Поздравляю всех с днём импульсивных решений

Ну что, новости:

Пару часов назад вышел от эндокринолога. Результаты УЗИ щитовидной железы и анализы крови показали следующее:

Моя щитовидка отлично справляется с выработкой необходимых гормонов и ваще работает прекрасно. Есть небольшой не критичный узелок 8мм, который может либо рассосаться, либо разрастись. Чтоб это выяснить наверняка, мне порекомендовали через годик провериться ещё раз.
Показатели сахара в крови вообще упали до 4.4. Раньше обычно в районе 5 показывали. По инсулину тоже ноль вопросов. Никаких предрасположенностей к беспричинному набору веса у меня нет. На период зализывания боевых ран нужно сократить до минимума количество углеводов и питаться в идеале белком и клетчаткой. Такие дела.

Кароч новость весьма отрадная. Пусть я не могу свалить на свой организм ответственность за набор веса, но если бы у меня реально был какой-то косяк по здоровью, то мне бы и бег наверняка не сильно помог. Так что да, если я снова начну весить >90, то виноват в этом лично я. Нууу и может что-то психическое. Но никак не организм.

муд фо тудэй

ну хз на самом деле. мне с волосами нравилось, но и без них в целом тоже нравится.

Несколько дней назад мной было решено больше не натягивать бандаж на ноги на период сна. Да и вообще, если я правильно понял, его на ночь наоборот надо снимать лол. В общем не хочу накаркать, но вроде как состояние опять пошло на улучшение. Как только все симптомы спадут полностью, я поставлю таймер на неделю и по его истечению снова начну пробежки. В первый раз когда я бросил себе вызов, нужно было пробе‌гать месяц. В следующий раз целью было скинуть меньше 80 и она заняла у меня 60 дней. Теперь хочется бегать не месяц, не два, а двенадцать, чтоб результаты уже были прям ощутимые, и чтоб можно было записать вполне себе полноценный видеоролик-эксперимент с заявкой на успех. Не знаю делал ли так кто-то до меня, но я точно знаю, что людям нравится смотреть на телесные трансформации и последствия физры, особенно если об этом интересно рассказывать, и нормас смонтировать, что я и хочу попробовать. Надеюсь, северные погодные условия не станут для меня серьёзной помехой, хотя вполне могут. И было бы просто потрясающе, если б я снова ничего себе не подвернул и не слёг на месяц в койку.
Хоть это и не означает, что на третий мэшапбл я не поеду из соображений безопасности, но в лютых мошпитах больше вариться не буду до лучших времён.
Это что касается планов на будущее.
К другим новостям: мы с Жуней позавчера решили попробовать попить певка за просмотром сериальчиков, чтоб вспомнить что такое счастье. Вспомнить получилось весьма смутно, особого удовольствия это не принесло, как и 12 июля. В очередной раз убедился, что если уж пить, то либо крепкое, либо не пить вовсе. Для того, чтоб выжать хоть какой-то эффект от карлсберга с честерсом, нужно вжучить литра 2.5-3. По итогу растянул желудок жижей, как следствие разбудил в себе нездоровый аппетит, вчера жрал арбуз до потери возможности дышать, а потом ещё чё та съел и ещё чё та. Наверняка уже 86 вешу, надо будет проверить. Радости в жизни стало значительно меньше после 9 июля, поэтому прошу не винить. Мозг очень изголодался по дофамину. Бег эту потребность удовлетворял сверх меры. Сейчас у меня только кровать, сериалы и вкусняхи. Попытка заменить бег битсейбером или рингфитом не увенчалась успехом. Выяснилось, что надевать шлем и переставлять карик в свитче мне больше лень, чем залезать в спортивную форму и вытаскивать свою жопу на улицу. Очень странно. В общем пока я вродь всё сказал, буду продолжать держать вас в курсе моих потугов хотя бы просто удержать вес, а как настанет время, снова начнём движуху.

Ни в коем случае не сдавайтесь и не давайте себе послаблений, если нет противопоказаний по здоровью. Ну и не смотрите на немощного меня как на модель поведения.

