Ай, ну давайте расскажу почему сегодня без отчёта. До полуночи уже точно не успеваю отбегать.
Рано утром надо было ехать в Северодвинск возложить цветы на могилу моей бабушки по отцовской линии. Ей сегодня могло исполниться 84 года, если б она не умерла 46 лет назад.
Из-за того, что выезжали рано, выспаться я не успел, поэтому по возвращению домой меня вырубило аж до 4 часов дня. Всё бы ничего, но в 5 мне уже надо было идти на работу, а сегодня на смене высокая концентрация самолётов. Вырваться смогу не раньше 2 часов ночи. Так что немного опоздаю. Ну а вообще чё я парюсь? У меня ж есть 4 неиспользованных дня отдыха. В любом случае побегать хочется. Во мне будто скопился ком неиспользованной энергии, которая никак не даёт мне покоя.

День 33: 85.4

Сразу оговорюсь, что вес указан с учётом всего съеденного за прошлый день. Бегать ходил в 2 ночи в счёт 5 июня, в то время, пока на работе была дырка в расписании. Ща высплюсь, побегаю ещё, выходной пока брать не планирую.
Если по подъёму организм не затребует жрать, то к вечеру цифра должна будет быть ниже или равна 83. Чё, ставки будут? Смогу/не?

День 34: 84

Кто думал, что у меня не получится - вы угадали.
А ещё на улице +7.
А ещё нам отключили горячую воду. У меня истерика.

День 35: 83.5

Сегодня пока бегал, от перегруза мышц споткнулся на ровном месте. Ничего вродь не повредил, жить буду. Горячей воды не ожидается до 13 числа, так что заниматься в прежнем темпе на данном этапе будет особо мучительно. Прежние хозяева перед продажей квартиры вывезли свой никчёмный водонагреватель даже не предложив нам его выкупить. А покупать сюда новый как-то немного жаба душит. Мы всё же не хотим тут слишком долго задерживаться.

День 36: 84. Опять.

Отвечаю, был в полушаге от того, чтоб вырубиться и взять на сегодня выходной, рука уже потянулась запостить что-то в духе "сорян, ребят, сдох", но вдруг я увидел погоду +21 с отсутствием ветра и таки нашёл в себе силы выбежать. В режиме тренировки нечаянно поставил вместо бега "спортивную ходьбу", поэтому софт засчитал мне 10 километров спортивной ходьбы за час. Ну. Ладно, похер. Спал сегодня 2 часа перед работой + час на работе. Очень ослаб. А ещё комары высосали у меня около стакана крови, так шо ещё минус вес. Крута.

Мне скоро в ночную смену, а я только проснулся. До работы побегать наверн не получится, если на смене будет не вырваться, считайте, что это был 1 из 4 взятых выходных.

Когда-то давным-давно, в 2018, вроде как, я взял себе третий mi band. Забегая наперёд скажу, что это было одно из самых грамотных вложений средств наряду с покупкой аудио техники m50x и беговой дорожки. С тех пор уже успели презентовать 4й, 5й, 6й и вот уже наконец 7й. Из поколения в поколение в моей голове постоянно крутится вопрос: "а стоит ли вообще переходить на новый?"
Если так посмотреть, то в сравнении с моей нынешней тройкой там везде экран добавили нормальный амоледовский (за счёт чего просела автономность, конечно), зарядку упростили до магнитной, функций понадобавляли, но почему-то я, несмотря на всё это, смотрю на свой слегка пошарпанный mi band 3, и как-то до сих пор не вижу смысла от него отказываться. Он до сих пор держит заряд не меньше 3 недель, умеет считать шаги, километры, пульс, сожжённые калории, мониторить сон, ну и показывать время, в конце то концов. У меня к нему всего одна претензия: на солнце его экран абсолютно бесполезен, но это можно как-нибудь пережить. Если говорить об NFC, то его наличие в браслете, на мой взгляд - тупая хуйня неудобная. Типа там сначала надо чё-то куда-то промотать, потом нажать, просто чтоб расплатиться браслетом. Это выглядит разве что эффектно, но на деле удобства ноль, особенно если всё равно сначала бонусную карту на экране телефона показываешь, то не проще ли потом тупо им же и заплатить?
Кароч есть тут у кого-нибудь опыт владения одним из новых поколений браслетов? Кто чем пользуется из функционала? Как в целом опыт? Какие подводные?

