Доброго здоровьица! Отпуск продолжается.
Напомню - с 18 августа я находился в Москве, а в ночь с 23 на 24 мы перебрались в Нижний Новгород.
За неделю в столице я успел провести 4 часа в аквапарке Лужники, после которого у меня снова заболела уже правая нога и болит до сих пор. Один раз я бегал до машины каршеринга и дыхалка тут же мне напомнила, что больше километра мне уже разом не пробежать даже со здоровыми ногами. Несколько раз обжирался вредной едой. Наверняка уже перевалил за 85, но возможности это проверить пока не имею. 5 сентября вечером вернусь в Архангельск и начну продолжать свои попытки набрать мышечную массу и сбросить жировую. А ещё 6 сентября у меня МРТ левой ноги и рентген правой.

За прекрасный кадр с пешеходного моста огромная благодарность моему персональному фотографу - Жюне ❤️

Всем хорошего дня 🥰

Или лучше детский вентилятор лягушка с мыльными пузыриками?

В общем я ничего не взял.
Из вените за беспокойство 🥺

Здравствуйте опять! 5го вечером вернулся из отпускных разъездов и сходу попёр решать вопросики.
Вчера сделал МРТ левой ноги и рентген правой.
Сегодня повторно проконсультировался у ортопеда.

По левой стороне весёлого мало, а по правой ничего не сказать внятного, т.к. там тоже надо по хорошему МРТ делать. Его мне пока не покрывают.

Порекомендовали пункцию сделать (иглой жидкость откачать) и ввести один из предложенных препаратов. Хз чё это выйдет по деньгам, потом посмотрю. Саму процедуру мне полис наверняка покроет, а препараты придётся самому выкупать. Надеюсь, они не 10к за инъекцию стоят.

Есть каеш и другие варианты - можно жрать таблетки, можно ещё чё-нить. Вариантов на выбор мне предоставили достаточно, но ничего из этого не вылечит меня полностью, учёные пока такое не лечат.

Исходя из изложенного выше считаю, что как минимум на ближайшие месяцы надо искать какую-нибудь кардио-альтернативу бегу, а то к тридцати годикам придётся учиться ходить на руках.

Пойду крч миньонов смотреть.

Не болейте ❤️

Знаете, хуй бы с ними с этими ногами

Привет.

Если чё, единственный вид спорта, которым я сейчас занимаюсь - это турник и гантели.
За последние полторы недели скинул с 88 до 85 исключительно благодаря происходящей в мире хуйне. Почти не ем. Не только с целью экономии средств на спасение будущего, но и просто банально потому что как-то не до еды.
Стресс зажираю фенибутом. Штука хорошая, помогает. Только с алкоголем её мешать нельзя.
Закурил опять. В среднем 0-3 штучки в день. Не знаю чего ещё вам рассказать. Держитесь и берегите себя.

Обнимаю.

Сегодня я подтянулся 5 раз 😳

Привет, дневник. Я знатно припух с последней пробежки. Уже почти 4 месяца прошло. Вчера утром весил 88, боюсь, что это не предел, однако руки стали несколько помощнее за счёт болтания на турнике и регулярных, хоть и не сильно продолжительных, занятий с гантелью. Продолжаю понемногу работать в этом направлении, Женя теперь с бОльшим трудом вырывается из моих объятий хах.

Ноги давно перестали болеть, но бегать теперь всё равно ссыкотно из-за т.н. реактивного остеоартрита. Засматриваюсь на тренировки от Хлои Тинг, мне их давненько рекомендовали, но я всё никак не решался на них перейти по причине "мало места и пол грязный". Может сегодня самое время начать? Как раз первое число. К новому году может результаты какие-нибудь будут.

Грущу, что такой простой и приносящий удовольствие метод потери веса, как бег, мне больше недоступен. Помню можно было и жрать всё что нравится и понемногу худеть и получать удовольствие от жизни каждый день.

Напоминаю всем бегущим:

БЕГАЙТЕ ТОЛЬКО В СПЕЦИАЛЬНОЙ ОБУВИ ПО СПЕЦИАЛЬНОМУ ПОКРЫТИЮ ИЛИ В ЛЕСУ, НО НЕ ПО АСФАЛЬТУ

Всех люблю. Спасибо, что читаете.

Мне нужен психолог. Я скоро крышей уеду.

