Если переключать между вчерашней и сегодняшней фотокарточкой, то у меня левый глаз смишьной хи-хи

День 22: 85.6

На работе нарисовался перерыв, поэтому я пошёл домой бегать мда.
КАРОЧ! Решил сегодня побегать без наушников. На получасе услышал стук в стену. Потом на протяжении оставшихся 30 минут слышал его ещё 3 раза, но продолжал упорно бежать, ожидая в скором времени стука уже не в стену, а в дверь. Час прошёл. Стука не последовало.
Был это стук возмущения, или же простые звуки быта - остаётся лишь гадать. Но поражает, что ко мне до сих пор соседи заходили всего однажды, когда я во время бега громко смотрел Птушкина на телевизоре (соседи были с 4 этажа, в то время когда я живу БЛЯТЬ НА ПЕРВОМ). Но надо отметить, что в неположенное время я ни разу не бегал.
Ебал в общем звукоизоляцию местную.
А, ну и насчёт веса ещё пару слов: я проснулся вчера в 8 вечера, во мне помимо прочего ещё хранится непереваренная пища, а завтра, если всё по плану, вес должен просесть ниже 84 при условии, что сегодня после работы мощно высплюсь. Такие дела.

День 23: 84.4

Ну всё, прибежал. Это был последний день на беговой дорожке. Сегодня прям вот под самый конец тренировки раздался звонок в дверь. По ту сторону стояли мои счастливые соседи, которые спустя сотни намотанных мной километров наконец решились заявить о своём недовольстве. Среди них была немолодая женщина после инсульта с больной головой и слезами на глазах, которая жаловалась, что больше не вывозит. И хоть с позиции законодательства я ничего не нарушаю, но по человечески всё равно есть понимание, что в доме с такой охуительной звукоизоляцией лучше подобным больше не заниматься, поэтому с завтрашнего дня я переношу свои пробежки на улицу.
На самом деле обидно до дрожи. Всегда думал, что первый этаж хорош хотя бы тем, что дорожкой никого не побеспокоить, а в итоге хер. Я даже не удивлюсь, что смогу здесь затопить людей, которые надо мной живут.
Господи, умоляю.. можно уже свалить из этой гнилой дыры?

Давайте рассмотрим плюсы и минусы бега на улице:

+ Свежий воздух;
+ Разнообразные локации (это весьма спорный пункт в месте, где я живу, но тем не менее);
+ Можно бегать в любое время и не беспокоить соседей;
+ Разнообразный уровень нагрузки, зависящий от рельефа местности

- Перед глазами нет экранчика со статистикой;
- Зачастую погода не на твоей стороне;
- Помимо трусов и обуви, нужно надевать ещё штаны (шорты) и футболку (ветровку);
- Вытекает из предыдущего пункта: количество стирки увеличивается многократно;
- От мокрой одежды, при беге больше часа, начинает дико натирать соски, если не заклеить их пластырем;
- Допустим, по пути что-то случилось (травма, головокружение, просто захотелось пить), а дом в нескольких километрах ¯\_(ツ)_/¯;
- Заставить себя переться на улицу в десятки раз сложнее, чем просто встать на дорожку, которая располагается едва ли не вплотную к кровати.

Очевидно, минусов больше. Но весомее ли они? Как минимум один жирный плюс я дописать забыл: если находишь силы систематически выходить бегать за пределы дома, несмотря на дождь, снег, банальное нежелание или сонливость, то тебя уже ничто не остановит.
Так что да, не обязательно иметь дорожку, главное иметь силу воли. Не обязательно ходить в зал с хуевой горой спортивного оборудования, чтобы начать заниматься, нужно всего лишь иметь желание и не забивать через три дня.

Всё получится. И у меня, и у вас, если оно вам конечно надо.

Лично мне надо.