День 37: 83.8

Что ж, можете меня поздравить. Сегодня я пробежал свой первый в жизни полумарафон. Зачем я это сделал? Ну, прежде всего чтоб списать взятый вчера выходной. Полагаю, у меня есть полное моральное право засчитать 10 километров из сегодняшних 21.1 в счёт вчерашнего дня. Ещё хотелось испытать себя на предмет выносливости. При комфортных ~10 км/ч вполне себе вывожу 21.1. Может смог бы и 25, но уже было дико западло. Ноги гудят, конечно, но не прям так чтоб очень критично. Встать завтра смогу, уверен на 100%. Ну и наверн просто хотелось выпендриться, хах. Возможно, однажды хватит сил на полноценный марафон, но уже навряд ли в этом году.

День 38: 83.9

Проснулся - побежал. Ноги на месте, не отвалились. Решил сегодня таки помыться в холодной воде и охуел. Пока мыл голову, дважды словил брейнфриз. В этом году холодная вода какая-то особенно холодная. Я будто в только что растопленном льду мылся. Лучше б горячая была настолько же горячей.

День 39: 84.2

Ну да, как-то странно получается. Заниматься занимаюсь, а вес всё вверх ползет медленно. На самом деле всё крутяк. Это при этих цифрах я весьма сыт и очень хочу спать. Надеюсь со дня на день выйти на сухую отметку в 82 с граммами, а то чёт затянулось похудение.
На сегодняшний день 10км уже щёлкаются как семки, поэтому наверн вес так и застопорился. Ускоряться мне пока некомфортно, а бегать больше километров в принципе можно, но уже начинает становится немного жалко времени. Я и так ежедневно 1/24 суток без учёта на подготовку и последующий душ (с ними все 1/12) трачу на бег и этот бложек, хоть мне это и приносит определённое удовлетворение, но, так или иначе, заметно урезался запас свободного времени, которое можно было бы тратить на бесполезную хуйню типа видеоигр и пивасика, хах

День 40: 84

Погода начала портиться ближе к четвёртому километру, поэтому я пробежал 5 для ровного счета и свалил под крышу. Вот теперь не знаю считать ли это за слив и вписывать в выходные, или как вообще быть?

День 41: опять 84.

Свою систему с четырьмя выходными за месяц я уже второй раз пытаюсь то ли наебать, то ли переиграть.. ну, в общем вчера побегал 5 километров, а сегодня, чтоб перекрыть вчерашний недобег, пробежал 15. Всё ведь честно? Никто не в обиде? Надеюсь, что да.
Сегодня горячую воду кст вернули, поэтому я уже почти час в ванной откисаю. Понял ещё такую вещь: когда-то я слышал такую теорию, что первые 40 минут кардио тренировки организм сжигает гликоген, а потом переходит на жир, поэтому для ощутимого результата заниматься надо хотя бы час. Не знаю возможно такое или не, но кажись мой организм уже научился растягивать гликоген на час. Тут мне либо надо интенсивность бега повышать, либо просто бегать по полтора часа как сегодня. Вот теперь даже не знаю радоваться или огорчаться. Вродь с одной стороны понимаю, что организм укрепился мощно, но с другой - теперь чтобы двигаться дальше, нужно ещё больше вкалывать и тратить времени. Блин. Сложно.

День 42: 83.8

Я поехал жрать шашлыки.
Специально ради этого события сегодня весь день вообще ничего не ел.