Держите в голове эти 4 правила:

Спорт круто
Углеводы хуйня
Курево на парашу
Алкаха говно

Наконец пришёл недоумный сяоми браслет 7.

Заказывал китайскую версию с доп. ремешком под цвет волос за 2200. Пока что исключительно положительные эмоции после третьей версии то.

Заявлено, что он измеряет кислород в крови, имеет приложение для дыхания, поддерживает 9999 видов активности, а также умеет делать непрямой массаж сердца, вправлять суставы, излечивает от рака и предсказывает будущее. Меня пока что больше всего в нём радует возможность управлять музыкой, яркий олед экран, КАСТОМНЫЕ ЦИФЕРБЛАТЫ, да и в целом очень приятный UI. Всё это, само собой, сказалось на автономности. Если 3й мог держать заряд не меньше трёх недель с учётом его почтенного стажа, то этот раз в неделю заряжать таки придётся. Однако 7й оснащён удобной магнитной зарядкой, в то время, когда 3й при каждой зарядке приходилось выколупывать из браслета.

О полноценных впечатлениях выскажусь спустя время.

Доброе утро! Продолжаю держать вас в курсе. Утром натощак было 84.5. Ранее падало аж до 83.5 на фоне моего часового пропотевания в битсейбере на стриме. После пивка и поедания арбуза в пике и вовсе было 87.1, но жижа уже вся вытекла, цифры всё ещё держатся на уровне. Желудок по ощущениям втянулся обратно, на лютый жор больше сильно не пробирает от скуки.
Ноги до сих пор вообще не ощущают улучшений, ноют, стонут, скрипят. Долго ворочался, прежде чем вырубиться, в итоге правую пришлось просто свесить с кровати, чтоб без дискомфорта уснуть. Ну а теперь про сон и кой чего про браслет:

Решил я опробовать функцию умного будильника на 7м бэнде, которая подмечает нужный момент и будит не ровно в заданное время, а чё-то типа ±10 минут, когда я в наиболее подходящей для этого фазе сна. Честно, вообще не понял от чего проснулся, но вроде как проснулся о_0. Типа я не помню было ли это от вибрации браслета, или от чего-то другого, но помню Женя, когда пришла меня проверять, я был уже где-то между мирами с небольшим перевесом в сторону нашего.
Несмотря на то, что спал чуть больше 3 часов, подъём ощутился не особо напряжным. Думаю ещё вернусь к этой теме по прошествии нескольких (без)успешных пробуждений.
Ещё пару слов об управлении музыкой: иногда браслет управляет плеером одного приложения в то время, когда на телефоне запущено другое. Пока не понимаю как с этим бороться. Говорят мол "ну блен зокрой плэер ненужнава прилажэния и всёо!!", но дело в том, что оно и так не открыто. В остальном пока кайфую. Вчера около трёх часов тупо игрался с функциями и циферблатами. Жду не дождусь, когда выдастся возможность испытать его в беге.

Свой предыдущий браслет продавать на авито как-то даже смысла особого не вижу. Думаю может есть смысл его разыграть?

Покайтесь во грехе

Учитывая, что в последний день бега минимальный вес падал до 79.5, сегодня бы я весьма мог подбираться к 76. Но вместо этого вешу 85. И на том спасибо, как говорится.

Уже скоро месяц без нормальной активности, ноги постоянно мечутся от улучшения к ухудшению, пенталгин и бандажи, прописанные в травмпункте толку не приносят.
Позавчера позвонил в страховую, чтоб уже через ДМС записаться к ортопеду. Автоответчик мариновал меня минут 15, после чего я понял, что оператор мне навряд ли ответит.
Завтра буду звонить снова. Честно говоря, даже уже немного страшно. НУ КАК БЛЯТЬ НОГА МОЖЕТ БОЛЕТЬ МЕСЯЦ?? А что если мне реально больше вообще нельзя бегать?! Это что получается я снова обречён топить уныние в бухле? Просто понимаете, бег - это пока единственный вид физической активности, который я смог преобразовать из каждодневной пытки в психологическую зависимость. Даже, казалось бы, куда более интересный и разнообразный VR гейминг не смог меня удерживать столь же долго, как простейшее монотонное действие отнимающее у меня каждый день как минимум час времени. А с учётом постов в телегу с фотоотчётами и горячей ванны и вовсе около 2 часов. Мне реально многого стоило переломить себя, чтоб научиться получать от этого удовольствие, а теперь мне и этого нельзя.