День 24: 84.5

Первый день бега по улице. Сразу отмечу, что самым сложным было выйти из дома, бегать в каком-то смысле было даже немного легче. Хочется ещё докинуть пару плюсов в копилку уличных пробежек:

+ Музыка в наушниках уже не играет такую важную роль
(При беге на дорожке музыка - единственный источник драйва, а на улице она скорее выполняет фоновую функцию);
+ В любой момент можно контролировать скорость передвижения
(Ну да, на дорожке тоже можно нажать на кнопочку и полотно поедет медленнее, но.. ЭТО ДРУГОЕ).

И ещё один минус:
- Мне продуло уши и теперь болит голова.

В общем сойдёт. Быстрей бы ещё вес сползал, а то завис на 84 и финиш.

Ребят, опаздываю немного

День 25: 84.9

Не, всё таки на улице бегать в разы интереснее. Поздний вечер-ночь – самое удачное время для такого рода телодвижений. Народу мало, машин мало, воздух свежий, в меру прохладно, крутяк в общем. И, пожалуй, одно из самых любопытных наблюдений: отсутствие табло со статистикой, в итоге оказалось очень даже плюсом. Смотреть на цифры в ожидании цифр побольше - кал говна. Понимать, что у этого столба или у того ларька будет преодолено такое-то определённое расстояние - бесценно.
А ВЕС ЗАСТРЯВШИЙ МЕНЯ УЖЕ ДОВОДИТ! Кажись, пора переставать есть. Вообще.

День 26: 85.5

Вчера я был недостаточно жив для того, чтоб выбираться из дома, 2 часа сна и 12 часовая смена меня вымотали, плюс после работы я попал под дождь и это довольно мощно прибило меня к земле, но вообще, если всё хорошо, то я сегодня во время ночной смены ещё за вчерашний день пробежку оформлю (может быть). Бегать стало на порядок сложнее. Не исключаю, что это из-за того, что пару дней я понемногу отжимался и стоял в планке, но от этого даже как-то интереснее. Хз как там всё работает, но мб вес застрял, пушо мышцы набирают массу. В любом случае меньше 80 мне надо сделать любыми методами. Это уже что-то вроде помешательства.

Тьху ты. Я ж вчера забыл отчёт скинуть.
Бегал, честно. Даже в инсту высирался. Кто видел - подтвердит. Вес был 85.5. Но потом я мощно попил, сверху поел, и около 3-4 часов дня уснул. Проснулся недавно. Да, я очень сильно хотел спать.

Женя ща пошла до магазина, когда вернулась и увидела меня, сказала: "хах, я думала, что ты бегать убежал, а то там дождь пошёл". Кажется, я сегодня просто останусь дома и высплюсь перед сменой.
2 километра и полчаса битсейбера прокатит за выполненный план?

День 28.5: 85.3

Так, ура, настало время подводить итоги: за этот месяц было проёбано примерно 2.5-3 полных дневных плана, что хоть и в масштабе месяца из 31 дня не особо критично, но так или иначе наносит внушительный удар по моему самолюбию и умению вымучивать свои планы до конца. По правде говоря, я был примерно на 100% уверен, что к концу мая сброшу меньше 82, Февральский опыт показал, что это вполне себе возможно, но где-то я прочитался и поэтому вес слегка подзавис. Ну ничего страшного, буду продолжать работать над этим в июне, но заранее обозначу, что в следующем месяце у меня будет 4 дня, когда я смогу просто скипнуть тренировку и устроить читмил в пределах разумного. Этой возможностью пользоваться необязательно, но пусть лучше она будет, чем потом придумывать нелепые отмазки в случае чего. Визуально я не сказал бы, что очень сильно изменился, разве что постарел на месяц и чуть сильнее оброс. Можно было одним днём сделать 30 фотокарточек ебла и постепенно выкладывать, вы б наверн даже не поняли, хих

Давайте, чтоб без дробей, будем считать, что сегодня был день 29: 84.8

Мне наконец пришёл новый телефон, который я ждал чуть больше месяца, поэтому можете меня поздравить, ну и камера отныне будет чуть получше. А так чё ещё... Ну... Мне соски натирает жоска при беге, а пластыри сползают после трёх километров. Кто чё посоветует?

