Аххахххаххах я надеялся на разительное отличие в физиономии, но чёт нуууу.... Кароч надо было голым по пояс фоткаться для наглядности, но это потом как-нибудь. Ща немного о результатах, а они есть.

Фото раз: 1 марта, утро, пустой желудок - 89.5кг;

Фото два: 1 апреля, всё то же самое - 83.6кг.

Почти 6 килограмм за 31 день. Такого мощного результата я никак не ожидал.

Несмотря на умеренную физическую активность - это был самый продуктивный месяц за всю мою жизнь.
Количество беговых тренировок: две по 10км, одна 3км;
Ходьба на дорожке под нагрузкой: восемь по 10км, две по 15км, одна 3км, одна 4.5км, одна 6км
Итого: 16 тренировок (из них 3 можно даже не считать) - 146.5км

Во времена изматывающих ежедневных пробежек по десятке я столько не сбрасывал за месяц, как сейчас. И что самое классное - контролировать питание по итогу оказалось не так страшно, как мне казалось в самом начале.

Здесь вы можете промотать по медиа и посмотреть каждый приём пищи за этот месяц. (С 5 марта, остальное на основе) Там были и сладости, и энергетики, но реже и в меньших количествах, чем если бы мне не приходилось за каждый съеденный прикол отчитываться вам. В большинстве каеш тут творог, греческий йогурт и БАНАНЫ МНОГО БАНАНОВ. Я за этот месяц люто полюбил греческий йогурт. В сочетании с сочным сладким яблочком из холодильника это просто АААААААААЩЩЩЩЩ КАК ВКУСНО.

Тяжело ли было переходить с привычного бесконтрольного обжиралова на вот это? Поначалу слегка было, особенно угнетал тот факт, что каждое съеденное [что угодно] нужно предварительно отфоткать и запостить сюда, но как-то оно быстро вошло в привычку, и в итоге, как я уже писал здесь ранее, каждый приём пищи стал восприниматься как праздник ресторанного уровня. Важно подчеркнуть, что при этом я не голодал как пёс и, бывало, мог позволить докинуть в себя еды даже перед сном. Но были и моменты, когда превозмогал, не без этого.

Месяц закончился. По сути, эксперимент должен подойти к концу, но, что удивительно, мне не хочется его завершать. Даже сама мысль о том, что теперь мне, якобы, снова можно жрать вафли с печенюшками в неограниченных количествах, делает мне некомфортно. Полагаю, что даже без всякой отчётности мои пищевые привычки уже перестроились и как раньше, по крайней мере сразу, уже не будет, но ведение этого канала уже успело стать для меня приятной рутиной, а поэтому буду продолжать жрать под запись и делиться прогрессом.

Сегодня вечером, если будет настроение, пойду после работы в город за пивом и шавухой в честь праздника. Или не пойду. Посмотрим!

Спасибо вам за проявленный интерес к моей гастрономической дняфФке! Продолжаем!