Сори за негатив.

Немного обо всём:

- На 15 число меня записали к ортопеду, жду этого дня больше любого праздника;

- Приложение окулуса в край отказалось работать, что обрубило мне возможность даже в битсаблю иногда поигрывать, поэтому я психанул и купил ВПН (да, платно). А чтоб не вешать его отдельно на каждый девайс, накатил его на сяоми роутер, в который воткнул интернет кабель, идущий из роутера ростеледряни, который не поддерживает прогон через ВПН на уровне прошивки. Вы спросите: а почему бы не поставить сяоми роутер вместо ростелекомовского? В последний воткнуто оптиковолокно, разъёма под которое нет на mi 4a. Кароч собрал Франкенштейна и доволен. НАКОНЕЦ ОБНОВИЛ ПРОШИВКУ НА ШЛЕМЕ СПУСТЯ СКОЛЬКО ТАМ МЕСЯЦЕВ АААА СПАСИБО ГОСПОДИ такое приятное чувство, когда домашний интернет работает через немецкий ВПН, будто бы и не в России живу вовсе. Однако приложение РЖД и Госуслуг, например, из Германии работает через сраку, но это я уж как-нибудь переживу.

- По мудрой рекомендации одного из своих читателей начал рисовать йодные клеточки в местах получения урона. На самом деле надо было давно начать это практиковать, но лучше поздно, чем ещё позднее. Не хочу сглазить, но пока всё снова движется в лучшем направлении. Узнать бы ещё точно что там внутри происходит, но об этом как раз 15го и поведаю. Вскрытие, как говорится, покажет.

- Вес сегодня после сна был 83.5. Вот пусть так и остаётся пока.

На сегодня всё! Сюрприз для дочитавших до конца:

🍔 burgir 🍔

Заезжали сегодня в ленту, увидел гантель за косарь, долго ломался, но таки купил.
Если серьезно - материал фуфло полнейшее. Гриф исполнен из не особо приятного на ощупь пластика, блины тоже пластик с цементом, да тут даже гайки по краям грифа и те пластиковые.
Ну и вес всего 7.5кг. Атлеты жожофаны с апполоновскими телами сейчас наверняка заливаются громким смехом, но так или иначе, если делать всё по технике, то и пустые руки будут тяжёлыми. Будем считать, что это пробник. По мере заинтересованности однажды возьму что-нибудь посерьёзнее и по весу и по материалу.

Ещё две новости - хорошая и великолепная:

1. Вчера мой вес достигал минимальной отметки 82.2;
2. Столь потрясающие результаты были следствием того, что я чем-то люто бешено траванулся и организм на протяжении двух часов безустанно вычищался под огромным давлением с обоих сторон.

К слову сказать, это был третий эпизод за >28 лет жизни, когда боль в животе была настолько невыносимой, что я прям порой срывался на крики, стоны и уже был готов призывать Иисуса.

Впервые нечто подобное я испытал летом 2005 года. Дело было в гостях в деревне. Тут надо отметить, что стеснительность мне всегда была очень присуща, поэтому, чтоб не напрягать хозяев своим присутствием, я по утрам уходил купаться на озеро, вечером возвращался, ложился спать, а про еду забыл где-то дня на два-три. Докапывать людей тем, что "мм ну я бы ваще чё нить сожрал", мне, естественно, совесть не позволяла, да почему-то и не особо хотелось. Очевидно, что рано или поздно мой желудок должен был взбунтоваться, что и произошло. Ночью я загнулся и начал истошно орать. Бутрик со свежими деревенскими сливками и чашка сладкого чаю сняла боль прям за мгновение, плюс это была самая вкусная трапеза в моей жизни.

