуть во все возможные болота, но не уверен правильно ли это. Из двух, пока что, наиболее приятных мне методик хочу отметить изучение слов по карточкам вот здесь, и несколько более изощрённый метод: суть его заключается в том, что я беру любое неизвестное мне слово, прогоняю через яндекс переводчик, записываю его с переводом в тетрадочку, а следующее наиболее неизвестное мне слово беру из примера употребления с предыдущим переведённым словом и так далее. Кароч тупо объяснил, прикреплю видео лучше.
У вас чё как? Я скучал.

2023 год для меня начался первым за всё время больничным на работе. Второго числа отработал, а третьего уже сдох. 38.6, скорая, таблетки, но в итоге быстро пришёл в себя благодаря Жене, которая оперативно отпоила меня нужными медикаментами и тёплой лимонной водичкой. Спасибо тебе, Жень! Люблю тебя 🫶
Сейчас уже здоров, вчера закрыл больничный лист, послезавтра смена. Кароч жизнь продолжается.
Так-то тут вроде как целый год прошёл. Не буду говорить, что он был ужасен и хуже пиздеца быть не могло, потому что, как показывает практика, когда кажется, что хуже уже ну точно некуда, кто-то внезапно тебя одёргивает и просит подержать его пиво.
Хочу пожелать в 2023 не ёбнуться в край, не разосраться со своими близкими, не терять время впустую и, в конце концов, выжить. Странные пожелания, но какие времена, такие и пожелания, сорян, что тоски нагоняю.
Бложек пока заморожен, но в ближайшее время должен оттаять. Моя жопа вновь давит на планету с усилием в 90кг, а ноги с июля так полностью и не восстановились 🤗

Я хочу жить в спортзале и больше никогда не быть онлайн

Кароч да, уже сообщал в твиттер, дублирую сюда чуть более расширенно: мы с Женей несколькими днями ранее обзавелись месячным абонементом в спортзал. Отходили уже два дня. Сегодня у меня смена сутки, поэтому отдыхаем. Из хорошего могу отметить, что ноги после беговой дорожки не болят. Однако обувь всё равно неплохо бы поменять. Многообразие видов тренажёров каеш впечатляет: дорожки, велотренажёры, эллипсоиды, железяки всякие, я вчера малость перестарался и сегодня страдаю, но надеюсь, что период привыкания пройдет как можно быстрее и процесс попрёт. Ещё с недавнего времени начали завтракать солёной овсянкой с помидорками. На удивление это топовейший завтрак после которого 7-8 часов можно спокойно ждать обеда. Питательно, вкусно, кайф, рекомендую. Зал обходится в 2500 на человека (в месяц), в душевой есть маленькая балдёжная сауна. Кароч я б там жил, отвечаю.

Ну что, движемся дальше.
Нога заболела опять 😂😂😂
Причём, что странно, вчера я на тренировке дорожкой пользовался исключительно для ходьбы в горку на полтора километра или около того, бегать не стал. Остальное время мусолил орбитрек и качал руки с сиськами. Очень обидно было проснуться и ощутить боль вне группы прокачиваемых мышц.

К сожалению, для себя единственным методом похудения я вижу исключительно кардио нагрузку, ибо я не могу заставить себя перестать жрать. Ну т.е. я могу там пару дней жить на воде, овсянке и капусте с праной, но пройдёт время и мне сорвёт башню настолько, что все дни [сбалансированного] питания просто в трубу вылетят, или того хуже.
Тем и было удобно бегать по десятке в день, наблюдать за сползанием веса и в любой момент мочь позволить себе жахнуть чай с рулетиком. Я по крайней мере всегда знал, что затрачу сожратые калории и либо уйду в ноль, либо хоть 20 грамм да скину. Кароч не знаю. Абонемент всё равно уже приобретён, деваться некуда, но хз чем теперь заменить ещё и орбитрек. Велотренажёр разве что?

На самом деле меня так воодушевил результат с первых трёх занятий, что уже даже нарисовалась картина в мозгу, где я такой весь подтянутый и не жирный месяца через три. А впрочем не буду унывать. Может ещё и не всё потеряно.

Это считается за полумарафон?

Я только что сдал на права

Вот кстати, хочу поделиться.

Когда я решился в конце января пойти отучиться на новую категорию водительских прав, я тем самым обязал себя, помимо работы сутки через двое, посещать теоретические занятия, разбираться с медсправками и ходить на вождение. Всё это при том, что у меня на тот момент ещё и был проплачен спортзал за 15 километров от дома, который тоже надо как-то регулярно посещать. Кароч февраль для меня был максимально забитым месяцем, даже постримить удалось всего один раз (и то билеты ПДД), но несмотря на это, я как-то чувствую, что пока был вечно чем-то озадачен, не оставалось времени на самокопание, уныние и ненависть к себе. Да и плюсом одну давнюю хотелку закрыл. Думаю может теперь ещё на что-нибудь выучиться.

Подарил себе на др ирригатор и кайфую.
Ну, с 29летием моё пожилое туловище.