Всем утра! Для тех, кто переживал - не переживайте. Мне уже значительно легче. Проблемы, к сожалению, никуда не делись, но я смог поменять к ним отношение и вот сейчас упорно прокачиваю руки и английский язык. Сместил свой акцент внимания, так сказать. Насчёт английского я прям пытаюсь разом нырнуть во все возможные болота, но не уверен правильно ли это. Из двух, пока что, наиболее приятных мне методик хочу отметить изучение слов по карточкам вот здесь, и несколько более изощрённый метод: суть его заключается в том, что я беру любое неизвестное мне слово, прогоняю через яндекс переводчик, записываю его с переводом в тетрадочку, а следующее наиболее неизвестное мне слово беру из примера употребления с предыдущим переведённым словом и так далее. Кароч тупо объяснил, прикреплю видео лучше.
У вас чё как? Я скучал.

2023 год для меня начался первым за всё время больничным на работе. Второго числа отработал, а третьего уже сдох. 38.6, скорая, таблетки, но в итоге быстро пришёл в себя благодаря Жене, которая оперативно отпоила меня нужными медикаментами и тёплой лимонной водичкой. Спасибо тебе, Жень! Люблю тебя 🫶
Сейчас уже здоров, вчера закрыл больничный лист, послезавтра смена. Кароч жизнь продолжается.
Так-то тут вроде как целый год прошёл. Не буду говорить, что он был ужасен и хуже пиздеца быть не могло, потому что, как показывает практика, когда кажется, что хуже уже ну точно некуда, кто-то внезапно тебя одёргивает и просит подержать его пиво.
Хочу пожелать в 2023 не ёбнуться в край, не разосраться со своими близкими, не терять время впустую и, в конце концов, выжить. Странные пожелания, но какие времена, такие и пожелания, сорян, что тоски нагоняю.
Бложек пока заморожен, но в ближайшее время должен оттаять. Моя жопа вновь давит на планету с усилием в 90кг, а ноги с июля так полностью и не восстановились 🤗

Я хочу жить в спортзале и больше никогда не быть онлайн

Кароч да, уже сообщал в твиттер, дублирую сюда чуть более расширенно: мы с Женей несколькими днями ранее обзавелись месячным абонементом в спортзал. Отходили уже два дня. Сегодня у меня смена сутки, поэтому отдыхаем. Из хорошего могу отметить, что ноги после беговой дорожки не болят. Однако обувь всё равно неплохо бы поменять. Многообразие видов тренажёров каеш впечатляет: дорожки, велотренажёры, эллипсоиды, железяки всякие, я вчера малость перестарался и сегодня страдаю, но надеюсь, что период привыкания пройдет как можно быстрее и процесс попрёт. Ещё с недавнего времени начали завтракать солёной овсянкой с помидорками. На удивление это топовейший завтрак после которого 7-8 часов можно спокойно ждать обеда. Питательно, вкусно, кайф, рекомендую. Зал обходится в 2500 на человека (в месяц), в душевой есть маленькая балдёжная сауна. Кароч я б там жил, отвечаю.

Ну что, движемся дальше.
Нога заболела опять 😂😂😂
Причём, что странно, вчера я на тренировке дорожкой пользовался исключительно для ходьбы в горку на полтора километра или около того, бегать не стал. Остальное время мусолил орбитрек и качал руки с сиськами. Очень обидно было проснуться и ощутить боль вне группы прокачиваемых мышц.

К сожалению, для себя единственным методом похудения я вижу исключительно кардио нагрузку, ибо я не могу заставить себя перестать жрать. Ну т.е. я могу там пару дней жить на воде, овсянке и капусте с праной, но пройдёт время и мне сорвёт башню настолько, что все дни [сбалансированного] питания просто в трубу вылетят, или того хуже.
Тем и было удобно бегать по десятке в день, наблюдать за сползанием веса и в любой момент мочь позволить себе жахнуть чай с рулетиком. Я по крайней мере всегда знал, что затрачу сожратые калории и либо уйду в ноль, либо хоть 20 грамм да скину. Кароч не знаю. Абонемент всё равно уже приобретён, деваться некуда, но хз чем теперь заменить ещё и орбитрек. Велотренажёр разве что?

На самом деле меня так воодушевил результат с первых трёх занятий, что уже даже нарисовалась картина в мозгу, где я такой весь подтянутый и не жирный месяца через три. А впрочем не буду унывать. Может ещё и не всё потеряно.