День 30: 84.4

И всё таки ноги устают сильнее из-за бо́льшего сопротивления. Раньше полотно само подо мной передвигалось, а сейчас приходится своими силами толкать планету. Надеюсь, это хоть как-то скажется на эффективности.
Чё ещё сказать... Сегодня была просто идеальная погода. Лучше не бывает. 25 градусов, ветра нет, за время пробежки проглотил пару комаров, ужин отменяется. Хотел даже было пробежать 15км, но что-то меня остановило. Может в следующий раз. Беговые кроссовки начали потихоньку разъезжаться, с зарплаты надо будет новые подыскать.
Ну вот, пока всё 🤗

День 31: 83.5

ОООО ДА НЕУЖЕЛИ?! Наконец сбил ниже 84. Это было непросто. Сегодня ещё и воздух до +28 прогревался, я было чуть не затормозил на семи километрах. Но вообще, секрет то оказывается весьма прост: последние несколько дней я ничего не жру сразу после подъёма, а потом ещё стараюсь не закидывать в себя ничего перед сном. Из побочек разве что редкие головокружения при резких подъёмах. Ну и бешеное желание сожрать огромную шаву. В остальном одни плюсы.

По приколу ещё выкатился на велосипеде прокатиться, намотал 31 километр, ужасно болит жопа. Хочу нормальное геймерское кресло вместо стокового седла 😡

День 32: 84.4

Ох, много ж я воды сегодня выпил. Днём смотался до аптеки и купил тюбик вазелина, шоб соски не натирало. Честно, толку оказалось немного. На пятом километре, когда майка уже пропотела, начало слегка покалывать, я намазал ещё немного, но через километр всё повторилось, поэтому дальше принял волевое решение бежать без майки. А ещё не помню говорил или не, но заказал костюмчик для бега (футболка+шорты), может как-то улучшит экспириенс. Жаль тока придёт через месяц. К тому времени уже может размер великоват будет, хы. Так, чё ещё... Уличная пробежка не заняла много дней на адаптацию, мышцы уже привыкли, десять км пролетают вообще без напряга, если так задуматься, для меня этот ежедневный ритуал стал скорее не обязанностью, а в большей степени зависимостью. После него высвобождается огромный ком накопленного в голове дерьма. Пожалуй, если б не бег, то прямо сейчас я бы был занят самобичеванием, алкоголизмом и медленным продвижением в сторону дурки.

Ай, ну давайте расскажу почему сегодня без отчёта. До полуночи уже точно не успеваю отбегать.
Рано утром надо было ехать в Северодвинск возложить цветы на могилу моей бабушки по отцовской линии. Ей сегодня могло исполниться 84 года, если б она не умерла 46 лет назад.
Из-за того, что выезжали рано, выспаться я не успел, поэтому по возвращению домой меня вырубило аж до 4 часов дня. Всё бы ничего, но в 5 мне уже надо было идти на работу, а сегодня на смене высокая концентрация самолётов. Вырваться смогу не раньше 2 часов ночи. Так что немного опоздаю. Ну а вообще чё я парюсь? У меня ж есть 4 неиспользованных дня отдыха. В любом случае побегать хочется. Во мне будто скопился ком неиспользованной энергии, которая никак не даёт мне покоя.

День 33: 85.4

Сразу оговорюсь, что вес указан с учётом всего съеденного за прошлый день. Бегать ходил в 2 ночи в счёт 5 июня, в то время, пока на работе была дырка в расписании. Ща высплюсь, побегаю ещё, выходной пока брать не планирую.
Если по подъёму организм не затребует жрать, то к вечеру цифра должна будет быть ниже или равна 83. Чё, ставки будут? Смогу/не?

День 34: 84

Кто думал, что у меня не получится - вы угадали.
А ещё на улице +7.
А ещё нам отключили горячую воду. У меня истерика.