День 43: 84.4

Вчера умеренно обожрался шашлындосом, но тут вот в чём дело: шашлык был куриный, к нему впридачу шло много овощей и запивалось это всё колой зеро. Считайте плотный диетический перекус не превышающий по калориям один бигтейсти. Кароч я распробовал жизнь и в какой-то момент казалось, что лучше уже быть не может. Не исключено, что так оно и есть.
Чё по бегу: сегодня на улице шёл дождик, но побегать прям очень хотелось, несмотря на всего 4 часа сна. Бежалось настолько легко, что можно было это сравнить с держанием триггера на геймпаде с редкими подруливаниями. На 10км (как обычно) стало скучно и я побежал домой. Ща лежу в ванной и катаю вам пост. Вчера ещё получил компьютерное кресло, такшо может со дня на день запущу стрим, хз.
А, ну и ещё я именно сегодня прям заметил очень кардинальные изменения в своей физиономии. Вес весом, но форма так или иначе немного меняется. Моя стратегия хоть и далека от самой правильной, по хорошему надо разнообразить тренировки, но мне пока так нравится.

День 44: 82.4!!!!

Не могу поверить, неужели наконец-то пробил... Что удивительно, я ж ещё даже предварительно позавтракал двумя картофельными оладушками со сметаной и кружкой чая с парой вафелек и четырьмя квадратиками шоколадки. В общем рад очень сильно. Надеюсь в ближайшие пару месяцев буду рад ещё сильнее.

День 45: 82.3

Завтра др у бати, думаю вот брать выходной или не. Решил, что пить не буду. Хочется до начала июля пробить отметку в 80, но до сих пор терзают сомнения.

День 46: 82.2

Я не взял выходной. Все силы и выносливость уходят на поддержание веса, ниже пока не получается. Др у бати спраздновали скромно, взяли домкраты, шпалы и прочие инструменты и с утра до обеда ставили гараж на эти самые шпалы. Так что физнагрузки у меня сегодня и без этого было предостаточно. Поесть толком ещё даже сегодня не успел, а уже спать вырубает. Оно и к лучшему, пожалуй. Утром на работу, ура.

Уснул вчера в 8 вечера и проснулся сегодня в 2 часа ночи от адского голода. Пулей побежал к холодильнику, нашёл там помидор, надкусил его и высосал за 0.7 секунды. Это было нечто. Наверное, самый вкусный помидор в моей жизни. Заподозрив неладное, я начал вспоминать что вообще за вчера было съедено. Список оказался весьма скромным: бутылка колы зеро 0.9, ватрушка с ветчиной и сыром и яблоко. После бега и душа ещё литр воды залпом вжучил. На этом всё.
Честно говоря, вообще не помню когда в последний раз просыпался от голода. С утра мне вообще обычно есть не хочется, а тут прям пробило. Немного помешался я на цифрах, пожалуй. Думаю, не буду сраку надрывать, чтоб к июлю до 80 скинуть. Когда сброшу - тогда и сброшу.

Всё, ладно, теперь серьёзно: сегодня беру выходной. Никаких "завтра отбегаю 20км и забыли", никаких "ну давай сегодня 5, завтра 15".

Выходной. Твердо и чётко (и точка).

1/4.

Ну чтоб это всё было не просто так, могу объяснить почему сегодня не вышло: я очень вымотался из-за слишком раннего подъёма (надо было проснуться в 4:30, а я проснулся в 2, поспав при этом 5 часов), ну и + смена до 18. После неё мне ещё предстояло разобраться с одним творческим заданием, о котором я пока не могу говорить, но остаток боевого духа я растратил на него. В общем я едва глаза открытыми ещё держу. Может завтра вновь пробегу полумарафон, но это уже не перекроет мне сегодняшний слив (с учётом того, что до конца месяца осталось 10 дней, а у меня ещё из них есть 3 выходных, весь этот пост с оправданиями приравнивается к пердежу в лужу)

Всем доброй ночи ❤️