Во втором случае всё было не так романтично.
2016 год. Санкт-Петербург. Во мне было две бутылки гаража, литр монастырской трапезы, из еды был вонючий бигбон с сосисками, а последней каплей в чаше этого биологического оружия стали две стопки Винтер Сафари. Очень по питерски.
Мои великолепные друганы подорвались до аптеки, чтоб облегчить мои страдания, но мне, как уже заведено, помог простой народный метод ✌️.

Третий такой припадок произошёл вчера, но тут я не уверен что это было. Либо шава, которой я питался не менее 150 раз за жизнь вчера решила впервые меня подвести, либо четвертинка арбуза из овощного отдела была замотана в целлофановую плёнку с бонусом в виде хеликобактера или ещё какой дряни. Навряд ли мы уже когда-нибудь об этом узнаем.

Основные тезисы:
Не забывайте кушать;
Не забывайте проверять что вы кушаете;
Если уж и вливаете в себя дешманское пойло, будьте готовы к радикальному методу высвобождения желудка.
А ещё лучше:
- Чтоб срезать путь, лучше сразу вылейте его в унитаз;
- На стадии покупки отдайте предпочтение йогуртику с бифидобактериями и цветам для мамы.

Будьте здоровы, питайтесь правильно и проверьте аптечку на наличие смекты.

🫶

Так, история на несколько томов, распишу подробно завтра, сейчас я дед аутсайд.
Коротко: я поехал из аэропорта Архангельска в Северодвинск около 10 утра и вернулся в 7 вечера.
Вес 81.8.
Пришедших из инсты обнял (да и остальных тоже)

Чё такой серьезный?

Так, теперь подробно:
Вчера у меня была последняя возможность вдоволь покататься на велосипеде этим летом. Я этой возможностью благополучно воспользовался и поехал в Северодвинск из аэропорта (где-то в одну сторону километров 50). Ещё 50 обратно я немного не дожал и уже будучи в Архангельске вызвал батю на эвакуаторе (калине). Суммарно вышло где-то 85-90 километров.
Почему я решился на это? Потому что это была моя дурацкая детская мечта лол.
Один момент я не рассчитал: вчера была слишком прекрасная погода. Настолько прекрасная, что все 9 часов, что я крутил педали, шёл пешком и сидел на скамеечках - всегда светило солнце. И я сгорел. Во всех смыслах. Не прям до вулдырей, но щипет слегка неприятно. Ехать в шортах и майке было довольно тупой идеей.

За пережитый опыт поясню:
Лажа полная. Никому не рекомендую. Ехать по краю федеральной трассы 70 километров на велосипеде - самая тупая мечта из всех, что у меня когда-либо были. Воздух пыльный, автобусы и грузовики проносятся на расстоянии 10 сантиметров от края руля, страх быть переломанным не покидал меня до тех пор, пока я к 7 вечера не заехал обратно в Архангельск, ну и солнечные ожоги бонусом. Плюс ко всему я не взял с собой рюкзак, поэтому мне негде было держать воду. Это тоже было очень глупо.

Забавно ещё то, что пока я ехал обратно, меня опередили копы с мигалкой и устремились вперёд. Через пару километров эти же копы завербовали меня понятым в отношении бухого водилы, за которым они и гнались. Повезло, что он меня не снёс.

Что наутро: колени скрипят, ступни ВНЕЗАПНО ТЬХУ-ТЬХУ НЕ БОЛЯТ, ожоги могли быть и страшнее. Живём.

Выезжал из дома 84.5кг, по пути съел улитку с мясом, два раза с интервалом примерно 30-40 километров вжучивал по литру бонаквы, и один энергос.
Вернулся 81.8. Результатом доволен, но он того не стоил.

Если ещё чё вспомню, напишу.

А, ну да, и мы в Москве